Ala ịhịa aka n'ahụ: isi ụdị

Ala ịhịa aka n'ahụ - ngwá ọrụ dị irè maka atụrụ ndụ uru na squeezed ṅụbigara nkwonkwo. Site na iwepu mgbu ọkachamara ịhịa aka n'ahụ na-agwọ ọrịa na-amalite na Usoro nke kpọmkwem nsogbu na nsogbu ebe. Otu mmetụta pụrụ inweta site na iji a ịhịa aka n'ahụ kwushin maka azụ, ogwe aka ya, ụkwụ ya na n'úkwù.

adụ fom

Soft ịhịa aka n'ahụ na-apụta nwere a ala njupụta. The elu nke ngwaahịa na nke a, Atiya bụ agbanwe na gbagọrọ agbagọ ọma n'okpuru mgbali nke mkpịsị aka. Soft fom ịhịa aka n'ahụ bụ karịsịa kwesịrị ekwesị n'ihi na ọrụ na-ata ahụhụ site na overstrain nke nwa ehi na tibial uru.

Ịchụkwudo na-agbanwe mpịakọta, a ga-eme ngwa ngwa, tụrụ mmegharị. N'oge ịhịa aka n'ahụ, ị kwesịrị izere omume ndị na-eme ka ihe mgbu na nsogbu ebe, dị ka obibia ọrụ nke ngwaọrụ pụrụ iduga ọbụna karị isi uru.

Ke ofụri ofụri, na juu fom ịhịa aka n'ahụ na-enwe ike ịbụ ezigbo ihe ngwọta maka ndị agadi. Adabara ngwaọrụ dị ka na-eme egwuregwu na a obere ahu aro.

na-ajụ-ike ala

Dị otú ahụ ịhịa aka n'ahụ mpịakọta nwere agafeghị oke rigidity. Ya elu bụ ike zuru ezu na-asọ aka nke mkpịsị aka.

N'aka na-ajụ ekweghị ekwe na-atụ aro ka ndị mmadụ na onye mbụ malitere onwe-ịhịa aka n'ahụ. Ha bụ vasatail na Ya mere kwesịrị ekwesị n'ihi na ọmụmụ nke niile muscle iche iche.

Ike ala ịhịa aka n'ahụ

Uko kwesịrị ekwesị dị iche iche elu njupụta. Site na ịpị mkpịsị aka ha n'elu bụghị amenable ka sag.

Massaging na-apụta a, Atiya iyi a ezi nhọrọ maka ọrụ ndị na-ama nwere ahụmahụ na yiri ngwaahịa. Adabara isiike rollers dị ka ndị mmadụ na-enwe oké ibu nke ahu. Lezienụ anya ka ndị dị otú ahụ ngwaọrụ-atụ aro ahụmahụ na-eme egwuregwu na nnukwu ego nke muscle uka.

The ịhịa aka n'ahụ rollers na a corrugated n'elu

Ngwaahịa a, Atiya ndị kwesịrị ekwesị maka ọmụmụ nke fọrọ nke nta niile muscle iche iche, malite na azụ na-agwụcha na ọbụ ụkwụ. Ndị kasị dị irè otú ahụ na-apụta n'oge a ịhịa aka n'ahụ nnukwu uru. N'ihi na pụrụ iche grooves na ala ala bụ miri emi na nsụkọrọ mmalite, rụọ ọrụ Lymph eruba, nkịtị ọbara eruba na-weghachiri eweghachi. All a na-enyere aka ebelata ihe mgbu, dị ngwa iwepụ of bekee site n'ahụ mmadụ.

Karịsịa irè corrugated ala ụkwụ. N'otu oge ahụ, ọ na-atụ aro na-eji nnọọ nlezianya na-arụ ọrụ na mpaghara nke ọkpụkpụ azụ. Ọkà okwu grooves na-enwe ike na-akpa-enweghị isi nsogbu na spain, nke nwere ike ime ka ha Ndahie na ime ka ọhụrụ mgbu.

ịhịa aka n'ahụ na obi ụtọ

Ngwaọrụ a na-eji olu okwu na ịpị na-akpọ akpalite na ihe, nke bụ ịta nke mgbu. Obere bọọlụ na-eji mmetụta miri emi n'ahụ anụ ahụ. Ikpeazụ adabara ụkwụ ịhịa aka n'ahụ, ubu na ike.

Ịhịa aka n'ahụ bọl nnukwu size-enye ohere maka obere kpụ ọkụ n'ọnụ elaboration muscle. Mmegharị-egosipụta onwe ya n'ụzọ kasị dị irè mgbe mkpa iji kpochapụ ihe mgbu na quadriceps na biceps femoris.

Duoball

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere ebutu nke ọkpụkpụ azụ, ndị kasị dị irè-esi ebe a na-ese na-akpọ Duoball, ọkọnọ n'ụdị interconnected agbanwe bọọlụ. N'oge onwe-ịhịa aka n'ahụ nnọkọ ọ bụla bọl jiri nwayọọ na-arụ ọrụ uru tinyere ọkpụkpụ azụ.

Mmadụ abụọ ịhịa aka n'ahụ na obi ụtọ n'ụzọ zuru okè okp ya azụ, akpali miri anụ ahụ, nke na-eme ka ha ngwa ngwa ntụrụndụ. Kwesịrị ịdị, ọ bụ ike iji a ot ụfụfụ kwushin maka ya. Otú ọ dị, na nke a na-ịhịa aka n'ahụ ga-abụ ihe elu elu.

E nwere ọtụtụ nhọrọ paired bọọlụ maka onwe-ịhịa aka n'ahụ. Large bọọlụ na-iji na-amụ thoracic na lumbar spain. Dabara obere size - maka olu uzo.

Atụmatụ maka Ịhọrọ

Iji chọta a kwesịrị ekwesị mpịakọta maka onwe-ịhịa aka n'ahụ na-atụ aro ka na-amalite site ha onwe ha mkpa anụ ahụ. Mbụ ị chọrọ ikpebi ma ị chọrọ a eluigwe na ala ngwaọrụ ma ọ bụ pụtara n'ihi na accented ịzụlite kpọmkwem muscle iche iche.

Professional na-eme egwuregwu na-elekwasị anya ga-etinye uche na larịị nke ekweghị ekwe nke ịhịa aka n'ahụ rollers, dị ka ha njupụta ga-ederịta akwụkwọ ozi atụmatụ nke ọzụzụ okirikiri. The kasị mma nhọrọ maka oké njọ na-eme egwuregwu na-azụta otu anya kacha adabara ụfụfụ mpịakọta na duobolla ịhịa aka n'ahụ bọl.

Ke ofụri ofụri, na-ekpebi ndị kasị mma n'aka maka onwe-ịhịa aka n'ahụ, ịtọọ oge zuru ezu maka ọtụtụ ngwọta na-na-adabara ndị price, ma nwalee ha kpọmkwem n'ime ụlọ ahịa. Nke a ọ ga-ekwe ka iji họrọ kasị dị irè, bara uru na irè n'aka nke zuo a kụrụ na obere akpa.