Ballet Uru: 10 ike uru

Ballet - bụ karịa uko uwe, uko tights na yi pụrụ iche balet akpụkpọ ụkwụ. Ọ bụ banyere-emepe emepe na-agba egwú nkà ekele nraranye na ịnọgidesi ike nke mmadụ. Isiokwu na-akọwa dị iche iche uru nke balet maka ahụ ike gị.

mma ịnọ otú

Ballet - na undoubted uru nke postcho. Ọ na-enyere gị iji nweta postural itinye n'ọnọdụ. Ọ bụla ije na-achọ na-elekọta ya egbu. Ị nyefee onwe gị site na otu ọnọdụ ọzọ. Dance Usoro enyemaka idozi ezighi postcho, ndinyanade mbịne n'ubu azụ na ogologo n'olu.

Ọ na-enye anyị obi ike

The balet-amalite na na-amasị ọchịchọ na-arụ ọrụ ịgba egwú na imeta ịrịba mgbaru ọsọ nke a siri ike ụzọ. Research egosiwo na-amụta na-agba egwú na Usoro enwekwu dịgasị iche iche nke ụkwụ. Ị ga-tụrụ ya mgbe uru magburu onwe postcho.

enwekwu mgbanwe

Mgbanwe bụghị a mkpa maka balet. Ị enweta ya site ọtụtụ arụsi. Ebe ọ bụ na balet agụnye static na ike ndinyanade mbịne, mmejuputa ndị a na ụdị omume ga-akwalite gị ahụ plasticity.

Mee muscle ma melite kraiptographi

Kwere ya ma ọ bụ, ma balet - a Nchikota Pilate ma na-enwe ahụ ntachi obi. Ọ na-agụnyekwa ịhazi iku ume. Ịrụ itukwu-acha ọkụ na jumping, nwoke na-eme ka ahụ ya. Dị ka ọgba egwu na-aga n'ihu na-eme ihe ije, ọ ga-anọgide na-enwe ike n'ezi ihe nke ahụ kpọmkwem nchikota na moto nkà.

Burns calories

gị ahu ibu na-emetụta ego nke calories ọkụ n'oge a 90-nkeji mgbatị. A onye-erikpu 120 pound nwere ike ire banyere 200 calories na dị nnọọ 30 nkeji, nke bụ banyere 600 calories kwa nnọkọ.

Enye Healthy eri

N'agbanyeghị ma ị aghọta balet dị ka a na-enwe ntụrụndụ ma ọ bụ a oké njọ ọrụ, ị na-achọghị na-eche plump. Ya mere, mmata nke ihe ị na-eri, ọ ga-nnọọ imetụta gị. A ọma kwesịrị isi nri ga na-akwado gị ike na anya.

Mma sensorimotor arụmọrụ

Nkà nke ime ka ha na-eme mpụga stimuli egosi otú mepụtara gị sensorimotor nkà. Na-ekere òkè balet ma ọ bụ na-agba egwú omume enhances ha, tinyere ọrụ nke abụọ ammamihe nke ụbụrụ.

Enhances cognitive ọrụ

Ịmụta Usoro nke na-agba egwú aka ụbụrụ gị, na-eme mekọrịta gị mmegharị. Meta-analysis gosiri na balet na ndị ọzọ na-agba egwú-adọ ndị bara uru jikoro amachi dị afọ metụtara daa ọrịa nke ụjọ usoro, dị ka mgbaka.

aka nchegbu

Ballet kwesịrị a fun na ihe omumu nke ahụ gị. Tụlee ole na ole na njehie na mmegharị na-elekwasị anya na otú mma gị na Usoro, na ị ga-aba na-echegbu onwe banyere mpụga nsogbu na-adịghị ga-agbanwe.

Ọ na-emepụta na-elekọta mmadụ agbatị

N'abụ a na klas nke balet agba egwú na na mmekọrịta ndị otu na-eme ka ịnọgide na-enwe a ike ndụ. Nke a bụ oké ohere ime ka enyi na ọhụrụ ndị mmadụ. Ịmepụta a siri ike na-elekọta mmadụ mmekọrịta ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi na ọrịa na-metụtara ha.