Enwere m ike biputere m na-eri na mmanụ aṅụ: iche iche echiche, omenala na Ezi ntụziaka.

Posts na ndị ọzọ ụdị abstinence bụ ihe akụkụ nke Orthodox omenala na okpukpe. Ọ bụ ezie na ha nile rigor agbaso bụghị ọ bụla kwere ekwe, ọtụtụ na-agbalị ka ha onwe ha agha. Ndị fọdụrụ n'ezinụlọ oge nke Rịọtaara na tupu Ista, dịruru fọrọ nke nta ka izu isii. N'oge a, ndị kwesịrị ntụkwasị obi na-adịghị eri anụ na ngwaahịa, naanị n'ebe ndị ọzọ n'ụwa ụtọ, na-ekpe ekpere.

kwere na ato uto

Kasị Orthodox, na-agbalị na-eso niile omenala nke okwukwe, nwere ike na-aghọtaghị ma ọ bụ omume na a post eri mmanụ aṅụ. Na otu aka, ọ bụghị n'etiti nso oriri. Na ndị ọzọ - ọ bụ ka ụmụ anụmanụ, n'ihi na ọ na-emepụta site aṅụ. E wezụga mmanụ aṅụ - a uto, ya mere a na-ngafe.

Onye ọ bụla maara na n'oge na-ebu ọnụ na-eri achịcha, achịcha dị iche iche na chocolate n'ihi ọnụnọ ha mejupụtara nke mmiri ara ehi, butter, àkwá na ndị ọzọ na ngwaahịa Skoromniy. N'aka nke ọzọ, sugar bụ nnọọ mma. Ọtụtụ ndị odozi akụ ọbụna na-emegharị onwe ha oven Lenten achịcha, kuki na achịcha. Mgbe niile, na-ebi ndụ na-enweghị ihe na ato uto n'ihi na a ogologo oge bụ nnọọ ike, karịsịa maka ụmụaka. A ọgwụ post eji ọtụtụ ebe obibi, nke na nkịtị parish na nke a nwere ike echegbula.

A obere akụkọ ihe mere eme

Na Christianity, na mgbe nile, mmanụ aṅụ na-atụle nke dị Chineke mma. Ọtụtụ ebe obibi nwere onwe ha apiaries, Orthodox, e nwere ọbụna ndị nsọ - patrons nke ịkpa aṅụ. Ọ bụ banyere Zosima na Savvatiy onye tọrọ ntọala Solovetsky obibi ndị mọnk.

Ọbụna n'oge ịgbasochi ka Christian omenala na Russia e kweere na ọ bụ omume na-nwere a post mmanụ aṅụ. Nkwenye nke eziokwu a ọtụtụ. Firstly, e ka a ọtụtụ Ezi ntụziaka maka meatless efere, nke ọ banyere. Nke a ụtọ porridge na butere mkpụrụ (pears, apụl), na ọṅụṅụ. Nke abuo, ndị kasị rigorous Dormition Fast, amalite na August 14 na dịruru maka 2 izu, a na-ejikọta ya na mmanụ aṅụ. N'ụbọchị mbụ, ka a na-akpọ Honey spas, kpebiri edo chọọchị na nke a uto, na mgbe ahụ na-elekọta ya nile n'afọ, na-eri na ememe ma ọ bụ n'oge ọrịa.

Ogbenye na Russia, e kpebiri na àjà, tinyere mmanụ aṅụ, n'ihi na e chere na ọ bụ onyinye si n'aka Chineke na a ga-akọrọ. Mara maka ya ịdị umeala n'obi na asceticism Krestitel Ioann bụ nnọọ na-adịghị okomoko nri. Ọ buru ọnụ ofụri isua na-anaghị eri anụ oriri. Of na ato uto na nri ya bụ nnọọ mmanụ aṅụ ọhịa. Ọ na-bụ otu n'ime ihe ndị mere na ya iji site na Kraịst na-enweghị ihe mgbochi.

Dị ka nutritionists

The uru nke na-ebu ọnụ na-adịbeghị anya, ha na-ekwu, ọ bụghị nanị ndị kwesịrị ntụkwasị obi na ndị ụkọchukwu, ma dọkịta. Ọ bụla organism kwesịrị ebutu na ihicha. Ma nke a apụtaghị na nri n'oge na-ebu ọnụ kwesịrị dabere na-agbụ agbụ. Ọ bụrụ na ahụ anaghị enweta ihe niile dị mkpa na vitamin na mineral ruo ogologo oge, o nwere ike imerụ. Natural mmanụ aṅụ dere ha na nnukwu quantities. Ya mere, ndị dọkịta na-ebe a na m na uche bụ nnọọ olu. Ma ọ bụrụ na ha na-ajụ ma ọ bụrụ na i nwere ike inwe na post mmanụ aṅụ, na mgbe ahụ gastroenterologists, na nutritionists, na ndị ọzọ ndị ọkachamara ga-agwa gị na ọbụna dị mkpa. Nke a bụ eziokwu karịsịa na eve Ista, mgbe ọhụrụ na akwụkwọ nri na-elu bụ ezughị, na afọ gara aga bụ fọrọ nke nta dịghị vitamin ekpe. Honey na nke a bụ nanị nzọpụta.

Meatless Ezi ntụziaka nke ato uto

Iji tinye ụfọdụ fun nri, ọbụna n'oge oge nke ban culinary gabigara ókè, ahụmahụ nnabata jikwaa iju ha hụrụ n'anya na ụdị nile nke goodies. Chọpụta, mmanụ aṅụ bụ ezi n'onwe ya. Ma, nke mbụ, nke ukwuu nke na ọ na-adịghị na-eri. Na, Nke abuo, ezu nke ha ga-adịghị mfe. Ya mere, na-achọta, ma i nwere ike na post mmanụ aṅụ, na-aghọta na ọ dị ka a isi ngwaahịa. Kama nke ahụ, dị ka a mara mma adianade tii ma ọ bụ megharịa ọnụ.

N'etiti kwere n'oge Rịọtaara nri pụrụ iche - n'ụba na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ya mere, dị ka a eji megharịa ọnụ nwere ike ịbụ ihe atụ, akpọọ nkụ pears na mmanụ aṅụ na akụ. Iji mee nke a, na-a pụtara na ok mkpụrụ (2-3 iberibe), asa ha na peeled. Mgbe ahụ gburu a njuaka mkpụrụ (na ha nwere ike dochie anya ma ọ bụ ndị ọzọ oat flakes). Ube ịkpụ na ọkara, wepụ n'etiti ha na ejighị ya kpọrọ fesa na lemon ihe ọṅụṅụ. Inside enịm mkpụrụ, mmanụ aṅụ teaspoonful na zigara unheated oven maka 25-30 nkeji, agbapụtara na na ala nke pan obere mmiri.

N'ezie, nke a eji megharịa ọnụ nwere ike bụghị nanị n'oge Rịọtaara, ma na ihe ọ bụla ọzọ n'ụbọchị ahụ. Na mmanụ aṅụ kpamkpam dochie ot sugar. Ma mgbe ọtụtụ n'ime ndị na goodies bụ a taboo, a eji megharịa ọnụ nwere ike iyi nnọọ a masterpiece. Na na mmanụ aṅụ, ọ ga-karịsịa tọrọ ụtọ ma na-esi ísì ụtọ.

mmiri

Mgbe ị laghachiri ajụjụ ma ọ bụ omume na-biputere mmanụ aṅụ, azịza na-abịa site n'onwe ya, ma ọ bụrụ na ị na-amụ oge ochie Ezi ntụziaka nke omenala mmiri nke oge a. Na Russia, ọ bụ na-ewu ewu ụdị nke kuki, achịcha na gingerbread. Ọtụtụ n'ime ha bụ ọgaranya, ma e nwere ụfọdụ Ezi ntụziaka na nwunye na-eji n'oge Rịọtaara. Dị ka ihe atụ, a butere apple achịcha na mmanụ aṅụ.

Otu na ọkara iko nke ntụ ọka iri ọkara cup of oriri na mmanụ 3 nnukwu apụl. Ọzọ mkpa 150 grams nke mmanụ aṅụ, cinnamon na obere tablespoon mmiri, 0,5 teaspoon nke mmiri soda.

Apụl dị ọcha na wepụ osisi. 2 ịkpụ n'ime mkpa Mpekere, 1 - ụlọ akwụkwọ ji agwụ on a grater. Thereto e kwukwara na mmanụ aṅụ, na-ahapụ abụọ spoons, mmanụ, mmiri, mmiri soda na ntụ ọka. A kama mmiri mmiri umi. Sliced apụl agbasawo a tee ụdị, fesa na cinnamon, fesa na ndị fọdụrụ na mmanụ aṅụ na, na mgbe ahụ na-agbasa mgwakota agwa. Zigara oven maka a 40 nkeji ime na 200 degrees. Na Russia, na ememe n'oge Rịọtaara bụchaghị butere apple achịcha, n'ụzọ ụfọdụ brighten na rigor na Ime Otu.

Ọ na-enyo na azịza nke ajụjụ ma ọ bụ omume na-nwere a post mmanụ aṅụ, ma na-enwe si ele ihe anya nke kwesịrị ntụkwasị obi, na dị ka nutritionists, na na ndabere nke mere eme. N'ihi ya, anaghị indulge a obere ọṅụ.