Ewi abụba: n'iji ụmụ. Olee otú na-emeso ụmụaka ewi abụba?

Ndị kasị sie ike mgbe ndị nne na nna - mgbe ụmụaka na-arịa ọrịa. N'ezie, a na ọnọdụ, m na-achọ ihe dị ukwuu dị ka o kwere enyere nwa ahụ, ma na-eme ya nri na-bụghị mgbe niile nwetara. Ke ibuotikọ emi anyị ga-ekwu banyere ndị dị otú ahụ a owuwu ka a ewi abụba. Ngwa maka ụmụaka dị iche iche afọ nke ọgwụ - otu ihe dị mkpa na m chọrọ ịgwa.

Gịnị ka ọ bụ?

Ụdị n'aka tupu ịghọta otú na-emeso nwa ewi abụba, jide n'aka na-atụle. Nke mbụ bụ na-ekwu na ọ na-erubeghị ghọtara ukara na nkà mmụta ọgwụ, ma ọtụtụ ndị dọkịta nwere ike ikwu na-enye ya na n'ọnọdụ ụfọdụ. The kasị n'ọtụtụ ebe bụ ụzọ nke na-na ndiife na nkà mmụta ọgwụ. Ihe ọ bụ a akụkụ nke a eke na nkà mmụta ọgwụ ebe a? Ya mere, ọ dị oké mkpa polyunsaturated ọdụdụ asịd, ya bụ oleic (na-ezo aka asịd Omega-3, ọma lowers cholesterol na ọbara, na-enyere aka ịzụlite antioxidant, mma metabolism na ọbụna na-akwụsị uto nke ịza etuto ahụ) na linoleic (magburu onwe apụta ọbara sugar etoju, na-egbochi mmepe nke ọrịa ndị dị ka ọrịa shuga mellitus). Na N'ezie, ìgwè nke vitamin, gụnyere vitamin A ẹkenemede (mkpa maka ọkpụkpụ na ọhụụ, na-akwalite uto nke ntutu isi ma mbọ, na ọbụna slows ndị merela agadi usoro) na otu B vitamin (ike na ume maka ahu).

Ebe ịzụta?

Ọ bụ uru na-arịba ama na ị pụrụ ịzụta ewi abụba ke ahụ ike ụlọ ahịa (a na-akpọ mmiri ọgwụ si version). Otú ọ dị, ebe a na ngwá ọrụ a na-ama na-ere na ụfọdụ nwekwara: flavors, nchekwa maka ukwuu adị ndụ. Ya mere, site a dị ọcha ngwaahịa na-anọgide na a bit. Pure ewi abụba nwere ike zụrụ site a dinta-industrialists. Otú ọ dị, ọnọdụ a, ha ga-eweta a akwụkwọ, na anụmanụ ahụ na-enyocha site a vetiran soja nwoke. Ke adianade-agbazekwa abụba ọ bụghị otú mfe, i nwere mara ụfọdụ usoro na nditịm soro iji usoro.

Mgbe itinye n'ọrụ?

Ọ bụrụ na ndị nne na nna chọrọ na-agbalị na-enye nwa ewi abụba, na ojiji nke ụmụ, ya atụmatụ - a dị nnọọ mkpa n'ókè nke na ị ga-akpa-enyoba. Ya mere, ọ bụghị a panacea niile nsogbu. Ọfọn agwọ ọrịa na-ejikwara na oyi na-atụ, karịsịa na bronchopulmonary, ọrịa. Ọ kasị mma iji kwusi ya na-enyere aka mgbe ị na ụkwara. Otú ọ dị, e nwere ihe ka njọ ọrịa, n'ihi na nke na-arụ ọrụ nke ọma ebe a bụ eke usọbọ. Nke a oyi baa, ụkwara nta, ụkwara ume ọkụ, a akwa aka maka ọnyá, asakde, na ọbụna ịnagide a dịgasị iche iche nke purulent Filiks.

kacha nta fọrọ

Ọ dị mkpa ịmara na ihe afọ nwere ike e nyere ọgwụgwọ ewi abụba ụmụ. Ihe atụ, ụfọdụ ndị nne na nna nwere ike iche na tupu afọ 12 bụ ihe kasị mma na-na-enye nwa gị na ngwá ọrụ, n'ihi na tupu oge a, na imeju na-erubeghị n'ụzọ zuru ezu metabolizes abụba. Otú ọ dị, unu atụla egwu, n'ihi na ngwaahịa a bụ naanị na ọ dị mkpa maka ahụ abụba, nke nnọọ mkpa a nwa. Ya mere iji ya na-enweghị atụ egwu pụrụ ịbụ afọ atọ. Otú ọ dị, tupu na-eme nke a ọ ka na-atụ aro.

nọmba

Olee otú e si mesoo ndị dị otú ahụ n'aka dị ka ewi abụba? Ngwa maka ụmụaka, n'ezie, ga-adị iche site na ọgwụgwọ nke ndị okenye, ị ga-echeta nke a. Ọzọkwa ego nke ọgwụ ga-iche dabere na afọ nke nwa. The nzulite umuntakiri (afọ atọ) chọrọ a atọ nke a teaspoon na a oge. Kids 4-6 afọ - ọkara a teaspoon. Na dị ka afọ asaa, ndị dose nwere ike mụbara a full teaspoon. Ọ dị mkpa icheta na ngwá ọrụ a kasị mma na-aṅụ na ihe efu afo dị 40-50 nkeji tupu nri. On nkezi, ọgwụgwọ N'ezie kwesịrị 10 ụbọchị, ma ọ dịghị ihe karịrị izu abụọ. Anyị na-ekwu banyere dị ọcha ewi abụba. Ọ bụrụ na a ọgwụ a na-eresị na gelatin capsules, ọ bụ mma ghara inye ụmụ ha ruo afọ isii. Mgbe ahụ - dị ka ntụziaka, nke ga-mmasị n'ụdị ndị ahịa ọgwụ nkwadebe.

dị mkpa

Ndị nne na nna ga-erite uru site na ozi na otú e si enye a ewi abụba ụmụ. N'ihi na ya onwe ya na ọ nwere onye wetara uto na isi. A na nwa ewu pụrụ nanị jụ iji ya na ya dị ọcha ụdị. Ọ dịghị mkpa, gịnị mere ọ bụghị naanị ikpuchi ihe na nkà mmụta ọgwụ?

Nhọrọ 1: Mmiri ara ehi

Ọ bụrụ na a na nwa nwere enweghị nsogbu lactose digestible, i nwere ike na-agbalị na-enye kwuru n'aka bụ na mmiri ara ehi. Iji mezuo nke a, mmiri mmiri kacha mma ka ọkụ na tinye nri ego nke abụba (dabere na afọ nke nwa). Mkpa ka ị na-aṅụ a ngwakọta nke obere sips, mgbe ahụ, nkà mmụta ọgwụ ga-arụ ọrụ mma.

Nhọrọ 2. Honey

Olee ihe ọzọ nwere ike inye ụmụaka ewi abụba? The ojiji nke ngwá ọrụ a n'ihi na ụmụ ya na mmanụ aṅụ na - na bụ ụzọ nke ọnọdụ ahụ. Ma, ebe ọ dị mkpa ịmara ma nwa nwere nfụkasị Jeremaya mere ka sweet ngwaahịa. Ya mere ọ bụrụ na mmanụ aṅụ na obere achicha ga nwere maka oge mbụ, ọ dị mma na-eme a obere tupu home anataghi ule - inye ya a obere nwa ewu otu ụbọchị tupu anata ego. Ọ bụrụ na ihe niile dị mma, mbụ na ụlọ okpomọkụ mma-agbazekwa ewi abụba wee tinye e mmanụ aṅụ. Otú ọ dị, ọ ga-abụ a obere dose, dị ka a zuru okè Nchikota nke ngwá ọrụ na mgbakwunye na nke - 3: 1, ebe atọ akụkụ ya bụ ewi abụba na naanị otu onye na - na "snacks". Ọ bụrụ na nwa na-adịghị dị ka mmanụ aṅụ, ọ nwere ike dochie jam ma ọ bụ marmalade. Otú ọ dị, ọnọdụ a, mkpa ka i na-eso ezigbo ruru.

Nhọrọ 3. Mpụga ngwa

Olee ihe ọzọ nwere ike inyere ewi abụba ụkwara ụmụ? Ọzọkwa egweri nwere ike ọrụ maka ngwaahịa a. Iji mee nke a, tupu na-aga bed (na ụmụ ndị 5-6 afọ na ndị ọzọ) ga-ekwesị ịtụ obi na azụ ebe nke ngwá ọrụ a. Ete mkpa ịhịa aka n'ahụ mmegharị. Ọ bụkwa ihe dị mkpa na-ekwu na ndị kasị mma n'aka tupu agbazekwa, n'ihi na ọ na-echekwara na friji. Ọfọn, nke kacha mma mgbe usoro, na nwa na-eyi uwe ochie, n'ihi na esi ísì si ewi abụba mfe etinye obi gị dum site na uwe, na mgbe o siri ike na afọ ojuju nke a ọdịnaya.

N'ihi na ụmụntakịrị

Ọ bụrụ na ụmụaka na-erughị afọ atọ, na-ewere n'ime abụba adịghị atụ aro, kama rubbing nnọọ ihe kwesịrị ekwesị. Ha agaghị nnọọ ekwe ime ihe ọ bụla nsogbu, kama ọ bụ naanị aka ịnagide a ụkwara.

Ọnọdụ nke ọgwụgwọ

Ọ bụ uru na-arịba ama na ọ bụrụ na nne na-eji na-emeso a nwa nke a pụtara, a mma-emekarị pụrụ hụrụ mgbe a ụbọchị ole na ole nke na ngwa. Otú ọ dị, na-eme ememe, adịghị mkpa idebe nke ọgwụgwọ. Ọ dị mma iji mee ka ọ na njedebe, na-eji nke a eke usọbọ maka 7-10 ụbọchị. Ọ dịghị mmerụ na ya agaghị, ma na ọrịa bụ naanị na nke a ga na-aga kpamkpam. Ọ bụrụ na ndị nne na nna na-achọpụta na oge izu ụkwara, atụla egwu ozugbo inye a dose nke gị n'ụlọnga ke a nwa dị otú ahụ a ọnọdụ, ọ bụ mfe ịnagide ọrịa na ya mbụ nkebi.

mgbochi

Maara otú e si na-emeso ụmụ ewi abụba, ọ ga-kwuru na ngwá ọrụ a nwekwara ike-eji maka mgbochi nke oyi. Iji kwadebe mba na nkà mmụta ọgwụ, ị chọrọ 100 grams nke ewi abụba weere na otu ego mmanụ aṅụ, walnuts, mịrị amị apricots na-vine amiri ami. Nke a tọrọ ụtọ na ahụ ike ngwakọta weere na doses dị ka afọ nke nwa.

contraindications

Ọ dịkwa mkpa ịma ma ọ bụrụ na e nwere contraindications na ojiji nke ewi abụba. Ee, ma ọ bụ naanị idiosyncrasy nke ngwá ọrụ mmiri. More na ya mbanye mgbochi enweghi umu.