Hygiene ntị. Ịnụ Health

Health na-anụ - bụ isiokwu iwu ụfọdụ, nke bụ n'ihi ịrụ mmetụta ọjọọ n'ahụ mpụga ihe na ahụ mmadụ na-ukwuu belata. ị pụrụ isi gbochie mmepe nke ntị ọrịa n'ihi ndị dị otú ahụ kwuru. Taa anyị na-amụta banyere nke nkiti iwu nke elekọta ndị ahụ nke nghọta nke ụda vibrations na ụmụaka na ndị okenye.

ntị ọcha na ụmụ: mfe chọrọ

Ndị nne na nna kwesịrị ịkụziri nwa ọhụrụ ha ọbụna site na nwata na-ekiri ha ntị, na otú e si eme ya, na-agụ dị n'okpuru:

1. The nwa a chọrọ na-asa na ntị kwa ụbọchị.
2. Ọ dị mkpa inyocha na ịchọpụtakwa ịdị ọcha nke ahụ banyere ụda vibrations.
3. Mama ma ọ bụ papa m na-chọrọ ọcha nhọrọ, ma ọ bụrụ na ọ bụla.

Nke a bụ isi na isi chọrọ nke ọ ga-erube nnọọ agbasoghị.

Earwax: esi ọcha ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị?

Hygiene ntị ga-amalite na-adị kwa ụbọchị ihicha ntị. On mpụga now Itie nke na-aga si auricular shei na eardrum, mgbe mgbe, tọhapụrụ sọlfọ ahụ. Ya ìgwè pụrụ iduga mkpọchi nke oghere na a na-arịa ọrịa nke elu ntị. ntị ga-kpochara na oge na mmiri na-emebu ụlọ mposi ncha. Ndị isi ihe mgbe n'ịrụ a mmega bụ bụghị overdo ya. Ọtụtụ ndị kweere na mgbalị ya hichaa ntị ọzọ mgbe ndị ọzọ nke ukwuu, ka mma. Otú ọ dị, nke a abụghị otú ahụ. The eziokwu na sọlfọ ahụ, dị ka ụfọdụ onye - ọ bụghị unyi. Ọ bụ iji hichaa ikuku na-abanye na nti (atụ, na uzuzu uzuzu ụzọ) na-alụ ọgụ germs, n'ihi ya, kwa ọma ịkpụcha ọ dịghị mkpa. N'ihi nke nrụsi usoro push nwere ike ime na-akpọ "ntị ọcha" na igirigi ibu sulphuric uka nso ka eardrum, ya n'ihu mkpakọ na dị ka a pụta - guzobe plọg. Na nke a bụ oké onu, n'ihi na ọ bụrụ na ndị dị otú ahụ a ụyọkọ na-adịghị tutu amama, nke a pụrụ iduga na-ebelata visual ngwa nke nghọta nke ụda vibrations.

E wezụga na-emebu ncha na mmiri, nwere ike na-asa ntị 2% ngwọta nke hydrogen peroxide. Ma achị gburugburu na ha ọkụ, mkpọ, pencils ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na-nditịm ajuru aju, ebe ọ nwere ike imebi eardrum.

Mmetụta nke gọzie gị ume

Of otu dị mkpa maka ịnụ na nchekwa umu bụ a ike respiration site olfactory ngwa. Mbufụt nke mucous akpụkpọ ahụ nke imi na akpịrị pụrụ iduga na tube ga-jupụta na ntị imi. Na nke a, mmadụ nwere ike na-enwe mmetụta nke na njuputa-na ngwa nke nghọta nke ụda vibrations. A machibidoro iwu ịfụ gị imi n'otu oge ma n'oghere imi ime ya alternately: akpa-emechi otu nku nke imi na ntọhapụ nke ndị ọzọ slime, na mgbe ahụ dị nnọọ na-eme na nkera nke abụọ. Ị nwekwara ike ọ bụghị nke ukwuu iji anya imi si olfactory ngwa mgbe mmadụ nwere a runny imi. Ma ọ bụghị ya, ọ dịghị òkè mbufụt nwere ike ịga na na ntị.

N'ebe mkpọtụ

N'agbanyeghị eziokwu na ọcha ntị - a set nke dị mkpa jikoro mkpa na-emejuputa atumatu na ndị ọzọ na-elekọta, bụ nke na-na-dabere na ikike aghọta ụda.

Great nsogbu ụmụ mmadụ ike ime ka oké mkpọtụ na imetụta ahụ. Ha nwere ike ọ bụghị nanị na-eduga a-agwụ ike nke na-anụ ma ọ bụ zuru ezu na ọnwụ, ma na-na a ọnụ ke arụmọrụ nke dum organism. Mbuso mkpọtụ mmepụta dị mkpa iji chebe - earplugs, ụda na-adọrọ ihe, na ndị ọzọ.

Ọzọkwa, na n'okporo ámá, ị nwere ike izute a ọtụtụ ndị yi ekweisi, na ndị a ngwaọrụ nke nwere ike ịnụ egwu ọbụna agafe ụmụ amaala. Ma nke a na-eme na-eduga ná mpụta nke neurites, na nke a, dị mwute ikwu, ọ na-eme nke ukwuu mgbe. Ya mere, ọ bụ na-achọsi ike ghara iji ekweisi ma ọ bụ na-ege ntị ha music nwayọ.

N'oge oyi, na-eyi a okpu na kpọpuo ntị site a ọkachamara!

Hygiene ntị ọzọ bụ na nri na-ejide Idupu usoro. Otu ihe mere ka pricking, dị ka ma ọ bụrụ na ọ dịghị ize ndụ ọ bụghị. Otú ọ dị, ndị nne na-achọ eriri na ya obere adaeze ọla ntị, mkpa ka ị mara na pinna bụ a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ihe metụtara na dị iche iche esịtidem akụkụ. Ya mere, na-ebu ọbụna nke a dị mfe usoro ga-a ọkachamara onye maara kpọmkwem ebe na-eme ka mgbapu, ka ọ ghara imerụ ụmụ mmadụ.

nwa ntị ọcha bụ otu ihe dị mkpa banyere - mkpa ka ị na-elekọta nwa ọhụrụ ahụ n'isi si oyi frosts. Ebe ọ bụ na ugbu a na oyi na-atụ n'oge, na-enweghị ikpu okpu ma ọ bụ okpu ìhè nwere ike ime ka overcooling nke ahu so na-emi odude na ụbụrụ, na dị ka a N'ihi ya, nwere ike ịzụlite mbufụt na nti.

Mmetụta mmiri na ozu nghọta nke ụda n'ókè

Health anụ - bụghị naanị mgbochi maka mgbochi si na ntị na-efe efe na-emerụ mmetụta, ma nchedo mmiri penetration. The mmiri mmiri na uzọ nke ụda ahu - nke a bụ nnọọ a na-enwekarị nsogbu. Ọ bụrụ na mmiri odụk ntị nke a nwere ike ịdị onye a n'echiche nke na njuputa, ọ nwere ike njọ ntị na ọbụna na-egbu mgbu sensations ime. N'ozuzu, ọmụmụ ya onwe ya bụ mma, n'ihi na n'ihi na eardrum bụghị ike na-n'ime. Otú ọ dị, mmiri nwere ike dajụrụ ifriizi na ngwa nke na-anụ na ọbụna ime ka ya mbufụt.

Iji gbochie nke a nsogbu nwere ike ma ọ bụrụ na tupu na-aga na ọdọ mmiri ma ọ bụ osimiri, na-agbasa mmanụ ala jelii ntị kanaal.

Ọ bụrụ na o sina dị, mmiri nwetara n'ime ntị, ị pụrụ iji ihe dị mfe na oru oma ụzọ wepụ ya: ọ dị mkpa iji mee ka a siri ike ume, mgbe jide gị imi gị na mkpịsị aka na, na-enweghị mmalite ọnụ ya, elo ịrụ. Natara n'ime nsogbu agabiga ngafe mmiri mmiri. Nke abụọ n'ụzọ: onye ga-edina na ya azụ, na mgbe ahụ ji nwayọọ nwayọọ na-atụgharị gị isi n'akụkụ nke ọrịa ntị. Mgbe nke a, mmiri ga-ihihi site na ya.

Principles of ichebe magburu onwe ntị

Ndị mmadụ nọ na 20 na afọ 50 nụrụ otu ihe ahụ, i kwesịrị icheta ụkpụrụ ndị bụ isi:

1. Ị nwere ike na-ege ntị music dara ụda. Oké iyatesịt overwork na auditory ihe nnabata. Eardrum emecha tụfuru ya ekwedo, na ngwa nke nghọta nke ụda na-emezu ya ọrụ bụ agaghịkwa n'ogo dị ka tupu.

2. Ọ ga-abụ oge na-emeso a runny imi, n'ihi na ọrịa na oge nke ndọrọ ego nke imi si imi nke auditory tube nwere ike iru n'ime ndị tympanic oghere.

3. Ọ dị mkpa n'ụzọ kwesịrị ekwesị ọcha ntị na n'elu oge si ngafe nke sọlfọ, dị ka ya ìgwè na-eduga ná a-agwụ ike nke uzọ nke ụda n'ókè.

4. Chọrọ zere ebe na a elu ịta nke mkpọtụ.

5. Mgbe àmà mbụ nke mbufụt nke ntị dị mkpa iji lebara ngwa ngwa na nke dọkịta.

Health na-anụ, foto na nke na-enịm ke ibuotikọ na-iji na-egbochi Mbelata ya ogo, nakwa dị ka na mmepe nke dị ize ndụ ọrịa.

A set nke jikoro maka mgbochi nke anya ọrịa

Ọtụtụ n'ime ndị eruba n'ime ọmụma a onye na-enweta site na anya na ntị. Ọ bụ ya mere iji chebe ezi ahụ ike nke ndị a na ozu dị mkpa na-eso a set nke dị mkpa mgbochi. Hygiene echiche na ịnụ - eme nke nwere ike inyere ị na-echefu banyere ọrịa nke anya na ntị. Ndị na-esonụ ụkpụrụ nduzi a ga-kwetara na iji nọgide obi ike na a doo anya nke nwa:

1. A machibidoro iwu n'ihi na a ogologo oge na-ekiri TV.
2. Na-arụ ọrụ na kọmputa mkpa mee ihe pụrụ iche na omume n'ihi na anya, na-izu.
3. Dị mkpa iji chebe ụzọ si oké ntigbaa.
4. Ọ a machibidoro iwu na-agụ na a gbara ọchịchịrị n'ime ụlọ, ọkụ ga-nkịtị.
5. TV bụ ihe kasị mma na a nọ ọdụ ọnọdụ kama dina ala.
6. N'ihi na ndị magburu onwe visual acuity kwesịrị ekwesị oriri na-edozi na-arụ ọrụ dị mkpa. Kwa nri mgbe niile kwesịrị gụnyere ọhụrụ na akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, tomato, ihe ọṅụṅụ.
7. Ọ bụrụ na anya na ike gwụrụ, i kwesịrị ime ka compresses ma ọ bụ lotions nke infusions nke herbs.

Ugbu a na ị maara ihe bụ ndị ntị ike mmadụ. Nke a mgbe nile na-elekọta ndị ahụ nghọta nke ụda vibrations (ịsa, na-adọ na kwesịrị ekwesị ihicha), nchebe nke na nti si oyi, oké mkpọtụ. A na-adọ nleta a dọkịta bụrụ na nke ọ bụla na-efe efe na ọrịa ga-eduga ná eziokwu na ndị mmadụ, ọbụna ke isua 50 ga-anụ n'ụzọ zuru okè.