Nwa m na-aga na sọks, gịnị ka m kwesịrị ime?

Otu n'ime isi ọrụ nke onye bụ ije. Ọ bụ ya na-eme mgbanwe dị mfe ma dị mgbagwoju anya, na-achọ ka ọ bụrụ obere mgbalị dị ka o kwere mee, na nnukwu ume efu.

Maka ijeghari ọ bụla na-emetụta akụkụ ahụ ụjọ nke ahụ mmadụ, nakwa karịchaa, ngalaba ya na-achịkwa ọrụ ọ bụla. Usoro ihe a yiri pyramid, nke na-ejikọta nke ọ bụla na nke na-esote.

Ọ bụ nke a pyramidal usoro nke na-eme ka ọ bụla ije amalite na njedebe na oge kwesịrị ekwesị. Ụbụrụ mmadụ dị ịtụnanya bụ maka ọrụ ọ bụla nke ahụ na maka ụkwụ nke ụkwụ gụnyere. Gbalịa ịghọta ihe mere nwa-ejegharị na tiptoes, ihe na-eme n'ọnọdụ dị otú ahụ.

N'ozuzu, ihe a na-ahụkarị n'etiti ụmụaka. Ọ na-agba akaebe na-enweghị afọ ojuju pyramidal, na okwu ndị ọzọ, mmebi nke usoro mgbu. Enwere ike inwe ọtụtụ ihe: nsogbu, ọrụ siri ike, pelvic ngosi, wdg.

Ntughari nke nwa ahụ na-anọgide ruo oge atọ ruo ọnwa atọ site na nwa amụrụ, wee malite ịjụ oyi. Ma ọ bụrụ na nwa oge na-agba mbọ na-aga ije n'elu ma pịa mkpịsị aka ya, mgbe ahụ, a na-ele nke a anya dị ka ihe mbụ nke njirimara pyramidal. Ọtụtụ mgbe, nsogbu ahụ na-enwe nnukwu nsogbu nke mpaghara mpaghara nkwonkwo. Otú ọ dị, mmadụ ekwesịghị ichegbubiga onwe ya ókè - a chọpụta nsogbu ahụ n'oge na-enweghị ihe ọ bụla.

A na nwa na-ejegharị na tiptoes, ihe na-eme?

Nzọụkwụ mbụ n'ime ụmụaka na-abụkarị afọ iri na otu. Otú ọ dị, ọ dịghị ihe ga-echegbu onwe gị ma ọ bụrụ na ọ na-eme ọtụtụ mgbe. Nne na nna nwere mmasị iji tụnyere nwa ha na ndị ọgbọ ha, na-atụle nsogbu ma rịọ ndụmọdụ site na ndị nne na nna ndị ọzọ. Mana ihe niile bụ onye ọ bụla: mmadụ na-amalite ije na ọnwa 9, onye na-adọrọkwa gaa na 15. Ya mere, nwa ahụ na-eje ije n'elu sọks, gịnị ka ndị nne na nna kwesịrị ime n'ọnọdụ a? O doro anya na ịgakwuru onye na-ahụ maka ọdịdị ahụ na-enye aka ịghọta ihe kpatara ya. Ọgwụgwọ agaghị abụrịrị iji mbadamba ihe, e nwere ụzọ ndị ọzọ. Enweghị iwu, mana ihe kpatara ya nwere ike ịbụ:

1. A na nwa na-ejegharị na tiptoes - bụ isi ihe mgbaàmà nke ọrịa ụbụrụ. Ma, dị ka a na-achị, ụbụrụ ụbụrụ a na-achọta ọtụtụ oge karịa mgbe nwa ahụ ga-ekpebi nzọụkwụ mbụ ya. Mana ịmara banyere nke a nile otu ihe a.
2. Ọtụtụ ihe mere ị na-eje ije na sọks bụ oke ume nke ume. Nne nwere ike ịgagharị na-ezighi ezi n'ihi na ọ na-ebubiga ahụ n'ahụ, na-eme ihe iji nọrọ n'ọnọdụ ziri ezi. Gbalịa ịnọpụ iche, mụta ịnọ na mmiri.
3. Ntak emi nwatakịrị na-eje ije na sọks, gịnị ka m kwesịrị ime? Ka anyi kwuo: kpoo aka. Otu ihe kpatara nke a bụ ụda a na-ekesaghị oke ma ọ bụ ụda olu nke ụmụ ahụ. Ịhịa ahụ ga-enyere ahụ ike dystonia. Otú ọ dị, ọbụna na-enweghị usoro ịhịa aka n'ahụ oge, a ga-ekesa akwara ha n'ụzọ ziri ezi ma rụọ ọrụ dịka ọ dị mkpa. Ikwesiri ịkwagharị ọzọ, nwuo, guzoro n'akụkụ anọ ọ bụla, rịgoo ma jee ije. Ma usoro ịhịa aka n'ahụ ka bara uru!
4. Iguzo na nwatakiri ahu nwatakiri ahu nwere ike ibido ime njem. Ọ na-eme na nwa ahụ na-eje ije n'ụzọ ziri ezi, wee malite ịmalite n'elu mkpịsị ụkwụ. N'ụzọ doro anya, ọ na-ahọrọ nhọrọ kachasị mma maka njem ya.
5. Ihe siri ike bụ ihe mgbochi ọmụmụ. Ma na nke a, ma ndị nne na nna na ndị dọkịta maara banyere nsogbu ahụ site ná mmalite, ya mere a ga-ewepụ ihe ọ bụla na oge.
6. Ọrịa ndị na-akpata ọrịa bụ ihe ọzọ kpatara ya. Dọkịta ahụ ga-ahụ ya ozugbo ma gwa gị ọgwụgwọ, bụ nke n'ọtụtụ ọnọdụ gụnyere ịme ntụrụndụ. Motor nchikota na muscle mgbagwoju si ọgwụgwọ dị otú ahụ na-natara na-enweghị nsogbu. A na-eme nzuko ọ dịkarịa ala otu ugboro n'ọnwa ọ bụla. Ihe na-apụta mgbe a gachara 2-3 nleta nke masseur. Nwee ahụ ike!