Otú na-arụpụtaghị na-arụ ọrụ n'oge okpomọkụ: 9 Atụmatụ

Dị ka a na-achị, ke ndaeyo oge ọ bụ nnọọ ike ịmanye onwe m itinye uche na-arụ ọrụ. Mgbe niile, n'oge ọnụnọ ya na ndị ụlọ ọrụ, anyị na-enyeghị ọzọ na echiche nke a ezumike, ma ọ bụ ọbụna otú ọ ga-adị ukwuu na-na n'okporo ámá ugbu a, bask na anyanwụ na-enwe ebe ubé nnụnụ. Otú ọ dị, ọrụ a na ọ ka dị mkpa. Lee ụfọdụ aro iji nyere gị aka ịnọ na-arụpụta, ọbụna n'oge okpomọkụ.

Were a oyi ịsa ụtụtụ

Nke a bụ oké ụzọ na-amalite ụbọchị gị! Oyi na-atụ ụtụtụ ịsa-enyere gị aka na-arụpụta n'ime afọ. Mgbe niile, a usoro nwere ike na abawanye endorphins ka a larịị yiri na-enweta mgbe egwuregwu. N'oge okpomọkụ nke ndụmọdụ a bụ ọbụna karịa mkpa, n'ihi na ị zuo ike gị ahu, si otú ịkwa onwe ya nke a ọma na ahụ iru ala na ọnọdụ, nke bụ pụta ụwa na ndị mmadụ na-ekpo ọkụ n'oge.

Ime ọrụ kacha mkpa n'oge

Dị ka a na-achị, ke ndaeyo, na ụlọ ọrụ, anyị na-emekarị na-eche banyere otú magburu onwe ya ọ ga-abụ taa na osimiri, na-eje ije n'ime ogige, na-aga boating na ọdọ mmiri. Ya mere, ọ kasị mma ime pụọ na ihe ndị kasị mkpa ihe aga-eme, dị ka ogologo dị ka ị na-indulge nrọ na bụghị ala. Atụla umengwụ na-eme ka elu ụbọchị tupu ka-do ndepụta, na-ekwu ihe ndị kasị mkpa nke ha, na-amalite iji mejuputa ha ozugbo ụtụtụ mgbe ị ka na-jupụtara ike na ume.

Longer ekwurịta okwu ọrụ ụtụtụ

Nke a bụ ihe ọzọ na omume ọma, nke na-enyere gị aka ịnọgide na arụpụtaghị ke ndaeyo, n'ihi na ndị mmadụ na-na-a ezumike ma ọ bụ a izu ụka na oge a, na ụfọdụ ụlọ ọrụ ọbụna kpataara shortened-arụ ọrụ ụbọchị. Ya mere jirichaa nkwurịta okwu nke ụtụtụ. Nke a ga-enyere gị aka ijide na ebe ọtụtụ n'ime gị ibe, ndị ahịa na ndị mmekọ, na belata ọnụ ọgụgụ nke ọnọdụ ebe ị na-enweghị ike ịkwụsị na oge a ma ọ bụ ajụjụ, na onye nwere ike inyere gị aka na nke a, dị nnọọ ekpe n'oge n'ụlọ ma ọ bụ ọbụna gara ezumike maka a di na nwunye nke izu.

jụụ

Ọ bụrụ na gị na ụlọ ọrụ na-adịghị mma guzosie ike usoro nke ntụ oyi, na-achịkwa nke okpomọkụ na ha onwe ha aka. Ya mere, na-anọdụ na-esote a window na i nwere ike imeghe na nso, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ịzụta a ọnụ ala oche-akwado, nke na-adịghị ichegbu gị ọrụ ibe. Ọ bụrụ na ụlọ ebe ị na-arụ ọrụ, na Kama nke ahụ, ukwuu na-arụ ọrụ ikuku conditioner, ị kwesịrị ị na-agbanyụ ya, nanị na-ewetara a sweatshirt ma ọ bụ jaket, ị ga-enwe ike ịhapụ ọrụ.

-Aṅụ ihe mmiri

Nke a bụ otu n'ime ihe ndị kasị mkpa ihe. Ya mere mgbe nile maara banyere ya, na-aṅụ ọtụtụ mmiri, karịsịa n'oge na-ekpo ọkụ n'oge okpomọkụ ọnwa. Nke a ga-ekwe ka ị na-ọ bụghị nanị na-eche ihe ọma, ma na-na-anọ na-elekwasị anya ihe ndị dị mkpa.

Gaa maka n'ọnọdụ dị iche iche

Ọ bụrụ na i nwere ike ịkwụsị na-eche banyere mara mma weather n'èzí, dị nnọọ aga n'èzí! A obere ezumike ga-enyere gị tụsaratụ na refocus na mmejuputa iwu-nke na-eme zubere maka ndị fọdụrụnụ nke ụbọchị. Ke adianade do, otú i nwere ike ọkụ elu a bit na-ezumike si ileba anya.

Tụlee ọrụ gị

Na ọtụtụ ụlọ ọrụ na-eji omume nke-eme kwa afọ nyochaa nke mkpara ịga nke ọma. Otú ọ dị, ọ bara uru iji nyochaa ha oge na ha onwe ha. N'ihi na nke a zuru okè nọrọ jụụ n'oge okpomọkụ ụbọchị, mgbe, dị ka a na-achị, ibu bụghị otú elu na ọ ga-adị mfe igbunye ndị dị mkpa oge maka nke a.

Nye ọrụ gị ebe iji

Nke a bụ oké ụzọ ịdọpụ uche na ime ka mkpa. Ya mere, bibie ihe ndị na-enweghị isi akwụkwọ, kama n'ihu ya na bụ n'etiti ndị kasị mkpa oru ngo.

Pụọ na ezumike

Mgbe niile, ọ bụ n'oge okpomọkụ! Ọ bụrụ na o kwere omume, na-ezumike. Dị ka ihe ọtụtụ ndị ọkà mmụta sayensị ọmụmụ, ezumike na-enye ohere ọrụ na-eche ihe kpaliri ma na-arụpụta mgbe ị laghachi na-arụ ọrụ mgbe ezumike.