Sports na Fitness, Azu
The azụ maka azu kaapu: Isi nri n'ụlọ na aka ha
Karasev azu ka na-anọgide otu n'ime ndị kasị ewu ewu na ma ndị ọkachamara na Fans nke a egwuregwu na ntụrụndụ. N'agbanyeghị ihe ndị yiri mfe, ọ na-achọ ọ bụghị nanị na a na-ahụmahụ, ma na-na ihe ọmụma nke ụfọdụ ụzọ aghụghọ. Otu n'ime ha bụ doro anya na azụ maka azu kaapu. Aka ya ga-esiri ọtụtụ ndị dị mfe "efere" na-adọta mmiri ka bi họọrọ ebe azu.
Atụmatụ ụrà dị iche iche ọdọ
Karas na-nnọọ mmasị n'ebe obibi ya, na ọ bụrụ na ị na-ahụ ebe a na-ya na mbụ kormozhki, ọ dịghị mkpa na-eji ụzọ ọ bụla na-adọta ya. Ndị isi ihe - gbakọọ kpọmkwem oge mgbe ga-abịa ndị kasị ibu ndị mmadụ n'otu n'otu, na ọ na-adabere na ọnọdụ na omimi nke ihu igwe. Ma nke a ịga nke ọma bụ nanị kwe omume ke ọdọ na a ọgaranya nri isi.
Na ọdọ mmiri ma ọ bụ awa nkume ebe e nwere obere ahịhịa, azu mgbe niile na-aga fatten n'ikpere mmiri, ebe ọ dị mkpa ka jide ka ogologo dị ka o kwere omume. Na, n'ihi ya, catch ga-adabere na otú irè oge a ga-azụ maka azu kaapu. Aka ya pụrụ ịkwadebe a ngwakọta nke bran, crackers na sunflower nri. Ndị dị otú ahụ azụ na-emekarị chọrọ a nnukwu ego nke si 3 5 n'arọ. Ọ bụrụ na iji ulo oru Ụtụtụ, ego nke ngwakọta na-eji na-ebelata ka 2 kilogram, ebe ọ nwere ike thinned n'ala.
Na kpamkpam tojuru na-emighị emi mmiri mkpa azụ maka azu kaapu. The aka pụrụ ịkwadebe a ngwakọta nke akọrọ oatmeal na mmiri. Ọ kwesịrị pụtara oké anọgidesi, na-etolite ya a obi ụtọ na-ebuba oche nri. Rye achịcha, tinye ya n'ime mmiri, na adabara ndị dị otú ahụ na nzube.
The kasị daa ogbenye ahịhịa ponds - a ọrụ. Ebe a na-eru ya ngwa ngwa dị nnọọ mfe Ntụziaka maka azu kaapu ụrà: larịị steamed na mmiri, barley (barley). Ịraba na mmiri a kwesịrị ekwesị na ikpuru, na a ngwakọta nke ala na ala gbara osimiri okirikiri obere nla.
Ụfọdụ mfe Atụmatụ maka ihe ịga nke ọma azu
Ọtụtụ ndị ọkụ azụ, na-aga na a mmiri, eju site ajụjụ a: "Olee otú ime ka a azụ maka azu kaapu home" N'okpuru ebe a bụ ole na ole mfe Atụmatụ ị pụrụ ịgbaso iji budata dịkwuo catch.
1. Ọ na-achọsi ike na uda di iche iche na agbakwunyere na azụ, ugbua a nwalere a mmiri ọzọ anglers. Ọ bụrụ na e nweghị ihe ọ ozi ha na-aga nke ọma were, ọ dị mma na-na-ezere aromatics. N'adịghị ka na nkwenkwe na azu kaapu na-dọtara nkọ ísì ya - a maara nke ọma mgbanwe, na Ya mere nọgide innovations. Otu n'ime ihe ndị kasị nkịtị flavors nwere ike dịpụrụ adịpụ koko, aniseed, canola, garlic na n'ọnụ mmiri.
2. Ọ bụrụ na azụ na kwukwara ihe oriri na mmanụ, na onunu ogwu ga-kwuru, sị: 1 kilogram nke ngwakọta - 1 tbsp. mmanụ ngaji.
3. Solid ọka (barley, na ọka wheat), na-achọ ihe ndị ọzọ oge iji kwadebe karịa oatmeal na crackers. Nwere ike ji mee ihe maka ndị dị otú ahụ na nzube ma ọ bụ Thermos kashevarku.
4. Ọ bụrụ na anọgidesi nke rụrụ ụrà, na "mama" ya nwere ike nkụ mmiri ara ehi, na-eji aka wuru nwekwara adhesives.
ọgwụgwụ
The azụ maka azu kaapu, esie aka ha, kwesịrị free si mba ọzọ odors na-amasị. Ikiri uchu na-akụ azụ, ị nwere ike ise otu ihe dị mkpa: na-abụghị na-ese siga na-akụ azụ catch bụ mgbe ihe karịrị ekpe a àgwà ọjọọ! Ọ bụrụ na ị na-eso na-adịghị mgbagwoju ndụmọdụ: iso mbukota ma ọ bụ na-atụba ụrà juputara nkụ gị aka na a nweta akwa nhicha, mgbe ahụ, ọnụ ọgụgụ nke azụ na-ejide nwere ike budata ụba. Ma, nke kasị nke niile kpamkpam-asị goodbye ka àgwà ọjọọ, n'ihi na azu kaapu yiri - agụsi na-akwado nke a ike ndụ!
Similar articles
Trending Now