Therapeutic omume na spinal hainia: a mgbagwoju nke omume

Therapeutic omume na spinal hainia e mere ka mma ọrịa na-arịa na-agwọ ya ọrịa. Ọzọkwa na-enyemaka nke ndị dị mkpa na usoro, i nwere ike mee ka gị uru na gbatịa spain. The mgbagwoju nke omume (physiotherapy) nwere ike depụtara ịga dibịa na iji gbochie ọrịa nke ngalaba nile corset azụ.

Gịnị bụ a spinal hainia

A hainia bụ a ike lee anya na displacement nke intervertebral diski e ji ngosipụta nke oké mgbu, nke nwere ike budata belata àgwà nke ndụ. Nke a bụ a oké ọrịa, na ọ dị mkpa na-na-agba ọsọ dị ka a na-adịghị ala hainia achọ ịwa ahụ. Otú o sina physiotherapy na spinal hainia bụ nnọọ uru. Ọ nwere ike belata ngosipụta nke ihe mgbu na ọbụna akagbu mkpa maka ịwa ahụ.

Gịnị bụ LFK

Nke a set nke omume dabere na ogbo nke ọrịa na nsogbu nke spain òkè. Ọzọkwa na-elebara mmadụ ikike, karịsịa ya ọnọdụ ahụ, afọ.

ebumnobi LFK

Ọgwụgwọ anụ ahụ (physiotherapy) abụghị nke ukwuu a mgbochi ụfọdụ, n'ihi na ọ dabara niile. Ọ bụ, kama, n'ụzọ omume jikoro, nke na-achọ ihe onye obibia onye ọ bụla ndidi. N'ihi na ihe ịga nke ọma ẹkụre ghara ịgbanwe oge chọrọ ịnọgidesi ike na ntachi obi onye ọrịa, dị ka ụfọdụ omume nwere ike nyere esiri ya ezigbo ike, ma, ha na-mkpa.

Therapeutic omume na spinal hainia ezubere ebelata muscle apịajighị apịaji, hụ kwesịrị ekwesị ọbara. Na-na-melite metabolism nke adụ anụ ahụ nke na-azụ, iji weghachi ma na-ewusi mọzụlụ nke ọkpụkpụ Ọdịdị.

Usoro omumu

Therapeutic omumu maka azụ nwere ya nuances. Tupu na-arụ ndị a omume mkpa iji kpochapụ ihe mgbu. Ọzọkwa, ị ga-eso niile iwu e nyere na ntụziaka, ka na-ezighị ezi omume ga-agaghị eme ka uru na pụrụ ọbụna imerụ.

Gịnị ka ele anya maka

Therapeutic omume na spinal hainia achọ nlekuru anya na mmetụta gị. Ọ dị mkpa ka ịrụ nanị ndị omume na-adịghị ime ka ọnọdụ na-adịghị eweta ihe mgbu. Ebe ọ bụ na protrusion nke spinal diski nwere ike ime nke ọ bụla, ndị dọkịta ike ịkwado iji naanị pụrụ iche ihe, nke na-adịghị eweta ihe mgbaka, n'ihi na ha bụ n'ezie bara uru gị ọnọdụ.

Otú ọ dị, ọ na-eme na-ahụ akwụkwọ na ihe intervertebral hainia anapụta mfe erughị ala. Na nke a, ihe omumu-rụrụ nnọọ nlezianya na ntị nke ọma. Ma ọ bụrụ na ha eme ka oké ihe mgbu na azụ, ha ga-akwụsị ime otú ahụ ruo mgbe oge mgbe gị ọnọdụ mma ubé. Ọ bụrụ na mgbe oge ụfọdụ ọzụzụ ị ikwugharị a mmega ahụ, na ọ ga-abụ kwa arọ na-egbu mgbu n'ihi na ị - na ị na-akpụ akpụ na ziri ezi.

N'oge mbụ mmega, zere ọnọdụ ndị na-a mmezu nke "na-agbagọkwa aru", nakwa dị ka ọrụ egwuregwu na ndị ọzọ ọrụ ahụ na-agụnye jumping. Zere jolts na bumps na azụ.

Therapeutic mmega hainia achọ mgbe nile ọmụmụ, ya bụ ọbuọtde si 2 to ugboro 6 n'ụbọchị. Ndisuan dị iche iche nza nke mgbagwoju n'oge dị iche iche: ụtụtụ, nke ehihie na anyasi. Ekwela ka ihe ọ bụla na mberede mmegharị na adịghị eji ike n'ebe e nwere nsogbu nke ọkpụkpụ azụ, amalite ọzụzụ na kacha nta njupụta na ibu. Dịkwuo ha nwayọọ nwayọọ.

Anwala naghachi otu ụbọchị, n'ihi na ị ga-esi otú ahụ ngwa ngwa "nri" niile vertebrae na discs. Weghachi gị ahụ ike nwayọọ, nke nta nke nta na-amụba ka ọbara na-adịghị mma òkè nke azụ.

Jimnazum maka a herniated diski

Physical akwụkwọ na hainia agụnye ndị na-esonụ omume:

1. The mbụ omumu a na-eme dina ala gị afo. Were amalite ọnọdụ: ụkwụ abụọ na-a obere achupuru achupu. Rọgọọ gị na ikpere aka, aka, na ịnabata ụkwụ sere ha n'ebe isi. Nke a mmega ga-esi na ị na mbụ, ma anyị ga-agbalị ime eme ya, n'ihi na ọ na-eme ka ọkpụkpụ azụ, na-eme ya ọzọ mgbanwe.
2. The atụ na-esonụ bụ a bit dị ka gara aga otu. Amalite ọnọdụ: dinaa gị afo, belata ikiri ụkwụ gị ọnụ. Jiri nwayọọ ebuli elu ahụ, na-atụba ya n'isi azụ. Ọ bụrụ na ị na-eche nsogbu gburugburu otubo - ị na-eme ihe niile ziri ezi. Nke a na ọnọdụ bụ karịsịa bara uru n'ihi na ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na a hainia na lumbar mpaghara, na cervical na thoracic spain.
3. Mgbe ahụ, anyị na-arụ ọrụ na ala akụkụ nke ọkpụkpụ azụ. Ịgha ụgha na gị afo na ji nwayọọ nwayọọ na-ebuli n'úkwù anya n'ala. Gbatịa gị na ogwe aka na-atụ, welie ogwe, n'olu, sere n'ihu na gaba. Cave na dị ukwuu dị ka o kwere omume.
4. Ugbu a, gbatịa uru ma melite mgbasa. Iji mee nke a, i kwesịrị inwe na gị na ikpere ya na apata bụ ihe yiri ka n'ala. Bend-atụ, na-etinye gị aka ma isi n'ala.
5. Guzo na "akwa". Ọ bụrụ na ọ chọrọ n'èzí enyemaka - ịjụ banyere ezinụlọ ya. Nke a ga-eme ka ọkpụkpụ azụ ma melite ya nri.
6. Ọzọ, na-edina gị azụ, ebe ahụ aka na ya n'akụkụ. Bulie gị ụkwụ na n'úkwù, bịada gị ụkwụ ikpuru n'ala n'azụ isi na ikpere na mkpịsị ụkwụ. Ọ bụrụ na ị na-eme ịrụ a mmega - Jide a ọnọdụ maka 8 sekọnd. Mgbe ahụ laghachi ya nkịtị ọnọdụ na zuru ike.
7. Bilie na ụkwụ gị na-etinye ha na ndị dị otú a ụzọ na ha na-eme ka dị ka agụnye dị ka o kwere. Rọgọọ gị ụkwụ na-etinye ụkwụ na apata ụkwụ nke ndị ọzọ ụkwụ. Gbatịa aka n'elu isi ma sonyere ndị aka. Tinye gị ụkwụ na sock na sere elu aru dum. N'ụzọ dị otú a ị na-agbazi gị postcho na-ebelata nrụgide na ala azụ.
8. Ọzọ, guzoro n'ụkwụ gị, ebe ha dịgasị iche iche. Bend n'akụkụ iru maka a aka ụkwụ, nke abụọ esiri elu. Ugbu a, n'akụkụ nke ọzọ. N'ihi ya, i nwere ike gbatịa gị spain ma na-ọzọ na-agbanwe.

Physiotherapy na herniated ewusi isi akwara, mbenata nsogbu na spain.

Gịnị ka mmega

LFK ga-ike uru, dịkwuo ọrụ ha, nakwa dị ka na-akpali ndị mmadụ dịghịzi usoro. The mgbake oge dị mkpa iji etinye uche pụrụ iche omumu, n'ihi na ọ bụ mgbe ahụ ka ha na-enye kacha mmetụta na-erite uru, na-enyere iji weghachi ahụ ike.

Positions n'akụkụ dị iche iche nke ọkpụkpụ azụ

• Ọ bụrụ na nsogbu idu ke thoracic spain, i nwere ike na-amalite usoro ọgwụgwọ ọbụna ụlọ ọrụ. All gị mkpa - ọ bụ a oche na a ike azụ. Tinye aka gị n'azụ gị isi na njiko gị azụ ka i wee na-eche ọkpụkpụ azụ elu onu nke oche. Next n'enweghị wepuÚ nupụsịrị na-adabere na-atụ. Ime omumu 3 na 4 ugboro.
• Ọ bụrụ na ị nwere akpịrị ala azụ - ụgha gị azụ, etinye gị aka na ya n'akụkụ, ụkwụ sere. Nwayọọ nwayọọ ebuli ahụ elu, kwụsịtụ maka 10 sekọnd na-eji nwayọọ nwayọọ adakwa ụlọ n'ala. Igosi 10-15 ugboro.
• Hernia nke cervical spain anọdụ na oche, etinye gị aka na ya n'akụkụ, chere ihu ya isi site n'otu akụkụ gaa n'akụkụ 5-10.

contraindications

Ọ bụla set nke omume nwere contraindications, na ọgwụgwọ mmega na vertebral hainia bụghị isịneke. Ị nwere ike ghara ịrụ ọbụna ìhè mmega n'oge nnukwu ọrịa, ala ala ọrịa, hemorrhage, gbasara obi ọrịa.