Gịnị mere anyị chọrọ ụra - nzube nke ndụ ma ọ bụ ọrịa?

Ụra - nke a bụ otu n'ime ndị kasị mkpa ndị bụ isi nke ahụ mmadụ. Mgbe ị chọrọ iji zuru ike, ụbụrụ n'agbanyeghị ọnọdụ na-agbalị na-ehi ụra. Ebe ọ bụ n'oge na-ehi ụra na-eweghachi ahụ ha na uche ike, na-mma ahụ ike na calms na ụjọ usoro. Gịnị bụ oge niile ị chọrọ na-ehi ụra? Gbalịa ịghọta.

Taa, ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ehighị ụra nke ọma ma ọ bụ hypersomnia. All nke a nwere ike ịbụ n'ihi ma a dịgasị iche iche nke ihe. Ndị isi ihe bụ na ọ bụrụ na a onye na-na-eche na-ero ụra, ya ọrịa, o siri ike na-elekwasị anya, na e nwere a dịgasị iche iche nke nsogbu ahụ ike. Na nke a, na ọ dị mkpa ịchọta ihe kpatara nke ndị dị otú ahụ a ala, na ọ bụghị iji dozie nsogbu na-efu nke kọfị na ndị ọzọ ume ọṅụṅụ.

Gịnị mere anyị chọrọ ụra - akpata:

1. Adịghị ala ala enweghị ụra. Ọ bụrụ na mmadụ bụ onye a na-adịghị mma nke ndụ, dị ka ukwuu mbubreyo bed na n'oge na-ebili, na-emebu n'afọ iri na ụma nke ahụ ya kụrie. The ndu elekere na ụbụrụ, tụọ kwa okirikiri. Ha na-kenyere dị otú ahụ n'ụzọ na onye, mgbe iri na anọ awa nke wakefulness edede. Ọ bụrụ na a na-achị na-emebi mgbe niile, na ọgwụgwụ na e nwere oké njọ na ya pụta.
2. Ọgwụ ụfọdụ, karịsịa sedatives, akpasu agụụ na-ehi ụra. N'ihi na eziokwu na ụjọ usoro dajụrụ na-eme ka, na-abịa dị otú ahụ a na steeti na ahụ kwesịrị ọzọ, ọbụna ma ọ bụrụ na nke a bụ ekwe omume. Ọ bụ ya mere na anyị mgbe niile chọrọ na-ehi ụra na nke a.
3. Ezighị ezi nri. Nke a nwere ike ịbụ ihe ndị na-ekwu banyere. Sach Al ndị mmadụ na-agba nkịtị na-eri n'ụzọ kwesịrị ekwesị, n'ihi na na-echekwa bụ otú ahụ na ngwaahịa dị ka okokụre dumplings, soseji, sausages, smoked meats, wdg Ọ dịghị mkpa ka esi nri maka a ogologo oge, otú àgwà nke na-emeri uche. Nke a nri bụ ihe ọ bụla bara uru, na ebe m ga-ahụ ike, ma ọ bụrụ na ọ na-adịghị nri na vitamin na-edozi na quantities nke ha na-mkpa? Nke ahụ bụ ụzọ, na e nwere ndị dị iche iche na deviations.
4. N'oge oyi, ezigbo ụra na-atụ? Air e dere obere oxygen, nke dị mkpa iji nwoke na-edu na-arụsi ọrụ ndụ. Ke adianade do, na oge a, ndị mmadụ na-eri obere elu, ọhụrụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. All ikpokọta na-akwụsịlata na metabolic Filiks ke idem, ya mere na ị chọrọ na-ehi ụra ọzọ na ndị ọzọ.
5. Ọ bụrụ na ị chọrọ na-ehi ụra dị n'ụlọ ahịa nwere ike ịbụ a enweghị oxygen na mmiri. Iji mma gị na ọnọdụ ọtụtụ mgbe ventilet na ulo na ga-adị mma iji wụnye a humidifier.
6. Ọ bụla ọrịa nwere ike ịbụ ihe na-akpata nke mgbe nile na-ehi ụra. Tụlee ụfọdụ n'ime ha:

• Nsogbu na endocrine usoro. Dị ka ihe atụ, mmiri ọgwụ disb Balance bụ dị ka - hypothyroidism. Ọ na-eduga ná a slowing nke metabolism, n'ihi na nke a belatara vitality, ụra na-egosi.
• Anaemia. Haemoglobin - na oxygen bụ a na-eweta nke ozu. Ọ bụrụ na ezughị ígwè ke idem, na haemoglobin na-ebelata, nsogbu.
• Hypotension. Na ala nsogbu ọbara ọkọnọ ka ụbụrụ na-slowing, nke ahụ bụ, obere oxygen na-ọnọ. N'ihi - iro ụra.
• Ịda mbà n'obi. Gịnị mere anyị mgbe niile chọrọ na-ehi ụra mgbe anya mmiri, n'ihi na ihe atụ? Mmeghachi omume nchegbu - agụụ na-ehi ụra. Ụbụrụ na-agba mbọ "gbanyụọ" onye, nke mere na ahụ nwere ohere na-agbake.

N'agbanyeghị ihe kpatara iro ụra, ị ka dị mkpa ka ịhụ dọkịta. Ọ bụ amaghị ihe ndị mebiri na-ezo n'azụ a mgbaàmà. Ọ bụ ya mere na ọ dị mkpa iji nyochaa na ọ dịkarịa ala, iji gbochie oké njọ nke ọrịa. Nọrọ mma!