Health - otú m si mata na oge ochie ike.

40 afọ m bụ, dị ka ihe niile na-na-ewere nkịtị atọ nri a mepere anya na enweghị echiche na i nwere ike iri obere. Ma jiri nwayọọ nwayọọ na m malitere ịpụta adịghị ala ala ọrịa. N'otu oge ahụ, enweghị m ego ọgwụ, oge dọkịta, plus egwu ịchụ ha n'ọrụ. All akwụ e nọrọ na ezinụlọ mmezi. Dị ka ọtụtụ ndị Russia, ndụ mewo ka m onwe-medicate na-emetụ ndị mmadụ na ndị ọzọ na-esi, gụnyere jogging n'ime ogige, yoga na ndị ọzọ na-agwọ usoro, wdg Onye ọ bụla n'ime ndị a na usoro na-achọ oge, nnọgidesi ike na mkpebisi, na m nwere onye ọ bụla ọ bụ. A ọrịa dịgodị niile e kwukwara, na-eme ka o sie ike na-arụ ọrụ, agbalị ibibi ugbua obere akpa ego. Na m chọrọ ịhụ a n'aka mgbake na ahụ ike na-adịghị eji na-enweghị ego, ọ bụla oge, ọ dịghị mkpebisi.
Ma, le, Eureka, afọ ke Ndinam ndị a searches 15 gara aga, m mechara usọbọ, na ọ ghọrọ Russian oru ugbo nri 16-17vekov nlereanya, nke n'aka nke si n'oge ochie afọ, nakwa n'ezie, dị ka otu puku nke ndị dị otú a na atụmatụ afọ rie dum n'ụwa n'oge ochie. Na nri bụ ebe a na e nwere banyere a otu-apụ.
Mgbe ahụ, m na mberede chọpụtara na ọ bụrụ na, na-ekwu, 2-3 ụbọchị a n'usoro ikwu nri ụtụtụ na ehihie, na dị nnọọ na-enwe nri abalị, m na-adịghị ala ọrịa laa azụ a nta, na ọ na-aghọ mfe. Dị nnọọ n'oge ahụ n'ebe nile toro Japanese maka ihe ndị na-ike ịnọgide na-enwe ha na ọdịnala ha nke narị afọ nke 16. Na mgbe ahụ, m jụrụ onwe m, na ọ bụrụ na ha, ya bụ Japanese, i nwere ike iri na ha narị afọ nke 12, mgbe ahụ, ihe mere nwere ike ọ bụghị na m otu. Na, lee, m ga-, na mụụrụ ihe nnwale, ya bụ, kwa, ga-eri na ihe nlereanya nke Russian nkịtị nke narị afọ nke 16, karịsịa ebe ọ bụ na ọrịa esesịn-eme ka m na nkwarụ. M kpebiri na m, steepụ n'ime na-amaghị ama na-adịghị anya m ọrịa malitere gaa ebe, na ebe na ọkara otu afọ, m na-adịkarị chefuru ha na n'otu oge ahụ dara na ịhụnanya na ọhụrụ usoro ihe ochie nke ndị nna nna ha, na nke a ụbọchị ịnọgide na ya omiiko supporter na-akwalite. Obi ike na correctness nke m adịkwu nnọọ obere akwụkwọ nke ndị dere kwuru na ntughari nke European mba afọ 100-300 afọ atọ nri a ụbọchị a nnukwu ndudue nke ga-emecha na-eduga mbelata nke mba ndị a na akụkọ ihe mere eme ofufe, nke na eziokwu nke anyị taa na anyị na-edebe.
Ya mere, afọ 15 gara aga, m hap "mepere anya," na atọ nri a ụbọchị, dị ka Russian nkịtị malitere iri nanị otu ugboro n'ụbọchị.

Taa, m na-agbalị iji na-akwalite a ọhụrụ (ochie) ike esenyịn, na ụfọdụ ndị enyi ha wee gakwuru ya ma na-kụtusịa a otutu dị iche iche adịghị ala ala ọrịa. Ndị dị otú ahụ dị ụkọ. Kwa ike na zuru ike n'elu uche ndị mmadụ na ugbu a usoro nke atọ nri a ụbọchị. Na mgbakwunye na ọ chọpụtara na mgbe a na nwa nke ọ bụla n'ime anyị na ndị ezinụlọ usoro ike agba nkịtị na-atọ nri a ụbọchị, ha nọrọ ezigbo ike. Ya mere, iru okenye afọ atọ na nri na-achọ otu ihe ahụ ike. Ma ebe-ewe ya? Ebighị Ebi ọnyà ọgụgụ ka ukwuu.

Echiche Ụgha na eziokwu banyere ndị oge ochie, nke ahụ bụ otu nri.

Mgbe m Switched otu nri a maara na ndị dọkịta aka ná ntị na awụgharị nri ụtụtụ na ehihie, m ga-amanye overeat ke mbubreyo ka bufee na digestive usoro, nke e weere dị emerụ. Ya mere okwu a na-mezuru naanị na akụkụ, na mgbe ahụ a nnọọ obere oge, n'oge Transition oge.
Ma mgbe 2-3 ọnwa ahụ m nọ na-reconstructed, na n'ozuzu nwere a magburu onwe ọjọọ n'agbanyeghị. Ugbu a na mgbede, m malitere na-eri nri na-atụghị anya na-erughị afọ atọ nri a ụbọchị. Kasị dị adịghị ịrị. Ịdọ aka ná ntị ndị a n'ezie akụkọ ifo.
Ọbụna megide m ga-agbanwe na-eri àgwà ọma. Ọ bụrụ na mbụ m mmasị iche iche nke nri, esi nri, salads, ọhụrụ efere, mgbe ahụ, ntughari ka a otu-apụ nri anyasị m bụ nnọọ chọrọ a dị mfe ma, m na-emesi ike, na-agbụ agbụ nri. Ya mere, ndị na hụrụ n'anya na chọsiri ike inweta efere mberede m a mfe Russian ofe ma ọ bụ agwa ofe na akpiri na otu mgbede m efere. Ịhụnanya maka pickles gawara ebe, ma tupu m nwere ike na-enweghị iche iche nri. Ọgwụgwụ site na nke a ka ọ bụla onye na-accustom onwe ya na-eri nanị na mgbede na oge ha na-na-ịgbanwee a mfe nwoke onye oru ugbo na nri, n'ebe ọ ga-abụ na ihe ijuanya na obere, na na ọgwụgwụ ya maloedenie na-enye ahụ ike na ya ga-azọpụta a otutu ego . Ọ bụ a laghachi azụ ahịa dị na mbụ, na usoro nke ndi bu nna-ike.

Otu n'ime ndị isi na arụmụka nke na-emegide nke oge ochie ike, dị ka m hụrụ onwe ha, echiche ụgha na-aga na-otu ugboro nri n'ụbọchị anyị na-ejighi a otutu obi ụtọ site a dịgasị iche iche nke nri ugboro 3 a ụbọchị. N'eziokwu nri bụ otu n'ime ndị isi ụtọ na ọṅụ nke mmadụ, na isi mmalite, dị ka na-akwado nke atọ nri a ụbọchị, a afọ ofufo ntughari ka a otu nri-apụghị izere ezere impoverish ma belata 3-4 ugboro ha size. Mgbe ahụ, lee, ọ na-eche, na-ebi ndụ? Ebe a, dị mwute ikwu, a nkịtị kwesịghị na-kpuchie site n'amaghi-ama. Simple som anaghị arụ ọrụ ebe a. Ọ hụrụ na mgbe anyị na-eri 4 ugboro, mgbe ahụ, bụchaghị ịzọpụta oge na ikpokọta nri ndị ọzọ na-eme (na-agụ, na-ekwu, na-arụ ụka, ede akwa, wdg), na ọbụna na a ngwa-ngwa neprozhovannuyu ilo nri. The ụtọ nke na-eri n'otu oge n'ezie na-a obere, karịsịa ebe ọ bụ otú ahụ na nke ike n'onwe ya na-eburu ọrịa. Ihe ọzọ otu nri na mgbede. Ị na-ahụ, mgbe mgbe ghọrọ ejikarịkwa abstinence nri ụbọchị m ọsọ ọsọ n'ụlọ a welcome nri abalị, ma ugbu a, m na-eche dị ka 'nwa n'anya na Pushkin. " Kwa ụbọchị, m na ngwa ngwa ka a ezi ememe nke nri anyasị, na ọṅụ nke nke nnọọ elu karịa si Ugboro nri. Cheta na foto nke Plastov "Nri abalị na traktọ" nke mmadụ nwere nri abalị mgbe ego ọrụ na oru ugbo na-eme, nke pụtara na oge mbụ na ụbọchị. Nke ezumike nri! Nke a bụ nnoo a ukwe oge ochie na-eri. Nke ahụ bụ otú m ugbu a, mgbe m na-eri na mgbede, ị na-eche otú ukwuu fun na amaghị m otú m tupu, N'ezie ọ dịghị ịdọpụ uche ná nri, mgbe ahụ, na-ata n'ihi na a ogologo oge, nke pụtara na akpiri na a obere ego nke nri. Ugbu a, m ghọtara ihe mere ole na ole Russian nkịtị na-eri, na-eti agba nkịtị na-mepere emepe na-eme. (Lee. "Okorobịa," Chekhov akụkọ).

Gịnị mere na-arịa ọrịa ndị Gypsy

Ọtụtụ na-echeta otú na 50-70 afọ nke narị afọ nke 20 Russian nanị eju a bevy nke Roma ụmụ, ndị ụkwụ ọtọ na mbụ ke spring na ejeghari n'ọdụ ụgbọ okporo ígwè, na oké puddles na onye ọ bụla nke ha na o nweghị ọrịa. Nke a phenomenal ọgụ Roma ụmụ oyi na n'ozuzu ọ bụla ọrịa mgbe nanị see Russian, na ọ dịghị onye pụrụ ịkọwa ezi ihe kpatara nke ọrụ ebube a. Na nzuzo nke nche nke Roma si niile adịghị ala ala ọrịa na-idu ke oge ochie ụkpụrụ nke oriri na-edozi ha, ha na-18-20-X ọtụtụ narị afọ ẹnịm, gbachiteere ha obodo, nchọ si ụdị nile nke innovations n'elu odidi nke madu. Mgbe Roma kasị ochie, ya mere ndị kasị mara Russian mba, onye ike technology bụ fọrọ nke nta na-agbanweghi agbanwe. Nke ahụ bụ Roma-aga n'ihu site na nwata na-eri nri ha na ụmụ ha dị ka, n'ezie nyere ndị Hippocrates, ya bụ, nanị mgbe ha na-arịọ maka, ọ na-emekwa ihe karịrị 1-1.5 kwa ụbọchị, ie, na ụkpụrụ nke oge ochie. Na umu nile nke ha na ọgbọ na-eto eto elu siri ike, ndị nwere ọgụgụ isi. Na taa, n'agbanyeghị na nke gburugburu ebe obibi, na Roma bụghị infertility, gbasara ụmụaka, ụmụ ọrịa, àgwà ọjọọ, wdg mgbe, dị ka Russian massively ata ahụhụ site na ndị a ọrịa, na ọbụna site na uka nke erughị eru n'oge enweghi ike, disintegration nke ezinụlọ. Na nsogbu nile a ma ọ bụrụ na anya nke Roma sitere si multiple iribiga nri ókè na jide ọ bụla European nwata. Ma nke ahụ bụ reusable iribiga ihe ókè bụ isi na-akpata ikpochapu nke Russian dị ka oké ugwu agbụrụ. Ma ndaba nke a amụma n'ụzọ na-egosi ikpochapu nke ugwu dị iche iche na narị afọ nke 20 site Soviet ọchịchị machibidoro a reusable ike atụmatụ.

Peoples nke North na Siberia na oge ochie ike.

Na 1960 na Soviet Union na ọnụ ọgụgụ buru ibu bịara oké cookbook na narị efere dị ka a mmalite culinary mgbanwe. Mgbe niile, ụfọdụ 30-40 afọ tupu na Russia bụ a mba nke nkịtị na akpụkpọ ụkwụ, nke nwere ihe karịrị 5-10 efere mgbe gbalịrị, na mgbe ha ghọrọ ọtụtụ narị, na site na gburugburu ụwa. Nke a culinary mgbanwe emetụta mba nile nke USSR, gụnyere ndị dị iche iche nke North na Siberia na-adịkarị mgbe niile rie 3-4 nri. Na Russian culinary mgbanwe coincided na njupụta nke aṅụrụma na-eri 1960 na taa banyere 100 nde. Lives, ma otú anya ọ dịghị onye chere na n'ụzọ ụfọdụ na-ejikọta ndị a phenomena. Ma, n'ihe gbasara ndị Siberia na North, na ha bụ ndị na oge a nke aṅụrụma nwuchapu anya 70 percent, n'agbanyeghị multi-ijeri dollar omume na Northern USSR, nkume obodo nta, na nkà mmụta ọgwụ, wdg N'ihi ya, ná ngwụsị 80s nke narị afọ nke 20, ndị ọchịchị laghachi ha ka ha rie, dị ka ọdịnala, ya bụ, n'ezie ghọtara njikọ dị n'etiti culinary mgbanwe na mbelata nke àgwà ọjọọ. N'otu oge ahụ na-aghọta na Russian na mmekọrịta dị otú ahụ, n'ihi na ha na-akpa mgbe naanị gburugburu 30%, ha na ndị ọzọ, i nwere ike inwe on, ya bụ, n'okpuru nbata-uzọ nke 70% ọbụna 70 afọ n'ebe ahụ.
Taa, ndị Siberia na North, bi na-akpa iche, na nwere ihe ọ bụla na-eri na omenala adịghị na-arịa ọrịa, na-enweghị mkpa maka nkà mmụta ọgwụ. Isi ihe mere maka ndị dị otú ahụ ọgụ bụ Nchikota afọ-ochie nri oge ochie ike atụmatụ. Ma ọ bụghị ya, isi ihe na-akpata ahụ ike nke ugwu na Siberia iche iche bụ na ha na-eri azụ ha na azù ha na-eri ihe karịrị 1-1.5, dị ka ndị Grik oge ochie, dị ka otu AV Suvorov.
Mgbe niile, n'ihi na ihe atụ, na-arịa ọrịa ndị Europe, kwa, nwere ike na-aga ha afọ-ochie nri, ma ha ọrịa site na ya ga-akwụsị, ebe ọ bụ na nri ha bụ ndị mepere anya, ie 4-6 ugboro n'ụbọchị, na ahụ ike-anyị na-enweta naanị site a Nchikota afọ-ochie nri ego ọchịchị ahụ, ya bụ, ndị mmadụ nri dị bụghị mgbe 1-1.5 ugboro n'ụbọchị (oge ochie ike a mono-nri).
Taa, Russian, dị ka a oké ugwu mba emebi, n'agbanyeghị mma ụkpụrụ nke ibi ndụ n'okpuru otu iwu dị ka 60-80-ies narị afọ nke 20, obere mba nke Siberia na North, n'ihi na nke uwa na-anọgide ebighị ebi nkịtị nọ akpụkpọ ụkwụ, kwere na culinary mgbanwe dị ka isi okpukpe. N'ezie, ịghọta mkpa na-azọpụta azụ afọ-ochie na-eri, Russian mkpa ịnwụ si na 70%, ya bụ, ụkpụrụ, ruo mgbe ọgwụgwụ nke ụzọ gafere obere ugwu dị iche iche, nke mechara culinary mgbanwe kagburu.

Ancient ike n'oge agha afọ nke 1941-45.

The eziokwu dị mwute na-amanye ndị mgbe Soviet ndị mmadụ na n'ihu, na azụ, na-arụ mgbe eri ọ dịghị ihe karịrị otu onye na ọkara ugboro n'ụbọchị, nke ahụ bụ, ọ dị n'oge ochie. Ma, ịmara, megide a ndabere, ndị mmadụ kwụsịrị imejọ adịghị ala ala ọrịa. All nkịtị ọrịa na ndị a siri ike dị nnọọ hapụrụ USSR. Dọkịta emeso ukwuu n'ime merụọ, ọzọ ọgwụ ahụ adịghị mkpa, ebe ọ bụ na ọ dịghị onye ahụ fọrọ dịghị-afụ ụfụ. A reusable ike mgbe agha lọta ka nkịtị, ma ya na ya azụ na ndị enyi ya, ya bụ, ala ala ọrịa na àgwà ọjọọ , na dọkịta ọzọ niile mkpa.

N'IHI gịnị ochie IKE-panacea niile nsogbu?

Firstly, m mara ozugbo na nkwa nke ahụ ike na ihe ize ndụ nke iribiga nri ókè na oge ochie ike, na ọ bụrụ na nti, mgbe ahụ, naanị oge mbụ. Next abịa mgbanwe nke ihe organism, nke na nri abalị na na na naa nri a chọrọ, na dị ka a n'ihi na 3-5 ọnwa nri abalị efere ofé na-ọzọ dị nnọọ adịghị ịrị ka nwaanyị si n'obodo.
Nke abuo, na nri abalị na-aghọ a nri oriri, nke na-enweta na-amabughị na mbụ aesthetic ụtọ, Ọzọkwa kpọtere elu agụụ maka mfe nri, ya bụ, kabeeji ofe ee porridge, na agaghịkwa chọrọ anya na niile nke ndị mba ọzọ nri. Nke ahụ bụ, nri anyasị amama n'ime a nwere ike stimulator nke ọṅụ, nke mbụ bụ ezughị, na na mere ka àgwà ọjọọ. Ọtụtụ ndị na-echeta picture Plastov "Nri abalị traktọ ọkwọ ụgbọala", nke na-egosi obi ụtọ nke disposable nri mgbede mgbe a ọrụ ụbọchị. The dike nke picture nwere ike ịbụ onye aṅụrụma na Chronicle site definition. Foto ukwe disposable oge ochie na-eri.
Nke atọ, ọchịchọ ịgbatị ezumike nri anyasị dị na-eme ka a ogologo oge na-na-ata nri na ghara dọpụ uche ka ha na-eji na-agụ, botovnyu maka nri, na mgbe ahụ mara elu a obere ego nke nri, na ike nri kpamkpam gbarie, na-egbochi nsị na ya mere ike. Mgbe niile, ndị mmadụ nke uche na-adịghị na e maka 4-5 nri a ụbọchị, mere mgbe o nanị mgbe a oge ebighi-ebi, ala nke obodo owuwe ihe ubi mgbe nri anakọtara dị na mgbede. E nwere 4-5 ụfọdụ anyị na ndị dị nnọọ gwụ, na, ya mere, anyị na-eri ngwa ngwa na-enweghị nkwanye ùgwù na-nri, na-agbasa ochie nri ume, na nri adịghị gbara, e nwere a mebie.
Nke ahụ bụ oge ochie nri anyasị bụ a uche akwụ nri na nke onye ọ bụla na-enweghị prodding ogologo, onye na-adịghị na oké nkwanye ùgwù na-oriri na ezumike na obi chews mfe ndiife nri nke ọ na kpọtere elu ịhụnanya na ọchịchọ, na onye na-adịghị Lonely eri a obere ego nke ọmarịcha nri. N'ihi ya, a nri amama n'ime a panacea niile nsogbu, si eri ahụ, gụnyere ogbugbu, beslodie, enweghi ike, echiche ọrịa, wdg, ma ọ bụrụ na naanị n'ihi na Russian nkịtị nọ 16-18 ọtụtụ narị afọ, a na-eri na-eme otú ghara imerụ.
Na taa, mgbe m ugbu a jụrụ ya otú na-eri na-ike, mgbe ahụ, m ịgwa ndị mmadụ banyere oge ochie ike na oké Suvorov akpọ ụlọ ahịa na nke Russia ga-alaghachi iji weghachi ahụ ike nke mba na ya space ike.