Ikpere ewute - ihe na-eme?

Kwa ụbọchị, anyị na ụkwụ nwere ike idi nnukwu ibu. Kemgbe nna nna anyị hà - mmadụ-dị ka primates - guzoro na ya nne ele aka na ụkwụ, ọ dara na ụkwụ ya dum uka nke ahu. Na dị ka ikpere na-aka na ụkwụ enwere onwe, ndị ọzọ mgbe ha na akpa nye mara na ụkwụ bụ ihe ekwesighi. N'ezie, ndị kasị mma ịchịkwa ọrịa ikpere - bụ mgbochi nke ọrịa (mmega, na-elekọta ndị ziri ezi arọ, na ike nke ndụ). Ma ka na-ekwu na anyị na-ama nwere a ọnọdụ ebe merụsịrị -ewute gị na ikpere: ihe na-eme na nke a?

Ka anyị lee ihe mere nwere ike na-afụ ụfụ gị na ikpere. The mmadụ ikpere - bụ ahụ kasị ukwuu nkwonkwo. Ndụ na-iche site abụọ ikpere menisci (diski), ha ikpa isi akwara, akwara na uru. Iji niile a di mobile imewe kpamkpam ehulata na unbend, e articular cartilage n'ime ikpere nkwonkwo, na-eme ka a ụdị "igwe lubrication." Ọ na-eje ozi dị ka a ujo absorber maka bruises na dara na ya ikpere. Ya mere, ọ bụrụ na imebi ime na ọ dịkarịa ala otu akụkụ nke a dị mgbagwoju nkwonkwo na mmadụ ikpere na-afụ ụfụ. Gịnị na-eme na ma i nwere ike inyere gị ụkwụ?

N'ezie, ọ bụ ike, na ọbụna n'ụlọ. Ọ bụ ezie na onwe enweghị hụ dọkịta ga kama emerụ ka mma. Mgbe niile, naanị a ọkachamara nwere ike ikpebi ihe kpatara ikpere na-ewute, ihe na-eme ma na-emeso ya. Ọ bụrụ na ị - a fan of omenala na nkà mmụta ọgwụ, i nwere ike inyere isi ọgwụgwọ, ma ọ bụ na dọkịta ga-ekpebi ihe gị mkpa ikpere - physiotherapy, ọgwụ, ma ọ bụ na o kwesịrị ịwa. Mgbe niile na-akpata ihe mgbu na-adabere na ọgwụgwọ.

Ka anyị tụlee ugbu a na isi-akpata ihe mgbu na ikpere nkwonkwo. The kasị eji - ọjọọ na ikpere. Ma ihe kpọmkwem na ọ na-mebiri emebi na ikpere nkwonkwo - a mgbaji ọkpụkpụ ma ọ bụ a mgbape na patella ma ọ bụ adị ka okporo ụkwụ,-agbawa nke onye nke menisci, na eze ma ọ bụ spren ma ọ bụ akaị - ikwu dọkịta na-awa mgbe X-ray. Ugbu a, tụlee ọnọdụ ebe ozizi ma ọ bụ hematoma pụtara na saịtị nke ihe ọjọọ, ị na-eche nkụnwụ, tingling, ụkwụ na-acha ma ọ bụ atụgharị-acha anụnụ anụnụ; ma ọ bụ, na Kama nke ahụ, ebe nke mmerụ na-aghọ hotter karịa ndị ọzọ na akụkụ ahụ, na ikpere na-afụ ụfụ merụsịrị, ihe na-eme n'ihu gara dọkịta? Itinye na saịtị nke mmerụ oyi mkpọ (ice mkpọ) na-ahụ mgbu. Gbalịa ka kwụpụ na merụrụ ahụ ụkwụ. Ị ọsọ ịmanye a mgbali bandeeji ma ọ bụ na-agbanwe bandeeji - na ụfọdụ unan na-contraindicated. Na ihe ọ bụla ikpe ọ gaghị ekwe omume wetara kpo oku ma ọ bụ mmanya na-compresses.

Ọtụtụ mgbe ikpere nkwonkwo na-emetụta na-eme egwuregwu n'ihi na nke ike ọzụzụ (weightlifting, na-agba ígwè, na ibu ibu lifters). Ma ndị nkịtị mgbe ụfọdụ n'ihi nrụgide ime ndị dị otú ahụ na nsogbu: kwesịrị ekwujọ ukwuu ogo n'oge ime ma ọ bụ n'ihi na ngafe arọ ahụ - karịsịa, na-ata ahụhụ na-ewute ya ikpere. Gịnị na-eme n'ọnọdụ dị otú ahụ? Ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ime ihe na-agbanwe bandeeji idozi a cranky nkwonkwo. The pharmacies ugbu a na-ere a dịgasị iche iche nke bandeeji, ikpere pad, nke onye kwesịrị ụkwụ gị - agwa dọkịta. Ọ bụrụ na ị - a nwa agbọghọ na-naanị chọpụtara na nso nso uru nke ikiri ụkwụ, mgbe ahụ, o yikarịrị ka ị nwere akpịrị ikpere n'ihi na displacement nke patella. Ị ga-enye elu studs, mgbe gị ụkwụ na-adịghị na-esiwanye ike.

Ma ihe ma ọ bụrụ na ihe ọjọọ yiri ka, na ọ bụghị, anyị adịghị ebu ibu na-adịghị eyi ikiri ụkwụ na gị na ikpere ka na-afụ ụfụ? Ihe kpatara nke a onu nwere ike ihicha articular ọmụmụ. Na afọ, ma ọ bụ n'ihi na a mkpụrụ ndụ ihe nketa pụrụ ịrịa, nke a na mmiri mmiri bụ maka na ezigbo agba ọsọ nke ikpere ọkpukpu, akọrọ, na onye na-ele erughị ala na ikpere ya na-afụ ụfụ. Ọgwụgwọ a ga-iji na-agbalị ịmanye ahụ na-emepụta nke a mmiri mmiri. Ọgwụ "Teraflex" siworo dị irè, ọ bụ ezie na ọ ga-ogologo oge. Si ndiife ịgba akwụkwọ nke ọma pụtara infusion nke 3 tablespoons eucalyptus akwukwo nye na 2 izu pint of vodka. Nke a tincture dị mkpa ete n'ime ikpere. Help nwekwara compresses yogot na Cretaceous efere na buttercup. Inside nwere ike iwere na ihe efu afo ụlọ akwụkwọ ji agwụ a ngwakọta nke celery, lemon, obere isi nke garlic na 2-3 tbsp. spoons mmanụ aṅụ.