Ikwanye ahụ dum: na-akpata ma na-atụ aro maka iwepu nsogbu

Ọbụna eziokwu ahụ bụ na teknụzụ nke oge a emeela ọganihu buru ibu, ma ugbu a, onye ọ bụla nwere ike ịghọta ihe kpatara ọrịa ọ bụla, ndị mmadụ ka na-atụ egwu na ụjọ ọbụna na-emeso ihe ngosi ndị dị otú ahụ dị egwu dịka ntakịrị nsị n'ahụ niile.

Emela ka elephant si n'igwe!

Ya mere, ọ na-eduzi na, ebe ọ bụ na ị na-achọ ịmụ akwụkwọ edemede ọtụtụ akwụkwọ na nkà mmụta ọgwụ, n'ụzọ niile site n'ọgwụgwụ nke nyocha gị ị ga-abịa ná nkwubi okwu na ihe dị njọ. Akwụkwọ ndị ahụ ga-enye gị egwu egwu n'oge na-adịghị anya: ọ na-apụta na mmetụta gị nke tingling na ahụ nwere ike ịbụ ihe ọ bụla, ruo na ngosipụta nke kansa. Ọ dịghị mkpa ịbanye na njo na njigide na isi - ọ ka mma ịmụ nuances.

Ihe kpatara nsogbu

Ya mere, gịnị kpatara tingling niile ahụ? Ihe ndị na-akpalite ahụmasi dị otú ahụ na-adịkarị mfe ma bụrụ ndị na-adịghị njọ: eziokwu ahụ bụ na iji rụọ ọrụ ahụ kwesịrị ekwesị ma dị mma ka ị nọrọ n'ọnọdụ dị otú a na ọbara na-agafe ihe niile. Ma, mgbe nke a anaghị eme, ọ na-eme na ọ bụ omenala ịkpọ "ụja" - mmetụta nke na-apụta na nkwụsịtụ nke akụkụ ahụ nke ọbara na-akwụsị ikesa.

Ọtụtụ mgbe ọnọdụ dị otú ahụ na-ebilite mgbe ị na-eteta ma na-eche a tingling dị iche iche akụkụ ahụ. Echegbula - nke a bụ ihe a na-ahụkarị, ọ bụghị na-akpata ọdachi ọ bụla. Ọ dị mma iji kpoo ọkụ, nke mere na ọbara na-aga n'ihu na-agbasa n'ime ọchịchị na-emebu, na mmetụta ndị na-adịghị mma ga-aga nlọghachi.

Gịnị ka mgbaàmà a ga-agba akaebe?

Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ, ịkpụ akpụkpọ anụ ahụ dum nwere ike ịkọwa nsogbu dị iche iche. Ọ na - eme na dị ka a ga - asị na ọkpụkpụ na - akpụ akpụ bụ ọrịa ndị dị ka anụ ahụ ọkụ na ọrịa shuga, ya mere, anyị na - atụ aro ka ị kpọtụrụ onye ọkachamara na ọ bụ naanị mgbe e mechara nyochaa banyere ọrịa gị. Tingling, isi na-elekwasị anya nke bụ isi, nwere ike ịbụ ihe ga-eweta ọrịa strok.

Tụkwasị na nke ahụ, mgbaàmà ndị yiri nke ahụ (tingling, itching na ndị ọzọ) nwere ike ime na ọrịa na-agwọ ọrịa na ọrịa uche. Ọnọdụ ụfọdụ ebe ndị dị otú ahụ wetara mmetụta ibu ihe ịrịba ama neuroses na ọbụna isi mgbaka. Ọbụna ọrịa ndị na-apụtaghị ìhè, dị ka ịda mbà n'obi, nwere ike ime ka ọ pụta ìhè kpamkpam. Tingling na itching nwere ike ịzụlite n'ụzọ zuru ezu megide nzụlite nke nchegbu-nkụda mmụọ mmetụta, yana ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ na-adịghị.

Ọ bara uru ichegbu onwe ya?

Kedu otu esi ekpebi otú ikpe gị dịruru ná njọ na ma ị kwesịrị ịmụrụ anya ma ọ bụrụ na ị nwere ntụgharị uche na ahụ? Ugboro ugboro, ndị mmadụ na-emebi onwe ha site n'ịgbalị ịchọpụta onwe ha na ndekọ na Ịntanetị ma ọ bụ na akwụkwọ nkà mmụta ọgwụ.

Ọ bara uru ma ọ bụrụ na ị naghị afụkọta ahụ dum ruo ogologo oge (ihe mere e ji kpochapụ nke a). Ọ bụrụ na mmetụta na-adịghị mma anaghị ahapụ gị - nke a bụ otu n'ime mgbịrịgba egwu. N'okwu a, ị ga-achọ ịgakwuru ọkachamara maka ndụmọdụ. A na-ejikwa akpụkpọ anụ akpụkpọ anụ ahụ dum na-esonyere ya na mgbochi nke mgbochi ahụ, nke bụkwa ihe ngwọta na ọnọdụ a.

Mgbochi nke mmetụta na-adịghị mma

Ụzọ ndụ ezughị okè abụghị nanị ihe na-ekwekọghị n'okike nye mmadụ, ma ọbụna ọdachi. Enwere ọtụtụ ọrịa ndị na-abịakwute anyị na mmepe nke teknụzụ nke oge a, ma, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, ndụ ndụ umengwụ dị jụụ.

Kedu ka esi kpochapụ tingling n'ime ahụ? Ihe ndị a na-ewere dị ka ihe kachasị mfe ma bụrụ ndị a kachasị ọnụ kwesịrị ibelata. Dị ka ị maara, ọtụtụ n'ime ndị bi n'ụwa anyị enweghị njem pụrụ iche. Ọbụna ndị mmadụ na-arụ ọrụ ọtụtụ ugboro na oche ma ọ bụ ụgbọala. Ugbu a, mgbe onye ọ bụla na-agbalị ịgwọ ọrịa ọrịa ha na mbadamba nkume na ngwaahịa ndị chemist, n'ihi ihe ụfọdụ, ọ bịara bụrụ ndị na-enweghị mmasị ịme ndụ dị mma ma kwa ụbọchị iji lelee ọdịmma nke ha, kama icheta ya nanị mgbe ọ dị njọ. Na ọnọdụ anyị na-atụle, ọ bụghị otu mkpụrụ ọgwụ ga-arụ ọrụ karịa ọrụ a na-eme kwa ụbọchị na ọgwụgwọ ndị mmadụ.

Agụmakwụkwọ ahụ bụ nkwa nke ike!

Ichefu echefu banyere ntụgharị uche nke nsị n'ahụ nwere ike ịbụ ma ọ bụrụ na ị malite iche echiche banyere ahụ ike gị. Ọ bụrụ na ọrụ gị anaghị agụnye ihe omume ahụ, ị nwere ike ịmegharị oge gị n'oge mgbatị dị mfe. Cheta na n 'ụlọ akwụkwọ ọta akara na-akwụ ụgwọ? Guzo, jiri nlezianya na-agbanye olu, nkwonkwo na akwara. Na-adaba na obosara n'ubu, aka na nkedo - mee ka okpukpu iri gbanwee isi na isi otu - megide elekere. Ọzọ - aka. Hụ na ị kwadoro ohere zuru oke iji zere ime ihe dị mkpa. Mee nkeji iri na iri na ise na ntụziaka a, na nke ọzọ, na-emecha ihe niile na ọtụtụ ụzọ na-eme ka ahụ gbanwee ma hapụ ya. Ọfọn, mechie akụkụ niile: ogo 20 dị ngwa ngwa. Nke a na-ekpo ọkụ ga-eme ka ị nwee ike ịchụpụ ọbara site na ahụ gị, mee ka ụda ụda zuru ezu ma nwee ezi ahụ ike. Ọ ga-eju gị anya na ị ga-enwe mmetụta dịkwuo mma ma nwekwuo ume, na-eme ụdị omume ahụ dị mfe n'otu ugboro kwa 3-4 awa.

Dịka ị maara, na Gris oge ochie, òtù nzuzo nke anụ ahụ dị: ndị mmadụ na-efe ofufe ma n'ụzọ ime mmụọ na n'ụzọ anụ ahụ. Ma ọ bụrụ na anyị na ndị mbụ anyị na-agbakwasị ụkwụ ma ọ bụ na-erughị ala, mgbe ahụ n'ihi ihe ụfọdụ anyị chefuru banyere "ụlọ nsọ" anyị ka a chebe anyị.

Otú ọ dị, anyị laghachiri isiokwu nke isiokwu anyị. Ọ dị m mkpa ijuanya ma ọ bụrụ na ị na-egwupụta ahụ m nile? Ihe kpatara ọrịa ahụ bụ naanị ihe ịrịba ama na ihe na-adịghị mma n'ahụ, ị naghị akwụ ụgwọ zuru ezu na ahụ ike gị. Ndụmọdụ ahụ dị mfe: banye maka mgbatị ahụ ma gaa na ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu. Nke a anaghị achọ ego buru ibu, mana ọ ga-enwe mmetụta dị oke mkpa maka ọdịmma gị.

Ndụ bụ mmegharị

Ihe dị mma na mgbakwunye na ihe niile dị n'elu ga-abụ ụzọ ndụ mgbanwe. Gbalịa na-eje ije karịa, ka ihe mgbaru ọsọ gị bụrụ 10 000 nzọụkwụ n'ụbọchị - nke a abụghị ihe dị ịrịba ama, Otú ọ dị, dị ka ndị dọkịta na-ekwu, mkpebi a ga-eme ka ahụike gị dịkwuo mma ma mee ka ị chefuo nsogbu dị otú a dị ka ntụrụndụ na itching. Kedu otu esi ekpebi ego a? Ịzụta pedometer dị mfe - ọ naghị efu ego, ma ọ ga-eje ozi dị mma. Mgbe ụfọdụ ọ na-ezuru ịpụ n'otu nkwụsị nke ụzọ ụgbọ oloko iji mee ka ahụike gị dịkwuo mma. Ahụ anyị bụ usoro dị ịtụnanya.

Ọrụ ike

Kedụ banyere egwuregwu na-arụ ọrụ na ngwụsị izu? Ogologo oge ole ka ị na-egwu bọlbụ maka oge ikpeazụ? Kedu banyere basketball? E nwere ike ịchọta ebe a na-egwu egwuregwu n'ahịrị. Zukọta na ezi ndị enyi ma nwee ike zuru ike, chefuo TV na sofa. O nweere onwe ya na nke onye ọ bụla, ya mere echefula ohere a iji soro ndị gị na-enwe mmasị na-akparịta ụka, na-atọ ọchị ma ka na-adị mma.

Mgbe mmadu choputara ihe mere ihe ngbaghara na-eme n'ozuzu ahu, ihe kpatara ya ga-adi mfe karia. Dika ekwuru ya, onye inyeaka kacha mma n'imeso ọrịa gị ga - abụ ọkachamara ruru eru - atụla egwu ịchọ enyemaka ma ọ bụrụ na ịchọrọ ya. Ntụle oge a ga-enyere aka dozie nsogbu ahụ ma zere nsogbu ọ bụla.