Kwa, elu, ibu Anne Khil'kevich. Olee otú ochie bụ Anna Khil'kevich?

Anna Khil'kevich - Russian omee, mara ka ọha na eze nke ọrụ ke nsonso "Univer.Novaya mbikọ" na "Barvikha". N'ihi na a ma ama na ọrụ ọ na-na-ewu ewu na telivishọn. N'agbanyeghị mgbe nile ọrụ na a na-adịghị ala enweghị free oge, Anna mgbe ese akwa. Banyere otú o mere ya, a ga-atụle n'isiokwu a.

Isi parameters

Elu, ibu Anne Khil'kevich mmasị ọtụtụ Fans nke ya talent. Omee na ihuenyo mgbe niile anya gịrịgịrị na toned. Ma, ya uto bụ naanị 160 sentimita. Dị ka ala girl, Anya mgbe niile na-ekiri ha na ibu ibu ma na-agbalị, ọ adịghị gafere 45 kilogram. Nkiri na-na-mgbe jụrụ ya otú ochie Anna Khil'kevich. Ọnọdụ actresses - eto eto na nkecha mma, sonso gụsịrị akwụkwọ n'ụlọ akwụkwọ sekọndrị. Ike kwere, ma n'ezie na girl iri abụọ na asatọ na afọ. Site n'iji nlezianya na-elekọta gị ihu na ahu, ọ na ihe ntà.

ibu nsogbu

Anna Khil'kevich na-ekweta na mgbe o nwere iji dobe ndị extra kilos. Ọ mere na-eto eto, mgbe elu nke 160 sentimita ọ ntukwasi 50 kilogram. Ọ na-ekwere na nke a bụ nke ukwuu. N'ezie, ọrụ a na-egwuri site mgbanwe mmiri ọgwụ na ahụ, na-adịghị mma na-eri. Ọ na-ekweta na ya-eto eto hụrụ n'anya na shawarma ma banye na-akparaghị ókè quantities nke chocolate Ogwe.

Mgbe e mesịrị, na afọ iri na asatọ, Anna Khil'kevich onye ibu ka nọgidere otu, nnọọ mkpa. Ọ ntukwasi 43 kilos, na ya n'ụzọ nkịtị crabs n'okporo ámá. Iji nweta muscle uka, ọ na-aṅụ biya gbara ụka ude. O jisiri naghachi abụọ kilogram, na kemgbe ahụ ọ na-agba mbọ na-na-abụba. Nke a ọ bụghị mgbe niile a girl. Ozugbo o guzo na akpịrịkpa na hụrụ na weighs 51 kilogram. Mgbe ahụ ọ kwụsịrị na-eri, na-aṅụ na mmiri, na ngwa ngwa nwetaghachiri furu efu ụdị. Ma na mirror ka m nọgide na-ahụ na abụba nwaanyị. Ugbu a, omee maara na bụ ewekarị anorexia, na-agba mbọ na-na-ewetara onwe ha ike ọgwụgwụ.

ọgụ Cellulite

Ọ maara na ọbụna nnọọ gịrịgịrị inyom na-enwekwa a otiti. Anna Khil'kevich kwa stalknulas nsogbu a. O jisiri merie, "oroma bee" na ngwaike ike nke ịhịa aka n'ahụ na-ebibi abụba mkpụrụ ndụ na tightens anụ. Nke a na usoro nke a na-akpọ LPG-ọgwụ. N'ihi ya, omee bụ ike ọ bụghị naanị na tufuo nke "oroma bee", ma ida abụọ kilos, nsí ndụ ya. Kemgbe ahụ, elu, ibu Anne Khil'kevich izute norm. Ma girl bụ ka a ole na ole na nzuzo na-esi na-onwe gị na oké udi. Na ọ bụ obi ụtọ na-agwa ya na ha na-ege ntị.

Ịhịa aka n'ahụ, sawụna na solarium

"Beautician - enyi m kasị mma, therapist - a onye otu," - kwuru Anna Khil'kevich. Ibu kacha mma o nwere ike nọgidere na-enwe site na a dịgasị iche iche nke usoro. Ọ hụrụ a ịhịa aka n'ahụ. Obere girl ibu ụgwọ elu ọba ụkwụ, na ya ụkwụ bụ nnọọ ike gwụrụ. Iji nagide nsogbu a na-enyere aka mgbe ụkwụ ịhịa aka n'ahụ. Ọzọ omee hụrụ n'anya na-gaa na girlfriends bath. Ha na-na mma na-eji oge na-elekọta ndị ahụ. Otú ọ dị, scrubs na peels girl na-agba mbọ ghara inwe idem - echebe tan, nke ka mgbe akwado solarium. Ọ chọpụtara na ọ bụ nnọọ uru, nke mere moisturizes akpụkpọ creams na-aṅụ pụrụ iche vitamin. Ma eleghị anya, na ihe mere na-amata azịza nke ajụjụ nke otú ọtụtụ afọ Anna Khil'kevich niile ukwuu anya. Mgbe niile, ọ gaghị ekwe omume na-enye ihe karịrị afọ iri abụọ.

na-aṅụ mmiri

Ọtụtụ nutritionists nwere ike ikwu na-amalite ụbọchị na otu iko mmiri ị na-aṅụ na ihe efu afo. Anna Khil'kevich, na kwa nke nke i maara, kpamkpam na-ekweta na nkwupụta a. O kweere na mmiri dị ezigbo mkpa maka ahụ ike na ịma mma. Ọ ọbụna download a pụrụ iche na ngwa na ekwentị gị na-enyere aka inyocha na ịchọpụtakwa ọmụmụ itule ke idem. Anna-eweta na ihe ọmụma na ihe omume ụbọchị nile banyere otú na ihe ọṅụṅụ, mgbe ahụ, usoro wepụtara ma ego bụ zuru ezu ma ọ bụ ahụ ka na-chọrọ. Juices na tii adịghị gụọ ụbọchị omee ọṅụṅụ abụọ lita mmiri. Coffee girl ekwe n'aka nri, ebe ọ bụ na ọ na-ewe ndị dị mkpa mmiri ma nkụ ahụ. Ọ bụrụ na ị chọrọ bụ'abụ, Anna Khil'kevich aṅụ Eleutherococcus.

kwesịrị ekwesị oriri na-edozi

The omee na-ekwu na ugbu a nke ukwuu mpi na ya ọrụ. Ya mere, elu, ibu Anne Khil'kevich bụ mgbe niile na na ezigbo nso. Ọ na-mkpa ka anya bụghị naanị ezi ihe, ma nnọọ na-enweghị ntụpọ. N'ihi ya, ọ na-agba mbọ na-eri n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Ọ nwere ike na-agaghị eri n'otu oge, ma ọ agbaso a iche iche ike ọkọnọ. Ọ dịghị mgbe emetụtakarị na-edozi na carbohydrates, na lezie anya nke eghe, ntụ ọka, nnu, ụtọ na-ese siga. Mayonezi na soda Anna adịghị eji. Kwa ụbọchị, ọ na-akawanye na ọnụ ọgụgụ, na ọ bụrụ na ọ na-ahụ na a pound kwukwara, mgbe ahụ, ewepụtụ òkè. The omee nwekwara ike imeri ya ahuhu n'ihi na chocolate, nke o loro kilogram.

diets

Anna Khil'kevich mgbe ụfọdụ ha ghara ibu ibu. N'otu oge, o riri naanị buckwheat. Mgbe a di na nwunye nke ụbọchị, nri bụ nrọ nke ya n'abalị na n'oge ụbọchị n'ebe nile na-achụ ísì achịcha na ṅara n'ọkụ meats. Dị ka nwa agbọghọ, enyi ya nwee ike ịnọgide na-a buckwheat ọnwa abụọ. O jisiri ifelata asaa kilogram, ma ọ dakwara ya afo wee mesoo a ogologo oge, n'ihi na na-ere anaghị nwere niile ọcha dị mkpa maka ahụ.

Mgbe ahụ omee gbalịrị agba nri. Nke a bụ mgbe onye ọ bụla n'ụbọchị izu, ị nwere ike iri ihe oriri na naanị otu onye na agba. N'ịnọgide na ndị dị otú ahụ a ike ọkọnọ usoro bụ a snap, dị ka ọ na-enyo kpamkpam dị iche iche menu.

Diet site Anna Khil'kevich

Iwu nke a na-eri - kewaa nri. Ọ e mere maka otu izu. Kwa ụbọchị ga-ezute kpọmkwem agba.

• Monday. I nwere ike iri ọcha oriri. O nwere ike ịbụ na mmiri ara, akwa ọcha, unere, osikapa, kabeeji, cheese, poteto.
• Tuesday. Anyị mkpa iri nri na-eri red anyụ, udara, red azụ, red ose.
• Wednesday - "green" ụbọchị. I nwere ike na-eri ahịhịa, kiwi, kukumba, letus na kabeeji.
• Thursday. Day oroma oriri. Ekike tomato, oké osimiri buckthorn, oroma, carrots.
• Friday. Ị mkpa na-eri purple nri. O nwere ike ịbụ plums, nwa currants, mkpụrụ vaịn, eggplant.
• Saturday - "odo" ụbọchị. I nwere ike iri zukini, apricots, peach, ose, ọka, na ọbụna biya (na imeru ihe n'ókè).
• Sunday. Ihapu "doro anya" ụbọchị. Mkpa ka ị na-aṅụ na mmiri na-enweghị gas ọ bụla ibu.

Ugbu a ị maara na elu, ibu Anne Khil'kevich. Dị ka ị pụrụ ịhụ, na nwa agbọghọ nwere na-a otutu mgbalị na-kwesịrị ekwesị. Anyị na-achọ ndị na-eto eto, mara mma na nkà omee nke ọhụrụ na-akpali na ọwọrọiso ọrụ, nakwa dị ka obi ụtọ na ya onwe ya ndụ. Ọ maa kwesịrị ya.