Mgbe m nwere ike na-egwu egwuregwu mgbe cesarean ngalaba? Jimnazum Sport na postoperatively

Mgbe nnyefe, ọtụtụ ndị inyom na-ebukwu ibu, na onye ọ bụla nke ha chọrọ ka ngwa ngwa dị ka o kwere iji tọgharịa ya. Agụụ na pụrụ iche diets a ikpe na-machibidoro iwu, otú ahụ ka na-eto eto na nne bụ ihe ọ bụla ọzọ hapụrụ ime, otú ike itinye aka na mmega ahụ. A nwanyị na-wara, jide n'aka na-enwe mmasị na ajụjụ nke mgbe ị nwere ike igwu egwuregwu mgbe cesarean ngalaba. Nke a kama mgbagwoju anya usoro bụ na-akpata nchekasị maka ahu na nne. Na iji bibie ya pụta na iweghachi ya mbụ ahụ ike, ndị inyom kwesịrị a otutu oge.

Mgbe m nwere ike na-egwu egwuregwu mgbe cesarean ngalaba

ala ubi nke bụ ọrịa ụmụ nwanyị ndị ọkachamara kweere na oké njọ egwuregwu omume na-eme ka uru ahụ na dumping nke ngafe ibu, a nwaanyị nwere ike na-amalite bụ nanị mgbe Mmebi nke ọnwa abụọ mgbe ọrụ. Ma apụtakarị na anaghị ibu ihe omume e mere iji weghachi ahụ ike ya mgbe na-amụ nwa, ọ dị mkpa na-ebu ọtụtụ mbụ, mgbe ọ na-eche na ọnọdụ ya bụ na-eju afọ. The ịga ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị na-arụ elective cesarean nnyefe, ndidi nlekota oru, gwa nwaanyị mgbe ọ pụrụ ime arụsi. Ị nwekwara ike lele na ya, ihe ụdị mmega na nke a bụ nke nwere ike ime.

Ọbara mgbake. nwayọọ omume

Mgbe ọnwa isii ọrụ nwanyị a na machibidoro mepụta ọ bụla ihe omumu, na-emetụta ndị abdominal mọzụlụ. Ke adianade do, ị nwere ike agaghị ebuli ibu na-eme ka na mberede mmegharị. I nwere ike ime mfe omume maka aka na ụkwụ. North kemfe nwaanyị nwere ike bugharia aka ma ọ bụ ụkwụ alternately dị iche iche ntụziaka. Kwere flexion na ndọtị nke aka na ụkwụ. Ọ bụ uru na gbatịa gluteal uru na mgbe zuru ike ha. The kacha adabara sports n'oge ahụ weere na e na-egwu mmiri na yoga, ma mgbe nile n'okpuru nlekọta nke a na-enye ọzụzụ. Na mgbe a ọnwa ole na ole rue, dọkịta gị ga-enye gị ndụmọdụ pụrụ iche omume na-ewusi abdominal mọzụlụ.

Mgbe m nwere ike na-egwu egwuregwu mgbe cesarean ngalaba? Olee otú iji tufuo nke afọ

Ọkachamara na-ekwu na ndị nne nwere afo retracted onwe ọnwa itoolu. Ma n'ihi na ọtụtụ ndị inyom, oge a kwa ogologo. Business, ọrụ ya, creativity, ka a oge a azụmahịa-nwaanyị nwere ezigbo ọdịdị ọtụtụ mbụ. Ma ibu na uru nke afo maka a ogologo oge na-nditịm ajuru aju. Ya mere, iji wepụ niile enweghị isi visual si obi na mmalite nke n'úkwù, ndị inyom na-gwara iji a pụrụ iche bandeeji. Ọ bụ tupu-Natal na post-Natal. Iji afo ama abuana ozugbo o kwere omume, ọ dị mkpa ka ngwa ngwa mere eriri akpa nwa contractions. Iji mezuo nke a, nwanyi na-gwara na-ehi ụra gị azụ ma ọ bụ na afo. Ọ bụrụ na ọ chọrọ iwepụ ihe gbatia akara na ozu, ị nwere ike itinye pụrụ iche creams, lotions, moisturizers maka anụahụ. Mgbe postoperative scars agwọ, na ịga ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị nye ndụmọdụ ndị inyom ihe omume afo ọ ga-mere. Ke adianade do, na oge anyị na obodo e nwere ndị pụrụ iche na klọb na-eto eto nne maka ọbara mgbake. E ị pụrụ matakwuo na a set nke omume abdominal mọzụlụ. Mgbe m nwere ike na-egwu egwuregwu mgbe cesarean ngalaba, nke na-ekwe ka ịzụlite echiche ya - niile a ga na-gwara ndị ịga dibịa na egwuregwu ọzụzụ. Ma nwaanyị ọ bụla ga-enwe nnọọ edebe ihe niile mgbanwe ndị na gị ahụ na-agbalị bụghị uche rigoputa ya nsogbu. Nice na mgbe na-amụ a mara mma dị gịrịgịrị ahụ, ma ihe, na ọ bụ ike.