Mgbe na-amụ nwa mgbu loin: akpata, ọgwụgwọ, ọgwụ, n'úkwù belt

Pregnancy na ọmụmụ nke a na nwa - a oké njọ ule maka nwaanyị organism. Aa na oge a, anụ ahụ mgbanwe pụrụ ịkpata oké nsogbu ahụ ike mgbe ọdịdị nke nọworo na-nwa n'ime ụwa. Ọtụtụ mgbe na-eto eto nne na mkpesa na mgbe ha mụsịrị nwa -ewute n'úkwù. Gịnị mere e nwere ndị dị otú ahụ a ọnọdụ na otú na-emeso ya, anyị ga-ekpuchi a n'isiokwu a.

Mere sore ala azụ mgbe na-amụ?

A na-eto eto na nne-enwe nchegbu banyere ihe mgbu? Akpata na ọgwụgwọ nke ndị dị otú a ọnọdụ a kọwara n'okpuru ebe a.

Mkpesa banyere erughị ala na azụ ime na ndị inyom n'oge ime. Nke a bụ n'ihi n'ahụ mgbanwe ahụ nke ga-eme n'ọdịnihu na nne ya. Dị ka ọgwụ ọnụ ọgụgụ, ọ bụla nke abụọ nwaanyị amụwo enwe azụ mgbu ná mgbanwe nke osisi ike na-agwa. Tụlee omume ihe mere ndị dị otú ahụ a-enweghị nchịkwa na ọnọdụ:

1. The kasị akpata na-eduga na erughị ala na lumbar mpaghara, bụ a nkọ ibu ibu n'oge ime, n'ihi na nke e nwere a ịrịba abawanye na ibu na nweekwa usoro.
2. Esonụ a precipitating akpata bụ a mgbanwe ahụ center nke ike ndọda si na nwanyị n'oge mmegharị. Ya mere, dị ka nwa ọhụrụ uto pụtara redistribution nke ibu na ndị nkwonkwo na akwara na-adịghị mbụ e ji mee ihe maka ndị dị otú ahụ na-eme. Nke a na-eduga ná a ndinyanade mbịne nke akwara, ụdọ, nkwonkwo na trauma. Kasị nke ibu na nke a dara na lumbar spain, na-akpata ihe mgbu na mpaghara ebe a.
3. Mgbanwe mmiri ọgwụ bụ isi na-akpata ahụ erughị ala na azụ, ma na mmepụta nke a nnukwu ego nke progesterone akwalite softening nke cartilage. Nke a, n'aka nke ya, gụnyere a pinched akwara intervertebral.
4. Ná ngwụsị nke atọ trimester amalite n'ahụ usoro nkwadebe nke ọmụmụ kanaal ka ọdịdị nke a nwa n'ime ụwa. Karịsịa, e nwere bụ a ndiiche n'etiti pelvic ọkpụkpụ, shortening na softening nke cervix. Ndị a Filiks na-esokarị site na ihe mgbu na lumbosacral spain.
5. Na usoro nke oru, e nwere ọtụtụ ihe ndị nwere ihe na-pụrụ iduga traumatization nke kọwara ebe nke ahu. N'ihi ya, ọ bụ omume na displacement nke vertebrae, pinched akwara, muscle nje, na ndị ọzọ.

ọzọ na-akpata

Na mgbakwunye na ihe mere ozugbo metụtara n'ahụ mgbanwe n'oge ime, o nwere ike a ga-kwuru, na ndị na-adịghị mkpa ka ndị siri kwuo, ya bụ:

• adịghị ala ala ọrịa nke locomotor ngwa (e.g., dechapụ vertebral hainia, osteochondrosis na ndị ọzọ);
• mkpali Filiks ke anụ ahụ;
• gynecological ọrịa;
• pyelonephritis;
• a pinched akwara;
• nchegbu na trauma nke ọkpụkpụ azụ.

All n'elu ihe-eme ka ọrịa na-apụghị rue enweghị a Chọpụta anya mgbe a mụsịrị crumbs. Ọtụtụ mgbe mkpa a dọkịta kenyere ọgwụgwọ, ọ bụ ezie na ndị dị mfe ikpe nwere ike gafee na ha onwe ha mgbu. Akpata na ọgwụgwọ nke a ọnọdụ nwere ihe jikọrọ. Naanị ka a mata ihe ndị na-ada ka mmepe nke wetara ihe mgbaàmà, a ọkachamara nwere ike nye iwu ndị dị mkpa ọgwụ.

therapies

Ọ bụrụ na ọbara n'úkwù na-ewute, ị ekwesịghị ịdabere na ikpe na-etinye na eziokwu ahụ bụ na ahụ erughị ala ga-apụ n'anya site onwe ha. Ndị dị otú ahụ a mkpesa nwere ike ịbụ mgbaàmà nke ọrịa dị oké njọ. Enweghị adọ ruru eru ọgwụ aka pụrụ iduga a ọnụ ke moto ọrụ ma ọ bụ nkwarụ. Ya mere, n'agbanyeghị na-eto eto na nne ya bụ ọrụ n'aka na-elekọta a mụrụ nwa ọhụrụ, ị ga-ijide n'aka na-aṅa ntị na mkpọlite n'ókè nke ahụ ahụ na-ahụ a na dọkịta.

Imeso azụ mgbu na-mgbagwoju anya site na eziokwu na a nwanyi ahu mgbe na-amụ nwa na ike gwụrụ: uru ebelatawo, ejighị n'aka homonụ na dịghịzi usoro na-ebelata. Ke adianade do, nhọpụta nke ụzọ nke nchoputa na ọgwụgwọ a na-sonye na akaụntụ eziokwu na nwaanyị udia nwa ara, otú ọkọlọtọ ọgwụ na nke a nwere ike ọ bụghị-eji.

Gịnị bụ agwọ ọrịa ndị ọkachamara nwere ike ikwu, ma ọ bụrụ na onye ọrịa ọdọhọde nke eziokwu ahụ bụ na mgbe na-amụ nwa na-ewute n'úkwù? Dọkịta gị nwere ike na-atụ aro ndị na-esonụ ụzọ:

• ọgwụgwọ anụ ahụ na ntụrụndụ jimnazum;
• yi pụrụ iche ike zones;
• ịhịa aka n'ahụ;
• ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa - ọgwụgwọ ọgwụ.

physiotherapy

Ụzọ nke ọgwụgwọ anụ ahụ ihe iji aka iwepu ihe mgbu na mbufụt. Maka ọgwụgwọ nke ndị na-esonụ usoro ike-kenyere lumbar spain:

• electrophoresis;
• laser ọgwụ;
• ultrasonic-efegharị efegharị ọgwụgwọ;
• Wellness ịhịa aka n'ahụ.

Wellness Training

Special omume iji naghachi n'aka na-amụ nwa na-enyere aka ịnagide ihe mgbu na ala azụ. Anyị na-enye ndị na-esonụ dị mfe ma dị irè set:

1. Iguzo kwem, ogwe aka gbatịa gaba. Alternately na onye ọ bụla aka ikpuru elu, mee ka ị na-eche dị Anam Udeme ọkpụkpụ azụ.
2. Site a adade itie nwayọọ nwayọọ, dị nnọọ nwayọọ nwayọọ ehulata ala enweghị ekwe gị na ikpere. Mgbe oke nwayọọ nwayọọ (na gburugburu azụ) laghachi amalite ọnọdụ.
3. Maara site na nwata mmega "Kitty" n'ụzọ dị irè ịnagide mgbu. Ọ na-rụrụ dị ka ndị a. Nweta gị na ikpere na ọbụ aka ya. Ugbu a, dị ka a cat azụ Flex na ala.
4. Amalite ọnọdụ - otu ihe ahụ. Meenụ nri ogwe aka na ekpe ụkwụ ka a yiri larịị na ahụ, mgbe ahụ, na-agbanwe direction.
5. Dina gị azụ, ehulata gị na ikpere, aka ya dị ka nso ka ike ikesiike ha obi. Jide a ọnọdụ maka a nkeji.
6. Na mbụ, ndị n'ọnọdụ mbụ, sere aka gị na aka nri na ụkwụ kpebisiri na ikpere - n'aka-ekpe. N'ihi ya, ọ dị mkpa iji jide n'aka na ihe n'ubu ofu n'ala.

Kọwara omume mgbake mgbe na-amụ nwa ga-eme kwa ụbọchị n'ihi na ọ dịkarịa ala ọnwa isii. Ọ bụrụ na e nweghị ọchịchọ ime ihe omume onwe gị n'ụlọ, ị nwere ike banye maka yoga, Pilate, igwu mmiri na fitball na-eto eto na nne.

Medical belt

Nyere ịnagide ihe mgbu a pụrụ iche eriri n'úkwù. Ngwaahịa a bụ mfe ịzụta na a ahịa ọgwụ ma ọ bụ na-echekwa ọgwụ ngwaọrụ.

Taa, e nwere ọtụtụ ụdị nke dressings. N'ihi ya, orthopedic belt na-eji maka idozi na spinal kọlụm, dị ka Ndahie ma ọ bụ mmerụ. Ọtụtụ mgbe, nke a na ụdị ngwaahịa nwere a metal wet na budata ebelata larịị nke nkasi obi n'oge were. Ke adianade do, iji kpochapụ imebi nke spain achọ ogologo oge mgbe nile were dị otú ahụ na ngwaahịa (dịkarịa ala ọnwa isii).

Ájị mere nke eke ajị e mere iji kpochapụ mbufụt. Dị ka ihe atụ, ngwaahịa nke camel bristles na-enye ohere na-ekpo ọkụ n'úkwù akọrọ okpomọkụ, otua kwalite ọbara na anụ ahụ na Oxygen nyefe enyere mee ngwangwa e regenerative usoro. A bandeeji nke nkịta ntutu na-abụghị nanị retains okpomọkụ, ma ịhịa aka n'ahụ na mebiri emebi ebe.

N'ihi ya, n'úkwù belt a ga-họọrọ dabere na akpata ihe mgbu.

ọgwụ

Enwere m ike-aṅụ ọgwụ maka azụ mgbu mgbe na-amụ nwa? Ọ bụrụ na a nwaanyị bụ ara, ojiji nke ọgwụ kwesịrị ẹse. Ọgwụ mpụga na ngwa ike-eji naanị na ndenye ọgwụ. Ala azụ mgbu dọkịta nwere ike nye iwu ka nwaanyị homeopathic preparations, n'ihi na ihe atụ, "Traumel" "Zell T". Eme ihe mpụga ọgwụ orthopedic belt - n'okpuru ihe nke akọrọ okpomọkụ arụmọrụ nke ointments, creams na gels na-mụbara budata.

Ọtụtụ n'ime ndị ọgwụ ọjọọ eme ihe na-contraindicated maka ojiji n'oge lactation, Ya mere, iji chọpụta ọgwụgwọ ọ bụ ọlị agaghị ekwe omume, dị ka ọ pụrụ imerụ nwa.

Ezi ntụziaka nke omenala na nkà mmụta ọgwụ

Back mgbu mgbe na-amụ nwa na-emeso na ndiife ịgba akwụkwọ: compresses, lotions, rubbing. Ka ihe atụ, otu onye nwere ike ịkwadebe a decoction si onunu ogwu camomile, St. Jọn wort, thyme na elderberry. Mgbe ahụ mkpa ka ị moisten nke fere fere dajụrụ ka ụlọ okpomọkụ curative mejupụtara itinye anụ ahụ na tụgharịa na lumbar region na ji ajị anụ kpaa ịchafụ.

mgbochi

Ọ bụrụ na a akpịrị ala azụ, ọ bụ nke mbụ dị mkpa na-amachi ibu gị azụ. igbu ndị dị otú ahụ a nkwanye siri ezu n'ihi na mama mụrụ ọhụrụ - ogologo yi crumbs na aka ya, na-eje ije na a arọ stroller na ndị ọzọ kwa ụbọchị ọrụ na-akpali iche ihe n'ihi na mmepe nke wetara sensations. All mgbu mgbe na-amụ nwa, karịsịa ala azụ? Igosi kwa ụbọchị omume Iweghachi mgbagwoju, na-ebu a na nwa, na-eji a èbè ma ọ bụ azu paaki, na-ehi ụra na a ike matarasị - a dị mfe iwu ga-enyere ịnagide wetara ihe mgbaàmà.

Ọ bụrụ na mgbe na-amụ na-ewute n'úkwù, ọ dị mkpa ka ịkpọ a ọkachamara na-ekpebi ihe na-akpata nke ndị dị otú a kwuo na ebe chọrọ ọgwụgwọ.