Mmezu: ihe dị ize ndụ na ihe ndị mbụ ngosipụta?

Nwaanyị ọ bụla karịrị afọ 45 nke encounters na a ụfọdụ mgbe m na ndụ - menopause. Nke a bụ a eke ọnọdụ, adịghị mkpa ọgwụgwọ. Ma mgbe ụfọdụ ọ dị mkpa ka enyere ahụ wughachi na merie oké egwu mbata. Olee otú mfe menopause karịa ize ndụ na otú ọ na-egosipụta onwe, anyị na-akọwa na a n'isiokwu a.

Gịnị bụ menopause?

Menopause a na-akpọ na-anọghị nke menses maka 12 consecutive ọnwa. A na ọnọdụ a na-emekarị mere site afọ metụtara mgbanwe ahụ nke a nwaanyị metụtara ka ikpochapu nke mmepụta nke omumu homonụ estrogen na progesterone. N'ihi ọrịa, ịwa ahụ ma ọ bụ na-ewere ụfọdụ ọgwụ nwekwara ike bịa njedebe. Olee otú ochie na-atụ anya na-menopause? Menopause emekarị emee n'agbata afọ 45-55 afọ.

mgbaàmà

Menopause adịghị na otu ụbọchị - ahụ ji nwayọọ nwayọọ na-eme ka ya onwe ya iji belata mmepụta nke homonụ. Ya mere, ị ga-aṅa ntị mgbanwe ahụ ike. Mgbaàmà - na harbingers nke menopause - pụrụ iyi ọtụtụ afọ tupu zuru cessation nke ịhụ nsọ. N'ihi na ndị inyom tọrọ 45 afọ, dị mgbaàmà na-egosi na obibia nke menopause. N'oge a, e nwere ohere nke afọ ime, n'ihi ya, anaghị enye igbochi afọ, otu ugboro furu efu ma ọ kwụsịrị ịhụ nsọ okirikiri.

Ọ bụrụ na ndị dị otú ahụ bụ harbingers nke a nwa agbọghọ, ọ dị ize ndụ mgbaàmà nke menopause nwata - mkpa ngwa ngwa ọkachamara ndụmọdụ maka egbochi mmepe nke a enweghị nchịkwa ọnọdụ.

Menopause mgbaàmà pụrụ ịgụnye ndị na-esonụ:

• mgbanwe mgbe nile, oge na olu nke ịhụ nsọ eruba;
• ọnọdụ swings, ịda mbà n'obi, Ugboro;
• nsogbu ihi ụra;
• mmamiri nkụ;
• esi mgbali;
• causeless nchegbu na erughị ala;
• ebelata libido;
• na-ekpo ọkụ flushes, sweating.

N'elu omume nke climacteric ozugbo menses kwusi. Ọ bụrụ na e nweghị kwa ọnwa n'elu 12 ọnwa, ndị dọkịta chọpụta njedebe. Olee otú ize ndụ bụ oge a na a nwaanyị ndụ na otú dochie mgbaàmà, ị ga-amụta dị n'okpuru.

Early menopause

Na taa, ebe kasị pụta ìhè na-ezighị ezi, n'ezinụlọ ụzọ ndụ na nri nke ogbenye mma na ngwaahịa, na-esiwanye ịdenye akaghi menopause. Nke a ọnọdụ na-ekere na-enweghị nchịkwa na-achọ mmiri ọgwụ ọgwụgwọ. The ọrịa pụrụ ịzụlite n'agbata afọ 13 na afọ 40. Ọ na-egosipụta otu ihe mgbaàmà dị ka menopause afọ: ọdịda nke ịhụ nsọ okirikiri, mgbanwe kwa ọnwa-agbapụta n'ahụ, ọrịa nke ụjọ na endocrine usoro.

Olee otú ize ndụ n'oge menopause? Enweghị adọ ziri ezi omume ya na-eduga ná ọrịa dị iche iche nke omumu usoro, ruo infertility.

Iji gosi na nchoputa nke "akaghi menopause" ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị na-eduzi ultrasound nnyocha nke pelvic akụkụ na-akwado iji nyefee nyochara on homonụ.

wuru menopause

Na ọnụnọ nke ọrịa dị iche iche nke omumu akụkụ, akacha cancer ma ọ bụ mbufụt, nke na-adịghị amenable ka mgbanwe ọgwụgwọ, dọkịta ji nye iwu ndị dị mkpa ọgwụ manipulations. Ha inhibit ma ọ bụ kwụsị ovaries ọrụ a nwanyi ahu, na-eme keakamere menopause.

Olee otú ize ndụ nke a na ụdị menopause? Ebe ọ bụ na nke a bụ a ọnọdụ dọkịta na-akpọ artificially, mgbe ahụ, ọ dị ize ndụ dị iche iche na nsogbu na-anaghị ekwe nke akụkụ. E bụ ihe na wuru menopause mgbe ọgwụ ma ọ bụ na redio radieshon ọgwụgwọ nke cancer, nakwa dị ka mgbe ịwa ahụ mwepụ nke ovaries na akpanwa. Ọgwụ ụfọdụ nwekwara ike inhibit ọrụ nke nwanyi omumu akụkụ. Dabere na nzube nke kenyere ọgwụgwọ nwere ike rụrụ n'otu oge, hormone nnọchi ọgwụ bụ iji weghachi ọrụ nke akụkụ, ma ọ bụ belata mgbaàmà. Ma mgbe ụfọdụ, a na ọgwụ na-adịghị chọrọ ma ọ bụ na-contraindicated.

ize ndụ nke menopause

Gịnị bụ ihe ize ndụ nke afọ menopause, na ma ọgwụgwọ dị mkpa? Menopause, nke bilitere n'ihi afọ metụtara mgbanwe ndị ahụ n'ahụ, na-inwe ọ bụla ihe iyi egwu ahụ ike nke ndị inyom a na-ewere a ibi. Ma mgbe ihe mgbaàmà na-eso nke a oge, na-ewetara a otutu mgbaka na erughị ala, budata akpaghasị n'afọ iri na ụma nke ndụ. Ọtụtụ mgbe inyom mkpesa nke a mgbaàmà nke menopause isua 40: ọkụ flushes, sweating, ehighi ura, ụjọ usoro ọrịa, abnormalities na mmekọahụ ha ndụ. Ke adianade do, mbenata hormone mmepụta pụrụ iduga mmepe nke ọrịa ọnọdụ:

• nsogbu na obi usoro;
• prolapse ma ọ bụ eriri akpa nwa prolapse;
• osteoporosis na, dị ka a na ya pụta, Ugboro ọkpụkpụ fractures;
• urinary incontinence;
• mmamiri nkụ na ihe mgbu n'oge mmekọahụ;
• onye na-abawanye nke ntutu na pụrụ iche na ebe, nwere olu dimkpa.

Hot mgbukepụ na menopause

Njupụta - a nkesa nke okpomọkụ ofụri idem, Bilie a red ihu na sweating. Ọ dịruru n'etiti 30 sekọnd ọtụtụ minit. Women kasị-emekarị mkpesa nke ụtụtụ (6 ruo 8 am) na mgbede (site na 18 ruo 22 pm) na abalị na-ekpo ọkụ flushes. Ọ bụ uru na-arịba ama na a mgbaàmà bụ isiokwu naanị 15% nke nwanyi bi na nke menopausal afọ. Ndị fọdụrụ 85% na-enwe naanị a nta ịhụnanya ma ọ bụ na-adịghị ama ihe na-erughị ala. Ọ na-hụrụ na ihe susceptible na-ekpo ọkụ flushes inyom na ngafe ibu, ise siga, na-ewere mmiri ọgwụ ọgwụ ma ọ bụ undergone ịwa ahụ mwepụ nke nwanyị akụkụ.

Olee otú ịnagide tides?

The ihe ize ndụ tides na menopause? Ọtụtụ mgbe, ha anaghị achọ pụrụ iche ọgwụgwọ ma ọ bụ ka ha hụ dọkịta. Ma ọ bụrụ na ndị dị otú ahụ a ọnọdụ mebiri nwaanyị nwere ikike na-arụ ọrụ n'ụzọ dị irè, na-eme obi palpitations, dizziness, nchegbu na ehighị ụra nke ọma, e nwere a mere na-ahụ a ọkachamara. Olee otú ebelata menopause naanị? Jiri ndị na-esonụ Atụmatụ:

• mgbe nile dị iche iche nke ọhụrụ ikuku ga budata belata mpụta ìhè nke na-ekpo ọkụ flushes;
• belata oriri nke ọdụdụ, oseose oriri, na mmanya, na kọfị;
• ikekwe na-erughị na-mechiri emechi mkpọchi ụlọ na a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ndị mmadụ;
• uwe-ahọrọ eke, breathable akwa;
• Were a jụụ ịsa ahụ n'ụtụtụ na tupu na-aga-ndina;
• izere ịga nleta saunas na baths;
• mgbe nile ventilet ụlọ, karịsịa ime;
• Always na-ebu a karama miri;
• mmega ịnagide mmalite nke mgbaàmà: ibu irè yoga, igwu mmiri, na aerobics;
• na-N'ezie a-atụrụ ndụ ịhịa aka n'ahụ;
• ịmụta na-eku ume omume, dị ka Strelnikovoj: ndị dị otú ahụ omume inye aka mma oxygen nnyefe ka akụkụ na anụ ahụ, normalize ọbara eruba, ahụ zuru ike.

Osteoporosis na ya mgbochi n'oge menopause

A na-enwekarị nsogbu nke ndị inyom tọrọ 45 afọ bụ mmepe nke ọkpukpu osteoporosis. Ọ e ji depletion nke ọkpụkpụ anụ ahụ n'ihi enweghị calcium na collagen, nke na-etinye obi gị dum site na hormone estrogen. Dị ka a n'ihi nke eziokwu ahụ bụ na n'oge nke menopause, a hormone amalite a na-emepụta na-ezughi oke quantities, ọ enwekwu ohere nke fractures. Ke adianade do, ndị a fractures na-emeso ya na a mgbagwoju na ogologo, ebe ọkpụkpụ anụ ahụ na-natara na oge a na-eji nwayọọ nwayọọ. Iji chebe ndị ozu ndị a nsogbu, ọ na-atụ aro na-aga densitometry. Nke a na usoro nke nchoputa nke ọkpụkpụ njupụta iji ultrasound. The usoro enweghi mgbu na-ewe 15 nkeji.

Dị ka a mgbochi ụfọdụ ọ dị mkpa ka ha na-elekọta ahụ a chọrọ kwa ụbọchị maka calcium na vitamin D. Dị ka dọkịta ọgwụ nwere ike enweta ndị ọzọ vitamin okụre, ndị dị ka "calcium gluconate", "Calcium D3 Nycomed", "Calcemin". The nkezi, kwa ụbọchị dose nke 1000-1500 mg. Were ọgwụ site nkerisi site 2 ọnụego nke n'ikuku. Echefula na eke na isi mmalite nke vitamin D3, nke nwere a kpọmkwem mmetụta na calcium absorption ke idem, bụ ụzarị anyanwụ. Ya mere, na ọ bụrụ nwere ike mbà kwa ụbọchị na ọkara awa na-ejegharị nke ọhụrụ ikuku.

Nutrition n'oge menopause

Olee otú obibi menopause-eji ike? N'oge menopause, a nwanyi ahu na-aga zuru ụwa ọnụ mgbanwe mmiri ọgwụ ahụ, n'ihi ihe nsogbu metabolism na e nwere mkpa maka ndị ọzọ vitamin na mineral. Iji zere a ọnụ ọgụgụ nke mgbaàmà metụtara na a ọnụ ke estrogen mmepụta, ọ dị mkpa iji nyochaa na ihe oriri na-arapara mfe aro e mere iji nọgide na-a nkịtị ibu ma chebe ahụ ike nke obi usoro:

1. Belata nnu oriri: ọ na retains ọmụmụ na ahu na pụrụ iduga edema, ọbara mgbali elu, ọrịa strok.
2. Rịba ama na eriri. Ọ apụta ihe mgbaze, na-akwalite mma assimilation nke nri. Dị na untreated ọka, bran, achicha witi, almọnd.
3. N'ihi na eziokwu na nwaanyị bịara n'ime menopause, dịghị enwe a kwa ọnwa ọbara ọgbụgba, e nwere mkpa dị ukwuu maka ígwè. Adịghị na-dọọrọ na ngwaahịa nwere nke a Chọpụta mmewere. Ọ bụrụ na ị na-a multivitamin, jide n'aka na ha bụ ndị free ígwè, ebe ọ bụ na ngafe nke a umi bụ ike imerụ ahụ ike.
4. N'ihi mgbochi nke osteoporosis na-agụnye ke nri nke mmiri ara ehi na ngwaahịa na ndị ọgaranya na calcium.
5. Họrọ ala-abụba iche azụ na anụ.

Mmekọahụ ndụ n'oge menopause

Olee ihe ndị ọzọ na-adịghị mma phenomena bụ njedebe? Olee otú ize ndụ bụ menopause, n'ihi ya, ọ na-enwe nsogbu mmekọahụ okirikiri. N'ihi na ọtụtụ ndị inyom, menopause nsogbu mmekọahụ ndụ. Wetara ihe mgbaàmà na-eso nke a mgbe enyemaka iji belata libido larịị.

Gịnị bụ nsogbu na-akpachi anya na ndụ na-menopause? Nyocha inyom na-egosi ndị dị otú ahụ mkpesa dị ka mmamiri nkụ, ihe mgbu n'oge mmekọahụ, enweghị orgasm na agụụ mmekọahụ. Ke adianade do, nsogbu ndị dị otú ahụ dị ka incontinence ma ọ bụ prolapse nke ikpu, dị nnọọ adịghị nye ohere na-enwe mmekọrịta chiri anya na a na onye òtù ọlụlụ.

Ọtụtụ mgbe, ọnụnọ nke ndị dị otú ahụ mkpesa na e kenyere ya ndị inyom, hormone nnọchi ọgwụ. Na mmamiri nkụ ọgụ iji lubricants na popup akpanwa ofu pụrụ iche ngwa - pessaries. N'ihi mgbochi nke eriri akpa nwa na ọnwụ na-atụ aro maka inyom niile karịrị afọ 45 mgbe nile ịrụ Kegel omume.

Mmiri ọgwụ nnọchi ọgwụ na menopause

Olee otú iji tufuo nke menopause? Mgbe kwuru na mgbaàmà na-egbochi a nwaanyị na-edu a jupụtara ndụ, a dọkịta nwere ike nye iwu ka hormone nnọchi ọgwụ, ya bụ, dee a sịntetik estrogen ọgwụ ọjọọ. Nke a na ọgwụgwọ ga-enyere obibi dị iche iche bụ ngosipụta nke a enweghị nke hormone na ike mgbochi nke opportunistic ọrịa. Tee nnọchi ọgwụ ọgwụ ọjọọ dị mkpa maka a ogologo oge - aka 5 afọ. Kenye ndị na-esonụ ọgwụ:

1. Mbadamba "klimonorma" "Premarin", "Femoston".
2. "Mirena" IUD.
3. Mmamiri suppositories ma ọ bụ ude "Ovestin".
4. Ọgwụ "Ginodian ebusa."
5. Mmiri ọgwụ patches "Estraderm", "Menorest".
6. Mmiri ọgwụ gbochie afọ.

Contraindications na akụkụ Jeremaya mere ọgwụ

Ekwela nye iwu hormone nnọchi ọgwụ ndị inyom:

• ahụhụ cancer, akpan akpan ara na endometrium;
• na-ata ahụhụ site na endometriosis;
• enwe a ọrịa nke obi usoro;
• imeju ọrịa;
• na ọnụnọ nke eriri akpa nwa fibroids.

Mmiri ọgwụ nnọchi ọgwụ nwere ike ime ka a ọnụ ọgụgụ nke mmetụta:

• ozizi;
• ibu ibu;
• spotting;
• ara ọzịza.

Ya mere, omume nwere ike na-ekenye a ọkachamara mgbe a na usoro nke nnyocha ndị e mere na nyochara.

Herbal na nkà mmụta ọgwụ menopause

Olee otú obibi menopause eji ọdịnala na nkà mmụta ọgwụ? N'ihi enyemaka nke mgbaàmà soro menopause, n'ọtụtụ ebe na herbal na nkà mmụta ọgwụ prescriptions. Ebe a na-a ole na ole dị irè ụzọ:

1. Nyere alcoholate nke oregano. Iji mezuo nke a, 10 g ogwu na-esi ọnwụ izu na-aba n'anya. Were 40 tụlee ugboro abụọ n'ụbọchị.
2. Obụpde 20g nke rosemary epupụta na a teapot. Aṅụ ọkara a teaspoon tupu nri 1 oge kwa ụbọchị.
3. Ọma aka erughị ala, iyatesịt nke biiti ihe ọṅụṅụ na mmanụ aṅụ. -Aṅụ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị iji 2 tablespoons.

Mgbe mbụ mgbaàmà nke menopause ịkpọ dọkịta banyere nchekwa na mkpa iji ọgwụ ọjọọ na ndiife ịgba akwụkwọ maka mwepụ nke na-egbu mgbu mgbaàmà na-enwe nkịtị ahụ ike.