Na-eku ume omume na oyi baa: n'iji jimnazum

Nyere aka melite ọnọdụ nke oyi baa nwere ike ịbụ na mbụ ume omume. Mgbe niile, mgbe n'ịrụ mfe omume ngụgụ amalite intensively kpochara. Ha mma eruba n'ime Lymph na n'ime ọbara usoro na-enweta ihe na ụba ego nke oxygen.

Gaje Ịbụ abamuru nke mmega

Akụkụ okuku ume na jimnazum oyi baa akwalite ngwa ngwa na-agwọ ọrịa. Ọzọkwa, ọ pụrụ inye aka belata ohere nke nsogbu. Iji omume nwere ike na mbufụt nke akpa ume, bronchitis na azụzụ. Mgbe akụkụ okuku ume na ibu rụrụ na-esonụ na ọrụ:

1. Ọ na-enyere iji weghachi ọrụ nke akpa ume, nke emebirị na ọrịa.
2. Ọ mma na-agbanwe ike nke aru nrụgide.
3. Ọ-akpali ahụ ihe nchebe.
4. Ọ na-ebelata likelihood nke obi deformation, atelectasis, adhesion guzobere, emphysema.

Iku ume omume bronchitis na oyi bara ga-rụrụ mgbe nile. Ọ na-akwalite ahụ riri ndị ziri ezi na-eku ume na diaphragm. Nke a na-eme ka o kwe omume ahụ mejupụta niile anụ ahụ na akụkụ nke oxygen. Gaba mejuputa omume nwere ike ịbụ mgbe ahu okpomọkụ na-akwụsị na-ebili. Mee ya ka mma na a na-ventilated ụlọ ma ọ bụ n'èzí.

contraindications

Tupu ị chọpụta otú ịrụ ume omume na oyi baa, ọ dị mkpa iji chọta a ndepụta ọnọdụ ebe ọ bụ na-achọsi ike ime ya. Ihe ndị dị Ndị a gụnyere:

• emaciation nke ọrịa na-arịa;
• obi odida;
• omume nke fever;
• ọnụnọ nke iku ume ọkụ ọkụ na-ezu ike, na progression nke akụkụ okuku ume na odida;
• iche echiche ọrịa, nke na-adịghị ekwe ka onye ọrịa n'ụzọ ziri ezi na-eme ihe omumu.

Ị gaghị gaba mgbatị n'oge nnukwu ogbo nke ọrịa. Mma na-amalite na-eme ya mgbe ọnọdụ na-normalized.

Mere họpụtara jimnazum?

Ọtụtụ ndị na-eleda mkpa nke na-eku ume omume, na-eche na ha apụghị ime. Ma dị nnọọ a nkeji ole na ole a ụbọchị ga-enyere iji belata 80% ohere nke na-emepe emepe na nsogbu ná mgbanwe nke ntaramahụhụ. Ndị mmadụ na-achọpụtawo ụzọ isi ime ume omume na oyi baa, e chebere si dị otú ahụ nsogbu dị ka emphysema, nyagide usoro. Na okwu, na ezi ogbugbu nke omume-enye gị ohere:

1. Dịkwuo arụ ọrụ ibu nke ngụgụ.
2. Normalize eke ventilashion nke ahu.
3. Weghachi a mgbe nile n'afọ iri na ụma nke na-eku ume.
4. Nye akụkụ okuku ume na tract drainage.
5. Melite diaphragm njem mmụta (ya ije).

All a activates gas mgbanwe na akpa ume arọ.

malite mmega

Ka anya dị ka onye ọrịa na-akwụsị fever, ọ nwere ike na-amalite ihe pụrụ iche okụre. Bụ ihe kasị mfe ume omume na oyi baa. Ya na-eji ọdụ na nsọtụ nke bed ma ọ bụ na-agha ụgha.

The mbụ omumu nwere ike ịdị ka. Onye ọrịa bụ na a nọrọ jụụ kwuo inhales ikuku imi. 3 sekọnd mgbe ẹkụre inhalation amalite ume e kupụrụ ekupụ. Ọ na-mere site pursed egbugbere ọnụ. Ọ dị mkpa na onye nwere ike ime ka ihe na-egbochi maka nhapu nke oxygen. Ọzọkwa bara uru ọcha ume omume na oyi baa. mgbe ọ na omume na-rụrụ dị ka ndị a. Onye ọrịa inhales na-eji nwayọọ na-akwụsị maka 3 sekọnd. Mgbe ahụ, ọ na-ahapụ ikuku site n'ọnụ na obere jerks. Ọzọkwa na-egosipụta a ọcha ume ụdị gụnyere, mgbe a onye bụrụ, ụdaume. Ụda ga-ekwu okwu ọ bụla jolt mgbe ị-elo. Ọ bụ ike wepụ spasm, nke mepụtara na bronchi.

Strelnikova usoro

The n'ụlọ ọgwụ na-eji a pụrụ iche na ngwugwu, nke na-enye ohere ị na ikpokọta ọgwụgwọ anụ ahụ na-eku ume omume. Ọ na-e mepụtara Prọfesọ AN Strelnikova na adị na mgbake oge. Ọ bụrụ na ị na-eji ya nso, ọ bụ ike ngwa ngwa rụọ ọrụ limfosnabzhenie akpa ume anụ ahụ, melite ọbara budata. Na ụsọ ọkụ nke mbufụt mma drainage. Nke a na-enyere aka igbochi ọnọdụ na-achọghị. Na-eku ume omume Strelnikova oyi baa na-enyere aka normalize egosi akpa ume ventilashion na iji hụ na nkịtị ọrụ nke diaphragm. N'okpuru ọnọdụ nke ọgwụgwọ n'ụlọ ọgwụ na egwuregwu mmega na-atụ aro na ikpokọta na ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ nke obi. Nke a nwere ike budata dịkwuo irè reparative ọgwụ.

ọbuọtde Strelnikova

Onye ọ bụla nwere ike na-agbalị ime ume omume jikọtara na ọgwụgwọ anụ ahụ n'ụlọ. Ma, ọ dị mma na-eme na mbụ ọzụzụ n'okpuru nlekọta nke a ọkachamara. Mgbe niile, ọ dị mkpa ka mmadụ nyochaa akụkụ okuku ume ọrụ. Jimnazum ga-amalite ma ọ bụrụ na onye ọrịa bụ na a nọrọ jụụ ọnọdụ na-eme ka ihe karịrị 60 ume kwa nkeji. Nọmalị, a oke kwesịrị ịbụ na nso 40-60.

The mgbagwoju mejupụtara ndị na-esonụ omume. Ha ga-rụrụ dina ala, onye ọ bụla nke ha na-ugboro ugboro 3-4 ugboro.

1. Aka na-enịm tinyere ahu: ha na-akpọlite, inspiratory ka expiratory - ala.
2. The nkezi ọnụego aka ike iku ume ndidi flexes na gbatịrị ụkwụ.
3. Na-elo, aka gbara alụkwaghịm na aka, on a ume - nso ahu.
4. Mgbe n'amaghi-eku ume ndidi alternately tightens n'aka ekpe ya na ụkwụ aka nri, na-ekwe ha na ikpere eji n'elu nke bed ma ọ bụ ute. Aka na belt.
5. Onye ọrịa na-adịgide na elbows kpebisiri na azụ nke isi ya na akwa na-ehuda na elu nke spain na eloda. Na-elo, ị ga-ada n'ala.
6. Brushes na-abịakọrọ n'ime mkpọchi na ịrị elu na ọbụ ụzọ na ume e kupụrụ ekupụ ha laghachi ala.
7. Ogwe kpudo na elbows na n'ọbụ aka enwe na n'ubu. Aka gbara alụkwaghịm na n'akụkụ na azụ.
8. Onye ọrịa ga welie aka elu ma na iru headboard n'ọnụ ụzọ, mgbe ị na-elo ya laghachi ya nkịtị ọnọdụ.
9. Onye ọrịa n'aka na-akpọlite ndị ekpe na ụkwụ aka nri ya, na-ele gị ume.

Mụbara ibu

N'agbanyeghị yiri mfe nke omume n'oge nnukwu N'ezie nke ọrịa, ọrịa na-ekwe ka na-eme ha ihe karịrị 15 nkeji a ụbọchị. Na-eku ume omume na oyi baa, na ụfọdụ ga-ndị mmadụ. Ọ bụrụ na onye ọrịa nwere ndiiche mgbanwe na-eme ya nanị n'otu aka mfe, bụ isi ibu e nyere dị ka ya.

Ha nwere ike ime otú ahụ. Ị ga-edina ala n'akụkụ on a ike fom. Ná mmalite, onye ọrịa na-ewe a miri emi ume na dị ka ị-elo tightens afo ụkwụ. Na nke a, ọgwụgwọ anụ ahụ nkụzi kwesịrị mpikota obi. Faịlụ na ndị ọzọ omume na otu ọnọdụ. Onye ọrịa inhales na-akpọlite ya n'aka. Na-elo, onye nkụzi presses na anterolateral elu nke sternum. Ndị a tụrụ na-ugboro ugboro ugboro 10. Ime ha nwere na-banyere 5 ụbọchị. Iku ume omume na oyi baa na ụmụaka a rụrụ n'otu ụzọ ahụ.

Common omume e Strelnikovoj

Secure N'ihi fechaa n'onwe jimnazum nwere ike n'ozuzu mgbake oge. N'ihi na ndị a na nzube, ndị okenye na ụmụaka nwere ike ime pụrụ iche omume ka mma akụkụ okuku ume ọrụ. Na-arụ nke ọ bụla n'ime ha ga-ifịk ifịk ume site na imi.

1. "Ladoshki". The guzo ọrịa ifịk ifịk kpebisiri mkpịsị aka na-akpụ a aka ogwe aka na ogwe aka kpebisiri na n'ikpere aka.
2. "Epaulettes". Palm clenched, aka zụlitere ka ukwu larịị. The aka aga, ya aka unclenched, mkpịsị aka rastopyrivat.
3. "Mgbapụta". Onye ọrịa eberede ubé na-atụ na-eme ka aka ije, reminiscent nke inflating taya na a n'aka mgbapụta.
4. "Cat." Onye ọrịa na-agba gburugburu alternately na ekpe na n'akụkụ aka nri, a obere curtsey.
5. "Nabata ubu." Onye ọrịa esetịpụ aka kpudo na elbows na ubu elu. N'ọnụ ụzọ ọ na-agbakụ onwe ya aka, ha na-anaghị irutu, na-ndokwa yiri onye ọ bụla ọzọ.
6. "Pendulum". Adabere na-atụ na eloda na sere aka gị n'ala, mgbe ahụ, laghachi amalite ọnọdụ, mmakọ n'ubu.
7. "Carousel". Amama isi eloda ekpe na nri mmepụta bụ n'etiti ibe.
8. "Ntị". The isi na-weturu alternately n'aka ekpe na nri ubu, dị ka mmega ume №8.
9. "The pendulum n'isi." Ọ eberede n'ihu na azụ na-eku ume na mmega №8.
10. "Apụta". The ekpe ụkwụ e debere n'ihu, nke aka nri gbagọrọ agbagọ na ikpere na-etinye na a sock. Emighị emi squat a rụrụ na ekpe ụkwụ na ọnụ ụzọ ya. Mgbe ahụ, ibu na-agafere na ụkwụ aka nri ma ọ bụ otu ihe squat.
11. "Nzọụkwụ". The kpebisiri ụkwụ ebuliwo ka larịị nke afo, ụkwụ aka nri ubé mkpa ịnọdụ ala ma na-a na-amalite ọnọdụ. Mgbe ahụ ịgbanwe ụkwụ.

Nke a bụ irè ume omume mgbe oyi baa. Ma ndị dị otú ahụ omume na-adịghị mkpa n'oge nnukwu-adọ nke ọrịa, na n'oge mgbake.

Ọzọ nhọrọ mmega

Inyocha ihe otú e si eme ume omume na oyi bara n'ụlọ, i nwere ike na-elekwasị anya ọ bụghị nanị na mgbagwoju, e site Strelnikova, ma na ndị ọzọ nhọrọ omume. Na ọdụ ọnọdụ, ị nwere ike ime ndị na-esonụ set. Tinyegharịa ọ bụla ije 8-10 n'oge mkpa:

• diaphragm ume: ọ dị mkpa ka ọ nọrọ na nsọtụ nke a oche, nādabere na ya azụ na gbatịa gị ụkwụ. Palm na-etinye na afọ: ọ adahade mgbe inhaling, mgbe exhaling - na-adọrọ mmasị.
• N'ọnụ ụzọ nke aka-etinye onwe gafee n'elu-abụghị ubu, mmepụta a na ọnọdụ bụ ná mkpọda.
• Ịnọdụ na nsọtụ nke a oche, gị mkpa iji na ya azụ na gbagọrọ agbagọ nke na pupụtara nso onye ọ bụla ọzọ na eloda, elo mkpa iji zuru ike.
• On inhalation aka gbagoo n'ubu, na-elo - gbuo ikpere n'ala.
• Aka òké isi, elbows - alụkwaghịm. Na nke a ọnọdụ, iku ume na, mgbe ị na-adabere na-atụ - mmepụta na elbows na-ada ọnụ.

Mgbatị maka ụmụaka

Ndị nne na nna ụmụ na-ata ahụhụ mgbe mgbe nnukwu akụkụ okuku ume na-efe efe na ha nsogbu, na-eduga mmepe nke bronchitis na oyi baa, ga-akwụ ụgwọ pụrụ iche anya ka na-eku ume omume. The kasị nta nwere ike jụrụ ime nnọọ mkpọda na a adade itie. Mgbe ị na ụkwara, ndị nne na nna nwere ike mepụta obi compressions. Older ụmụaka na-ama nwere ike ịkọwa ihe ya anya ka na-eku ume omume maka ụmụaka mgbe oyi baa. Ha kwesịrị ime otu ihe ahụ mmega dị ka okenye. Ọ bụrụ na nwatakịrị enweghị ike a nso nke ọgwụgwọ anụ ahụ, mgbe ahụ, welie na mmetụta nke na-eku ume, ị nwere ike eji mfe ire twisters. The ogologo ha, ka ha pronunciation ga-bara uru.