N'ikiri ụkwụ chifia:-eme, Ọgwụ. Sports unan

ikiri ụkwụ ahu otutu - a nkịtị mmerụ, nke nwere ike nweta dị ka a n'ihi nke-enweghị ike ịkwụsị ijeụkwụ, ọkụkụ a ike n'elu. N'ihi na ndị a unan na-ebu a jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye nke na ihe mgbu ha, ha dị ihe ọ bụla ikpe na-ekwesịghị ileghara anya. Ọ bụrụ na ị na-eme ihe kwesịrị ekwesị ọgwụgwọ nke ikiri ụkwụ, mgbe oge ụfọdụ nwere ike tọgbọrọ elu na-atụfu ohere ime onwe ha.

Gịnị bụ ndị mebiri?

N'okpuru nkịtị mmerụ pụtara mechiri emechi anụ ahụ unan, nke na-adịghị agbanwe ha Ọdịdị hụrụ. N'otu oge, mgbe mgbe Bilie a chihịara n'ikiri ụkwụ adọwa ụdọ, Ekwochapụrụ nkwonkwo. Dị otú ahụ unan nanị na-amụba ama nnọọ bukwanu mgbu. Mgbe ụfọdụ, n'ikiri ụkwụ mmerụ esonyere njọ imebi na n'ụdị fractures na sprains.

mgbaàmà

Ichihịa n'ikiri ụkwụ na-ebu mmebi ọbara arịa na mpaghara ebe a. Gụrụ akwụkwọ ichihịa nwayọọ nwayọọ impregnated na abụba anụ ahụ n'okpuru anụahụ. N'ihi bụ omume nke cyanotic ebe, nke na, n'ezie, na-egosi na ọnụnọ nke ọjọọ.

Na mere ọdịdị nke mmebi bụ nnọọ ihe siri ike ikpebi otú ike ya bụ mmetụta, na ma ezigbo ahụ. Nke a bụ n'ihi na peculiarities nke ọ bụla organism. Ihe atụ, na ndị na-emebi emebi vaskụla mgbidi na ndị agadi tara mgbe kpụrụ akpọ chihịara acha odo odo. N'ụzọ dị iche, ọnya ikiri ụkwụ nke na-eto eto nwere ike na-eme ka nācha ọbara-ọbara na ọzịza nke arọ.

Na-emekarị, ozugbo mgbe na-anata mmerụ ọnya aghọ cyanotic hue. Na njikọ na-ewere ọnọdụ na anụ ahụ nke na-Biochemical Filiks nke emetụtara ebe na oge na-aghọ greenish-acha odo odo. The oge agafeela kemgbe ihe ọjọọ, na-acha odo odo nke ebe mmerụ.

nchọpụta nsogbu

Ọ bụrụ na e nwere onye na nnukwu n'ikiri ụkwụ mgbu, ọgwụgwọ a chọrọ ozugbo. Na nke a, dị ka a na-achị, ike izere-ezo aka ọkà n'ịgwọ ọnyá. Naanị a ọkachamara nwere ike achị si a mgbaji ọkpụkpụ. N'ihi nke a, ihe X-ray a na-eme nke ọkpụkpụ ụkwụ. Nanị mgbe ihe omume a nwere ike n'ihu na ngwa nke ọgwụgwọ mmadụ.

Bụrụ na nke ọjọọ, mgbagwoju anya mgbaji ọkpụkpụ, apụghị ime na-enweghị imposition nke gypsum. Ọ bụrụ na ọdịdị zuru oke nke trauma bụ naanị adụ anụ ahụ mebiri ma ọ bụ obere sprains - ezu ọgwụ ọgwụ nwere ike wepu ọzịza, na-eleta physiotherapy.

The kacha njọ unan na-ebu n'ikiri ụkwụ ntabi anya nke nnukwu edematous ebe. Ọ bụrụ na e a mgbagwoju ọrụ nke ụkwụ mmerụ imebi. Na kasị njọ ikpe, na aja abụghị naanị ike ịdabere na ụkwụ, ma na-emetụ ikiri ụkwụ nke a ike n'elu.

Common akpata n'ikiri ụkwụ mmerụ

Nsogbu nwere ike ime ka a dịgasị iche iche nke ihe, gụnyere:

• ọma ọdịda mgbe a na-awụlikwa elu;
• akpachapụghị ije na mkpumkpu ebupụta;
• ụba nkịtị ọrụ;
• arịgo steepụ;
• ogologo yi akpụkpọ ụkwụ na ihe na-achọghị ma ọ bụ kwa elu ọba ụkwụ.

Ọtụtụ mgbe iduga mmerụ n'ikiri ụkwụ sports unan. Na ìgwè nke ihe ize ndụ nke dị otú ahụ mebiri bụ isi ndị mmadụ na-eduga ifịk si ebi ndụ, na-eto eto na ụmụaka.

mbụ enyemaka

Ibelata ihe mgbu na-adịghị eme ka nsogbu ndị na-ụdị nsogbu, ọnya ahụ n'ikiri ụkwụ dị ezigbo mkpa iji nweta mbụ enyemaka. Na ihe omume nke a enyo enyo echifịa na-atụ aro ka kpamkpam kpochapụ ibu na ụkwụ. Ọ na-achọsi ike ka ọ na-a ụgha ma ọ bụ ọdụ ọnọdụ ruo chọpụta ogo mmerụ. Mma ụkwụ mgbe unu kpamkpam nghọta.

Mmetụta mgbe ahụ n'ikiri ụkwụ mmerụ eme machie a mebiri emebi ebe oyi mpikota onu a bag of ice chilled karama ọzọ. Dị otú ahụ na a dị mfe kpọrọ ihe nwere ike ịbụ kama ngwa ngwa wepụ ọzịza. Ọgwụgwọ ndị dị otú a plan ga-ekwe ka aka idi na-eto eto egwu ihe mgbu.

Tupu ịmata ihe na-ọdịdị nke emebi adịghị atụ aro ka bandeeji ụkwụ. N'ihe banyere nke mgbaji ọkpụkpụ nwere ike inochi ọkpụkpụ iberibe na-eme ka a dum ọtụtụ nke wetara ya pụta.

Ichifịa ikiri ụkwụ: otú na-emeso?

Tụlee otu mgbake mgbe mmerụ n'ikiri ụkwụ n'ebe ndị mmebi a na-adịghị mgbagwoju anya site ọnụnọ nke mgbaji ọkpụkpụ:

1. N'ụbọchị ndị mbụ ihe niile kwere omume jiri ọbara eruba ga-eme mgbe ihe ọjọọ na anụ ahụ na isiokwu ebe. Iji mezuo nke a, mgbe nile etinyere oyi compresses, na mgbe ahụ afanyekwa na ikiri ụkwụ ebe-agbanwe bandeeji.
2. About 2-3 ụbọchị na-amalite na-arụ ọrụ ahu otutu na-ekpo ọkụ compresses. Adịbeghị anya na-eme ka na-awụ ọsọ ndọrọ ego nke na friji ọbara si anụ ahụ, ihe mgbu. Dị ka ọgwụ na ahụ ike ngwọta ndị ọzọ eji heparin "Traumel" "Ibuprofen" Ndị ọzọ ọgwụ ọjọọ na belata ọzịza.
3. Ezi ihe n'ụzọ dị irè egosipụta onwe ha na ọgwụgwọ nke unan dị gels dị ka "Lioton" na "Troxevasin". Ọ na-atụ aro iji ha na Nchikota na "Dimexidum" - a ọgwụ na mma akpụkpọ absorption ike na ana achi achi a ngwa ngwa penetration n'elu pụtara ke miri anụ ahụ.

Ọgwụgwọ nke n'ikiri ụkwụ mmerụ ụzọ nke omenala na nkà mmụta ọgwụ

Ọ na-akwalite n'oge mgbake mgbe mmerụ na ojiji nke ọha na eze ego. Otu n'ime ihe ndị kasị dị irè Ezi ntụziaka uru arịba isi nnukwu mmanya mpikota onu. N'ihi ya nkwadebe bụ zuru ezu na-fere fere, moisten na ya siri ike na-aba n'anya na-etinye na n'ikiri ụkwụ. Iji gbochie ngwa evaporation nke nọ n'ọrụ umi, ga-kpuchie a bandeeji plastic akpa. Tinyegharịa usoro-atụ aro ọtụtụ ugboro n'ụbọchị ruo mgbe zuru ezu ofufe nke mgbu.

Kwụsị mberede ma ọ bụ egwuregwu trauma ekwe ojiji nke kabeeji epupụta. The ikpeazụ a ga-ejighị ya kpọrọ Mash na-etolite n'elu siri ike exude ihe ọṅụṅụ. Mgbe nke ahụ gasịrị, Ibé akwụkwọ ga-mmasị ka echifịa region site idozi ihe na-agbanwe bandeeji. Nke a na usoro-enye gị ohere ngwa ngwa wepụ ọkọ na iweghachi nkịtị ọbara eruba na saịtị nke mmerụ.

Ọ nwere hotara na mbụ Njirimara na sie agwa, nke ga-ekwesị gbatịa na-etinye na akpịrị n'ikiri ụkwụ. Dị otú ahụ slurry ga ekpuchi jiri akpụkpọ anụ na idozi fere fere bandeeji.

Ná mmechi

Dị ka ị pụrụ ịhụ, ọ bụ nnọọ ihe siri ike iji merie ihe mgbu ahụ n'ikiri ụkwụ. Ọgwụgwọ bụ iji na mwepụ nke edema, kwụsị ichihịa nloghachi N'ịdị agagharị. Iji zere ndị dị otú ahụ nsogbu, ọ dị mkpa iji na-amalite n'iji nkà na ngwá n'oge egwuregwu, izere amapụ site a bukwanu elu, na-elezi anya mgbe ụgbọala na-esi ike teren.