Olee otú mfe mgbu n'oge oru - a dị mfe ma dị irè ụzọ!

Ụgha ọrụ mmanye, dị ka a na-achị, ihe àmà nke na-abịanụ nwa. Ha na-na-iji na-akwadebe eriri akpa nwa mgbidi maka abịa usoro. Esi amata ụgha mgbu? Nnọọ nanị, n'ihi na ha bụ oge ufodu na ubé na-egbu mgbu. Ọtụtụ mgbe, ha na-amalite ke akpatre trimester nke afọ ime na 38 izu. Ọ bụrụ na ị malitere ụgha contractions, adịghị ịdaba masịrị ọgụ na-ezukọ na ụlọ ọgwụ, ha n'oge na-adịghị na-agba ọsọ. Ọ bụrụ na ị na-achọpụta na ọ bụla agha na-esonyere ihe mgbu na afo, lumbar na sacrum, na nkeji n'etiti ha na-ebelata, nke a pụtara na ị na-wee banye ọrụ mmanye.

Gịnị a mgbu n'oge ọrụ?

Ọtụtụ ndị nne na ya tụnyere ihe mgbu tupu mmalite nke oge ịhụ nsọ nwaanyị. Otú ọ dị, ike nke mgbu bụ onye ọ bụla nwaanyị, na ọ na-adịghị adabere naanị na e ji mara nke ahụ ahụ, ma na-na àgwà nke ga-eme n'ọdịnihu Nne. Ọzọkwa na ọdịdị na ike nke ihe mgbu pụrụ imetụta akụkụ ndị dị otú ahụ dị ka nke ndị pelvis na nwa ebu n'afọ, ego nke mmiri ọmụmụ, nke n'ihi na-amụ nwa na ndị inyom, ụfọdụ na n'etiti oge. N'oge contractions ime cervix. Ọzọkwa na bụla agha nwa-eji nwayọọ nwayọọ na-akpali site na nne mụrụ ụzọ. N'ọnọdụ ka ukwuu, oge nke contractions averages 12 awa, ma n'ihi parous inyom na mbụ contractions oge mbelata. N'ọnọdụ ka ukwuu, nkeji oge n'etiti contractions nke iji nke 30 nkeji, na oge nke contractions gburugburu 10 sekọnd. Onye ọ bụla nkeji oge n'etiti ha na-ebelata, na oge na-ụba.

Mgbe ị chọrọ kpọọ ụgbọ ihe mberede?

Ọ bụ ihe amamihe idekọ n'agbata contractions na oge nke ahụ kpọmkwem oge mgbe ha malitere. The n'ụlọ ọgwụ ga-aga mgbe contractions na-agachi, na nkeji na-ebelata ka 20 nkeji n'etiti ha.

Olee otú mfe mgbu n'oge ọrụ?

Ime na - a eke usoro, nke a na-esonyere ihe mgbu. Ọ na-aduak site na okike. E nwere ọtụtụ echiche banyere otú dajụọ ndị contractions. N'ihi na onye na-azọpụta na-aghọ a bath na mmiri ọkụ, onye na-enyere gị zuru ike na belata ihe mgbu nke na-awụli elu na a gymnastic bọl - fitball. Ya mere, ka anya na ụzọ kasị dị irè iji belata ihe mgbu n'oge òfùfè. Isi na-achị - dị ukwuu dị ka o kwere omume na-eje ije ma na-akpali. Nke a ga-bụghị naanị belata oge na ike nke contractions, ma na-eme ka otutu oge ngosi nke cervix. Back ịhịa aka n'ahụ na ịhịa sacrum - bụ ụzọ ọzọ ịnagide ihe mgbu na dochie ihe mgbu na ala azụ. Ya mere, na-na gị ụlọ ọgwụ nke a hụrụ n'anya ga-enwe ike inyere gị na ya ga-akwado. Proper na nke miri emi na-eku ume mgbe oru bụ ike belata ihe mgbu. Gbalịa ka ekwe omume na-aga na-asa ahụ, ọ na-enyere aka belata eriri akpa nwa muscle. Na n'etiti ịlụ ọgụ, na-agbalị iji a ụra ma ọ bụ na meda mgbe ị ka nwere ike maka ọzọ mgbalị. E nwere mgbe ụfọdụ ị na-eme na-enweghị ná Nkụnwụ. Nke a na-emetụta ndị inyom bụ ndị eleda mgbu mbata.

Akụ na mma

Chee echiche banyere nke a n'ihu gị na-eche a obi ụtọ nzukọ na nwa gị. Ugbu a, na ị maara otú dochie mgbu n'oge òfùfè. Gaa na ụlọ ọgwụ dị na a ọma na ọnọdụ na na atụmanya nke na-abịa nke obi ụtọ!