Olee otú na-a mara mma izu na-ekpuchikwa ya nile charisma

First gị mkpa ịghọta n'ụzọ doro anya ihe ị na-abanye a ọhụrụ ụzọ, ndị ji ihe ọmụma na otú ka a mara mma izu. Ọ ga-agụgharị ụfọdụ nke ochie ụkpụrụ na àgwà ọma. N'ezie, ị na na na nụrụ na ịma mma na-amalite na kwesịrị ekwesị oriri na-edozi.

Ya mere, na-agbanwe riri nri oatmeal. Ọ pụrụ mere na mmiri ma ọ bụ mmiri ara ehi, tinye na ọgbaghara kefir ma ọ bụ yogot. I nwere ike dị nnọọ na a njikere mere muesli. Ọ bụrụ na ị na-agaghị agba nkịtị na nri ụtụtụ, dị nnọọ na-aṅụ otu iko herbal infusion, ọ ga-eme ka eriri afọ na-arụ ọrụ. Anyị ekwesịghị ichefu banyere vitamin, ọ dị mma na-vitamin okụre, na mmiri nime ya na-ahọrọ ka ha na-enwe ike inye mkpa kwa ụbọchị nri. Ndị isi ihe - nri!

Ka ị na-eche otú ka mma na a izu? Azịza ya dị mfe: na mgbakwunye na kwesịrị ekwesị oriri na-edozi dịkwa mkpa, ma na-elekọta nke akpụkpọ ahụ gị. Na-elekọta ya n'ihi na a ole na ole nzọụkwụ, mmejuputa nke kwesịrị mgbe nile.

1. Saa mma karịa na mbụ mgbata mmiri, na a pụrụ iche ngwọta. Mee ya ka ọ dị nnọọ mfe: nnọọ tinye mmiri a obere oké osimiri nnu.

2. Iji wepu ntecha ọma ruru eru ọ bụla bred, ọ bụ ka n'ihu, sachapụkwa na pores.
3. Ndi-enwe kwa izu exfoliation. Nke a na usoro na-ọma ruru eru scrubs on Magnesia ma ọ bụ ụfụfụ bath. Ma i nwere ike ime ka ihe ndị mejupụtara nke ekpepụsị onwe gị.
a. Na-eji kọfị mgbakwasị ka ịgbakwunye na nke ọ bụla mmanụ (ọkacha mma na-ahọrọ pink ma ọ bụ mkpụrụ osisi grepu).
b. Mix oatmeal finely ground akọrọ mmiri ara ehi.

Masks nke anụ

The akpụkpọ kwesịrị nri, dị ọcha, moisturizing. Ọ bụrụ na ị arapara program, otú na-mara mma maka izu, na-enweghị ya na ị na-apụghị ime kpọmkwem.

1. nkpuchi mgbe ekpepụsị. Ide na ihu sliced vegetables ma ọ bụ mkpụrụ, na-eche a nkeji ole na ole hazie ihu na a na-edozi ude ma reapply ama-eji iberibe. On n'agbanyeghị ihe ndị dị a nkpuchi kwesịrị dịkarịa ala ọkara otu awa.

2. The nkpuchi nke afụkọ. The obi cheese tinye ọ bụla decoction nke herbs, na-agbasa ngwakọta evenly na ihu. Ọgwụgwọ oge - dịghị ihe na-erughị 20 nkeji.

3. Nkpuchi iji melite odidi. Na larịị yogot tinye beets ma ọ bụ tomato tapawa. Ọ dịghị mkpa na-a nkpuchi maka kwa ogologo.

A obere ndụmọdụ:-eme adịghị, ọ bụla n'ime anyị maara ụzọ dị mfe iji na-a mara mma izu. Ị dị nnọọ nwere itinye nkpuchi mgbe niile bụghị na mbụ ude ma moisturizer nke anụ-elekọta afọ. N'ihi nwere ike hụrụ ngwa ngwa.

Aghụghọ akparamaagwa

Ka na-eche otú ka mma na a izu? Dị nnọọ mfe: ị na-eche otú ahụ. The dum mgbe anyị akparamaagwa. Na maka nchekwa net nwere ike ịgbanwe wodrobu, ị na-ahọrọ a ndabere maka eziokwu ihe dị mfe ịkpụ (bụghị ajị ma ọ bụ Jersey, na-eche ihe agụnye - họrọ satin, silk, lace), idebanye aha na a ọdọ mmiri, bulie a ọhụrụ ụda ntọala, ịgbanwe gị edozi isi, ịzụta ejiji magazin na-abreast nke ejiji ndị ọhụrụ, na-amụta ọhụrụ Atụmatụ na-elekọta, ke ofụri ofụri, eme ihe niile na ga-egosi bụghị nanị gị na-eto eto na ịma mma, ma àgwà, charisma na n'echiche. Personal Care ga-nyere gị aka na nke a.