Olee otú na-a obi ụtọ: 10 ihe site Dalai Lama

N'akwụkwọ ya "The Art of Obi Ụtọ," na Dalai Lama na-akọrọ ihe nzuzo na-ekwe ka ị na-enwe ndụ. Ọ bụrụ na ị chọrọ ngwa ngwa ịchọpụta ihe ihe ọ na e dere, na ndụ ka ha mma ugbu a, ị nwere ike ịmụta isi na ndụmọdụ nke Dalai Lama, depụtara n'okpuru. Ị ga-amụta otú ime ka ndị ọzọ na-adịgide adịgide-enwe obi ụtọ, gịnị mere mmetụta ọmịiko dị mkpa otú ahụ na otú e si na-echefu banyere-adịghị mma.

Ekwela-elekwasị anya na ihe na-eme gburugburu

Se Iketịbede ke ndụ gị nwere ike imetụta na-adịghị adịte obi ụtọ, ma mgbe ahụ, na ọnọdụ na-alaghachikwuru gara aga dị larịị. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-emeri lotiri, obi ụtọ na-agaghị na-enweghị nsọtụ. Ma psychological ala nke onye ihe ndị ọzọ akpọ mmetụta ụwa, ma ọ bụ kama, uzọ nke ihe na-eme ya. Gbalịa na-azụ onwe gị anya na ndụ ghaghị, ọ bụghị na-elekwasị anya na-emezughị ihe. Ị ga-aghọ calmer na ị ga-adị ndụ n'obi ụtọ mgbe mgbe, n'agbanyeghị ihe mere gburugburu.

Zụlite ikike na-enwe ọmịiko

Mmetụta ọmịiko maka ndị ọzọ gosiri ọdịiche steeti nke uche, nke na-enweghị ime ihe ike, mgbe ị chọrọ ịhụ ihe ọ bụla di ndu di free si na-ata ahụhụ. The uru nke ike inwe ọmịiko, ọ bụghị nanị psychological ma anụ ahụ - mmetụta ọṅụ nke inyere ndị ọzọ aka, ị ga-eme ka ndụ gị aba. Iji zụlite ikike ọmịiko, na-agbalị ka ihe ntị ndị ọzọ ma na-agbalị anya na ọnọdụ ha na-ekwu. Gbalịa ịghọta ihe mere a nwoke ọnọdụ ya na ihe o nwere na-eme gị.

Mee ike mmekọrịta

Ọ bụrụ na ị nwere ike mmekọrịta na ndị a hụrụ n'anya, ọ na-emesi gị a na ahụ na uche ike. The Dalai Lama kwuru, ọ dị mkpa otú na-enyi na ndị gbara ya gburugburu, ka chefs. Ọ dị njikere ikwu okwu ọbụna na-arụ, metuschim n'ala. Ọ bụrụ na ị na-enwe obi ụtọ na-anabata ihe ọ bụla ohere na-enye gị ohere nkata na ndị ọzọ, ị na-eche obi ụtọ.

Chọta ụzọ gị ime mmụọ

Abamuru nke siri ike na nkwenkwe okpukpe na-egosi na dị iche iche ọmụmụ na-edu bụghị nanị na a obi ụtọ ná ndụ, ma na-ezi ahụ ike. Otú ọ dị, ozugbo na okpukpe e nweghị ihe jikọrọ - na Dalai Lama bụ obi ike na ndị mmadụ nwere ike inwe obi ụtọ na ihe ọ bụla nkwenye. Ihe bụ na okpukpe nanị na-enye ohere ka ndị mmadụ na-eche a akụkụ nke ihe ibu, na-agba ume na-elekọta ibe na-ejikwu. Nke a bụ eziokwu n'ihi na-ekweghị na Chineke.

Na-aghọta na ndụ anaghị eme eme na-enweghị na-ata ahụhụ

Ọtụtụ mgbe ndị mmadụ adịghị aghọta na ihe isi ike na nsogbu - ọ bụ-apụghị izere ezere nke ndụ, o yiri, na ụfọdụ ihe ọjọ ike na-emetụta ịdị adị ha, mgbe ihe na-aga dị ka atụmatụ. Na eziokwu, ọ bụ na-ata ahụhụ ga-mgbe niile, ndị mmadụ na-eche nsogbu, na-aka nká ma na-anwụ. Ọ bụ ihe nzuzu na-eleghara eziokwu ndị a nke ndụ. Ndị isi ihe - otú ị na-eche banyere ihe na-eme. Ọ bụrụ na ị kwere na nsogbu - nke a bụ ihe na-ekwekọghị n'okike na ikenenke nke gị, ị ga-anya n'ihi na a aja, na ọbụna na-amalite anya n'ihi na onye nwere ike na-ata ụta. All a ga-ime gị ahụmahụ. Gbalịa na-agbanwe obibia.

Bibie nke na-adịghị mma na wetara echiche

Na-adịghị mma na nkwenkwe nakwa mmetụta ndị dị ka iwe ma ọ bụ egwu ibibi ohere na-enweta obi ụtọ na udo nke uche. Ha niile nsí. Nani site na ịhụnanya, ọmịiko, ndidi, na-emesapụ aka, i nwere ike isi merie ha na iji kpochapụ-adịghị mma na-ezighị ezi. Ya mere, ọ bụrụ na ị chọrọ ịkwụsị ichegbu onwe, na-agbalị consciously abụ a mma onye.

Chọta eji nwee ọṅụ ọ bụla ọnọdụ

Mgbe ndị mmadụ na-eche ihu nsogbu, ha na-ahụ ha dị ka ihe otu narị percent na-ezighị ezi. N'eziokwu, ọ bụla ọnọdụ, ị nwere ike ịchọta ihe dị mma mgbe anya si a dị iche iche n'akuku. Dị ka ihe atụ, i nwere ike iwe iwe, na-anọdụ ala na-esote onye wetara njem na ụgbọelu, ma ọ bụ iche na nke a bụ ohere ịghọ ọzọ ndidi na calmer.

Bibie ịkpọasị

Of niile na-ezighị ezi echiche iwe na ịkpọasị bụ isi ihe mgbochi obi ụtọ. Mgbe ịkpọasị na-eleta unu, ya ozugbo ewetu echiche nke udo na obi iru ala. Ke adianade do, ị nwere ike ghara ọma amata ọnọdụ na omume ya na ya, na ọ bụ nanị njọ ọnọdụ na-eduga ná eziokwu na ị na-ewe iwe ọbụna karị. Scientific ọmụmụ na-egosi na ndị na-ewekarị iwe, ibu iro na iwe, mgbe mgbe, na-eche ihu nsogbu ahụ. Ihe atụ, ha nwere ihe ize ndụ nke ọrịa obi.

Dochie iwe mma mmetụta

Iwe na ịkpọasị na agaghị nnọọ ebelata m. Ndị dị otú ahụ na mgbalị na-na na na-aka njọ. Gbalịa ịgbanwe obibia, dochie ọjọọ mmetụta nke ndị ọzọ, na-enwe ndidi na-anagide ihe, ọ bụghị iji zụlite iwe. Ọ bụrụ na ị na-aghọta na-ewe iwe, gbalịa elo na iji nyochaa na ọnọdụ ahụ. Enraging? Olee ihe ndị na-eme ka ya? Ọ bụ constructive ma ọ bụ na-ebibi mmetụta uche? Cheedị echiche banyere nke a, na ị ga-enwe mma.

Bibie nchegbu ma na-enwekwu ùgwù onwe onye

Inwekwu nchegbu na-emekarị mere a enweghị obi ike. The Dalai Lama ekwere na ọ dị mkpa ka-eme ihe n'eziokwu na onwe gị ma ghọta ihe nile ya ike na-agaghị emeli. Ọ bụrụ na ị na-aghọta na-anabata ya ókè, ị pụrụ inwe obi ike. Your ùgwù onwe onye ga-ata ahụhụ ma ọ bụrụ na ị na-ihe bụghị ịnagide. Ị ga-aba na setịpụrụ onwe anyị agaghị ekwe omume ihe aga-eme, ya mere na-enweghị ka, na ata onwe ha ụta maka odida na notoriously na-abụghị na-emeri ọnọdụ. Ya mere, ị ga-aghọ obi ụtọ ka ukwuu na calmer na nke kasị nso-ekwe omume n'oge.