Apị nke sciatic akwara: Ọgwụ

Apị na sciatic akwara bụ dị iche iche na ike mgbu ịda iche iche ebe. Ha wetara nchegbu, na-eme ihe mgbu na ike, azụ nke na apata, n'úkwù, ụkwụ, ụkwụ. Ọzọkwa na ebe ndị a, anụ bụ irè, na e nwere a ọkụ sensashion na tingling.

Olee otú iji gwọọ sciatic akwara

Mgbe ihe mgbaàmà nke ọrịa, ị ga-akpa wụnye na kpochapụ emebiri akpata. Impingement nwere ike ime ka a n'ihi nke muscle apịajighị apịaji, edema, mbufụt na mgbaàmà ndị ọzọ. Ndị a mgbaàmà na-ewepụ site n'iji ọgwụ ọjọọ eme ihe, na-esetịpụ ọrịa bed fọduru, na iji usoro nke igba okpukpu na osteopathy.

Mgbe mmezu nke nnukwu oge, ọgwụgwọ a ga-nọgidere na-na-enyemaka nke ọgwụgwọ anụ ahụ, ndinyanade mbịne ọkpụkpụ azụ na ala azụ, na-ebelata omume e mere iji weghachi ọbara ma na-ewusi mọzụlụ.

Emeso apị sciatic akwara nwekwara ike iji na-ewu ewu usoro. Ya mere, na-atọ tablespoons nke mmanụ aṅụ na mix na otu iko ntụ ọka, mmiri na-agbakwunyere. Blind arọ nke dapụtara achicha, ọ na-etinye na mpaghara nke sacrum. Mgbe ahụ ekpuchi cellophane na niile a gwara mmanụ. Nke a poultice kwesịrị TV niile n'abalị. N'echi ya, ehichapụkwa otụk ebe na mmiri ọkụ. Pain ga-agabiga mgbe mbụ ọgwụgwọ, Otú ọ dị, mkpa ka ị na-etinye a mpikota ruo ụbọchị atọ.

Ọzọ usọbọ bụ mix analginum Cologne. Iji kwadebe iri isii mbadamba analgin pounded na weere na a karama nke Eau de Cologne. Mgbe ngwakọta e kwukwara ise percent ahịa ọgwụ karama ayodiin. Medicine na-esi ọnwụ ruo ụbọchị atọ, na mgbe ahụ na ụlọ akwụkwọ ji agwụ n'abalị na sore tụrụ na mgbe usoro mkpa ka ị ikpuchi.

Of ọgwụ apị na sciatic akwara-emeso ya na mgbochi mkpali na analgesic ọgwụ ọjọọ. Iji tufuo mgbu bụ na o kwere omume, na iji ibuprofen ortofen, diclofenac.

Maka ọgwụgwọ nke apị eji nwekwara pụrụ iche omume.

Omume dị otú ahụ dị ka apị nke sciatic akwara

Ị ga-esoro gị azụ n'ala na sere gị na ikpere gị obi, ọ ga-onwe mgbachi aka na ike. Mkpa a na-na ọnọdụ maka 30 sekọnd. Mgbe ahụ, na-agbatịnụ ụkwụ na dina n'ala, aka ga-enịm tinyere ozu. Ọ na-agba mbọ na 10 tent.

Ndị na-esonụ ihe omumu a rụrụ na n'akụkụ, ụkwụ kpebisiri na ikpere, na ka o kwere mee iji na-adọta. Ọzọ, mkpa ka ị na-n'ọnọdụ mbụ. Mmega bụ zuru okè n'ihi Okpomoku elu uru nke ọkpụkpụ azụ. Ọ na-rụrụ ugboro iri sochiri ha, na mkpa sere sọks.

Mgbe-emecha gara aga mmegharị ga-aga a na ọnọdụ na-agha ụgha na ya afo. Mgbe ahụ ka ndị Chassis, mgbe flexion na ndọtị ogwe aka, dị ka na-arụ push-acha ọkụ. Ụkwụ ga-ofu. Na-amalite na ise ugboro n'oge obibia nwayọọ nwayọọ na-amụba ibu a ibu ọnụ ọgụgụ nke repetitions.

Guzo na a siri ike n'elu ala, ụkwụ ubu-obosara iche n'ịgba. Otu aka na-aga, ndị ọzọ bụ ndị na ahu. Ịzụ ya aka alternately, Igosi ná mkpọda na-abụghị uzo si ntụziaka nke na-ewelite aka-ha. Omume na-rụrụ na mgbalị, ji nwayọọ nwayọọ na, n'otu oge kwesịrị ịgbalị-ehulata ala ka o kwere mee. Vyponiv 5 repetitions n'akụkụ nke ọ bụla, ọ dị mkpa ka ị kwụsịtụ mgbe ekpeghachi mmega.

Ọ bụrụ na ndị n'elu kọwara n'aka na-adịghị nyeere ọgwụgwọ apị na sciatic akwara, na ọ dịghị mma na-hụrụ, ọ dị mkpa iji hụ dọkịta. Ị nwere ike mkpa n'ịwa ahụ. The mgbagwoju anya nke ịwa ahụ ga-adabere na-adakarị ikpe.