Chọghị ibu ibu na-enyemaka nke ginger: o si ekwe omume?

a aha dietitian ịnọgide na-enwe ezigbo ibu kwa afọ ndị ọzọ na ndị ọzọ ụzọ ọhụrụ na usoro. Ụfọdụ n'ime ha bụ nnọọ tiri ha ụkpụrụ, ma ọ bụghị ihe niile na-ekweta na-eme ka oké njọ àjà na-agaghị emeli na ihu ọma nke trendy diets. N'ihi na ndị mmadụ na-achọ ime ka iku ya ibu enweghị nchegbu si eri nri ma ọ bụ na-enye elu ọkacha mmasị gị oriri a Usoro, nke a ga-atụle mgbe e mesịrị - ifelata na-enyemaka nke ginger.

Nke a na osisi bụ nwaafo ka South Asia. Aha ya na Sanskrit pụtara "nwere mpi mgbọrọgwụ", nke bụ bụghị kwa anya site eziokwu, ma ọ bụrụ na ị na-ele ya anya. Na uru nke a osisi na-dere dum treatises. Chọghị ibu ibu na-enyemaka nke ginger mara bụghị taa - a Usoro nke malitere n'oge ochie Chinese na nkà mmụta ọgwụ. M na-ahụ a yiri ụzọ na ngosipụta na Ayurveda usoro. Ke ofụri ofụri, na abuba-ere ọkụ Njirimara nke "nwere mpi mgbọrọgwụ" dabeere na ikike ya na adị metabolic Filiks ke ahụ mmadụ, si otú so na arọ ọnwụ. Ke adianade do, na-egbuke egbuke uto na okpukpo nke a osisi na-eme ka eziokwu ahụ bụ na onye na-eji ya na nri ngwa ngwa jupụta na-eri nta òkè dị ka a dum.

Iji ida ibu na-enyemaka nke ginger nri-atụ aro na iji a dịgasị iche iche nke ihe ọṅụṅụ na ya ndabere. N'otu oge ahụ, ọ dịghị mkpa ka agọnahụ onwe gị nke na-atọ ụtọ nri. Iji dochie karịsịa emerụ ngwaahịa ihe bara uru na mezue kwa nri a cup ma ọ bụ abụọ nke ginger tii. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-ekpebi na-agbalị maka onwe gị na-enyemaka nke arọ ọnwụ ginger otú e si esi kwesịrị ekwesị ọṅụṅụ? E nwere ụfọdụ ndị isi Ezi ntụziaka, ọ bụla nke ga-ahụ ya Fans.

• The kasị mara version of ginger ọṅụṅụ na-enye 1.5 lita nke esi mmiri wụsa 1.5 tablespoons ọhụrụ ginger mgbọrọgwụ, preground. The infusion kwesịrị tinye sliced dum lemon (na bee) na abụọ tablespoons nke mmanụ aṅụ. Ihe onunu nwere nọdụ 4-5 awa. Ọṅụṅụ ginger lemon infusion kwesịrị a iko ọkara otu awa tupu ọ bụla nri.
• Ke adianade abụba ọkụ mmetụta, a ose bụkwa ama n'ihi na ya tonic Njirimara. Gịnị mere na ikpe bụghị ikpokọta arọ ọnwụ na-enyemaka nke ginger na-ewusi ike na n'ozuzu ụda olu nke ahụ na otu ọṅụṅụ? N'ihi nke a, freshly brewed green tii ga tinye 1 tablespoon nke grated ma ọ bụ minced mgbọrọgwụ na afanyekwa na ihe ọṅụṅụ nke onye lemon. Nke a mmanya ga-esi ọnwụ awa 4 na-aṅụ tupu nri na 150 milliliters na a oge.
• Ma ọ bụrụ na ị chọrọ n'out oge na-ewusi dịghịzi usoro ma tụba a di na nwunye nke mmezi kilos, i nwere ike iji na-eso Ntụziaka: 1 tablespoon grated ọhụrụ ginger ga-100 grams nke Fikiere bilie n'úkwù. A Efrata na-jupụta na esi mmiri ke ichekwa 1 liter, ma nye na a Thermos 2 hour. Jiri ya dị ka a ọṅụṅụ kwesịkwara ọkara otu awa tupu a nri.

Ọ bụrụ na n'ihi ihe ụfọdụ ị na-enweghị ike ọhụrụ ginger, adịghị ike iwe iwe, n'ihi na ọ na-adị mfe dochie Fikiere. Ma ego nke ya na nke a ga-belata 2-3 ugboro, n'ihi na a mịrị amị ose nwere a lekwasị flavor na okpukpo.

otú ifelata na-enyemaka nke ginger na-ejedebeghị na dị nnọọ ọṅụṅụ. Maka irè arọ ọnwụ na nwekwara ike-atụkwasịkwara salads ma ọ bụ nanị na-eri a obere ibe tupu eri. Na-atụ anya a nkọ ifelata nri a, n'ezie, adịghị mkpa, ma tufuo ire ụtọ na tọrọ ụtọ iji 2-3 kilogram ginger nri nwere ike na kwesịrị.