Cognitive ọgwụ

Akpịrị ọgwụ - bụ otu n'ime ndị kasị ewu ewu na-aga nke ọma na ụzọ, ntọala nke bụ ikwado ahịa mmegharị - ma na-elekọta mmadụ na onye - agbanwe agbanwe na onye kweere na-egbochi nke a mmegharị. N'ezie, ojiji nke psychotherapeutic usoro na-achọ a dọkịta a otutu ajirija, ma fọrọ nke nta mgbe na-eweta ihe ịga nke ọma.

Akpịrị ọgwụ echepụta ná mmalite narị afọ nke 20 site Aaron Beck. Onye a kweere na ọtụtụ psychological nsogbu ndị ahịa pụrụ ibilite n'ihi na eziokwu na ọ na-ewuli ndị na-ezighị ezi nkpebi na ịgwagbu ezi picture nke ụwa. Ihe kpatara nke a - a na-akpọ "akpaka echiche" - echiche na-erukwa na ụmụ mmadụ mgbe adabere na ọnọdụ nwetara. Na ha nwere ike ime ka na-ekwesịghị ekwesị na omume.

Dị ka a N'ihi nke a "akpaka echiche" oge ufodu ihe nakawa etu esi pụrụ kpụrụ ya na ọtụtụ mmadụ. Kasị Ohere nke ha guzobere na nwata, na ọ bụ ha hardest ibibi.

Ebumnuche chua site cognitive ọgwụ - ọ na-enyere na ịlụ Bibie stereotypes, na-amụta na ezi analysis nke ọnọdụ, na definition nke nkowa nke onwe ha nke dị iche iche ọnọdụ na-akpata ya.

Ọkà n'akparamàgwà mmadụ, iji a cognitive obibia, anyị nwere ogologo oge na-amụ ọrịa, ka enyere ya tufuo ihe ọjọọ na-akụzi, ịghọta otú nwoke a na-eche, gịnị mere na otú o mepụtara dị otú ahụ kweere.

Iji mma ịghọta ọdịdị zuru oke nke cognitive ọgwụ, ọ bụ ihe amamihe na-amụta dịkarịa ala otu ihe atụ nke otú cognitive obibia na akparamaagwa nwere ike ime ka ndụ dịkwuo mfe n'ihi na onye.

E were a ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-abịa a onye na-ata ahụhụ site na isi ọwụwa na-ibili si ya mgbe-enwe ụfọdụ mmetụta uche. Iji nyere ya aka, dọkịta jụrụ ahịa na-a zuru ezu edetu - ihe ọ na-eme na na n'otu oge ahụ na-eche mgbe ihe mgbe e nwere a isi ọwụwa. The ọzọ oge ịbụ dị ka a edetu, na-adị mfe, ọ bụ ịghọta, n'ihi ihe onye ọrịa nwere a isi ọwụwa, na-enyere ya aka.

Ka na-ekwu na ahịa bụ na-akpali, ma nnọọ aka ọrụ nke ọ na-agba mbọ na-eme ka "ndị magburu onwe". Ahụmahụ na voltaji ini ọrụ a na-ama na-obi, na ọ bụrụ na ọrụ ahụ na-adịghị ma tụgharịa ịrụ n'ụzọ zuru okè, ebe a na ọ bụ - a siri ike isi ọwụwa. Ọfọn, na ikpe, ma ọ bụrụ na onye isi kwuo enweghị afọ ojuju na-arụ ọrụ rụrụ, ndị ahịa nwere ike na-ịghọta.

Ya mere, site na Ndenye ke ndidi edetu pụrụ ịghọta na ndị a bụ mmetụta uche (ahụmahụ na-arụ ọrụ na odida nke ọrụ nkoropụ, egwu ihere mgbe ikpe ndị isi) na-akpata ya a isi ọwụwa. Olee aka na ya? Mbụ niile kwesịrị ịgbalịsi ike iwepụ "mgbagwoju magburu onwe ọrụ." Nkwa na-kacha mma - nke ahụ bụ ezi, ma gburugburu otu kwesịrị ịbụ ịgba. Ozugbo ezigbo ọchịchọ akwụsị ịbụ ihe kasị mkpa maka ndidi, na ọnọdụ ya mma budata. Ọ na-anọgide na tufuo oké echiche nke ibu ọrụ na ahịa agaghịkwa ata ahụhụ site na ihere, ntị asuade isi.

N'eziokwu, adịghị emezu ihe nile n'elu-kọwara ya nanị na ọ ga-adị mfe ime nke a na ọhụrụ n'ebe ọrụ.

Ma, dị mwute ikwu, e na-n'ezie na-agba ọsọ a nke mere cognitive ọgwụ nwere fọrọ nke nta ọ bụla results, na ọgwụgwọ na-ekwe nkwa na ịdọrọ na ruo ogologo oge. Gịnị ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-eme mgbe ahụ? Na uche, e nwere yiri cognitive psychotherapy usoro irè karị, kamakwa ihe isiike.

usoro a - egosi psychotherapy, ndabere nke bụ nke a hypnosis. N'oge ọgwụgwọ, dọkịta na-ewepụta ọrịa n'ime a hypnotic bụ ịbụ na nke ndị ahịa na-apụghị iri ọ bụla edinam. Ọkà n'akparamàgwà mmadụ obere nkebi ahịrịokwu nke doo anya na-eme ka aro. Dị ka a na-achị, a onye na-agba ume, ọ na-ekwu na mgbe ọ kpọtere elu, ga-tufuo ya ọrịa / egwu / awakpo / ejighị ihe n'aka.

Egosi psychotherapy na-eji na ọtụtụ psychological nsogbu nakwa dị ka ọrịa nkịtị.