Crackle nkwonkwo nile aru: akpata, ọgwụgwọ

Joint nsogbu taa na-enwe ihe fọrọ nke nta ọ bụla nke abụọ onye. Otú ọ dị, ndị a ndị mmadụ na-bụghị mgbe niile ka ndị dị otú ahụ dị oké mkpa na ala. Na ezi ihe kpatara. Ọ bụrụ na ị na-anụ a crunch na nkwonkwo, ya mere, na ahụ na e nwere nsogbu ụfọdụ. Kwesịrị ịdị, ị chọrọ ịmata ihe mere ọ na-egosi na otú ya ọgụ.

Akpata ọrịa

E nwere ọtụtụ ihe na-eme ka nsogbu a. Crunch na nkwonkwo nwere ike mere site na ndị dị otú ahụ ihe:

- arịa ọrịa nke ọkpụkpụ nkwonkwo.

- deposition nke buru ibu nke salts na nkwonkwo. Nke a na-facilitated site àgwà ọjọọ, ala motility na-adịghị mma oriri.

- Injury.

- Hypermobility ma ọ bụ ọrịa ntutu ịdapụsị Ọdịdị nke nkwonkwo.

- mkpali usoro na uru, nke na-enye ije nke a na nkwonkwo.

- si n'aka ruo n'aka.

Ọ bụrụ na ị crunch nkwonkwo ofụri idem, otú ahụ nwere nsogbu a ga-kwara. N'ihi nke a anyị na-enyocha ndị dọkịta.

Gịnị bụ ihe mgbaàmà nke dị iche iche pathologies?

Ọzọ ihe ịrịba ama nke ọrịa nwere ike mata dị ka ndị a:

1. N'ezie crunch na ịgbawa na nkwonkwo n'oge ya flexion ma ọ bụ ndọtị.

2. Ike ọgwụgwụ.

3. Pain na saịtị nke lesion.

4. Nsogbu na ije.

Joint mmebi nwekwara ike ji edema ma ọ bụ ọzịza.

Peculiarities nke nchoputa nke ọrịa

Ọbụna ma ọ bụrụ na mgbape na ikpere ma ọ bụ n'ikpere aka adịghị ewute gị ma ọ bụ ị na-eche ihe mgbu, ị ka kwesịrị ịhụ dọkịta. The ogologo ị na ịdọrọ si, ka ọrịa ga ịzụlite, inye onyinye mbibi nke ọkpụkpụ.

Expert bụghị naanị ige ntị gị mkpesa, ma na-akpa àgwà a nke ọma nnyocha. Ọ kwesịrị ịchọpụta ọdịdị nke crunch oge. Ke adianade do, dọkịta ga idepụta X-ray nnyocha, nke ga-egosi otú ihe ndị mebiri emebi na nkwonkwo, nakwa dị ka enyere guzosie kpatara nsogbu.

Ị nwere ike mkpa nwere ọbara na mmamịrị ule iji chọpụta ego nke nnu ke idem. Onwere, na definition nke a daa ọrịa anaghị achọ ka ukwuu oge ma ọ bụ ebighị nke dị oké ọnụ akụrụngwa. Ị mkpa itinye na orthopedist, a rheumatologist na dọkịta na-awa.

Olee ụdị ọrịa na-egosi na crunch?

Ọ bụrụ na ị crunch nkwonkwo ofụri idem, ọ pụtara na i nwere a na-ọrịa nke nweekwa usoro. N'ezie, nke dị oké mkpa bụ orunótu nke lesion. Ọ bụrụ na ị nwere a sore ikpere nkwonkwo, o nwere ike ịbụ indicative nke ndị dị otú pathologies:

1. ọbara ọrịa. Nke a na-facilitated site àgwà ọjọọ, yi iru ala akpụkpọ ụkwụ.

2. osteoarthritis. Nke a na ọrịa e ji deposition nke buru ibu nke salts si nkwụsị. Ọ bụ ike ime ka ọganihu, karịsịa ndị nwere a elu ahu aro.

3. Ọrịa Ogbu na Nkwonkwo. Nke a daa ọrịa e ji mbufụt n'ime nkwonkwo. Na nke a, nwere ike ime ihe mgbaàmà ndị dị otú ahụ dị ka nācha ọbara-ọbara na saịtị nke lesion, ọdịdị nke akpụ, nakwa dị ka mgbanwe na ahu okpomọkụ.

4. Meniskopatiya. Na nke a anyị na-ekwu okwu banyere mmebi mpekere onwa nke cartilage, bụ nke dị n'ime ọkpụkpụ nkwonkwo.

Na nke ọ bụla, ma ọ bụrụ na ị na-weghara ọgwụgwọ nke nsogbu ozugbo, i nwere ike na-atụ anya oké nsogbu.

Olee otú na-emeso a ọrịa site omenala ụzọ?

Ọ bụrụ na ị crunch nkwonkwo ofụri idem, ọ pụtara na ọrịa na-akpata nsogbu na-aga n'ihu, na mkpa ka ị ozigbo a dọkịta. Kwesịrị ịdị, ọ ga-ekenye ụfọdụ medicamentous preparations nke ga-enyere iji kpochapụ mbufụt na ihe mgbu, dị ka "Fastum jel," "Chondroxide" "Diclofenac". Ke adianade do, ị ga-eji ndị na ọgwụ nke ga-enyere weghachi cartilage Ọdịdị (isi n'ọrụ mgwa nke ọgwụ - glucosamine sulfate).

N'ezie, ọ bụ n'aka na iji belata ahụ nje na otụk ọkpụkpụ nkwonkwo. Ma ọ bụghị ya, na nkwonkwo ga-anọgide na ghara ịma. Cheta na ọ bụrụ crackle nkwonkwo nile ahụ, mgbe ahụ, ọrịa nwere ike na-ama na-agba ọsọ ike. Na nke a, ndị dọkịta nwere ike nye iwu ka a dị oké njọ mmiri ọgwụ preparations. N'ezie, ha nwere mmetụta.

Iji amachi agagharị nke nkwonkwo nke ọrịa, onye ọrịa na-kenyere yi pụrụ iche ákwà ma ọ bụ fixation bandeeji. Iji adị n'elu ihe nke ọgwụ, ndị dọkịta na-eme ọgwụ n'ime nkwonkwo.

Ka m kwesịrị ịwa ahụ?

Ọ bụrụ na omenala omume adịghị enye a mmetụta dị mma, ịwa ahụ ọgwụgwọ nwere ike na etinyere ya. Ọ bụrụ na ndị a kpasuru iwe na crackle nkwonkwo n'ihi osteoarthritis, mgbe ahụ, akụkụ nke nkwonkwo ma ọ bụ niile nke ọ na-kpamkpam dochie keakamere ihe onwunwe. Na nke a, ọrịa nwere ike anọgide na-enwe a kwesịrị ndụ.

Ọ bụrụ na ike crackle nkwonkwo, na ị na-eche na ihe mgbu, ma n'otu oge kwere na aga na nke dọkịta bụchaghị, ị maara: ị na-ukwuu hiere ụzọ. Ọ bụrụ na ọrịa ahụ na-aga n'ihu, ndị isi ike na-aga na a zuru ezu enweghị ike ime. naanị na ime ga-enyere iji dozie a ọnọdụ. N'ihi nkunye nke etinyere organic ihe ma ọ bụ plastic, nke bụ dakọtara na mmadụ anụ ahụ.

Physiotherapy aka

Na-akpata ọrịa na nke nkwonkwo nwere ike dị iche iche. Ka ihe atụ, trauma ma ọ bụ daa ọrịa nke nweekwa usoro. i nwere ike idozi nsogbu ahụ, ọ bụghị naanị site na omenala na buu ụzọ. Ọ bụ uru na physiotherapy. Mbụ niile, ọ ga-abụ bara uru electrophoresis, ọgwụgwọ mmega na ntuziaka ọgwụ. All ndị a na usoro na-jikọtara iji dị iche iche orthopedic ngwaọrụ nke nwere ike gwara otụk nkwonkwo, nakwa dị ka iji belata nsogbu na ya.

Na-ekpo ọkụ baths enyere iji zuru ike nke akwara. Next gị mkpa ịtụ ndị emetụtara nkwonkwo abụba ude. Ga-bara uru Ukwu nke citrus ihe ọṅụṅụ na ihe oriri na mmanụ. Iji kwadebe ngwakọta iji 5 nnukwu spoons nke ọ bụla mmanụ na 1 teaspoon ihe ọṅụṅụ. Ọzọkwa n'aka moisten bandeeji ma na-eme ka ọdachi ahụ. Wepụ mkpa mpikota onu mgbe 60 nkeji. Next mfe ịhịa aka n'ahụ na nkwonkwo na tie ya a na-ekpo ọkụ ịchafụ.

Ma ihe ndị ịhịa aka n'ahụ, ọ pụrụ ime ka i nwere. The usoro na-ewe naanị 15 nkeji. All usoro ga-ugboro ugboro ruo ugboro 6. Otú ọ dị, ọ bụrụ na mgbe usoro ị na-eche ihe mgbu karịa tupu ya, ịhịa aka n'ahụ ga-akwụsị. Mgbe oge nke ndị dị otú ahụ ọgwụ na-eji ọtụtụ ụzọ: egweri, okirikiri mezuo iwu. N'ezie, i nwere ike iji pụrụ iche oru ngwaọrụ. Otú ọ dị, ha nwere ike ime ka oké ihe mgbu. The nhọrọ bụ gị.

Therapeutic omumu maka ọgwụgwọ nke crunch

Jimnazum - a bụ isi n'ụzọ na-ewepụ kwa ike a nsogbu na otụk nkwonkwo. N'ezie, ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-anụ crunch, anyị ekwesịghị iche na a ga-jụrụ nọdụ ala na-eri mkpụrụ ọgwụ. The aga dị mkpa. N'ezie, omume ga-nwayọọ, na ngagharị - ire ụtọ.

Ime omume n'oge ọ bụla. Dị ka ihe atụ, n'ụtụtụ, ọ bụghị Ibili n'ihe ndina, na-a "ịnyịnya ígwè" ma ọ bụ "mkpa". I nwekwara ike sere ruo ya obi kpebisiri ikpere. Nke a ga-enyere gị na-eteta, rụọ ọrụ na-akwadebe nkwonkwo ịkwaga.

Ọ bụrụ na ị nwere a sedentary ọrụ, i nwere ike ime ihe omume ndị nri na oche. Ka ihe atụ, na-atụgharị isi, n'akụkụ bends, ifịk ifịk mmegharị nke aka mgbe na-ewere uru nke ubu-ọkiké ga-enyere gị ike gị nweekwa usoro. Ke adianade do, ị pụrụ ọbụna na a nọ ọdụ ọnọdụ, sere ụkwụ na-atụ na-eme ka a "ịnyịnya ígwè."

Ọ bụrụ na mgbe na-eme ihe omume gị na nkwonkwo na-amalite na-afụ ụfụ, mgbe ahụ, na-akwụsị na zuru ike. Ị ọsọ na-adịghị overexert-emetụta nkwonkwo.

ike Atụmatụ

N'ezie, ọgwụgwọ nke nkwonkwo crunch na-ewee mgbagwoju. Bu, na ị ga-enye elu àgwà ọjọọ na-adịghị mma oriri. Ka ihe atụ, ewepu si menu ọdụdụ, e ghere eghe na-akwụ anwụrụ ọkụ nri. Agbalị inye mmasị na ngwaahịa na nwere eriri

Ato uto nwekwara na-achọsi ike na-amachi. Ihe ọ bụla bara uru banyere ha. Oriri gị kwesịrị ọgaranya vitamin na mineral, nke na-eji maka na Ọdịdị nke ọkpụkpụ na cartilage. Amachi oriri nke nnu, ebe ọ bụ na-achọ ime ka na-edebe na nkwonkwo na-egbochi ha ije.

Jide n'aka na-multivitamins nwere calcium.

daa ọrịa Prevention

Ugbu a, ka obibi ihe mkpa ka e mee ka ihe bụ nsogbu bụ bụghị n'ebe ahụ. Mbụ niile, na-elekọta ha onwe ha ike dị mkpa site na nwata. Enyere gị aka ichebe onwe gị si crunch na nkwonkwo aka ndị a Atụmatụ:

1. aṅụ ọtụtụ mmiri na ọhụrụ mkpụrụ juices.

2. Gbalịa rie nri.

3. Rie ihe oriri mmanụ, ugu ma sesame osisi.

3. Jide n'aka na-tọgharịa ngafe ibu ibu. Kwesịrị ịdị, ọ na-ezighị ezi na-emetụta nkwonkwo, dị ka na-eme ka ha deformation ruru ka oké ibu.

4. Unu na-eyi kwa arọ akpa ma ọ bụ ihe. Ọzọkwa, adịghị akpali ngwa ngwa. Ma ọ bụghị ya, ndị cartilage ga-eyi anya ngwa ngwa.

5. N'ihi na ahụ ike nke nkwonkwo ga-ifịk ije. Kwesịrị ịdị, anyị na-ekwesịghị itinye aka na mmega ahụ na ajirija. Otú ọ dị, onye nọ ọdụ n'elu ala, kwa, agaghị ekwe omume. Ọ bụrụ na crunches na hip nkwonkwo, na hiking, biking, na-agba ọsọ, na-eku ume ọhụrụ ikuku na-aga hiking.

6. Ọ bụrụ na ị na-amasị crisp nkwonkwo, mgbe ahụ, nye elu àgwà. The eziokwu na ọ emerụ ahụ na cartilage na-eme ka ha deformation.

Ọ bụrụ na ị ka na-na-anụ crunch, mgbe ahụ, gaa na a dọkịta ozugbo o kwere omume. Ikekwe, e nweghị ọrịa, Otú ọ dị, ọ ga-egbochi.

Nke ahụ bụ niile atụmatụ nke mmepe na ọgwụgwọ nke a crunch na nkwonkwo. Na-elekọta ahụ ike gị na-enwe free ije enweghị mgbu ya na isi.