Diet Izmaila Kitnera

Arọ ọnwụ - a isiokwu na yighị ka anya-atụfu ya mkpa. Nke a pụtara na a ga-enwe mgbe nile dị iche iche na-ewu ewu diets. New ngwaahịa a na-mepụtara ha mgbe nile. Ha niile na-ekwe nkwa oké ihe. More na nso nso, a Canadian nutritionist Ishmael Kitner azụlitewo a ọhụrụ nri, isi ngwaahịa nke bụ ọka.

Oke nke ngwaahịa a bụ n'ihi na ọtụtụ ihe. Amara ọka siri ike overestimate. Ọ na-enyere di ọcha ozu toxins, mkpochapu nsị site digestive tract. Ke adianade do, ọka na-eme ka mwepụ nke abụba si eriri afọ, na-enweghị oghom mmetụta na subcutaneous abụba. Ke adianade do, ọ na-akwalitekwu ọgụ.

Diet Izmaila Kitnera bụ mma siri ike, na-akwalite nnọọ ngwa ngwa arọ ọnwụ. N'ihi na ihe organism dị ọnụego nwere ike ịbụ kwa-bara uru, ọ na-adịghị atụ aro iji na-anọdụ na ya ogologo oge karịa ụbọchị anọ a n'usoro. Ke adianade do, na ọ na-apụghị-ugboro ugboro kwa mgbe. Ụfọdụ gwara iji nke a na-eri bụghị ihe karịrị otu ugboro a ọnwa, ọzọ ọkachamara na-ekwu banyere a ọnwa abụọ ezumike.

Ọzọkwa, buru n'uche na ọ na-enye a dị nnọọ ụkọ nso nke na ngwaahịa, na ọnụ ọgụgụ nke ndị calories emepụta a nnọọ obere. Na-aga na a na-eri na netwọk Izmaila Kitnera, a ga-abụrụ-sonye na akaụntụ, n'ihi na ndị dị otú ahụ mgbochi ga-achọ a nnukwu voltaji. Ọ bụ uru na-atụle ma onye kwesịrị ekwesị ụzọ ifelata, ma ọ bụrụ na ọ na-anaghị amasị ma ọ bụ nwere ike agaghị anabata ihe ọ bụla nke na ngwaahịa awa.

Ọ bụrụ na ndị ikpeazụ mkpebi, ọ na-anọgide mara onwe ha na ngwaahịa na-enye eji na ndị a ụbọchị anọ. Mbụ niile, n'ezie, ọka. Kwesịrị - sie. Nke a okpomọkụ omume na-eme ka o kwe omume ịnọgide na-enwe karịa ego nke vitamin na mineral na ngwaahịa. Otú ọ dị, na oyi oge hụrụ ọhụrụ ọka bụ mfịna, n'ihi ya, ọ na-ekwe na-eji mkpọ. Ndị ọzọ na ngwaahịa, nke na-enye ohere ị na-eri a na-eri Izmaila Kitnera - a tomato, kiwi mkpụrụ, ede ede, karọt, eyịm, kukumba na mushrooms.

A ole na ole ọzọ okwu banyere menu kitnerovskoy nri. N'ụbọchị abụọ mbụ na-ekwe na-eri a tomato, a kukumba, a karọt, otu yabasị, a ose pod, otu kiwi na abụọ corncobs, ma ọ bụ 400 grams nke mkpọ ọka. The esote ụbọchị abụọ kama otu bọlbụ na ihe oriri ndinọ 150g nke mushrooms.

Ke adianade do, ọ na-atụ aro iji dị ka a ọṅụṅụ a decoction nke ọka cobs. Kwadebe decoction ghara tupu 4 awa tupu iji. Kwa ụbọchị dị mkpa ka ọ ṅụọ dịkarịa ala a liter nke mmiri mmiri: efere, dị ọcha mmiri ma ọ bụ ịnweta mmiri.

Ọ bụghị siri ike ịhụ na a na-eri Izmaila Kitnera nnọọ siri ike, dị ka e kwuru n'elu. Ọ bụ n'ihi na nke a bụ eziokwu na-egosi ya niile minuses:

- a obere nhọrọ nke ngwaahịa;

- ekwesịghị nri;

- ekwe omume ọjọọ mmetụta na aru dum;

- mkpa a nnukwu ezumike.

Otú ọ dị, anyị nwere ike ghara ichefu banyere ndị doro anya Uru ọka nri:

- kacha nta na-eri nke ngwaahịa;

- ala-akwụ ụgwọ nke oge Nri;

- rụọ ọgụ;

- nhicha ahụ ahụ.

Ke adianade do, Internet bụghị ike na-chọta a ọtụtụ ihe karịa mma reviews banyere a ụzọ ọhụrụ ngwa ngwa bibie mmezi kilos. Site na nke a ọ pụtara na a na-eri Izmaila Kitnera bụ nnọọ irè. N'ihi ya, ọ bụ omume na-ata ahụhụ 4 ụbọchị iji nweta ngwa na-arụpụta.

Otú ọ dị, jide n'aka na-gaa na akaụntụ ala nke ya ike. Ndị na-adịghị ala ala ọrịa, dị ụzọ na-contraindicated. Na n'ezie, obi kara na-anọdụ na otu ma ọ bụ ndị ọzọ na-eri, gụnyere onye nke a, mkpa ka ị hụ dọkịta, ka ọ ghara ime ka oké njọ imerụ ahụ ike ha. Na, n'ezie, ọ bụla ikpe enweghị ike ugboro ugboro mgbe na-atụ aro na-eri.