Gịnị bụ kasị mma ịhọrọ a ọzụzụ maka azụ? ahịa Nyocha

Healthy Back ka mgbe e weere na isi ihe na-abụghị nanị na a jupụtara ndụ, kamakwa a àgwà ziri ezi. Ma iji nọgide na-ya ike na mgbanwe, ị chọrọ a simulator maka azụ, ọbụna ma ọ bụrụ na i nwere a mobile ọrụ, ezi ahụ ike, na n'èzí ezigbo Ọnọdụ Ihu Igwe.

Mmetụta nke oge, n'oge ọ ga-ahapụ ya akara na gait anọ, na n'ụzọ ụfọdụ tufuo nsogbu ndị a, anyị mkpa kwa ụbọchị mmega. Na-eje ije na-agba ọsọ, n'ezie, igwakorita ụfọdụ muscle iche iche, ma iji hụ na ezi na echiche ziri ezi ibu azụ, nnwale - zuru okè nhọrọ.

Gbalịa ịghọta ihe ndị bụ isi ibiere aka ikpebi oke nke simulator maka spain na dum azụ, na-echebara echiche nke ndị ọkachamara na reviews nke n'usoro na faịlụ ịgụ.

Gịnị na-eme ya

Daily mmega ga-enye nkịtị ọbara eruba na anụ ahụ, nke ga-eme ka mgbanwe nke azụ mọzụlụ na ikike iji gbatịa, nke bụ otú ọ dị mkpa ka anyị na-akwọ ụgbọala.

Phased mmejuputa iwu nke omume maka azụ (Bubnovskaya ọzụzụ, ọkachamara ụdị)-enye gị ohere nwayọọ nwayọọ emesapụrụ na ịzụ ọ bụla ngalaba nke vertebral kọlụm si n'elu ala na sacrum, ie, cervical, thoracic, lumbar na sacral.

Oke arụmọrụ nwere ike nweta dị mgbe mgbe na-agbanwe agbanwe ọzụzụ. dịkarịa ala otu ugboro n'ụbọchị iji hụ na ezigbo oruru ọbara ofụri idem bụ mkpa na-eji ụfọdụ egwuregwu ngwá maka azụ (ma ọ bụ igwe simulator). Ke adianade do, eme kwa ụbọchị ga-enyere gị wepụ akwakọba erughị ala na nkpirikpi uru. More ma ọ bụ obere ọkachamara ngwá ọrụ na onye ọ bụla ọkpụkpụ azụ, na-enye a sara mbara ibu azụ, otú ịzụta ihe obere ma dị ọnụ ala dị nnọọ ka ihe amamihe. Na nke a, a elu n'ihe ize ndụ iji nweta bụghị azụ ngwá (simulator), na na-emebu expander, ekedịbe site ihe ọzọ.

ụdị ngwá

Nnukwu nhọrọ nke pụrụ iche na egwuregwu na ngwa, nke na-enye anyị ọtụtụ Nsukka, Aims ịzụ ọ bụla muscle na spain. mmadụ toso esịnede a plurality nke n'ígwé, otú ahụ ụlọ ọrụ na-arụ ọrụ na ihe e kere eke nke dị iche iche na ụdị na iche iche nke ụdị (simulator maka azụ hainia, iji dozie postcho na na. n.).

N'ihi na onye ọ bụla kaadị azụ mepụtara dị iche iche nke akụrụngwa:

• Machine - maka dum azụ n'elu;
• espanderny ụdị - n'elu nke ọkpụkpụ azụ;
• mgbidi - pịa ma azụ uru;
• electric ọzụzụ maka azụ - vibration mmetụta (ihe na-enweghị mgbalị).

Daily mmega na otu n'ime ndị a simulators (dabere mgbaru ọsọ ma na nke ugbu a nsogbu) ga-bụghị naanị gị ka mma ịnọ otú na gait ikwado, ma ifelata. Ma nke a bụ naanị a obere ego, isi nzube nke ọzụzụ - ịzụlite mgbanwe nke ọkpụkpụ azụ, stiffness, na iwepụ muscle pụọ n'iji ụgwọ nke irighiri akwara, nakwa dị ka mgbochi tinyere ọgwụgwọ nke ọtụtụ ọrịa nke azụ.

Jikọtara nlereanya (ABS na azụ)

Mara mma toso, nwee obi ike gait na a siri ike na nkume igwe nri bụ kpọmkwem dabere na ala nke spain. Ya mere, iji ịgbatị n'ubu ya, welie ya agba na anya ikeegwuregwu ighe, na e mere jikọtara ụdị.

A pụtara ìhè ihe atụ nke a ụdị egwuregwu - a simulator maka ndinyanade mbịne azụ FlexyBack. Ọ bụ eluigwe na ala na kwesịrị ekwesị maka ndị na-fọrọ nke nta ka ọ bụla dị larịị nke egwuregwu ọzụzụ. Nyocha-egosi na ya elu arụmọrụ.

Nke a igwe bụ ìhè na nnọọ ịmụta, na ọbụna ma ọ bụrụ na a onye mgbe na-arụ ọrụ na nke a ụdị simulators, ọ bụla mmegharị ga-enweghị nsogbu. Ọzọkwa mara na n'ihi mgbe ọzụzụ na simulators nke ụdị ga-ọ dịghị njọ karịa, sịnụ, na-eme egwuregwu na ahụmahụ.

Basic ntụziaka na utịp nke ọzụzụ:

• mgbanwe na lumbar region;
• mkpochapu mgbu mgbe spinal ọrịa yigharịrị;
• dịkwuo njupụta nke mkpọda;
• mgbazi nke postcho;
• mgbochi nke ọrịa nke lumbar mpaghara.

Ke adianade do, simulators maka ọzụzụ nke azụ na-eme kwa ụbọchị na ha mma n'ụzọ dị ukwuu, ọnọdụ ahụ nke ahụ ahụ, rụọ ọbara na-anụ ahụ, nkwonkwo na esịtidem akụkụ. N'oge mmega ahụ okpomọkụ ubé ụba, nke na-eme ka iwelata mkpali Filiks ke idem, si otú na-egbochi mmepe nke oké njọ nke ọrịa.

echiche nwe

Ọtụtụ nka na nkịtị Fans ji obi ụtọ na Jikọtara simulators na FlexyBack karịsịa. Trainings ekwe na-ekpuchi dum nso nke mmetụta na ọkpụkpụ azụ, nke dị oké mkpa na anyị "nọ ọdụ" oge. Ya mere, n'ihi na ụlọ ọrụ na-arụ ọrụ na ndị ọrụ bụ a oche, na simulator ga-oké mkpa.

Ụfọdụ mkpesa banyere ụba nke fakes, ma ọ na-edozi ahụ nọ n'ọrụ eyịre na oge zuo: COA arịrịọ, a nyochaa nke yiri nkata na e pụrụ iche proprietary markings na nkwenye nke njirimara koodu na simulator database ke ukara website nke emeputa.

Bubnovskaya simulator maka azụ

Ke adianade ụzọ nke ọgwụgwọ nke otu aha nke Prọfesọ Bubnovskiy S. M. o mere a pụrụ iche simulator, nke-enye gị ohere iji weghachi ụda olu nke miri emi uru na spinal nkewa na-ewusi muscular etiti so otú n'ụzọ zuru ezu ịrụ ọrụ nkwonkwo.

Ọzọkwa, ọzụzụ nwere ike budata melite Biochemical Filiks ke dum, ọ bụghị naanị na azụ. Mgbe kwa ihe mma ọbara, na vertebrae nweta extra ọbara, eliminates muscle apịajighị apịaji na ihe mgbu ọrịamkpokọta.

Otu n'ime ihe ndị kacha mkpa ebumnobi nke iji nke simulator Bubnovsky weere na ọgwụgwọ nke degenerative diski ọrịa, herniated na arthrosis. Ke adianade do, simulator bụ nnọọ uru n'oge ghara ịgbanwe, eweghachiri nkiti ọrụ nke ahụ mgbe ịwa ahụ.

Nyocha nwe

Ọtụtụ n'ime ndị nwe a simulator dị mma na-ekwu banyere Bubnovskaya imewe. Ọtụtụ ndị dị ka ọtụtụ ihe na affordability nke gymnastic omume na ike ga-rụrụ na a akụrụngwa. Ụfọdụ mkpesa banyere elu price, ma na-achọ na ọtụtụ ohere nke simulator, a emezighị emezi na-adị mfe furu efu ebe dị anya na na ndabere.

na-atụ aro

O siri ike overestimate uru nke mmega ahụ na-rụrụ na a ụdị simulators. N'ụzọ ziri ezi họọrọ ngwá bụ ike ngwa ngwa weghachi ike na arụmọrụ nke spain, na-eme ike jide ọnọdụ dum toso, na-egbochi sagging na ndinuak uru. Dị ka a n'ihi nke kwa ụbọchị ọzụzụ, ị ga-esi a mma na ike laghachi, nke bụ impervious ka nile di iche iche nke ọrịa.

Ọzọkwa, anaghị echefu banyere iwu nke ojiji nke egwuregwu na ngwa, ma ọ bụ dumbbell oche simulator maka azụ. Mmerụ nwere ike na ihe ọ bụla egwuregwu ma ọ bụ gymnastic yiri nkata, otú echefu banyere nchekwa. Ọbụna ma ọ bụrụ dum set nke omume e nyere gị nnọọ mfe, ọ dịghị mkpa na-arụ a ara ara - fanaticism dị otú ahụ ikpe mgbe eduga na-adịghị mma.

N'ịchịkọta

Ugbu a ọ fọrọ nke nta-agaghị ekwe omume chọta onye ga-enweghị azụ nsogbu, ya mere, nke a ụdị mmega ngwá ga-enwe mgbe nile na ina. The ụgwọ ọrụ maka mgbalị gị ga-enwe ahụ ike na ike azụ na toso zụọ, nke pụrụ ime ka ọ bụla kwa ụbọchị nchegbu.

Ke adianade rụọ mmetụta nke ihe omumu igwe na-enye gị azụ mma nke ahụ, na a mara mma mgbakwunye na kwa ọzụzụ ga-ọnwụ nke ngafe ibu ibu.