Gịnị ka m kwesịrị ime ma ọ bụrụ na olu adịkwaghị

The akwara ụda olu - a bara uru ngwaọrụ n'ime ahụ mmadụ. Olee otú na-adịgide adịgide chebe ha pụrụ iche na ikike na-egwu ụda? Tupu ihe ize ndụ apụghị iguzogide olu anyị, na ọ bụrụ na o kwere omume zere ha? Gịnị na-eme ma ọ bụrụ na furu efu olu ya, ị ga-eme n'oge na-adịghị tupu na-ege ntị? On a na ọtụtụ ihe ndị ọzọ ga-atụle isiokwu anyị.

Voice ọnwụ bụ mgbe a nsogbu na-ekpo ọkụ n'oge, mgbe ndị mmadụ akpịrị ịkpọ nkụ quenching oyi ọṅụṅụ. The akwara ụda olu na-enwe "ujo", mgbe okpomọkụ e nwere a nkọ okpomọkụ dobe, na-eme nke a nchegbu hoarseness ma ọ bụ ọbụna ọnwụ nke olu kpam kpam.

N'oge oyi na flu nwekwara ike na-ekwusi okwu Ọwara ma ọ bụ, ebe ọ bụ na ha ime ka ọzịza na mbufụt nke ogwooro. N'ihi nke a, ndị akwara ụda olu na-adịghị ebelata ke ha na-emebu mode.

Voice nwere ike furu efu n'ihi na nke anya nke akwara ụda olu. Ọ bụrụ na mmadụ ruo ogologo oge na-ekwu, (na-agụ akụkọ, bụ ihe mmụta ma ọ bụ okwu ihu ọha, wdg), ka ụdọ na-enwe ụba nchegbu. Inwe a otighiti na akpịrị, nkụ na ihe mgbu. Nke a pụtara na gị akwara njikọ mkpa a ọzọ, ma ọ bụghị na a ga- ọnwụ nke olu. Gịnị ka m kwesịrị ime iji gbochie nke ahụ ime?

N'oge a okwu na-ege ntị na-adịghị overexert ụdọ ha, anaghị ekwu oke ụzụ. Nkịtị n'afọ iri na ụma, Ugboro timeouts na a okwu na-enwetaghị ya ume na-aṅụ mmiri - na nke ahụ bụ ụzọ guru okwu ọnụ, na mgbe ndị mmadụ na-adịrị ya mfe ịghọta ihe ọmụma, na ahụ ike nke ya ọ dịghị nsogbu. Mgbe ogologo oge overvoltage akwara ụda olu ndị dọkịta nwere ike ikwu ozugbo na-ekpo ọkụ tii ọṅụṅụ na-eri mmanụ aṅụ.

Gịnị ma ọ bụrụ na nwetara a olu? Mbụ niile, i kwesịrị ịkpọ a ọkachamara, n'ihi na ọnwụ nke olu dị ize ndụ ọbụna a obere oge ma onwe na-adịghị ekwe. Naanị a dọkịta nwere ike n'ụzọ ziri ezi ịchọpụta ọrịa ahụ ma nye iwu ndị irè ọgwụgwọ na ndị dị mkpa usoro na physiotherapy ngalaba.

Ke adianade ọgwụ ọjọọ, họpụtara dọkịta, na n'ụzọ anụ ahụ agwọ ọrịa na ike na-elekọta ihe owuwu nwere ike a na-emeso na ndiife ịgba akwụkwọ na-eji mgbe ọ dịghị olu. Gịnị na-eme dị ka ndị mmadụ ndụmọdụ? Ọ na-atụ aro iji naanị ọkụ (bụghị na-ekpo ọkụ) ọṅụṅụ: ịnweta mmiri, mmiri ara ehi (i nwere ike mix ha), a ọṅụṅụ na ginger, na mmanụ aṅụ na lemon, beri ihe ọṅụṅụ. N'etiti ndiife ịgba akwụkwọ akpịrị ọgwụgwọ mmiri mmiri na ngwakọta nke mmanụ aṅụ, butter na banana puree, nke nwere ihe magburu onwe echebe onwunwe. Ọ na-enyere na ọnwụ nke olu na gargling decoction na infusion nke sage, chamomile, lemon balm. Ọ ga-adị mma ka a ọnụ ọgụgụ nke uzuoku inhalations na infusion nke ọgwụ herbs (marjoram, nettle, sage).

Ma ihe ma ọ bụrụ na olu ya na-arahụ? N'oge a, ọ dị mma ịkwụsị ịṅụ sịga, na-atọkwa ụtọ oriri, na-aṅụ mmanya. Ma e nwere ike ịbụ chocolate na a elu pasent nke koko butter (75% na elu), n'ihi na ndị dị otú mmanụ nwere a softening mmetụta.

Ị nwere ike ka olu gị dị ka, na-ekwu okwu na a gbaa. Ma ọ bụ mma amachi okwu nkwurịta okwu - nkịtị ụbọchị ma ọ bụ abụọ. N'oge a, gị ụdọ zuru ike, dị ka o kwesịrị, na a ga-enwe mmetụta ọsọ ọsọ na ọgwụgwọ.

Belata mmetụta na akwara ụda olu nke mpụga stimuli: redio, TV, music, na n'ihi na akwara njikọ instinctively amalite nje mgbe eji ndị a na ngwaọrụ. Opera abụ abụ, mara ihe na-eme ma ọ bụrụ na olu ejewo. Ha bụ ndị nkịtị, na-agbachi nkịtị na-ewughachi mgbidi ha pụrụ iche na olu! Ya mere, ihe ị na-eji na-agbachi nkịtị, na-eso niile dọkịta nkwanye, iji mpako na ịgba akwụkwọ, na ngwa ngwa olu gị azụ gị.

Ọ bụghị ka e ekpe adịghị ekwu okwu na nri oge na-eche banyere ihe na-eme ma ọ bụrụ na ndị na-efu olu kwesịrị iso a dị mfe na-achị: na oyi na-atụ ihu igwe na-eyi waterproof na-ekpo ọkụ akpụkpọ ụkwụ, okpu na ịchafụ. Ọ bụ ihe ndị a ga-azọpụta gị ahu si hypothermia, na olu gị nkwukọrịta - si hoarseness na hoarseness.

Ọ ga-adị mma ịmụta otú eku ume a na-akpọ yogis, nnọọ nanị, ma ọma ventilated ngụgụ na nnọọ doro anya na nkọlọ.