Healthy eri: ihe bara uru imeju?

Ụfọdụ ndị na-agbagha ma imeju bụ bara uru, ebe ọ bụ site na nke a ahụ na ọbara na-ẹdụk, karị, ọ bụ "unyi". Ma nke a na uche bụ na-ezighị ezi. Bara uru Njirimara nnọọ ọtụtụ, na-ekwu ihe imeju bụ ihe bara uru, bụ ike. Mgbe niile, anyị na-eri na ihe oriri na imeju nke dị iche iche ụdị nnụnụ, anụmanụ na azù a dị iche iche ụdị. Ka ihe atụ, e ghere eghe ma ọ bụ sie, ihendori, na akwụkwọ nri, na ụdị nke pastes na otú pụta. N'isiokwu a, anyị ga-egosi gị ihe bara uru imeju.

Ngwaahịa a nwere a buru ibu nke ịnweta bekee, dị ka ọla kọpa, ígwè, zinc, sodium, calcium na ndị ọzọ. Ke adianade do, imeju bụ ọgaranya vitamin A, C na B otu, amino asịd, na folic acid. Ọ maara na onye na-eje ozi nke ngwaahịa a na-enye a kwa ụbọchị ọnụego nke vitamin. Ya mere, na imeju na-ga-hoo haa na-agụnye ke nri nke ime ndị inyom, na ụmụaka na ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na mmanya na nduzi, ọrịa na atherosclerosis na-arịa ọrịa shuga. Ngwaahịa a nwere a nnọọ uru umi - heparin, nke enyere aka na-nkịtị ọbara clotting. Ya mere, na ojiji nke imeju aka mgbochi nke myocardial infarction. Ọnụnọ nke vitamin A na-eme ka ọgwụgwọ nke urolithiasis. Ekwu banyere ihe ndị bara uru imeju kpọmkwem, ọ bụ nnọọ ike, n'ihi na ngwaahịa nwere ọtụtụ ihe bara uru Njirimara.

Ma, n'agbanyeghị na niile mma Njirimara, mkpa ka ị mara banyere na-adịghị mma atụmatụ nke nwere ike imerụ ahụ. Imeju nwere bekee ndị dị otú ahụ dị ka keratin, nke bụ ekstraaktivnymi. Ya mere, efere si imeju n'ime nri ndị agadi kwesịrị izute infrequently. Nti Eziokwu: polar bear imeju nwere buru ibu nke vitamin A, oké ojiji nke nke yiri ka nsí. Ma na anyị latitudes, a na-apụghị na-atụ egwu!

Otú ahụ, tụlee ihe bara uru umeji ụdị ọ bụ. The kasị bara uru n'etiti azụ na-atụle ga okporoko. Nke a bụ niile ruru chee na a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke vitamin A, nke na-enyere iji chebe ọhụụ. Ke adianade do, ọ na-akwado mma akpụkpọ ahụ anyị, ntutu na ezé. Ọ ga-kwuru na okporoko imeju mmanụ nwere nnukwu ichekwa vitamin D. The abụba dị na ya, nwere ike ikwu na ime ụmụ nwaanyị, ebe ọ na-eme ka mmepe nke ọgụ na nwa e bu n'afọ. Okporoko imeju mmanụ - elu-kalori oriri. Gbalịa ka overeat.

Imeju ehi bụ bụkwa ọgaranya vitamin B na A. Iji efere nke ngwaahịa a na-enyere haemoglobin imu, mma ọgụ. Ọ bụ nnọọ uru na-agụnye ya na ihe oriri na gbasara akụrụ ọrịa, na-efe efe mgbe unan na Burns, maka mgbochi nke nkụchi obi, nakwa dị ka ọrịa nke ụjọ usoro. Na mgbakwunye, obere kalori beef imeju, ya mere, n'okpuru ya nri nwere ike n'enweghị gwusia.

Chicken imeju nwere buru ibu nke folic acid, nke na-enyere aka ịnọgide na-enwe kwesịrị ịrụ ọrụ nke dịghịzi usoro.

Ugbu a na ị maara ihe bụ bara uru n'ihi na nke imeju, na ike mfe na-agụnye ya na ihe oriri gị.