Karọt achịcha - Ntụziaka (na-ebu ọnụ)

Karọt achịcha - nke a bụ ohere magburu onwe diversify ha dabere ma ọ bụ ndị anaghị eri anụ menu. The eziokwu na nke a efere bụ nnọọ ụtọ, zuru nke vitamin na mineral, na ọtụtụ ihe, anaghị nwere anụ Efrata. Ọ na-eme nnọọ nke na-edozi ngwaahịa. Ya mere, gịnị mere na-esi nri carrot cutlets? Ntụziaka maka meatless ngwaahịa na-agụnye dị ukwuu, ya mere, ụjọ na-atụ ihe oriri gị ị na-adịghị. Efere a pụghị iri ha eri nanị ndị na-ata ahụhụ si na-asọ ngwaahịa a.

Site n'ụzọ, na ihe oriri nwere ike esiri a frying pan, ma karọt achịcha ke abụọ ji esi mmiri ọkụ na-emepụta ihe ndị ọzọ bara uru. The mbụ Ntụziaka, anyị chọrọ igosi na ị na, mejupụtara ndị na-esonụ Efrata: ọka ntụ ọka - 2stolovye spoons, karọt - 500grammov, granulated sugar - 2 tablespoons nke oat hlopya- 3 tablespoons vanilla, sunflower mmanụ ma ọ bụ olive - 2stolovye ngaji nke nnu uto, sesame nkpuru na gị mma.

Karọt kacha mma pịa na juicer. Ọ bụrụ na ọ bụghị, mgbe ete on a obere grater. Ma ọ ka mma iji a juicer. Site n'ụzọ, ị chọrọ ihe ọṅụṅụ enubanye iko, idebe na olive mmanụ (na carotene nwere ike etinye obi gị dum site na ahu). Ihe ọṅụṅụ, i nwere ike na-aṅụ - ọ ga-adị mkpa. Ma atụ ogho anyị na-eji maka anyị nzube. Na nke a ngwakọta ịgbakwunye sugar, vanillin, nnu, mmanụ na ntụ ọka. Ebe a mgwakota dị njikere, ọ na-anọgide na mix ya. Mgbe ahụ ị chọrọ ule a n'ụdị patties, mgbe ahụ, 20 nkeji bụ iji obụpde ha na a abụọ ji esi mmiri ọkụ na ike ga-eri. Icho mma na efere a pụrụ ịbụ sesame osisi. Dị ka akụkụ nri, na-eji gbara ụka ude, yogot ma ọ bụ jam. Anyị dị nnọọ gwara gị otú e si esi carrot cutlets enweghị decoys, na ugbu a chọrọ ịkọrọ ọzọ Ntụziaka - eji nke a cereal.

Ya mere, iji kwadebe ibe n'ibe karọt na semolina, ị ga-mkpa ngwaahịa elu na ndị na-esonụ set of Efrata: 2 àkwá, 4 tablespoons nke semolina, 400 grams mbadamba si karọt, nnu na sugar nụrụ ụtọ, utoojoo ude - 200 grams, sunflower ma ọ bụ mmanụ oliv maka frying.

Na-na njikere nke nri - carrot cutlets. Ntụziaka, meatless Efrata nke fọrọ nke nta ka mgbe niile nwere na bụla kichin, na-adịghị oké ya mgbagwoju na ga-eme ka ihe isi ike ọbụna na-enweghị uche onye nnabata.

Iji malite, ete ke a mma grater karọt (ma ọ bụrụ na ụlọ akwụkwọ ji agwụ on a ntụ, ọ ga-mkpa obụpde ruo oge ụfọdụ), mgbe ahụ, tinye 2 tie na nnu na sugar àkwá, e jụrụ semolina. Anyị mix mgwakota ruo mgbe ezigbo. Lepim carrot burgers, ighe ha na a pan ma ọ bụ obụpde na multivarka.

E nwere ndị ọzọ Ezi ntụziaka, n'ihi na ihe atụ, carrot achịcha na mgbakwunye na nke kabeeji. Efere a guzo n'ihi na ya n'echiche na-echetara salad. Ya mere, ọ dị mkpa na-enwe ịchọpụta na-esi nri kabeeji-karọt achịcha. Ntụziaka, dabere mmiri nke ị nwere ike mfe na-ahụ na ihe ọ bụla ụlọ ahịa, bụ dị ka ndị a: N'ịbụ ọcha na asa carrots na kabeeji. Kabeeji finely shinkuem, rida na ite, jupụta na mmiri na simmer maka banyere 10 nkeji. Mgbe ahụ tinye na grated carrots na a mma grater. Nnu, ose ngwakọta. E nwekwara ịgbakwunye olive mmanụ. Nọgide na-simmer ruo mgbe dị otú ahụ n'oge dị ka Efrata adịghị nweta softness. Mgbe ahụ, ndị mejupụtara nwayọọ pelted semolina na esi nri ruo mgbe esie ya na porridge. Mgbe ahụ, ngwakọta anyị kwesịrị budzhet jụụ. Mgbe na sculpt burgers na ighe ha na abụọ na a frying pan.

Dị ka ị hụrụ, na-ebu ọnụ na nri na-adịghị otú egwu ma ọ bụrụ na ị na-esi nri carrot cutlets. Ntụziaka, meatless Efrata nke juputara nke nri na Chọpụta ọcha, dị nnọọ mfe ịrụ. Ndị a burgers nwere ike na a ga-gụnyere na ụmụaka ahụ na-eri, karịsịa ndị na ụmụ ndị na-adịghị kwa amara akwụkwọ nri na-emebibeghị. Golden-atọ ụtọ patties, kpuchie ude ma ọ bụ jam, dị ka ọ bụla obere Gọọmet. Na ndị okenye si Mmeju nwekwara ike agwụghị. Rie ọma!