Mịlkshek na àkwá: Ezi ntụziaka

Chicken àkwá nwere ọtụtụ nri, minerals na vitamin. Ya mere, ha na-eme a na-atọ ụtọ mbụ na nke abụọ ọmụmụ, achịcha na pastries. Uche pụrụ iche na-enye a mmanya na àkwá.

Enwere m ike itinye àkwá na a mmanya?

Dị otú ahụ onunu nwere ike zụrụ na okokụre ụdị. Ma mgbe weere mmanya n'ụlọ ma ọ bụrụ na i nwere ike tinye ihe egg? Ee, ma ọ bụrụ na ndị crude protein akpata wetara mmetụta, i nwere ike esi nri na àkwá. Ọ maara na ha nwere ike ime ka na-efe efe. Ya mere, na cocktails bụ mma iji sie protein.

atụmatụ milkshakes

Otu n'ime ha bụ ndị a ma ama eggnog. Nke a ọṅụṅụ bụghị naanị a omenala usọbọ maka ụkwara. Eggnog ewusi akpa ume usoro, na ndi na-edozi ndị bara uru na ọrịa nke eriri afọ tract, na ọbụna iwere dị ka ihe ngwọta maka nsi.

Mmanya nke raw àkwá na mgbakwunye na nke na-ekpo ọkụ mmiri ara ehi na-azọpụta site na nnukwu isi ọwụwa. Ọ bụ uru na-akwara nje na oké isi ọwụwa. Ugbu a mmiri ara ehi na-aṅụ na-ere na-echekwa na-mere si na mmiri ara ntụ ntụ na flavors, flavors, etc .. wdg ..

Ntem, bara uru ọṅụṅụ quality bụ ogbenye. Ọ bụrụ na-akwadebe arụrụ n'ụlọ mmanya na àkwá, ọ ga-abụ nnọọ tastier, na mgbakwunye na, anaghị nwere emerụ adịghị na preservatives.

peachy

Nnọọ uru vitamin ọṅụṅụ na-enwetara na mgbakwunye na nke peach. Iji kwadebe mmanya na-achọ elu ikike ma ọ bụ blender. The efere dị tọrọ àkwá, Mpekere nke apricots, peach na sirop. All a na-pịa ruo mgbe a anụ oké ụfụfụ egosi. The ọṅụṅụ na-wụsara n'ime a iko, na n'elu na-mma na ọhụrụ tomato.

Mịlkshek na egg: Ntụziaka maka ụtọ eze

Onunu ga-achọ 300 g mmiri ara ehi (ọkacha mma paired). Were mmanụ aṅụ, abụọ teaspoons sugar 2 ọkụkọ àkwá. All a na-pịa na a blender ma ọ bụ site n'aka.

Ọ bụrụ na e nweghị mmanụ aṅụ, kama ọ kwukwara tin nke condensed mmiri ara ehi. The ngwakọta ahụ wụsara mmiri ara ehi niile maa jijiji maka a nkeji ole na ole. Ihe onunu nwere a kpọmkwem uto. Nke a mmanya bụ karịsịa kwesịrị ekwesị n'ihi na-eme egwuregwu.

mkpụrụ mmanya

Mmanya na pịa àkwá na a blender na-esiri nnọọ ngwa ngwa. Iji kwadebe otu serving (200 ml) chọrọ:

• 120 ml nke ọhụrụ mmiri ara ehi;
• 20 g shuga;
• otu egg nkochi ime akwa;
• 20 mg nke utu, strawberry na currant ihe ọṅụṅụ.

Pounded nkochi ime akwa na sugar. The ngwakọta na-agbakwunyere na-ekpo ọkụ mmiri ara ehi, ihe niile weere juputara ruo mgbe etisasịwo sweet kristal. Juices kwukwara na mmanya na-enịm ke a friji 30 nkeji. Ọṅụṅụ na-eje ozi na a iko na a ogologo azuokokoosisi na ahịhịa.

Mmiri ara ehi-chocolate

Iji kwadebe chocolate shake na àkwá, gị mkpa:

• 180 ml nke mmiri ara ehi;
• 15 g shuga na koko ntụ ntụ;
• otu ọkara ọkụkọ egg nkochi ime akwa;
• a obere akpa nke vanilla.

Koko etisasịwo a obere ego nke oyi mmiri ara ehi. Ndị fọdụrụ na-ada ka a obụpde. Ọ na-agbakwunyere na vanilla etisasịwo koko na sugar. Ihe niile na-kpaliri na-mma. Whisk nkochi ime akwa pịa ma atụkwasịkwara a akpa nke mmiri ara ehi. The ngwakọta a wụsara n'ime a blender na weere 30 sekọnd. Njikere ọṅụṅụ wụsara n'ime iko. Optionally atụkwasịkwara ice nime ya.

The mbụ mmanya "Mmiri ara ehi na-eme egwuregwu"

Mmanya "Mmiri ara ehi na-eme egwuregwu" - nnọọ mbụ ọṅụṅụ. Ọ na-akwadebe na mgbakwunye na nke biya. O nwere ike ịbụ otu onye ekweghị ibe nọrọ na-aṅụ, n'ihi mmanya a gwakọtara ya na mmiri ara ehi. Iji kwadebe otu òkè ga-mkpa:

• 20 g mmanụ aṅụ;
• 75 g nke mma mmiri ara ehi;
• otu egg;
• 75 ml biya.

Mmanya na-akwadebe maka nkeji abụọ. All nke a Efrata na-zigara ndị blender nnukwu efere. The ngwaahịa na-ahụ pịa maka nkeji abụọ. The onunu na-eje ozi na a ogologo iko.

Hot mịlkshek

Mmanya na àkwá bụghị mgbe niile oyi. Mgbe ụfọdụ, ọ na-akpan kwadebere dị ka a na-ekpo ọkụ ọṅụṅụ. Otu egg nkochi ime akwa na-triturated na kpaliri na 20 ml vanilla sirop. Mgbe ahụ a na ngwakọta e kwukwara ka 160 ml nke na-ekpo ọkụ mmiri ara ehi. The usoro na-esonyere na-aga n'ihu-akpali akpali. The onunu na-eje ozi na Fougères na ngaji.

carbonated ọṅụṅụ

Nnọọ mbụ na pụrụ iche mmanya Ntụziaka na egg na soda mmiri. E nwere ihe abụọ nhọrọ maka na-akwadebe ndị dị otú ahụ ọṅụṅụ:

1. Na 140 ml nke oyi ma ọ bụ na-ekpo ọkụ mmiri ara ehi kwukwara 60 ml nke carbonated mmiri. The onunu na-ọnọ na ahịhịa. Ọ na-adịghị mee ma ọ bụrụ na ihe ọṅụṅụ bụ na-ekpo ọkụ. Nke a ọṅụṅụ dị nnọọ mma maka oyi.
2. N'ihi na "egwuregwu" mmanya na-achọ 80 ml nke mmiri ara ehi, 20 ml grape ihe ọṅụṅụ na 50 ml nke carbonated mmiri. Ọzọkwa akwadebe 10 ml sugar sirop na ekewa a iche iche beaker otu egg. Mgbe niile ma na-soda, pịa na a blender 15 sekọnd. Mmanya wụsara n'ime a iko, na mgbe ahụ, ọ na-atụkwasịkwara soda mmiri. The onunu na-eje ozi oyi, na a ahịhịa.

akpali iche echiche mmanya

Mmanya na àkwá nwere ike kwadebere dị ka-akpali iche echiche n'aka. Ma na nke a, na-aṅụ mmiri ara ehi na-kwukwara. Ọ chọrọ otu egg. Ọ na-ewepụ si nkochi ime akwa.

Protein e zigara ka igwekota na na-pịa na a teaspoon ụgha tomato ihendori, nnu na ose (e sizinin nụrụ ụtọ). -Aṅụ aṅụ a nnukwu-eloda, otú akpali iche echiche a mmanya mere na a obere ego na oge.

Mmanya maka uka mbanye

Mmanya si egg-edozi nwere ike kwadebere maka ibu ibu. Ọ bụchaghị iji mmiri ara ehi. Ọ na-ọma dochie yogot. Mmanya maka set ibu a na-eme site na iji a igwekota ma ọ bụ blender. The nnukwu efere zitere a cup of bred, otu egg (sie ma ọ bụ nke ndu) na a tablespoon nke mmiri mmiri na mmanụ aṅụ.

Efrata pịa ma wụsara n'ime a mmanya iko. Wụsa na grated akụ. Thickened mmanụ aṅụ nwere ike gbazee ke a mmiri saa, ma na-a obụpde, ma ọ bụghị ngwaahịa ga-atụfu ya bara uru Njirimara.

Mmiri ara ehi-cheese mmanya

Morning mịlkshek ga-gbakwunyere na ihe potassium afụkọ. Mkpa ka ị na-aṅụ:

• otu iko mmiri ara ehi;
• 3 tbsp. l. oatmeal;
• tablespoon mmanụ aṅụ;
• 100 g nke afụkọ;
• otu egg;
• 100 g nke tomato ma ọ bụ mkpụrụ.

All ndị a mmiri na-etinye na a blender na na-ground ruo mgbe a homogeneous uka. The onunu nwere ike inwe nnọọ oké. Na nke a, ọ na-diluted mmiri ara ehi na ọzọ pịa na a blender. Fans nke lush cocktails nwere ike iri ya a ngaji.

Mmanya na nnụnụ kwel àkwá

Ọṅụṅụ eme abụchaghị si ọkụkọ àkwá. Ha nwere ike dochie anya na nnụnụ kwel. Mkpa ka ị na-aṅụ:

• 500 l nke mmiri ara ehi;
• 200 g nke cheese;
• 100 g nke powdered mmiri ara ehi;
• 10 nnụnụ kwel àkwá;
• 100 g nke ude;
• Nkeji edemede 1.5. l. mmanụ aṅụ.

All na mmiri na-ẹkenịm ke a blender. Ọ bụrụ na e nweghị mmanụ aṅụ, ọ ga-dochie anya na mbụ jam ma ọ bụ condensed mmiri ara ehi. Ọ bụrụ na chọrọ na a mmanya na-kwukwara ọzọ Fikiere (ụbọchị, amiri, mịrị amị apricots). All mmiri na-juputara pịa na a nkeji. Mgbe aṅụ wụsara site iko.

Akụkụ a mịlkshek na àkwá

Ọ na-achọsi ike iji naanị ọhụrụ. Ya mere, mmiri ga-gbakọọ na ọnụ ọgụgụ nke servings. Ọṅụṅụ nwere ike mfe dochie nri ụtụtụ, nri ehihie na ọbụna nri abalị. Àkwá na a mmanya mix ọma na a dịgasị iche iche nke tomato, mkpụrụ osisi na akụ.

N'ihi na ihe a nụchara anụcha uto ke ọṅụṅụ yogot ma ọ bụ ngwa nri kwukwara. Ọ bụrụ na i chọrọ, nke mmiri ara ehi na-anọchi na yogot. Fans nwere ike tinye a sweet mmanya na mmanụ aṅụ, jam ma ọ bụ grated chocolate. Iji ahụ mejupụta uto ụjọ na ọṅụṅụ a ga-aṅụbiga nnọọ nwayọọ nwayọọ.