Iwu, Health na nchekwa
Nchekwa omume mmiri ọdọ dị iche iche na ọnọdụ. iwu nke mma omume na ọdọ n'oge dị iche iche nke afọ
Na mba anyị, a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ozu nke mmiri, ebe ị nwere ike zuru ike na okpomọkụ ma ọ bụ oge na-aga ice azu. Izu na bịara n'ikperé mmiri nke osimiri ka ọ bụ ọdọ - dị ukwuu, ma a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ndị mmadụ na-anwụ kwa afọ na mmiri. Na nke a emee Ọtụtụ mgbe na-egwu mmiri, karịsịa n'ebe ndị na-adịghị mere maka nzube a.
A nkeji iri na ise nke ikpe-ogide nzukọ mere n'oge ikwu n'ụzọ kayaking na ugwu osimiri. Na oyi, bụ mgbe mmiri kpuchie ice, ụfọdụ ka jikwaa-ada n'okpuru ya. Ọ bụ ya mere na ọ dị nnọọ mkpa iji mara ihe bụ nchebe omume na ọdọ n'okpuru ọnọdụ dịgasị iche iche.
Iwu nke omume dị na mmiri ke ndaeyo
Ọ gaghị ekwe omume iche a n'oge okpomọkụ ezumike enweghị a njem oké osimiri, osimiri ma ọ bụ ọdọ mmiri. Mgbe anyanwụ dị ọkụ, nke mere na ọ ga-achọsi ike iji mikpuo n'ime mmiri jụrụ oyi. Na-ekpo ọkụ ihu igwe, ndị ọbịa gburugburu ponds karịsịa ukwuu. Ọ dị ezigbo mkpa ka ị na tupu ị na-aga na a ezumike chetara banyere mma omume na ọdọ n'okpuru ọnọdụ dịgasị iche iche. The akwụkwọ, nke na-egosipụta niile iwu nke omume na mmiri, ga-abụ na ọ bụla ochichi na nnapụta òtù.
Clean ikuku na mmiri na-magburu onwe tempering ihe, ma anyị nwere ike ghara ichefu banyere ihe ize ndụ na i nwere ike anwu na-emeghe mmiri. E nwere ụfọdụ ndị na-atụ aro ndị metụtara igwu mmiri:
- Ụfọdụ ọrịa nwere ike a contraindication ka igwu mmiri, ya mere, tupu njem osimiri ma ọ bụ oké osimiri, hụ dọkịta.
- The oge kacha mma maka ewere mmiri agwọ ọrịa bụ oge 9-11 am na 17-19 pm.
- Ị kwesịrị ị na igwu mmiri ma ọ bụrụ na ị dị nnọọ eri, ga-agabiga otu awa na ọkara.
Ọ bụrụ na ị maara otú e si egwu mmiri, ọ bụ na ọtụtụ ụfọdụ a nkwa nke gị na nchekwa na mmiri, ma e nwere mgbe ụfọdụ ma magburu onwe-egwu mmiri ga-esi n'ime oké ike na-anwụ anwụ.
Ya mere, ọ dị mkpa karịsịa na-eso nchekwa iwu niile edemede nke ụmụ amaala.
Iwu nke mma omume na mmiri
Nchekwa omume na ọdọ n'okpuru ọnọdụ dịgasị iche iche ga-akwanyere ùgwù nnọọ - a nkwa nke ọma gị ike na-enweghị ihe mere. Ozugbo ị na-osimiri ma ọ bụ ọdọ mmiri, na-etinye a ọtụtụ oge na n'okporo ụzọ a na-ekpo ọkụ ụgbọ ala, adịghị nnọọ ọsọ n'ime mmiri. Ị mkpa izurutụ ike, zuru ike na-ajụkwa oyi, naanị mgbe ị nwere ike ịga a igwu mmiri.
Iji jide n'aka gị ezumike na-adịghị ihe mebiri na-atụghị anya ọnọdụ, na-eso ụfọdụ dị mfe iwu:
- Best niile, ma ọ bụrụ na ị na-mmiri agwọ ọrịa ke ebe nke na-n'ụzọ pụrụ iche na-eme otú ahụ.
- Mgbe mbụ ị bịara ebe a, n'ihu a full itinye bụ mkpa inyocha ihe na ala maka driftwood, iko na junk.
- Adịghị amaba n'ime amaghị ebe, ma ọ bụ i nwere ike lie gị isi na ala, a ihe slab ma ọ bụ a snag.
- Ọ bụrụ na waterfront ị chọta a na-egosi na igwu mmiri na-aju n'ebe a, ọ bụghị uru chuo gị ahụ ike, na ọ bụ mma na-aga ọzọ beach.
- Sea nnapụta ọrụ na-na-arụnyere buoys nke ị ike igwu mmiri, adịghị na-egosi gị obi ike na ume ga-eji tụnyere na enyi, ọ pụrụ ịdị ize ndụ.
- Ọ bụrụ na ị na-amasị iji hazie egwu na mmiri, na-akpachara anya ka jidere onye ọ bụla ọzọ aka ma ọ bụ ụkwụ nwere ike ịbụ na oké okpomọkụ nke mmiri na ilo ida nsụhọ.
- Ọ bụrụ na mmiri i nwere a ụkwụ umi okpukpu, ị kwesịrị ị na-akpọ maka enyemaka.
- Ị na-aga n'ime mmiri na a ala nke igbu egbu, ọ ga-akwụsịlikwa ihe mwute.
Ndị a dị mfe iwu n'ụzọ ụfọdụ na-edebe, ọ bụghị ihe niile na mgbe ahụ na-eduga ná mberede.
Omume n'oge ọnọdụ mberede
Onye ọ bụla mmiri na-atụghị anya na ọnọdụ nwere ike ime ma ọ bụrụ na-adịghị ize ndụ omume bụghị hụrụ na mmiri dị iche iche na ọnọdụ. Site n'omume gị n'ebe a ga-adabere na ndụ gị ma ọ bụ ndị enyi gị.
Mgbe na-asa ahụ n'ime mmiri nwere ike ịbụ na ị na-na-ejide na Whirlpool. I kwesịrị idebe a egwu, m ume a ọtụtụ ikuku, amaba n'ime mmiri ma na-agbalị na-eme ka a ngagharị-eji aka ya na ụkwụ, ụgbọ mmiri si n'ebe ndagwurugwu ahụ.
Ọ bụrụ na ị na-eme ya na, ọtụtụ ihe, n'enweghị ihe ọ bụla, ị ga-enwe ike inweta na ya mfe. Ọzọ ọnọdụ na-adị mgbe niile - ya pereplyvanie osimiri ma ọ bụ ọdọ mmiri na esemokwu. I nwere ike bụghị nanị gbakọọ-agha, ọ gaghị ekwe omume ịkọ otú gị ahu ga na-akpa àgwà na ihu nke ndị dị otú ahụ bufee.
Ọ bụrụ na ị na-enwe ike iji zuru ike na mmiri, dina ya azụ, mgbe ahụ, ọ bụghị otú ahụ ọjọọ, merie esemokwu i nwere ike na a ga-aga nke ọma. Nkà ike bara uru n'ihi na ị na zuru ike na ọ bụrụ na a ụkwụ umi okpukpu na mmiri. Nke a bụ nnọọ ize ndụ, n'ihi na a dị anya si n'ikpere mmiri gị ngwa ngwa na-enyere, ọ dịghị onye pụrụ, ọ na-ele anya na na onwe ha.
N'ọnọdụ dị otú ahụ, mgbe nile ile a pin, ha na-ekwu, bụ ezi usọbọ maka cramps na mmiri.
Child nchekwa na mmiri
Iwu nke mma omume na ọdọ n'oge dị iche iche nke afọ, na-mkpa maka ụmụaka. N'oge okpomọkụ anyị ụmụaka ọ gaghị ekwe omume ka sere si na mmiri, ụdị nile nke ukpan anaghị arụ ọrụ, otú ị chọrọ ka nditịm-eso ndị a na-atụ aro:
- Igwu mmiri ha na ụmụ ha naanị na n'ụzọ pụrụ iche na ebe.
- Ahapụla nwa gị unattended, ọbụna ma ọ bụrụ na ọ na-dị nnọọ egwu na-akpọ na osimiri.
- Ekwela ka ụmụ amaba.
- Mgbe ogologo oge ọnụnọ na okpomọkụ dị mkpa na-aga n'ime mmiri ji nwayọọ nwayọọ na, ma ọ bụ nwere ike ịkwụsị na-eku ume site a nkọ okpomọkụ dobe.
- Gbalịa ịdị na-a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ụmụaka na-amụta iche ụmụ ha, kwere, mee ya nnọọ ike.
- Ogologo oge na mmiri na-adabere na afọ nke nwa, ma o kwesịrị ịdị ukwuu na-erughị karịa ndị okenye.
- Ekwela ka ụmụ ka igwu mmiri na ebe mgbagharị ụgbọ mmiri na ụgbọ mmiri, na site na nke a ị na-ekwesịghị ime.
Na-esochi nke ụmụ mgbe igwu bụ nnọọ ike, karịsịa ma ọ bụrụ na a ọtụtụ n'ime ha, dị ka ihe atụ, na ahụhụ. Ya mere, n'ihi nzube nke nche na ọtụtụ ahụ ike emmepe na-asa ahụ na-aju iji gbochie ihe mberede.
Usoro na-asa ahụ na ụmụ na-emeghe mmiri
Mmiri usoro a na nwa - ọ bụ nnọọ ezi ihe na ihe bụ ihe ọma n'ihi ahụ ike, ma isi ihe na ọ bụ mma. Ebe ọ bụ na ọtụtụ ndị na-ezu ike na ndị mụrụ ha na bịara n'ikperé mmiri nke osimiri nakwa n'ọdọ mmiri, na-aga "ime ọhịa" nke oké osimiri, ọ dị mma ịtụle ụfọdụ eluigwe na ala na iwu:
- The mmiri nwere ike tinye na nwa ma ọ bụrụ na ọ na-ụtọ ruo 22 degrees, na n'èzí bụ ihe na-erughị 25 degrees.
- Ọ dị mma na-asa ke usenubọk.
- N'oge mbụ na-asa ahụ ezuru 2-3 nkeji na mmiri.
- Ekwela emikpu na nwa isi na mmiri.
- Mgbe exiting mmiri ga-adị mma na-ehichapụ ahụ akọrọ na zuru ike.
Recreation na osimiri - na ọ bụ oké ohere ịgwọ gị ahụ na-esi ọtụtụ nti mmetụta uche. Ndị isi ihe - ịhọrọ nri na mmiri. Akụkụ nke mmiri ozu n'oge dị iche iche nke afọ Ha na-dị iche iche, na nke a ga-sonye na akaụntụ.
Àgwà dị na mmiri na oyi
Ọ ga-adị na, na-abịa oyi, ice agbụ osimiri nile na ọdọ mmiri, na i nwere ike n'enweghị kpọdaa, igwu hockey. Ma ọ bụ uru na-ekwu na iwu nke mma omume na ọdọ na oyi Ị ga-hụrụ.
Ebe a na-a ole na ole iwu nke ga-enyere gị aka gị ndụ na ike na ọdọ mmiri na oyi:
- Otu onye nwere ike idi ice ọkpụrụkpụ na-erughị 7 sentimita.
- Near a dịgasị iche iche nke n'efu mmiri ice, dị ka a na-achị, ọ bụghị kwa ike.
- Ekwela nwalee ike nke ice na a igba na ya.
- Ọ bụrụ na ị na-ejegharị ejegharị na friji ọdọ mmiri, ọ dị mma iji na-eso ụzọ na-ama kwewo.
- Mgbe ị na-aga na otu, ihe dị n'etiti gị kwesịrị 5-6 mita, karịsịa ma ọ bụrụ na-amaghị chakoo.
- Mma na-ebu a azu paaki na otu ubu, otú bụrụ na nke mberede, na-eji ya dị ka ụzọ n'aka.
- Ọ bụrụ na nke a mere, na i dara site na ice, mgbe raskinte ogwe aka n'obosara, ma jide maka ice onu, ka ọ ghara iso n'okpuru ya isi ya.
- Atụla egwu nwayọọ nwayọọ ga-esi n'ime oghere dị ice, napolzaya ara na n'aka Anam Udeme ụkwụ.
Na nke ọ bụla mberede ọnọdụ anyị ga-anọgide na nwayọọ na iru ala, na izere dị otú ahụ ikpe, ị ga-echeta mgbe niile banyere mma omume na ọdọ n'okpuru ọnọdụ dịgasị iche iche.
Mmiri na ihe ize ndụ - na echiche ndị na-nnọọ nso, ya mere, na ọ bụ nanị na-adabere na gị, n'ihi na ị ga-a akwa ebe ọdọ mmiri ọzọ ma ọ bụ na-ewetara ọjọọ chioma.
Similar articles
Trending Now