Ọgwụ ụra n'ụlọ - ụfọdụ ndị mmadụ Ezi ntụziaka na Atụmatụ

Olee otú ọtụtụ ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ehighị ụra nke ọma. Ọ ga-adị, na ị chọrọ na-ehi ụra, ma ugbu a na hour na a n'usoro na-apụghị ihi ụra. I kwesịrị ịma na ehighị ụra nke ọma bụ nke anọ nke ugboro nke ọgwụgwọ na ọgwụ mgbe oyi, afo ọrịa, na isi ọwụwa. Ot ehighị ụra nke ọma nwere ike ghọọ a-adịghị ala ala ụdị, nke bụ fraught na oké njọ ọrịa uche, akụkụ okuku ume na njide na ndị ọzọ wetara ọrịa. Ọkachamara na-ekwu na ọ bụrụ na na N'ezie nke dịkarịa ala otu ọnwa, i nwere ike na-edina ala hie ụra n'udo ruo ụtụtụ. O yiri ka ị mkpa gakwuru a ọkachamara. Ma mbụ, ọ bụ ka o kwere omume na-agbalị iji dozie nsogbu onwe gị.

Gịnị na-eme na nke a?

Ebe a bụ ụfọdụ mfe ụkpụrụ nduzi na mkpa ka enupughi isi na iwu normalisation ụra na ya na omume.

Gaa bed na ụfọdụ oge bilie kwa, otú ahụ ka esịtidem elekere ka atọrọ ka a ụfọdụ n'afọ iri na ụma. Ọ bụrụ na ị edemede ke n'etiti abalị, na-adịghị-ọgwụ ụra n'ụlọ na-agbalị na-ehi ụra, mma na-agụ, mgbe ọzọ na-eche na anya na-emechi.

Ọ bụrụ na ị na-emekpa niile abalị na-ehi ụra wee nso ka ụtụtụ, adịghị arahụ ụra n'ihi na ụbọchị abụọ, na-ebili na a kara aka, ọ bụghị na ị ọzọ na mgbede ga-enwe ike ịda n'ụra ruo n'etiti abalị.

Ọ bụghị na-home a ehi ụra, Erere, mkpa ka ị-eme mgbalị nile nke mere na nrọ bịara. Iji mee nke a, adịghị eri ihe n'ihu aga bed - a kacha nke awa abụọ. O nwere ike ịbụ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi, iko nke na-ekpo ọkụ mmiri ara ehi na tost. Ọ dịghị ihe ọzọ! Na adịghị overdo ya na ego nke mmiri mmiri, n'ihi na olee otú ị pụrụ tetara n'abalị n'ihi ọchịchọ ndum.

Ime kwesịrị jụụ, ala bed na a mma ikuku. Tupu na-aga ụra ọma hiking.

Na-aga ụra, Ikwupu si n'èzí ụwa, ọ bụghị ka pịgharịa site na ihe ndị mere n'ụbọchị na nke ga-eme n'ọdịnihu, dị nnọọ ka onwe gị zuru ike. Birushi nwere ike itinye gị ntị na-etinye na mepere mezue iche na ụra.

Ọfọn iri a na-ekpo ọkụ saa 5 awa tupu ụra, ahu okpomọkụ ga-ebili dịtụ, na mgbe na dobe - ị ga-chọrọ na-ehi ụra.

Ọ bụrụ na ihe niile ọzọ ada, i nwere ike iji a na-ehi ụra Erere n'ụlọ. Ịtụ wiski n'abalị nke lavender mmanụ. Ọzọkwa a ọma ehi ụra, Erere ga-eme ma ọ bụrụ na otu mmanụ na-atasị jidesie a mpempe sugar na aracha ya aracha. Ịpụta ihe ọ na 5 tụlee.

Ị nwere ike jupụta a ohiri isi iwuli elu cones na-ehi ụra na ya. Nke a ọgwụ ụra n'ụlọ a na-atụle ga-irè ọbụna oké ọrịa.

Ka hops nwere ike brewed. 2 teaspoons buds wụsa a iko esi mmiri. Kechie ka nkwụnye 4 awa, mgbe ahụ, nje na-aṅụ otu iko n'abalị. Ị pụrụ nanị gouging iwuli elu cones n'ime ntụ ntụ na tupu alakpu ụra.

Were 100ml mmanya, tinye 25 gr.shishek iwuli elu nastavat 7 ụbọchị na ọchịchịrị. Were 3 teaspoons a ụbọchị, karịsịa tupu na-aga ụra.

E nwekwara a ehi ụra, Erere n'ụlọ. Mark valerian mgbọrọgwụ, iri, tablespoon wụsa iko mmiri oyi na inye 8 awa. Nje na-aṅụ a tablespoon ugboro atọ n'ụbọchị.

Ọzọ ọgwụ ụra n'ụlọ. Otu valerian mgbọrọgwụ, tupu shredded na-na ego nke otu tablespoon nke esi mmiri ma wụsa a iko. Obụpde 15 nkeji na obere okpomọkụ, mgbe ahụ, na-ahapụ maka 10 nkeji na nje. -Aṅụ a tablespoon ugboro atọ n'ụbọchị. Children ga-abụ nnọọ a teaspoon ugboro atọ n'ụbọchị.

Ọzọ usoro: obụpde 50g dil osisi na wine "Cahors" 20 nkeji. Mgbe ahụ kechie na a na-ekpo ọkụ blanket na-ahapụ otu awa. Were 50 grams tupu alakpu ụra.

Ọ bụrụ na ị na-eche na i weere niile jikoro iji hụ full ụra ma gbalịa ọgwụ ụra n'ụlọ maka ewu ewu Ezi ntụziaka, ma ọ dighi mmetụta, ozugbo na-arịọ maka enyemaka!