Olee na-awụlikwa elu eriri - Atụmatụ maka beginners

Eriri - egwuregwu a na ngwá ọrụ na onye ọ bụla n'ime anyị ahụla na anya maara ihe ọ bụ. Ọbụna dị ka a na nwa awụgharị eriri nye anyị bụ na mbụ fun, isiokwu nke egwuregwu na ntụrụndụ. Ma afọ, ụfọdụ ndị na-ebute ụzọ ịgbanwe, na onye na-amalite na-elekọta ahụ ike ha. Chọrọ ifelata? Mgbe ahụ ị na-na na-abịa nri ebe. N'isiokwu a anyị na-atụle ajụjụ nke otú na-awụlikwa elu eriri dị ka reps ime na otú ọ ga-enyere.

Onye ọ bụla maara na ọ bụ nanị ihe omumu nwere ike ime ka ahụ mara mma ma na ebughibu ọgụgụ. Nke a bụ nnọọ eziokwu, na-enweghị na-arụ ihe pụrụ iche mmega a na mmadụ nwere ike na-ekwesị na toned ahu. Na ọ bụchaghị na-aga mgbatị na-eme na oké ọnụ mgbatị ma ọ bụ ọzọ na iku a nchịkwa onye ga-egosi ihe na-eme. Iji nwere a home mma ochie eriri na-enye ya 5-10 nkeji a ụbọchị. Mgbe azụmahịa gị ga-aga Uphill.

Olee na-awụlikwa elu eriri. Okwu Mmalite.

Eriri i nwere ike dochie mma ụlọ, igwu mmiri, biking, na dị iche iche na mmega ígwè ọrụ. N'ụzọ kwesịrị ekwesị na-eme ihe omume, ị kesaa ibu na niile muscle iche iche.

O doro anya na ibu na-amụba na ahuhu siri nke ihe omumu, ie, ukwuu karịa jumping eriri ị na-eme kwa unit nke oge, nke ukwuu ibu na-akawanye gị ahụ na, ya mere, mmetụta na-abawanye. E wezụga eziokwu na jumping eriri dịkwuo ọnọdụ ahụ, ha na-akpali ma na-ewusi akụkụ okuku ume na usoro.

Ya mere, otú na-awụlikwa elu eriri?

Amalite ọnọdụ - ogologo azụ, ụkwụ ogologo, elbows enwe aka ahu ụlọ. Starts bugharia aka, jumping eriri, mgbe nwayọọ nwayọọ na-amụba ijeụkwụ ruo mgbe i ruo ya kacha larịị. Amapụ n'ime ọtụtụ ụdị: abụọ, mfe ma na a kpara akpa eriri. Iji malite, na-eso ndị dị mfe jumps, oge i nwere ike na-agbalị ọzọ elu technology, ha na-achọ ndị kasị mma nke anụ ahụ na-agbatị.

Olee otú ịhọrọ a eriri?

Tupu ịmalite na ihe omumu, ọ dị mkpa ka na-ahọrọ nri eriri. The eziokwu na ogologo ya ga-nditịm ruru eru ka gị elu. Ọ na-kọwara dị ka ndị a: iri eriri na n'ogige atụrụ na ọkara. Ugbu a gbatịa gị na ogwe aka na-atụ, ọ bụrụ na eriri na-emetụ n'ala, ma ọ dịghị edina na ya, mgbe ahụ, ị chọtara kacha ogologo.

Olee na-awụlikwa elu eriri?

Awụlikwa elu eriri nwere ike ọ bụla onye na-enye ohere ahụ ike. Ma ajụjụ bụ otú ihe ga-adịru ọrụ? Ọ bụrụ na ị dị nnọọ malitere ọzụzụ, mgbe ahụ ọ ga-ezu, na 5 nkeji nke nkịtị jumps. N'ime oge ahụ, ọ dị mkpa ka iwelie ijeụkwụ, ruo mgbe ị nwere ike ime na 30 nkeji. After'll mfe osilivat ndokwa a, ọ dị mkpa iji gaa na mgbagwoju anya jumps.

Nke eriri na-ahọrọ?

N'oge ugbu oge na-echekwa a nnukwu iche iche nke dị iche iche nke ụdọ. Oke nke akụrụngwa na-adabere na afọ gị na ihe mgbaru ọsọ. Ndị na-esonụ ụdị nke ụdọ:

• Speedy
• dara nha
• Eriri na counter
• ọta akara

Ịzụ eriri, ọ dị mkpa icheta na ọ bụghị ihe niile nwere ike ịbụ ụgbọ okporo ígwè. Ndị mmadụ nwere nsogbu na nkwonkwo, ụdọ, ikpere, ma ọ bụ nsogbu, ọ na-machibidoro iwu na-arụ eriri.