Ọmụmụ njigide ke idem: akpata, mgbaàmà na ọgwụgwọ atụmatụ

Ọmụmụ njigide ke idem, ihe kpatara nke a nwere ike ịtọ bụ ikike nke ahụ mezie ya ọrụ. Ọtụtụ mgbe, ngafe ọmụmụ abatakwa edema, nke nwere ike hụrụ na aka na ụkwụ ma ọ bụ gburugburu anya. Ke adianade do, ọ bụ omume na-eche, guzo na akpịrịkpa na hụrụ ha a ole na ole mmezi kilos.

Ọmụmụ njigide ke idem: akpatara

Ìgwè mmiri nwere ike so ọtụtụ ihe mere, iji ghọta na onye ị ga-enwe ike na-edozi nsogbu a.

Ọtụtụ mgbe ọmụmụ njigide emee ya ruru ka mmiri ọgwụ ọrịa. Ọ nwere ike na-emetụta ndị ihere ọnọdụ.

Na-eme edema na ọmụmụ njigide na ahụ nwere ike ịbụ a N'ihi ya nke mbụ bufere ọrịa. Ọrịa ndị dị mgbe ala ala ma ọ bụ kpatara bacteria. Ọ na-adịghị atụ aro ka o kwere mee iji belata ego nke mmiri iwesa na-eche mgbe ha na-pụọ na ha onwe ha. Jide n'aka na-hụ dọkịta.

Ọtụtụ mgbe, karịsịa ndị inyom, na-atụ egwu iji nweta ibu ruru ka mmiri na belata ya oriri na a kacha nta. Otú ọ dị, ahụ na ya onwe-akọwara dị ka mkpu ma na-amalite imubanye ọmụmụ.

Ọmụmụ njigide ke idem, na-akpata nke na-edina na ojiji nke diuretics - bụ ihe ọzọ na nsogbu na a nwanyị. A ọchịchọ siri ike tufuo ngafe mmiri, na Kama nke ahụ, na-eduga ná ya ìgwè na ọzịza.

Ọdịda ime mmiri-nnu itule - ihe ọzọ mere. Healthy onye nwere ike iri kwa ụbọchị banyere iri na ise grams nke nnu. Na okpomọkụ nke okpomọkụ nakwa n'oge omumu a ọnụ ọgụgụ nwere ike mụbara, ebe a nnukwu ego nke minerals wepụrụ si ahụ n'oge usoro nke sweating. Iji gosipụta niile akwakọba nnu, mkpa ka ị na-aṅụ dị ka mmiri dị ukwuu dị ka o kwere.

Ihe mere maka igbu oge ọmụmụ na ahụ mmadụ na-emetụta ya ịrụ ọrụ. A ọtụtụ ndị na-aṅụ mmiri tupu ya alakpuo ụra, na-enweghị na-eche banyere ndị na-esi. N'ụtụtụ, ị ga-echere maka ọzịza, na akụrụ na imeju, oge ọ bụla ga-enwe ike ọgwụgwụ. Aṅụ mmiri tupu elekere asaa na mgbede. Mgbe oge a, na-agbalị na-amachi ya oriri.

Ọzọ mere onye ahụ nke edema - a ịnọkarị otu ebe. Enweghị muscle ọrụ nke ahụ ọ bụ nnọọ ike tufuo ngafe ọmụmụ, ya mere mgbe ụfọdụ nnọọ ike warara akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ ụkwụ mgbede.

banyere nri

Ọmụmụ njigide ke idem, na-akpata nke na-metụtara nri, dị nnọọ mfe gafee. Ndị isi ihe - aka ịgbanwe ihe oriri gị.

Gbalịa ịzụta njikere mere nri na ụlọ ahịa na-adịghị eji na-ngwa-ngwa-nri outlets. All nke ha nwere nchekwa exacerbate nsogbu gị.

Amachi oriri nke ibe, crackers, nnu mkpụrụ, e ghere eghe na mkpọ oriri, dị ka nke ọma dị ka ihe niile di iche iche nke na ato uto. Wezụga na-Fikiere. Gbalịa na-eji ha dị ka mgbe o kwere omume.

Gbalịa iji belata ọnụ ọgụgụ nke ngwaahịa nwere yist na margarine. Unu na-eji ụlọ ọrụ mmepụta ihe mere sauces. Bad mmetụta ahụ mmadụ nwere a na-ese siga azụ, anụ na sausages. Kpamkpam kpochapụ soda na mmanya, na n'ihi ga-ewe oge na-abịa.

Olee ihe pụrụ ịdị na-esi

Mbụ niile, na aesthetics ahụ gị ga-agbajikwa: aka na ụkwụ na fụrụ akpụ ihu, akpa n'okpuru anya na-egosi. Hụrụ maka oke ibu, ike ọgwụgwụ na malaise. Ọzọkwa atụmatụ nwere ike ịbụ na mpụga na esịtidem akụkụ ndị dị otú ahụ dị ka a nsogbu.

Ọkọ nwere ike ime, na ọ bụrụ na kwa nnukwu ego nke oke mmiri ị na-aṅụ. Dị ka ihe atụ, a toworo eto ahụ ga na-aṅụ kwa ụbọchị n'ihi na banyere abụọ lita mmiri. N'oge mmega, a ọnụ ọgụgụ nwere ike ubé. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọtụtụ nke oke mmiri, ụtụtụ ga-ahụ ọzịza na ibu ibu.

Ka ịdọrọ ọmụmụ si ahụ

Ihe mere maka igbu oge ọ dị mkpa iji chọpụta, n'ihi na ọ bụ isi ihe na-aga nke ọma na ihe ngwọta nke nsogbu. Mgbe ụfọdụ, na-agbanwe nnọọ ihe oriri gị. Ibelata ego nke e ghere eghe, ụtọ, na-ese siga na nnu - na ị ga-idem na-arụpụta. Aṅụ naanị ọcha mmiri. About ụtọ ọṅụṅụ na ọ bụ mma na-echefu. Ha ime ka ahụ irreparable nsogbu.

Na-arụ ọrụ dị ka ihe dị ka o kwere na ụkwụ gawa. Ya mere, ị tufuo bụghị naanị nke ngafe ọmụmụ, kamakwa si abụba na-echekwa. Ọkara-hour ije ga-enyere ike ụkwụ na dochie ọzịza.

Ka ịdọrọ ngafe mmiri mmiri via nri

Olee otú obibi ọmụmụ njigide ke idem? Nnọọ mfe! Ọ bụ naanị na ọ dị mkpa ka na-ahọrọ nri ngwaahịa. Nyere ịnagide ọzịza ngwaahịa na nwere eriri na potassium. Rie dị ka ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị ka o kwere. Etinye uche pụrụ iche na-anyụ, apricots, strawberries, pumpkins, squash na eggplant. Freshly squeezed akwukwo nri juices - bụ ezigbo diuretics, esie n'ụlọ. A di na nwunye nke ugboro a ọnwa nwere ike ndokwa na-ebu ọnụ ụbọchị na-eri n'otu oge naanị a anyụ ma ọ bụ kukumba. Ma unu adịghị eme ya, ma ọ bụrụ na ị na-akụrụ nsogbu.

Dochie nwa tii-aṅụ hibiscus. Rie muesli na porridge.

The mgbe nile ihe ndị a ngwaahịa sachapụkwa gị ahụ na tufuo ngafe ọmụmụ.

Ọzịza na ndị inyom

Akpata ọmụmụ njigide na ahụ ndị inyom na-onye, ha nwere ike ịdabere dị iche iche na ọnọdụ.

Ọ bụrụ na ihe mere idu ke homonụ, ị kwesịrị ị na-agbalị ịgbazi n'ozuzu mmiri ọgwụ itule. Dọkịta nwere ike ikwu ruo kwesịrị ekwesị ule, miri-aghọta nsogbu. Tupu ịhụ nsọ ọbara accumulates na hormone estrogen, nke nwere ike ịchekwa nnu. Ọ bụ ya mere ọ dịghị mmiri mmiri gbapụ, na edema.

Dọkịta nwere ike ikwu na idochi ahụ mee nke magnesium na vitamin B6. Ha na-enyere ịnọgide na-enwe ọmụmụ na electrolyte itule bụ nnọọ mfe. Ọ bụrụ na ndị ọkọ-agbaze na mmalite nke ịhụ nsọ, ọ bụghị uru echegbu onwe anyị banyere. Nke a bụ a nkịtị eke usoro. Nsogbu a na-adị mfe na-edozi na enyemaka nke nchịkwa ọmụmụ ọgwụ.

Ọ bụrụ na ndị ọkọ mere na-aga, ọ na-egosi na e nwere nsogbu ndị siri: varicose veins, vaskụla ọrịa, Lymph na n'obi. N'agbanyeghị ihe ọ bụla mere, jide n'aka na ịkpọ ya ka a ọkachamara.

diets

Na ọ bụrụ na-adịghị na-anọdụ na a isiike nri na-ekwe nkwa na ọnwụ nke ngafe ọmụmụ. Ọ bụla dietary mgbochi - ọ bụ ọtụtụ nchegbu maka dum organism. N'ihi na nke ozizi unu na ike n'anya, ma kama ga-a kpọrọ ndị ọzọ nsogbu. Gbalịa nanị na-eri, otutu a ugboro ole na ole a ọnwa na-ebu ọnụ ụbọchị. -Aṅụ ọtụtụ mmiri dị ọcha, echefukwala banyere green tii na hibiscus tii ọṅụṅụ.

The ojiji nke ndiife ịgba akwụkwọ

Ọmụmụ njigide na ahụ (na-akpata, agwọ ọrịa a kọwara n'isiokwu a) nwere ike na-apụ n'anya ma ọ bụrụ na ị na-eji omenala na usoro ọgwụgwọ. Dochie emerụ kọfị na ọgwụ teas Mint, berry, cumin, bilie n'úkwù, ma ọ bụ Melissa.

Ị nwere ike na- mamịrị herbs dị ka horsetail, barberry, elderberry okooko osisi na arnica. Dị nnọọ na-n'uche, a ngwaọrụ nwere nnọọ ike mmetụta. Ndị isi ihe - adịghị overdo na dose. Ị zụrụ herbs na ahịa. Ha akpọkọtara a nnukwu ego nke ájá. Ụlọ ahịa naanị na ahịa ọgwụ. Ha ga-esonyere site ntuziaka maka ojiji. I nwekwara ike ịzụta njikere mere herbal formulations nwere a mamịrị mmetụta.

Ebe a na-a ole na ole Ezi ntụziaka na i nwere ike iji n'ụlọ. Mmetụta ha ga-enweghị dị iche iche si dị oké ọnụ ọgwụ ọjọọ.

1. Were otu tablespoon nke fennel osisi na wụsa a iko esi mmiri. Chere nkeji iri atọ. Na-aṅụ otu tablespoon abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n'ụbọchị.
2. Magburu onwe-enyere efere berry ma ọ bụ anụ ọhịa bilie. Ime biya ha na-aṅụ dị ka tii.
3. Yet abụọ tablespoons nke Fikiere birch doo cup nke esi mmiri. The mma efere, nje, tinye a tuo nke nnu. Aṅụ akpịrị ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.

Mgbe nile na-sawụna ma ọ bụ uzuoku bath. Ya mere, ị tufuo ngafe mmiri, nnu na abụba. Adịkwa Company ga-eme ka usoro-atọ ezigbo ụtọ.

Gaa na a ịhịa aka n'ahụ parlor. A ọma ịhịa aka n'ahụ activates metabolism ma melite ọbara ekesa. ahụ ọkọ na-agbaze ọsọ ọsọ.

ọgwụ

Ngafe ọmụmụ ke idem, na-eme ka ìgwè nke na-adabere na ndụ na mmiri ọgwụ na-etoju, nwere ike akwụsị iji ọgwụ ọjọọ eme. Ma họpụta a ọgwụ ọ bụla ikpe agaghị ekwe omume. Mezue mbara ọgwụgwọ na ichoputa na-akpata ya na-enyemaka nke ndị ọkachamara.

E nwere ọgwụ ọjọọ nwere ike n'otu ntabi ịdọrọ ngafe mmiri mmiri. Ndị a gụnyere: "Diursan", "Diuver" na ndị ọzọ. Ọgwụ ndị a na-eji a obere oge, n'ihi na ọ bụghị naanị na ike gwụrụ mmiri mee nke ahụ, kamakwa mineral.

Emela onwe, n'ihi na Nchikota nke ọgwụ ụfọdụ na-adịghị ekwe.

Ihe ọzọ mere na-edema - jụụ uwe mgbe oké frosts. Ọrụ echebe ọrụ nke organism, adịru oge ọ intensively accumulates mmiri mmiri. Biko mara na niile ọgwụ na-ahọrọ n'otu n'otu, dabeere na ndị na-akpata na mmiri nke portability. Gịnị suut onye agbata obi gị, ọ pụrụ ịbụ ọdachi gị.

Gịnị ma ọ bụrụ na mmiri mmiri na-egbu oge mgbe ejegharị ejegharị

Ọtụtụ ndị njem na-ejegharị ejegharị site ụgbọ ala ma ọ bụ ụgbọelu na, na-enwe nchegbu banyere ozizi nke ala na nsọtụ. Iji nke a adịghị eme mgbe o kwere omume na-elu. Ọ bụrụ na i nwere ike, ga-esi n'ime ụgbọ ala: ije ma ọ bụ na-agba egwu na. Ya mere unu adịghị ka ngafe ọmụmụ akpọkọtara gị ụkwụ na-eme ka a ndebe nke ọma na ọnọdụ njem.

Ọmụmụ njigide ke idem - ọ bụ a oké nsogbu nke nwere ike budata emetụta àgwà nke ndụ. Iji zere nke a, na-eri n'ụzọ kwesịrị ekwesị, na-egosipụta na-edu a ike ndụ. Ọ bụrụ na nsogbu na ị ka na-ejide elu, emela onwe-ọgwụ. Ọ dị mma na-ezo aka ọdịdị - na-eji ya onyinye.