Ọnọdụ lotus na-eme ka usoro ụjọ ahụ dị jụụ!

Kedu ihe bụ yoga? Enwere otutu otutu echiche banyere okwu a, ha di iche iche, ma n'otu ha ha kwenyere na nke a bu ozizi kariri otutu ihe, nke bu ya bu ichikota ala di n'ime ya na akuko ahu dika otu usoro.

N'agbanyeghi na ejiji nke juru uwa dum, mgbe nile, otutu ndi mmadu a ma ama na yoga, odi nkpa ighota na ihe kachasi elu - samadhi, enweghi ike ime ya mgbe ochachachacha nkpuru obi, ya mere, n'oge omumu a di nkpa iji ju echiche na omuma nke uwa.

Na yoga, na-eji ọtụtụ ngwá ọrụ, nke ọnụ na-eduga chọrọ ikwu, dị ka na-atụgharị uche, music, na, n'ezie, asanas. N'ikpeazụ, ịzụ ahụ ahụ, nyere aka ịkwụsịlata ma melite ogo.

The kasị ewu ewu na postcho nke yoga, a na-akpọ padmasana Lotus okobụp a na-ewere. Nke a asana dị mma maka ntụgharị uche, n'ihi na ekele maka ọnọdụ a, ị nwere ike ijikwa iku ume gị, na-atụfu ihe niile. Lotus ifuru, na-aha ya bụ na ya nsọpụrụ postcho na-anọchi anya zuru ezu udo na na n'èzí ụwa. Iji Lotus postcho uru na aka na ihe ọmụma nke ozizi, ọ dị mkpa ịmata otú itukwu ke Lotus ọnọdụ.

Iji mee ka asanas nọ n'ala, anyị na-etinye ụkwụ aka nri n'apata ụkwụ nke ọzọ, ma aka ekpe, kama nke ahụ, gafere ma tinye ya na aka nri. Ụ ụkwụ kwesịrị ile afo anya. A ghaghị ịrụ ọrụ dị otú ahụ n'ụzọ dị mfe, n'ihi na ọ bụ otu n'ime ihe kachasị mfe na nke kachasị na ya. Mgbe ahụ anyị na-edozi ahụ anyị n'ọnọdụ a ma na-atụgharị uche.

Lotus postcho bụ ndị kasị ewu ewu n'etiti ndị na-anọchi anya na yoga, n'ihi na mgbe n'ịrụ mfe, ọ na-enye ohere ka ị na-kpam kpam zuru ike n'uche gị yoga, nakwa normalize akụkụ okuku ume na ụjọ usoro.

Dị ka e kwuru na mbụ, nkuzi yoga agaghị emetụta akụkụ ụfọdụ nke ahụ, kamakwa akụkụ ahụ. Maka nke a, symkhasana dị ezigbo mma - ọdụm na-ada. Yoga na nke a na-etolite nasopharynx, ya mere, na-azụ ire na ichebe akpịrị anyị site na oyi. Ọ bụrụ na ị mụta ime ihe mmega ahụ n'ụzọ ziri ezi, ị nwere ike iwusi nkwonkwo nke ahụ ike, na, dị ka mgbe ị na-eme lotus, mee ka iku ume na n'ozuzu.

A na-eme Simhasana n'ụzọ dị otú a. Nke mbụ, ire na-agbada n'olu, na-eche ihu azụ ma na-adabere na mbara igwe. Na oge a, isi onye na-egwu egwu ga-agbanye ma tinye ya aka n'obi. Nke a bụ otu ị nwere ike isi gwọọ tonsillitis, mee ka arụ ọrụ nke thyroid gland na-amụba salivation. Nke a bụ n'ihi nrụrụ nke akwara ahụ, nke, mgbe a na-emega ahụ, ekwela ka ọrịa ahụ nweta nasopharynx.

Ihe ọzọ dị mkpa bụ sawasana, nke a na-eji yoga eme ihe mgbe niile. Ihe ọ pụtara pụtara na ntụrụndụ zuru ezu nke ahụ, ya bụ, nkwụzụ nile na nzuzu ga-ezu ike n'oge a, n'ihi na nsụgharị nke ọnọdụ a pụtara "ozu". Atụla egwu, n'ihi na nkuzi niile nke yoga dabeere na njide zuru ezu nke ahụ, ọ dịkwa mkpa ịmụta ihe ọ bụghị nanị iji mee ka ahụ dị jụụ n'ụzọ dị otú ahụ ka ị ghara inwe obi mgbawa n'ọrụ ọ bụla, kama wepụkwa nsogbu nrụgide maka oge ntụgharị uche.

Ná mmechi, m ga-achọ ndụmọdụ gị na tupu ewere ndị dị otú ahụ a peculiar ụdị mma, dị ka anyị na-eji ya anọchite anya yoga, na ma ị dị njikere ịdọrọ kpam kpam n'ebe ụwa nsogbu, ma ọ bụrụ na i nwere ike tufuo ekworo, ịkpọasị, nchegbu, na ndepụta a aga na na na . Ma ọ bụrụ na ị chọpụta na ị dị njikere ịbanye n'okporo ụzọ ịkụzi ihe, enweghị asanas, ọbụlagodi dịka ihe dị mfe ma dị egwu dị ka lotus, ga-enyere gị aka ịghọta ogo kachasị elu nke izu okè. Gwa onwe gị, agbaghala ụgha gị, ma ghara ịchụso ejiji!