Psychosomatics ibu inyom

Psychosomatic ihe na-egwu ọrụ dị mkpa e guzobere na mmezi nke ụmụ mmadụ ọrịa. Ọbụna ịdị arọ nke ahụ mmadụ na-adabere ọ bụghị nanị na na ya-emega ahụ, metabolic ọnụego na ọnụ ọgụgụ nke nkeji ume kwa ụbọchị gwusia, ma na obi ala. Ya mere, ọ bụla onye na-achọ gịrịgịrị na kwesịrị ekwesị ọnụ ọgụgụ, mara na nke a ngafe Psychosomatics ibu na otú ya ọgụ.

psychosomatics

Iji ghọta nke nke echiche mmetụta na guzobere ọnụ ọgụgụ kwa, ọ dị mkpa ịghọta ihe bụ psychosomatic.

Mmetụta uche mmadụ na echiche ike nwere njikọ chiri anya. Mgbe mmadụ na-enweta na-ezighị ezi mmetụta uche, ya uru tensi, obi amalite iti ngwa ngwa, nrụgide na-abawanye. N'oge a na-arụ ọrụ nke ọmịiko ụjọ usoro, ya bụ, ọrụ nke digestive tract na-emegbu emegbu.

Na a nọrọ jụụ na steeti, na Kama nke ahụ, enwekwu nsia peristalsis, mmepe nke elu digestive tract secretion na-abawanye, na onye na-ele a n'echiche nke agụụ.

Ma na omume, Psychosomatics ngafe ibu jikọtara chaa eri, mgbe ndị mmadụ nọ na ihe obi ụtọ na steeti, na-eri a ọtụtụ ọbụna enweghị agụụ, n'enweghị obi jupụta. Otú ọ dị, ọ dịghị atuaha na usoro, ihe niile okwu na ahụ nwere iji belata ogo nchegbu.

Nchegbu na ngafe ibu

Nanị tinye, na ebighị nke ọmịiko ụjọ usoro agụụ na-akpata enweghị agụụ, na parasympathetic - ntụrụndụ ahụ na ọchịchọ na-eri. Ma ọ bụla eke ntụk, ntakịrị si ele ihe anya nke nkịtị uche, dị ka nchekasị tupu udomo oro ọ bụ a ụbọchị, na-aghọta ha site ahụ dị ka a nwere isi iyi nke ihe ize ndụ nke ọnwụ.

Ya mere, ụjọ usoro "toggles" ọrụ nke autonomic usoro ke parasympathetic mode iji belata nchegbu. Nke ahụ bụ ihe e nwere mmezi arọ na Psychosomatics: obi ụtọ nke a ga-amalite na-eri nri, nchegbu na-ebelata na uche na-echeta ngwa ngwa na irè ụzọ wepụ ihe ize ndụ mkpu.

Riri nri

Mgbe obi na-aghọta na-eri-enye gị ohere ngwa ngwa ruo ala ma zuru ike, ya mere - ka normalize obi ọnụego na ọbara mgbali, ọ na-amalite na-eji usoro nke ebighị nke parasympathetic nkewa vegetatiki na nwetụrụ obi ụtọ. Na na etinye usoro proactively.

N'ihi ya, onye na-amalite ịzụlite mmekọrịta nri, a na-akpọ ahụ riri. Bụrụ na nke mebiri nri àgwà, si otú nwayọọ nwayọọ na-amụba ahu aro. Oge ịghọta ihe ngafe Psychosomatics arọ, nwere ike inweta onwe àgwà nke na-eri nri ma weghachi mara mma, ebughibu, mkpụbelata ọgụgụ.

Olee otú iji tufuo nke riri?

Nri oriri na ọnụ ọgụgụ buru ibu - abụghị naanị ụzọ iji mee ka obi ala ma zuru ike. The mmadụ psyche na-nnọọ mgbanwe, otú niile àgwà nwere ike dochie anya ndị ọzọ. Ma ị chọrọ ka n'usoro n'okwu a.

Iji kpochapụ mmezi arọ, i kwesịrị ịhụ ndị ọzọ ntụrụndụ usoro. Ha ga-enwe ihe bara uru ahụ ike na bụ dị ka mfe embody ka iri: ya bụ, ọ dịghị mkpa ka na-eji dochie ndị pụrụ iche na oké nri abalị na-aṅụ sịga, ma ọ bụ a nleta ihe dị oké ọnụ SPA-Mmanya. Ma a ije, crafts, ìhè omume, na-eku ume omume ike kpamkpam kpochapụ ụgha uche nke agụụ, na-emecha agụụ iri na ikpe nke na oti mkpu kpamkpam dị ka ibu. Psychosomatics onye Recovers, ọ ga-ọzọ na-eche ike.

ọzọ chepụtara

Atụmatụ a mmekọrịta psyche na physiology na atụ nke agụụ bụ a ọkà mmụta sayensị dabeere. Ma e nwere ndị ọzọ na-ekwu na na-ekweghị na oge gboo, na mụbaa na-arụkọ ya.

Ihe atụ, ụfọdụ ndị dere na-gwara ntị abụghị naanị eziokwu nke ọchịchọ banye a nnukwu ego nke nri, ma na-na akụkụ ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na mmadụ na-mgbe niile na-adọrọ mmasị na-atọ ụtọ, Psychosomatics ibu emeso ya dị ka a pụta ìhè nke a enweghị ịhụnanya. Dị ka ọkachamara na-amụ ibu oké ibu na okwu nke psychosomatic nkà mmụta ọgwụ, ọ hụrụ na ọchịchọ na-eri sweet creams, achịcha ma na-apụta na-enwe owu ndị mmadụ na-anwụghị na-egbu mgbu nkewa ma ọ bụ ihu na ogologo ọma mgbalị ịchọta a na onye òtù ọlụlụ. Ọtụtụ mgbe, anyị na-ekwu okwu banyere ụdị ndị ọzọ nke ịhụnanya, n'ihi na ihe atụ, ọ bụrụ na nwa na-adịghị na-ezu anya site na nne na nna ha, ma ọ bụ agadi onye nwere dịghị kọntaktị na nso ikwu na ndị enyi, na-etinye oge naanị.

Orunótu nke ego

Ibu nwere ike ịbụ nke dị iche iche, dabere na ebe ọ accumulates ọtụtụ ndị ngafe abụba. N'ihi ya, na ọrịa na oké abdominal mgbe akara ọchịchọ mmadụ iwe, iwe, enweghị ọchịchọ na-elekọta. Ọ bụrụ na mmadụ na-abụba thighs, ọ nwere ike ikwu banyere ụmụ mmadụ isi ike na iwe na nnukwu ihe ma ọ bụ mmachi na nne na nna. Full ụkwụ, si ele ihe anya nke a Ozizi, kwa, na-ekwu okwu nke ịkparị na ndị ikwu, ma abuba nke na-edebe na elu akụkụ nke ahụ ahụ, na-ekwu banyere ịhụnanya na-agụ.

ihazi echiche

Psychosomatics ngafe ibu nwanyi na ndị ikom na-agụnye na-achọta ihe na-akpata nsogbu ahụ na-ewepụ ya. Egosipụta na ha onwe ha echiche na mmetụta, ma ọ bụ na-enyocha onwe gị ahụ ịhụ ebe ọ accumulates calories, dochie àgwà ọjọọ nke oma:

• ma ọ bụrụ na iwe na ikwu mkpa ka a ugboro ugboro ka m okwu "m agbaghara mkpesa na ka na-aga nke gara aga";
• mgbe enweghị afọ ojuju ịhụnanya bụ mgbe mkpa verbalize echiche, "Abụ m kwesịrị ịhụnanya, pụrụ inweta na-enye ya";
• ogwe na iwe na isi echiche kwesịrị "Abụ m free, m webata, m ekwekọ ihe niile."

Ihe dị mkpa iji neutralize-ezighị ezi mmetụta nke echiche abụghị ọnọdụ. Ufiop egwu kwụsịrị site nche echiche, ntụrụndụ, iwe - na ọṅụ na-echeta na-emetụ oge.

akwụkwọ

Iji ịmụta ihe Psychosomatics, i nwere ike na-ezo aka akwụkwọ.

Ihe isiokwu nke ibu oké ibu na ndabere nke psychological nsogbu edemede n'akwụkwọ ya "Olee otú ịgwọ ndụ gị" onye so dee Luiza Hey. Ya usoro na-agụnye a miri emi obibia nke nsogbu, na-agwa okwu ndị na-akpata na-eme ka a onye "jam" psychological nsogbu. Mgbe normalisation nke obi ọnọdụ nke ndị extra kilos, dị ka a na-achị, mfe na-aga na ha onwe ha.

N'ihi ya, nke inweta a mara mma ọgụgụ dị mkpa ịmara na mmetụta buru ibu Psychosomatics. Luiza Hey, Alexander Astrogor, Luule Viilma na ndị ọzọ na-ede akwụkwọ na-ekwe ka a dị iche iche anya na usoro nke irè arọ ọnwụ. The usoro na-adịghị ewepu na nri kwesịrị ekwesị ma na-enwe ma na usoro nke normalisation nke arọ bụ mfe mgbe ị ma malite nke nsogbu na nwere ike imetụta ha.

Ọzọkwa na-etolite na-ewu ewu video blogger Dmitriya Trotskogo "Psychosomatics: akpata ngafe arọ, ma ọ bụ otú postroynet", nke dị na dị nnọọ ikwu okwu banyere mmalite nke nsogbu na ya ngwọta. Palmist nyochaworo nsogbu nke ìgwè ngafe abụba na ọnụnọ nke onye nwere ụfọdụ agwa àgwà - tumadi iwe n'obi na-agbakọ n'ime mmadụ. Dị ka Dmitry Trotsky, sị "na mejọrọ ebu mmiri" - a kpọmkwem nkewa nke ìgwè adipose anụ ahụ na okwu nke psychosomatic na nkà mmụta ọgwụ.