Scapulohumeral periarthritis: ihe omumu Popov, physiotherapy

Physiotherapy omume na a na friji ubu bụ a akụkụ nke mgbagwoju ọgwụ na ọgwụgwọ nke mbufụt nke ubu nkwonkwo. Oyi kpọnwụrụ ubu - na ọ bụ arọ, ma ọrịa nwere ngwọta.

Mgbe mbụ ogbo onye na-ele nsogbu mgbu na ubu na nkwonkwo, nke ga-ewepụ site mfe ahụ mgbu. A, n'ebe a na-enwe ndidi na-adịghị mbịne ndị ọkà onye, muting ọrịa ọgwụ ọjọọ. Ọ bụrụ na oge na-adịghị na-amalite na-agwọ na nkwonkwo, ọ pụrụ ịbụ a sikwuoro n'ụdị ele mmadụ anya n'ihu ma ọ bụ zuru ezu anọ na nke ọkpụkpụ.

Oyi kpọnwụrụ ubu. A set nke omume

Mgbatị ọgwụ na ọrịa a na-iji na iwepụ dị ka ngwa ngwa o kwere omume, ọbụna ntakịrị mgbu nanị ire ọkụ arọ. Ọ na-enyere iji zuru uru gburugburu ubu na scapula, na n'ihi nke a dịkwuo agagharị nke otụk nkwonkwo.

N'oge ụlọ ọgwụ nke ọrịa na nnukwu na-adọ nke ọrịa, ndị dọkịta ji nye iwu ka a pụrụ iche set nke omume na friji ubu.

Isi mgbagwoju

1. The ndidi kwesịrị nọdụ ala na-adabere na gị na elbows. Atụ ogho mgbe n'ịrụ bụla mmega kwesịrị ogologo (na nke a bụ a dị nnọọ mkpa na-achị, n'ihi na mgbe oyi kpọnwụrụ ubu a nnukwu ọrụ na mgbake na-arụ ọkpụkpụ azụ). Ọ dị mkpa ka mpikota onu na aka n'ime a aka na decompress ha, straining na ubu uru.

2. Run curl na nkwojiaka nkwonkwo na ụdi ndọtị.

3. Mee a okirikiri ngagharị tassels gburugburu otu nkwonkwo.

4. Meenụ ma ogwe aka na ebuli ha ji nwayọọ nwayọọ na, na-enweghị jerks, na mgbe ahụ sharply ala ogwe aka na table. Mgbe n'ịrụ a mmega ahụ, onye ọrịa kwesịrị bụghị obi mgbu. Ọ bụrụ na ihe mgbu dị ka e nwere, ọ dị mkpa inye elu dị ka nwayọọ nwayọọ dị ka ike ifeli elu.

5. Ubé ebuli ahịhịa elu na-aka ya na ya elbows. Meenụ ahịhịa, wee bulie ma belata ala, na-eme a ngagharị na nkwojiaka nkwonkwo.

6. Meenụ gị na ogwe aka na-agbasa ha iche. Pupụtara n'oge a mmega kwesịrị mobile. Ha mkpa iji mee ka ọnụ na izu iche.

7. Bend na elbows ma sonyere aka. Otu aka rụgidere nke ọzọ. Ọ dị mkpa ka nsogbu mgbe esịtidem uru nke ubu na aka.

8. Meenụ ogwe aka, tiye ha n'elu tebụl. Ịkpọlite dị ukwuu dị ka o kwere omume elu alternately aka ya abụọ.

Oyi kpọnwụrụ ubu. Ọgwụgwọ. A set nke omume guzo

1. Bụrụnụ were were na-agbasa ya ụkwụ iche. Jerks iri a kpọmkwem aka na aka na dobe ha tinyere ozu.

2. Iji mee ka a okirikiri adiana nke ogologo ogwe aka na-atụ mgbe ahụ azụ.

3. Mepụta gị aka n'azụ gị azụ na-eme ka nnukwu ụlọ na aka. Welie aka elu ma na-esi na ha azụ na otu ọnọdụ.

4. igbari aka na ndị ọzọ na-eme ka mkpatụ ngagharị ahụ ekpe ma ziri ezi, straining azụ uru n'otu oge.

5. omitted tinyere ozu aka bulie, na-agbasa ha iche na dobe ala.

Mgbe na-ekenye ọgwụgwọ nkụzi na mmụta mmega ahụ na-elekwasị anya na mmepe ogbo nke ọrịa na ma e nwere onye ọrịa na oge nke nnukwu ọnọdụ periarthritis exacerbation nke ọrịa ndị ọzọ. N'ihi na ụfọdụ ndị ọrịa, a ihe mgbagwoju anya mmega.

Dr. Popov usoro

Ọ dị mkpa ịmara na omume nke ihe mgbu na ubu na nkwonkwo nwere ike na-ekwu okwu dị otú ahụ ọrịa ọjọọ dị ka scapulohumeral periarthritis. A set nke omume Popova ugbua na a chọrọ nchoputa a rụrụ nwayọọ nwayọọ na were were. Dr. machibidoro eme mberede mmegharị na aka ya na-adụ ọdụ na-eche banyere ihe a na mmetụta dị mma na ahụ bụ site ná mmega.

ọgwụgwọ Iwu

Olee otú scapulohumeral periarthritis?

Popov setịpụrụ nke omume ekenịmde usoro nke "obere mmegharị". Ndabere nke ọ bụla ihe omumu ka elu mkpọda, ndinyanade mbịne, ekwe na ndọtị nke azụ na ubu uru.

Dr. Popov nēche na version na-adị n'oge ọrịa nkwonkwo fixation na a ọnọdụ ala maka ihe mgbu. Mgbe mgbake, nkwonkwo foduru na otu ọnọdụ amanye, n'ihi na ihe na-eme trophic ọrịa (nri) anụ ahụ na ubu. Iji gwọọ scapulohumeral periarthritis, Popov setịpụrụ nke omume e mere na ụkpụrụ nke "ihe n'isi" nke mkpụrụ ndụ na anụ ahụ. Onye ọ bụla ihe omumu bụ mkpa ikwugharị ruo ugboro 10.

Ụkpụrụ Popov. The isi mmega

Onye ọ bụla ihe omumu a rụrụ na fixation nke ọkpụkpụ azụ na ihe ziri ezi na ọnọdụ.

1. -eṅomi ije na a nọ ọdụ ọnọdụ na nsọtụ nke a oche. Tinye aka gị na gị na ikpere, ụkwụ igbari na aka. Ọ dị mkpa ka alternately ebuli ma belata ụkwụ na aka slide n'elu apata na ala n'out oge. Ọ dị mkpa n'oge mmega ume nke ọma. Idobe ya aka ya n'ala, gị mkpa iji a ume, na-azụ ya aka - elo.

2. Ẹda otu omumu, ma ọ bụ ugbu a dị mkpa iji mee a okirikiri ngagharị na aka ya, malite na hip ogwugwu ikpere. Ọ bụrụ na ihe mgbu n'oge omumu adịghị ime, ọ ga-mere palm n'okpuru ikpere.

Nke a bụ isi na-ekpo ọkụ na-elu-omume rụrụ ọ bụla isi ije. N'ihi ndị a omume mma nchikota nke mmegharị, na uru ahụ bụ mgbe niile na-ekpo ọkụ ọnọdụ.

Olee otú iji zuru uru nke ubu

Otu n'ime ndị kasị mkpa a na-atụle ga-ihe omumu na muscle ntụrụndụ. Otú kwesịrị ekwesị ịrụ? Nọdụ ọtọ na-agbatịnụ gị na ogwe aka ala n'otu oge uru nke azụ na ubu. Nwayọọ nwayọọ bulie ma belata n'ubu. Ịgbalị bụghị ịkwụsị ije aka, bịada gị azụ, na mgbe ahụ ji nwayọọ nwayọọ na-agbatịnụ. Tinyegharịa ọtụtụ ugboro.

Basic omume n'ubu nkwonkwo

1. agbalị sere mọzụlụ, ise na asatọ n'ubu mbụ mgbe, mgbe ahụ, n'aka nke dị mkpa na-ebuli ihe n'ubu elu-dị ka o kwere omume na.

2. Dịrị gị n'ubu elu, na-agbalị ka sere ọkpụkpụ azụ. Jide n'ubu na a ọnọdụ a ole na ole sekọnd, mgbe nke ala n'ubu na sere ha ala. Na nke a na ọnọdụ na-anọ n'ime 2-3 sekọnd.

3. Mgbatị "mkpa". Itughari ogwe aka n'akụkụ ma na-a ume, gafere ya aka - elo. Mgbe ozuzu aka mkpa iji hụ na pupụtara jikọrọ.

4. ewelite alternately aka ma na-agbalị bugharia na bit ahu na a n'olu na ntụziaka nke welitere aka. Lower aka ala kpam zuru uru nke ubu.

5. Bend nri ogwe aka na n'ikpere aka na ebuli ya elu. Lower ogwe aka ala na-agbatịnụ ya nwayọọ nwayọọ. A mmegharị ga-ugboro ugboro na aka nke ọzọ.

6. ịgbatị ogwe aka na-atụ na-eme ka nnukwu ụlọ. Ime undulations agbalị iji gbatịa uru nke ubu na aka. Jide n'aka na-eme ngagharị, mbụ na a ngwa ngwa nwayọọ nwayọọ na-mgbe ahụ jiri nwayọọ nwayọọ na-amụba ijeụkwụ. Na-agbanwe agbanwe undulations na okirikiri.

7. Meenụ gị azụ na-etinye aka gị na gị na ikpere, nkwu ala. Ị ga-awụfu gị ahu na-atụ na sere na ubu n'ebe ndị na-abụghị ikpere. The mmega alternately bụla ubu idozi ahụ mgbe ọ bụla ije.

8. Tilt isi gị, sere na obi na ikpere. Nọrọ ná nchebe na azụ na a ọnọdụ. Na-azụ gị ogologo na edere duu, na-agbalị na oge a sere n'ubu na ikpere. Nọrọ na a ọnọdụ maka sekọnd ole na ole, mgbe ahụ, laghachi amalite ọnọdụ na zuru ike.

Iji ngwa ngwa gwọọ scapulohumeral periarthritis, Popov set nke omume ga-rụrụ n'okpuru nlekọta nke a dibịa. Oge dị mkpa na-amụba ma ọ bụ ibelata n'ozuzu ibu na ahụ, izere nkpasu-iwe nke ọrịa.

Kpamkpam gwọọ friji ubu mmega program, ịhịa aka n'ahụ ọgwụ, physiotherapy na pharmacological mmadụ.