Site na ihe puchit afo?

E nwere ọrịa na-amasị na ọ fọrọ nke nta ọ bụla mebiri, ma nke ukwuu mgbaka, na ọ ka mma na-arịa ọrịa. flatulence mgbe ọ na-akpata na-akwa emo nke ndị ọzọ, na mgbe mbụ ihe ịrịba ama nke a otu agbasaghị ahapụ a onye na-ata ahụhụ si na ọrịa a. Mmetụta puchit afo adị mgbe abdominal accumulates nnukwu ichekwa, haruru. Mgbe e mesịrị, a wetara mmetụta na-aga n'ime ịcha mgbu ke afo, e nwere afọ ntachi, na-akawanye njọ nke mmetụta uche.

Mere puchit afo, nwere ike ịtọ. Ma mgbọrọgwụ ga anọgide agaghinihu na undigested nri eriri afọ, nke na-amalite amalite irekasị, ma ọ bụ, ndị ọzọ nanị, adiahade, na-atọhapụ oké mmiri ichekwa gas.

ọkụ ọkụ nri

M nwere ike ikwu na-eduzi ihe nnwale. Cook agwa ofe ma ọ bụ ọzọ efere, nke bụchaghị amalite ịza aza. Wetara na efere dị ukwuu dị ka i nwere ike iri. Unu erila na-ekpo ọkụ na a obere bit jụụ nri. Mgbe efere bụ oyi, na-a ngaji, a obere akụkụ-etinye n'ime ọnụ ma jiri nlezianya na-ata ruo nri amalite spontaneously loro. The ogologo nri na-ata ata, mma n'ihi.

Mgbe eri ọsọ na-aṅụ tii, kọfị ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ, na-eme ka a di na nwunye nke sips. Ndị ọzọ omume na-aṅụ ma ọ bụ mgbe emechara nwayọọ nwayọọ. Ọ bụrụ na ị chọrọ n'ezie ka na-aṅụ ugbu a, ị ga-agbalị na-ata onye ọ bụla njuputaonu.

Ọ bụrụ na ị na-ewepụta oge n'oge nnwale, mgbe ahụ, mgbe a mgbe ị nwere ike idem ahụ emeghị puchit afo. Ke adianade do, a ga-enwe na nke ike ndọda na-adị mgbe nri.

Ya mere site na ihe puchit afo? Ọ bụ ihe dị mfe. Afo anaghị nwere oge igbari ha ihe ọṅụṅụ-agụghị oké ata ata nri, na ọ n'ezie odụk eriri afọ n'ụdị na nke ọ na-ingested. Ke gootu undigested nri dị nnọọ amalite adiahade, na usoro nke na-atọhapụ a nnukwu ego nke gas.

iribiga nri ókè

The ihe-oriri na afo, na ike na ọ bụ iji nagide ya. Undigested nri abatakwa eriri afọ, na e amalite gbaa ụka na putrefaction. Ọ pụrụ ịbụ ihe amamihe na-eri obere ma ndị ọzọ?

abụba oriri

Abụba oriri akpan akpan na-esiri na afo, na mgbe ụfọdụ na-akwụsị na ya ma na-adịghị eguzo gastric ihe ọṅụṅụ, kpuchiri mgbidi ya a mkpa film.

ogbenye nri

Otu n'ime ihe ndị mere puchit afo, bụ ndị ogbenye mma ihe oriri. Dị ka nutritionists, nri kwesịrị iwere ozugbo nri, mgbe ọ ka juputara bara uru nri. Mgbe reheating nke ekwukwa n'akwụkwọ àgwà nke nri na-efu, dị ka kasị bara uru elu-larịị organic ogige gbarie starch na cellulose, nke na-na-agụghị oké etinye obi gị dum site na eriri afọ na-amalite amalite irekasị.

ọgwụ nje

Ọgwụ nje ndị ike ná ndụ mmadụ. Otú ọ dị, ókè nke na ha na-erite uru, ya mere, ha na-emebi. Mgbe anata ọgwụ nje na-egbu nsia microflora, enhances na nhazi nke ihe oriri. Food fọdụrụ undigested amalite adiahade ma hapụ, haruru.

Ke adianade ọgwụ, ọgwụ nje na-ahụkarị ihe oriri. Ná mgbalị iji iru adịghị adị ndụ nke ibu, unscrupulous Nsukka egbu microflora site na-agbakwụnye ọgwụ nje na ngwaahịa. Ya mere ọgwụ nje banye n'ahụ. Ọ bụ ya mere-eto eto ụmụ mgbe ụfọdụ puchit afo.

nchegbu

Ihe mere bloating nwere ike ịbụ na-akpata nrụgide. Mgbe mmadụ na-eri na-enweghị agụụ, na-anụ ụtọ ihe oriri, ọ na-adịghị na-ata ya, ma, nanị ilo na ụfọdụ mmiri mmiri. Ma, na mgbakwunye na Ịta atụ, n'ihi na mma mgbaze afo na nri kwesịrị juputara emeso ya na asu. N'ihi ya, m nyere iwu ka ọdịdị na akọrọ nri dị ike ilo. Mgbe maceration nri tii, ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ mmiri ara ehi, bloating na flatulence na-nyere. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-achọghị na-eri na-enwe nchegbu, mgbe ahụ, ị kwesịrị ị na-asọ onwe gị ka nri, otú ahụ karị, nrụgide afo eleghị anya Akwụsịkwara ọrụ ha.

Mere puchit afo? Ihe mere ndị dị iche iche, ma na azịza ya bụ otu ihe ahụ: anyị na-ọma iri nri na anyị na-eri ogbenye mma ihe oriri.