The na-emerụ àgwà ọjọọ? Sport megide àgwà ọjọọ

The isiokwu anyị na-atụle taa, ọ bụghị naanị na-ebili na ọha ọgụgụ, na ndị nnọchiteanya na nlekọta ahụ ike na usoro, na ndị nkụzi, na ọtụtụ ndị ọzọ. Ma, n'agbanyeghị otú ihe anyị na-ekwu okwu banyere ihe bụ na-emerụ àgwà ọjọọ, a ga-enwe mgbe nile ndị chọrọ imerụ bụghị nanị onwe ha ma na-ọzọ. Ka anyị tụlee ihe ndị kasị na-eri ahụ. Mụta ihe bụ na-emerụ na-eri ahụ. Ikekwe, ọ bụ na ọ dịghị ihe ọzọ a mmadụ ole na ole na-ekwe na-azụ na na egwu na-ike ike na itinye uche.

ọgwụ ọjọọ eme ihe

Mgbe anyị na-anụ okwu a, ha nwere ike ghara aka were bụghị nnọọ mma onye, onye nwere ike na-eche na-ama banyere ihe ọ bụla ọzọ. Na nke a, ọbụna ajụjụ "ihe na-emerụ àgwà ọjọọ?", Nile doro nnọọ anya. Ma atụle ihe zuru ezu na-akpata nsogbu ndị dị otú ahụ a chọrọ.

Mbụ niile ọgwụ ọjọọ riri ahụ ime oké ọrịa nke uche na nke anụ ọrụ. Ha mgbe niile imi mkpọchi, aka na-n'ikwe, ha na-enwe nchegbu banyere ehighi ura, na ọnọdụ swings. Ọ bụla ọgwụ - a ezigbo nsi na-ebibi ụbụrụ. Dị ka a na-achị, a ahuhu adịghị eduga ihe ọ bụla ma e wezụga ọnwụ - ma si a nkụchi obi ma ọ bụ dị ka a N'ihi nke na-agba ọbara n'ihi thinning nke gọzie gị septum. Ọ niile na-adabere ihe ụdị ọgwụ ọjọọ eme ihe site na mmadụ.

Ọfọn, ma ọ bụrụ na mmadụ chọrọ ịkwụsị ndụ ya? Nke a anyị anaghị ekwu banyere gburugburu ebe obibi ahụ na-arịa na-adịghị ala. Isiokwu a na ụlọ akwụkwọ na-enyefe ihe karịrị otu klas hour. Bad àgwà na-emekarị na-amalite na-egosi dị ka n'oge dị akwụkwọ afọ. Ya mere, anyị ga-ifịk ifịk na-arụ ọrụ na nke a bụ ọgbọ.

mmanya

Ụfọdụ ndị na-aṅụ mmanya na na ememe, ebe ndị ọzọ na-ahọrọ iji zuru ike dị otú ahụ n'ụzọ na izu ụka, ebe ndị ọzọ ike were ndụ m enweghị ọṅụṅụ na-egbu. Mmetụta mmadụ na-eri ahụ na nke a adịghị adabere na ya mgbe nile nke iji mmanya, n'ihi na ọ bụ detrimental ọ bụla quantities. The Alcohol nwere ethanol, nke na-ada n'okpuru nduzi nke obi na ụjọ usoro. Ọbụna ma ọ bụrụ na a onye na-eji mmanya na-adịkarịghị, mmebi nke ahụ ka na-etinyere, ọ dị nnọọ na-eme nwayọọ nwayọọ. Enweghi ike, ọbara na-akpụkọ na ọbara arịa, imeju nditat, shrunken ụbụrụ, ọrịa shuga, onya, akụrụ na-adịghị ike, ịda mbà n'obi - abụghị ihe zuru ezu ndepụta, iji ghọta ihe mmetụta nke na-eri ahụ na ahụ ike? Na ihe a onye ọṅụṅụ, na ngwa ngwa ọ ebibi ahụ ya. Tupu ị na-eweli ọzọ iko, were ahụ na mkpụrụ ndụ na-amalite iji belata, nkanka ọtụtụ ụbụrụ emmepe, ọbara na-aghọ thicker ka egbochi mkpụkọ nke ọbara na-guzobere afo mgbidi na-nsure. Ndepụta a bụ bụghị naanị ndị na-esi, na-eyi ndụ egwu ọrịa.

ise siga

Gịnị bụ ihe kasị na-akpasu iwe - àgwà ọjọọ na-emerụ, ha maara na niile na-ese siga, ma ka nọgide na-egbu organism. Nke a nsogbu "nchekwa" - ndị na-esi ike gwa ha ozugbo, ma ke 10-15 afọ na ị ga-enwe ha zuru ike. Nke a ọrịa cancer akpa ume, bronchitis, ịrịa ọrịa obi, infertility, ụbụrụ mmebi, multiple sclerosis. Ịgachi ise siga Nleta a nnọọ anụ cravings, ebelata bụghị nanị ndụ, ma ya mma. Dị ka a na-achị, taa na-aṅụ sịga n'ihi na ọtụtụ ụmụ akwụkwọ. Ha na-eto eto, ike, na-amara na ya pụta, ma, n'ezie, kwere na a ga-eme ha. Ọ bụghị naanị na ụlọ akwụkwọ sekọndrị, ma na elu ụlọ akwụkwọ ndị nkụzi kwesịrị itinye ukwuu anya isiokwu a, na-eduzi homeroom. Bad àgwà ga-gbochie na kpochapụla bụghị naanị site na-ekwu okwu. Mgbe ụmụ akwụkwọ si ụlọ akwụkwọ na-eme nke ọzọ puff. Ọ dị mkpa iji kwadebe maka ihe omume dị otú bụ nnọọ egwu nkiri slide, photos nke ndị na-egbu egbu ọrịa na-kpatara dị ka a n'ihi nke ise siga. Ọ ga-adị mma ọbụna na-agba onye na-ata ahụhụ si na mmetụta nke ise siga, na ụmụ ya atụ iji anya ya hụ ebe ọ na-eduga. Bad àgwà ụmụ akwụkwọ nwere ma ike iji na-agbalị na-alụ ọgụ ha na ihe niile kwere omume ụzọ.

erighị

Esiwanye, anyị na-ekwu okwu banyere ndị na-esi nke mmasị akọwara n'elu, ma, oge a banye nri na-emerụ na-adịghị ala, na nnukwu quantities. Ndị mmadụ na-na-ewekarị ihe ókè ka oké dabere nri mkpa gakwuru a nutritionist, bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ, endocrinologist. Nsogbu a na-kwesịrị ka a gwara okwu, dị ka ihe niile na usoro na akụkụ njọ ngwa ngwa overstrained na iribiga nri ókè. Nke a na-akpalite eriri afọ ọrịa, na-eme ka nsogbu akpụkpọ, enweghi nke mmega, nke gụnyere a "òkè" nke ọzọ ọrịa.

ịgba chaa chaa

Na mmepe nke ịgba chaa chaa technology na-aghọ ihe fọrọ nke nta nnukwu nsogbu n'ihi na oge a na ndị mmadụ. Nke a oghere igwe, cha cha, na kaadị. Ọkachamara mata ndị dị otú ahụ riri ka a iche iche ọrịa nke pụrụ iduga ịda mbà n'obi, isi mgbaka. Isi mgbaàmà - oké ọchịchọ na-egwu mgbe nile, a onye na-apụghị ịgbanahụ, ọ ọbụna mgbe na-aga ụlọ mposi ma ọ bụ iri, ọ dị nnọọ na-echefu banyere ya. Àgwà mgbanwe, shrinking ndị enyi, ọrịa uche ịzụlite. The okwu nọrọkwa eziokwu na ịgba chaa chaa na-fọrọ nke nta ka nwere njikọ chiri na oriri nke na-aba n'anya, ise siga na ọgwụ ọjọọ riri ahụ.

Aṅụrụma na Internet

Ọtụtụ mgbe, àgwà ọjọọ malitere ịga akwụkwọ na nsogbu a. Ọ ga-ekwe omume taa iche a na nwa onye na-adịghị nwere a na kọmputa, Laptọọpụ ma ọ bụ mbadamba? Dị ka a n'ihi nyochaworo na-esonụ nsogbu e kwuru: oké mma-akpali agụụ mmekọahụ weebụsaịtị elele, na-egwu mmekọahụ, online ịgba chaa chaa, na-ekere òkè auctions na na. All nke a bụ na-eri ahụ, eme ka onye ahụ mgbe niile rummage na Internet, ọ "dara" nke eziokwu, na mgbe nile edidu ke mebere ụwa bụghị naanị na-akwalite ùgwù ya nke onye, kamakwa onye ahụ nke iche echiche ike nsogbu.

diets

N'agbanyeghị ụfọdụ uru nke diets, e nwekwara ọtụtụ drawbacks. Mgbe mmadụ na-ekwu, sị a na-nri, ahụ ego n'anya-eji ya, mgbe ahụ, ọ bụ nnọọ ike ịgbanwe. N'ihi nke a ọ na slows ala metabolism na abụba-amalite "imi" bụghị ebe ọ na-adịbu, ma n'ebe ndị ọzọ, bụ nke na-nnọọ njọ. Ịnọgide nhazigharị-edu ndú ka nsogbu na nkwonkwo, obi, ọgụ.

"Egwuregwu megide àgwà ọjọọ"

Gịnị ka nke a nkebi ahịrịokwu ahụ pụtara? , Ọ dị mkpa ka na-aga a mma nghọta nke nloghachi. Ka ihe atụ, ise siga. Dị ka anyị na-ama mara, a N'ihi ya nke àgwà a - bronchitis, na nke a - na-agwụ ike ụkwara, iku ume ọkụ ọkụ na na. Ọ dakọtara na ọrụ ahụ? Cheta otú mfe ụlọ akwụkwọ ị na-efehe narị mita, ma ugbu a na-eje ije ruo n'okpukpu nke atọ, n'ihi na mbuli-agbajikwa - ọ bụ a egwu nsogbu. Na-ata ụta maka ... na ị maara. Ugbu a, o doro anya ya mere n'ụzọ siri megide Sport àgwà ọjọọ. Mgbe ihe omumu enwekwu obi ọnụego, na ugbu a tinye ebe a ugbua na-adịghị ike obi na-ese siga. Ga-ahọrọ. Otu na-aga n'ihi na mmanya, na iribiga nri ókè. Ọfọn, onye ga-ewe gị otu, na ogologo ibugo onu na ugwu na "ibu"? Na ọbụna ma ọ bụrụ na ọ ga-ewe gị, ị ga a nnọọ ike oge, ma ka ihere. Mgbe niile, i niile ada. Sport pụrụ ime ka mmadụ ike, ike abụghị nanị na ahu ma na-na spirit, nke ga-enye a ọma na ọnọdụ na ezi ahụ ike. Mee mkpebi, na-ebi n'obi ụtọ mgbe mgbe!