A ole na ole iwu nke ike oriri na-edozi ahụ ike usoro niches

Japanese prọfesọ Katsudzo Nishi aro ọtụtụ iwu nke ike na-eri. Central n'etiti ndị a postulates bụ nke ojuju site na-egbu egbu, na-emerụ bekee na-akpali akpali. Ihe kacha mkpa n'ime ha bụ mmanya, karịsịa ma ọ bụrụ na e were ya mgbe nile. Ọ bụ a na-egbu egbu nsi maka dịghịzi usoro. Ya bụ, ihe mbụ ị chọrọ iji kpochapụ gị nri na mmanya, na mgbe ahụ na-amalite na-rube isi ọ bụla iwu nke ike na-eri.

1. The mbụ ọchịchị nke ike na-eri na-ekwu na n'oge ụbọchị ị ga na-aṅụ atọ lita mmiri. N'oge Transition oge, n'ihi na 1.5 ọnwa - amalite na-aṅụ ọ bụla nkeji iri atọ, 30 g mmiri.

2. Mgbe mgbu mmetụta, anụ ahụ na nke uche malaise, ọkụ, ike ọgwụgwụ, ọ bụla erughị ala, ahụ ọkụ na-adịghị mkpa na-eri, dị ka nke abụọ ọchịchị nke ike na-eri. Ọ dị mma na-enye ya a ike na-edina ala maka ọkara otu awa tupu a nri, ma ihe kasị ziri ezi ngwọta bụ dochie nri na mmiri.

3. The atọ ọchịchị nke ike na-eri, e kwesịrị nanị n'echiche nke agụụ. Nkeji iri atọ tupu a nri accustom onwe ya na-aṅụ 200 g nke mmiri wee ghara emegharị ndị sensashion nke agụụ na agụụ.

4. Ị na-eji a na mmiri mmiri na-eri nri, n'ihi na nkeji iri mgbe na-anata mmiri doo afo, ịghọta na diluted gastric ihe ọṅụṅụ, si otú inhibiting mgbaze.

5. Iwu 5 na nke 6 metụtara okpomọkụ ọnọdụ na-erepịaghị oriri na oyi na-atụ na-aba n'anya ebe ọ bụ na kwụsị ihe nke enzymes, ha njikọ na-kwụsị tupu oge ruo mgbe afo okpomọkụ asọbaghị a n'ọkwa. Rie ice ude, n'otu ụzọ ahụ ka a mpempe ice ke afo anụ ahụ.

6. Oke ọkụ oriri na ọṅụṅụ iri ike na afo, na-ebelata ya ike ịkpata emetụta nri, na-emerụ ụda akwa. Nke nta nke nta, ha na-ebelatawo, ọ na-eduga a thinning na perforation.

7. The asaa na-achị na-ekwu na a ike nri na a ga-ekwe n'aka nri ngwaahịa nwere allokosurovye isi (chocolate, tii, kọfị, koko, na-ese siga) na purine ihe onwunwe. Ha dịkwuo etoju nke uric acid, na-agbasi mgba a na-egbu egbu utịp ke idem.

Ọ dị mkpa iji kpochapụ nụchara anụcha oriri - ọcha ntụ ọka, nụchara anụcha osikapa, ọka, poppy, nụchaa sugar na ngwaahịa nwere ya. Ọ na-atụ aro na-eri mmanụ aṅụ, akwụkwọ nri, ụtọ mkpụrụ, mịrị amị mkpụrụ ya. Ọ ga belata ego nke oriri ọgaranya jupụta abụba.

8. Isi nri na ihe oriri ga-eke na raw mkpụrụ osisi, osisi, osisi, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na akụ.

9. The ụzọ kasị mma na-amalite ụtụtụ na a kemmiri ihe mkpụrụ, dị ka akụkụ nke nke anyanwụ ike, oxygen, vitamin, njikere gbara ndị sugar. Mkpụrụ osisi nwere ike-atụle a eluigwe na ala nri, ma ọ bụrụ na ị tinye ha 2-3 walnuts, uru dị otú ahụ a na-eri ga-amụba. Ha na-agbari ngwa ngwa na mfe.

Rie mkpụrụ uru a dum, na bee na osisi. Ọ dị mma na-enye ha a iche iche n'ikuku, bụ ebe e nwere ndị dịkarịa ala dịgasị iche iche.

10. nri ga-abụrụ a akụkụ buru ibu nke salad, ọ dịghị ihe karịrị 4 raw vegetables. O nwere ike ịbụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ letus, kukumba, kabeeji, tomato, celery, radishes, eyịm, watercress, pasili, turnips. Kabeeji bụ ihe kasị na-edozi ngwaahịa.

11. dị na-achị 11, a mma oriri, ị kwesịrị ị na ntị ka mkpụrụ na osisi, nke bụ isi iyi nke akwukwo nri protein. Ke adianade do, ha nwere minerals, vitamin, sugars na mfe digestible abụba.

12. The ego nke abụba na ihe oriri ga-agafeghị oke. Ọ dị mma na gbakwunye na-ama-esiri nri. Abụba (oriri na mmanụ, butter, utoojoo ude, na otú pụta.) Belata absorption nke na-edozi site na ịba ụba gbaa ụka usoro na eriri afọ tract, akụrụ na imeju overloading nsị. Ya mere, ọ dị mma ka e kewapụrụ n'ebe ndị mkpụrụ, anụ, okuko, azu, mmiri ara ehi. Ọ na-atụle na-adịghị anabata iji ha achịcha na ọka.

13. The nri nke raw oriri - ọ bụ ihe kasị ike nri maka 13 ọchịchị nke ike na-eri. Ndị ike na-eri nri kwesịrị ịmụta esi nri ka itinye dịkarịa ala ojoo ngwaahịa. Ka ihe atụ, nri oge ekwesịghị ịbụ nnukwu, na kwesịrị ikpokọta ọtụtụ ụdị nke na ngwaahịa.

Ọ bụrụ na e nwere ọrịa ndị dị ka mgbu, gastric ọnyá afọ, cholecystitis, bowel cancer, na esie ya na nri na-achọkwa na tii na ndabere nke bilie n'úkwù, persimmon, utu, nwa currant epupụta, ma ọ bụ na freshly kwadebere juices.