Sea nri nnu: ọzọ banyere uru ya

Nnu - a ngwaahịa, na-enweghị nke ọ na-apụghị ime ihe ọ bụla otu onye. Agbanyeghị, anyị niile na-eji nnu mgbe akwadebe ma ọ bụ na-eri mgbe (tinye ụfọdụ nnu njikere nri, ma ọ bụrụ na ha na-a ole na ole ọhụrụ). N'ihi na ndị a na nzube dị ka ndị nkịtị, nkịtị nnu, na oké osimiri na nnu (nri). Nke ikpeazụ na-esiwanye na-abịa n'ime ejiji, na ezi ihe kpatara, n'ihi na ọ nwere ọtụtụ uru bekee. Unrefined oké osimiri nnu, nke e ugboro eji nna nna anyị hà, nwere 40 ọcha, n'oge ọ na-eji nanị dị ka a ọgwụ (a na-eresị na a na-ere ọgwụ na-akpọ polyhalite).

Sea Salt: uru

Na nkịtị ndụ, ugbu a anyị na-eji dị ọcha osimiri nnu. Sea nnu (nri), nakwa dị ka crude, nwere otutu nri, tinyere potassium, magnesium, site, manganese, calcium, zinc, ígwè, selenium, ayodiin, ọla kọpa, sịlịkọn. Kwere, ọ bụghị dum oge table, ma nnọọ ọtụtụ nke bara uru bekee maka organism. Potassium mma metabolic Filiks, ọ dị oké mkpa maka ọkpụkpụ na n'obi ọrụ, na-akwalite e guzobere ọhụrụ mkpụrụ ndụ, mma ọnọdụ. Manganese abuana ke kpụworo ọkpụkpụ anụ ahụ, na-ewusi dịghịzi usoro. Magnesium na-eme ka absorption nke ahụ ahụ dị iche iche na vitamin na mineral. Site na-eji mkpụrụ ndụ na-ewu cell membranes. Zinc Nleta a ike dịghịzi usoro ma na-akwado ọrụ nke gonads. Selenium - a ọma antioxidant a na-eji gbochie cancer. Ayodiin dị mkpa n'ihi na thyroid gland; The ụlọ ahịa na-ere ihe pụrụ iche iodized (ayodiin jupụta) nnu, ọ na-gwara iji na ebe e nwere a enweghị ayodiin nri. Ọ bụghị banyere ígwè, ọ bụ idem ke ije nke oxygen na-akwalite mmepụta nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie.

A okwu ole na ole na otú kwesịrị ekwesị na-eji oké osimiri nnu na kichin

Isi oké osimiri nnu (nri ọkwa) na-eji na njikere nke nri (ya ike-atụkwasịkwara soups, na stewed vegetables, wdg). Mwute nnu dị mma ruru eru n'ihi na njikere mere efere. Ọ bụ omume na-ada n'ụra na nnu na-eji dị ka a nkịtị nnu. Nso nso a, a ngwakọta nke oké osimiri nnu na herbs ere Ahịa. Ọ bụ ezigbo maka nri a dịgasị iche iche nke efere, nke na-kwukwara seasonings.
Na a okwu ole na ole banyere mgbe ka tinye nnu dị iche iche efere. Salads na-emekarị nnu tupu mgbakwunye na nke ihe oriri na mmanụ ma ọ bụ mmanụ oliv. The nnu bụ agụghị oké soluble na mmanụ, ya mere, ọ bụrụ na ị tinye ya na njedebe, ọ ga-abụ a salad, dị ka ha na-ekwu, "na-crunch gị ezé." Akwukwo nri na azụ broths mma tinye nnu mgbe esi mmiri. Meat efere bụ, na Kama nke ahụ, nnu kwupụta ọgwụgwụ nke nri, ma ọ bụghị anụ ga-siri ike. Ọ bụrụ na ị na-eche na ofe amama nnu, echegbula, dị nnọọ na njedebe nke nri na pan, belata na osikapa na akpa, ọ ga-njuputa.
Mgbe ị na-esi nri poteto, mmiri nnu kwesịrị ozugbo ọ Juda. Eghe poteto nnu, na Kama nke ahụ, na njedebe, mgbe ahụ, ọ na-enyo siri ike na crisp. Iji ọma esi nri pasta, nnu mmiri kwesịrị tupu ha na-lowered n'ime esi mmiri, ma ọ bụghị ha ga-arapara ọnụ. The otu na-emetụta ravioli na dumplings. The anụ nnu n'oge nri, ma ọ na-agba ọsọ nke ihe ọṅụṅụ, na ọ ga-abụ ihe siri ike.

Sea nnu: n'iji bụghị naanị esịtidem ma mpụga

Sea nnu, ruru ya saturation nri-akwalite metabolism na mkpokọta mma ịrụ ọrụ nke dum organism. N'ihi mma metabolism, ọ pụrụ inyere na ọgwụgwọ nke otutu, etuto, rashes. Otú ọ dị, dị ka ọ bụla azụmahịa, ọ dị mkpa bụghị overdo ya. Gbalịa na-eji ihe ndị nkịtị, ị maara ego nke nnu dị na nri ma ọ bụ njikere mere efere. Nanị dochie nkịtị nnu oké osimiri dị ọcha na na na-eso gị n'obi. Iji zuru ike ma na-ewusi ahu, ị nwekwara ike ile a bath na oké osimiri nnu. Ọ na-atụ aro ime na mgbede, 2 awa mgbe nri na na banyere 1.5-2 awa. Tupu alakpu ụra. Ma i nwere ike na-ututu, a bath na oké osimiri nnu, na nke a, dị nnọọ ntakịrị belata okpomọkụ nke mmiri saa na ị bụghị nanị zuru ike, ma na-tiri mkpu iji jaa. Ọ oké osimiri nnu si otutu? Azịza ya bụ agaghị egbu oge ee. Ọ bụrụ na ị na-na bath tinye mkpokọta 1 n'arọ nke nnu, ọ bụ ndammana disinfects akpụkpọ nile ahu. I nwekwara ike ime uzuoku bath na oké osimiri nnu wepu otutu na ihu (na-ihu nke ụzọ, wee juputara asa na ncha na ọcha ude mmiri). Dị nnọọ mma ngwá ọrụ - a ọdịnala sikrob. Naanị na ọ na-kwadebere si a mmiri mmiri ncha na nnu. Ihe ngwakọta e jiri nwayọọ tinye na anụ, nke nwere otutu na ọma promassiruyte ndị a òkè. -Asụ anụ ahụ na-ekpo ọkụ na mmiri na kutu akọrọ dị ọcha na-towel. The usoro nwere ike ugboro ugboro kwa ụbọchị ole na ole (akpụkpọ e kwesịrị oge na-agbake).

Ná mmechi ga-amasị m tinye na osimiri nnu (nri) - ọ bụ a eke nkwakọba nke nri, ma ọ bụghị a panacea niile nsogbu na nwere ike dochie a dọkịta obia na ojiji nke ndị ọzọ ọgwụ na i nwere ike mkpa. Mgbe nsogbu ahụ ike, jide n'aka na ịkpọ onye dọkịta.