Afọ mgbu - mgbaàmà ọgwụgwọ ụzọ na mgbochi.

Afọ mgbu na-agụnye a mmetụta nke arọ na erughị ala na onye na-ele mgbe nnukwu nri oriri. Nke a mgbaàmà nwere ike ime n'otu n'otu, dị ka a mmeghachi omume iri ihe ụfọdụ. Ileghara ọnọdụ a nwere ike ịkpata oké akpata, dị ka ntoputa nke mgbu, onya, mgbu bowel ọrịa na ọbụna afo cancer.

Afọ mgbu: mgbaàmà.

Mgbe ndị mmadụ na overeat, afo mgbidi ike agbatị, nke jubigakwara ókè, haruru, gastric ihe ọṅụṅụ na ihe oriri. N'ihi ya, e nwere a mkpari burp, chere oké ọgbụgbọ na bloating, e retching. All a na-esonyere a ịma ihe mgbu na afo.

Afọ mgbu: akpata.

Isi ihe kpatara nsogbu a na-atụle ga a mgbe nile n'elu-eri, nri ngwa ngwa, na ahụ si meghachi omume iri ihe ụfọdụ. Ka ihe atụ, ọtụtụ ndị nwere ike arọ na afo mgbe eri butere ngwongwo. Akpasu ndị dị otú ahụ a mmeghachi omume-achaghị acha mkpụrụ, karịsịa mgbe ha na-eji dị ka a eji megharịa ọnụ mgbe ọdụdụ nri. Nutritionists nwere ike ikwu na-eri mkpụrụ tupu nri ehihie ma ọ bụ nri abalị, ma ọ bụghị Anglịkan. Ma ọ bụghị nsogbu nsia microflora, ebe ọ bụ na afo nwayọọ nwayọọ gbarie abụba oriri, nke na-akwalite gbaa ụka nke mkpụrụ osisi na excrete, haruru.

Ma afọ mgbu nwere ike mere site na mpụga ihe, gụnyere nchegbu na ịda mbà n'obi. Mgbe a mmadụ bụ onye dị otú ahụ a na steeti na ọ na-enwe na- enweghị ike, na ndị ahụ na-ekenyela pụrụ iche homonụ na-akpọ adrenaline na cortisone. Ọbụna ha na-agbaji ọbara, na-eduzi ya na digestive tract aka n'uru.

Ọtụtụ mgbe e nwere afọ mgbu na ụmụ, n'ihi na ahụ na-amụ ije na a na-eto ogbo. Ọ na-adịghị zuru ezu ike ka ngwa ngwa gbara a arọ nri. Ọ bụ ya mere na ihe oriri maka nwa elekọta ga-a na oke-elekọta. Ọ bụrụ na nwa gị ọdọhọde nke ọgbụgbọ na abdominal mgbu, nke bilie mgbe nri, tụlee ihe ngwaahịa o ji. Ikekwe n'ụzọ dị otú a na-ahụ ga-gwa-asọ ihe. Na nke ọ bụla, ndị ọkachamara alo ga ngwa ngwa ịghọta ihe na-akpata na idozi nsogbu.

Ọtụtụ mgbe afọ mgbu gosipụtara dị ka a N'ihi nke na-abụghị nnabata ya isi iwu n'oge nri. Iji gbochie omume nke ndị dị otú ahụ wetara ihe mgbaàmà, ị kwesịrị ịchịkwa ego nke nri. Cheta na mmetụta nke saturation na ya nanị mgbe 20 nkeji mgbe a nri. Ọ bụrụ na ị na-ahụ ya ike ịkwụsị, i nwere ike na-eji obere atọ: ọkara otu awa tupu a nri na-aṅụ otu iko mmiri. The mmiri mmiri jupụtara n'ime afo, na a ọtụtụ na-eri na ị dị nnọọ ike. Ị gaghị Cram abalị, ọ dị mkpa iji na-atụle na ọ dịkarịa ala awa atọ ahụ a chọrọ maka mgbaze nri residues, nanị mgbe ahụ na-ehi ụra ga-enwe ahụ ike ma dị ike. N'ezie, ị kwesịrị ị na-agbaso ihe kwesịrị ekwesị oriri na-edozi ahụ, ya bụ ịzụta na ọhụrụ na-eke ihe oriri nwere vitamin na microelements.