Enweghị Vitamin D: Mgbaàmà na ndị okenye na ụmụaka. Enweghị vitamin D na ụmụ ọhụrụ: akpatara na Mgbaàmà

Erughi nke vitamin D (calciferol) - a kama oké njọ ọnọdụ metụtara na erighị na malabsorption ke idem nke calcium na site, na-abịa site na nri. Enweghị ndị a na ihe nke skeletal usoro bụghị ike kpụrụ ọma, ma na ụjọ na dịghịzi usoro nwere ike na-arụ ọrụ n'ụzọ zuru ezu. N'ihi ya, ịdị na irreversible daa ọrịa. Iji gbochie ekwe omume ọrịa mkpa, dị ka ha na-ekwu, mara ndị iro ihu. Ma n'ihi nke a mkpa ka ị mara, nke mere na e nwere ụkọ nke vitamin D, ya erughi ihe mgbaàmà na otú obibi ya.

About vitamin

Vitamin D - bụghị a vitamin. Ọ na-anọchite anya otu ìgwè nke chemical ogige-arụ otu ọrụ.

E nwere ihe abụọ ifịk forms of vitamin D :

1. Vitamin D2 (ergocalciferol) abịa nanị site nri.

2. Vitamin D3 (cholecalciferol) na-emepụta na akpụkpọ site n'ebe ìhè anyanwụ na-abịa n'ime kọntaktị na nri.

Enweghị vitamin D, ihe mgbaàmà nke na-dị iche iche, e nwere ike ịbụ n'ihi na ha erughị eru oriri nke otu n'ime ha. N'agbanyeghị a ele mmadụ anya n'ihu ngakorita nke D2 na D3, ma nwere ike n'ụzọ zuru ezu imezu ihe aga-eme nke ọ bụla ọzọ.

Vitamin D bụ a abụba soluble vitamin na nwere ikike imubanye na abụba anụ ahụ. Ke adianade do, abụba dị mkpa maka zuru absorption na eriri afọ. N'adịghị ka ndị ọzọ vitamin, ọ na-eme ọ bụghị nanị dị a vitamin, kamakwa dị ka a hormone.

Gịnị mere i kwesịrị

The ọrụ nke vitamin D maka ahụ mmadụ nwere ike ghara overemphasized.
Mbụ niile, ọ bụ maka na absorption nke calcium nri. Na ya enweghị emetụta ọkpụkpụ na ezé. Ya mere, na ndabere nke hypovitaminosis D na ụmụaka na-ịzụlite rickets, nke ọkpụkpụ anụ ahụ na-adịghị na-ezu mineral. N'ihi ya ịrọ arọ ọkpụkpụ, skeletal deformities ime. Ọkpụkpụ nke onye okenye nweta a porous Ọdịdị, na n'ihi na e nwere ndị dị otú ahụ a na ọrịa, dị ka osteoporosis.

Ke adianade ụkpụrụ nke calcium na ahụ calciferol na-enyere aka ịnọgide na-enwe dị mkpa larịị nke site na ọbara, na-egbochi muscle adịghị ike, na-ewusi dịghịzi usoro, atụ ke ụkpụrụ nke ụjọ na obi usoro.

Vitamin D akwalite nsia absorption nke calcium, magnesium na site, si otú na-emetụta ndị metabolism. Ọzọkwa, ọ bụ a n'echebe megide ọtụtụ ọrịa ndị dị ka ọbara mgbali elu, atherosclerosis, ọrịa shuga Ụdị nke Abụọ.

Anyị kwesịrị vitamin D maka ịrụ ọrụ nke ọma nke niile na akụkụ na usoro, akpan akpan maka ịrụ ọrụ nke eriri afọ, thyroid na omumu akụkụ.

Ke adianade do, calciferol egbochi na-achịkwaghị achịkwa Njupụta nke akpụ mkpụrụ ndụ, si otú ọbọ ezi utịp ke ọgwụgwọ na mgbochi nke cancer.

Akpata calciferol erughi

Enweghị vitamin D-akpali iche iche ihe mgbaàmà. Abụghị otu na ihe ndị kpatara nke a ọdịda. Na mbụ, ka anyị chọpụta ihe ihe ga-ekpebi omume nke vitamin erughi:

• Anaghị eri anụ. The isi iyi nke calciferol bụ anụmanụ ngwaahịa ndị dị otú ahụ dị ka àkwá, iyak mmanụ-ọgaranya, beef imeju, cheese, mmiri ara ehi. Anaghị eri anụ nke sooro onye dị otú ahụ ihe oriri na-enweghị vitamin.

• The enweghị anyanwụ. Na ụmụ mmadụ, vitamin D na-emepụta site n'ebe ultraviolet radieshon. A ohere iji nweta ya mpe bụ ndị bi n'ebe ugwu na mpaghara, n'ihe ndina poteto na ndị mmadụ na-arụ ọrụ n'abalị mgbanwe ma ọ bụ na-nocturnal.

• Dark akpụkpọ. Ebe ọ bụ na melanin na-egbochi mmepụta nke calciferol omume n'ebe ìhè anyanwụ, ọchịchịrị-gbaa ya akpụkpọ ndị ndị na-enwekarị vitamin erughị eru D.

• The enweghị ike nke akụrụ na nhazi nke vitamin D ya nọ n'ọrụ n'ụdị. Na afọ, ụmụ mmadụ na akụrụ na-amalite na-arụpụta calciferol tọghata n'ime n'ọrụ n'ụdị, si otú na-emepe emepe a vitamin erughi.

• Ogbenye absorption. Ụfọdụ n'ime eriri afọ na afo, na-eme abụba-soluble vitamin na-aba na etinye obi gị dum, iduga beriberi.

Mgbaàmà nke vitamin D

Dị mwute ikwu na, na-ekpebi ihe ndị kasị vitamin erughi na nzọụkwụ mbụ bụ fọrọ nke nta agaghị ekwe omume, ebe ọ bụ na ọtụtụ n'ime ndị na atụmatụ na oge a na-nonspecific ọtụtụ mgbe ha pụrụ imehie ihe maka ọrịa ndị ọzọ. Enweghị calciferol na-adịkarị hụrụ ugbua na n'etiti ọrịa.

Vitamin D erughi okenye

Enweghị vitamin mgbe ndị ụmụ mmadụ ndị na-adịkarịghị na n'èzí, nwere a mmachi nri na-aṅụ mmanya. Modern nwoke bụ n'ihi na ndụ adịghị ezu nke calciferol. Vitamin D2 na abatakwa ahu na nri, dị ka a na-achị, zuru ezu maka ihe ịgazi nke ahụ ahụ, na vitamin D3 na-etolite a sunbath na-adịgide adịgide ọ dịkarịa ala 1 chasa ga-a kwa ụbọchị.

Site ihe e ji mara na-ekpebisi ike site na a enweghị vitamin D? Mgbaàmà okenye na--ejikọta ya na ogbenye ahụ ike, isi ọwụwa, ike ọgwụgwụ na-ebelata ịrụ ọrụ. Ọtụtụ mgbe, ndị a ndị mmadụ nwere nkwonkwo mgbu. Na mmetụta ihe mgbu na ọkpụkpụ pụrụ ime ọbụna n'ihi na ọ dịghị ihe doro anya kpatara.

Gịnị na-akpata a enweghị vitamin D? Mgbaàmà nwere ike egosipụta onwe ha n'ụdị na-adịgide adịgide eze nsogbu. Na nke a, mgbe e nwere ezé ure, ezé Enamel adịkwaghị na whiteness.

Ịrịba ama vitaminodefitsitnogo ekwu bụ na mberede ọnọdụ mgbanwe, mgbakasị, ime ike, nchegbu na tearfulness. E wezụga mgbe ọ ga-adị njọ ọhụụ, nsogbu ụra, na-ebelata agụụ, arọ ọnwụ emee.

Dị ka ị pụrụ ịhụ, ma ọ bụrụ na e nwere ụkọ nke vitamin D okenye mgbaàmà bụ nonspecific. Ya mere, ọnọdụ a nwere ike chere na site a set nke àgwà. Ma nchoputa-ekwe omume nanị ama okodu a Biochemical laabu ọmụmụ.

Vitamin D erughi na ụmụ

Karịsịa dị ize ndụ bụ enweghị vitamin D na ụmụ ọhụrụ onye mgbaàmà na-amalite na-egosi mgbe ọnwa abụọ nke ndụ. Ụmụ ọhụrụ, ọbụna mgbe n'okpuru elu àgwà na kwesịrị isi nri na-emetụtakwa si rickets development.

Na narị afọ gara aga fọrọ nke nta niile ụmụaka n'afọ mbụ nke ndụ na-kọrọ vitamin. N'ihi nke a, ha ọkpụkpụ na nkwonkwo kpụrụ ọma. Taa, obere mgbe a enweghị vitamin D. The mgbaàmà na-emekarị hụrụ preterm anọ na wuru nri ma bi na ulo oru na mpaghara nke ụmụ. Ke adianade do, mgbe nke a na-elekọta mmadụ agwa enweghị vitamin D na ụmụ ọhụrụ na mgbaàmà nwere ike ime ka ọrịa nke esịtidem akụkụ. Ya mere, ahụ ike nke crumbs ga-enyocha ekwu.

Olee otú iji chọpụta ma e nwere ụkọ nke vitamin D na a nwa?

Mgbaàmà nke a ọnọdụ ná mmalite nkebi dị ka ndị a:

• Mụbara sweating. Baby aka na ụkwụ na-mgbe niile mmiri, ọ sweats n'oge nri ma ọ bụ ndị ọzọ ahụ siri ike. Ajụ oyi na nwa e nwere ike hyperhidrosis nke ahịa ala isi, azụ isi nso ntutu-amalite ịda si, na nwa nkwọcha.

• Ngwa mmechi fontanelle. Ọ maara na na ike ụmụ fontanelle emechi mgbe a afọ na ọkara mgbe a mụrụ na a n'ụzọ na-ebelata ka ọnwa 6 afọ. Ọ bụrụ na mgbe ọnwa isii nke nke fontanelle karịa 10-12 mm, na n'ọnụ bụ nro na pliable, ọ dị mkpa ka na-atụgharị a pediatrician, iji kpochapụ erughi nke vitamin D.

• Moody na-eti mkpu, na-erughị ala na-ehi ụra, nke bụ ihe ịrịba ama nke mụbara ụjọ mgbakasị.

• egbu oge teething.

Ọ bụrụ na mbụ ogbo nke ọgwụgwọ ahụ sụgharịrị e ka a enweghị vitamin D na ụmụaka, ihe mgbaàmà ghọọ ndị ọzọ akpọ. Mgbe a na ogbo, ndị deformation nke ọkpụkpụ. Occipital akụkụ nke nwa na-esisịt, na nke nke parietal na frontal tubercles abawanye. The ngụgụ na ntopute n'ihu, na ụkwụ na-O- ma ọ bụ X ekara. Rickets na onye dị elu ogbo na-esonyere uche na nke anụ mgbochi na mmepe.

Olee otú ize ndụ bụ a enweghị vitamin D

Calciferol mpe bụghị nanị njọ izugbe ọnọdụ, ma na-akpata dị ịrịba ama mgbanwe na ọkpụkpụ. Ruo ogologo oge enweghị a vitamin nwere ike ime ka ezé ure, ezé ọnwụ, ma na-eduga osteomalacia, nke ọkpụkpụ na-aghọ soft.

Hypovitaminosis D bụ karịsịa ize ndụ ndị agadi, mgbe ndabere nke enweghị calciferol na calcium ọkpụkpụ ibu na-emebi emebi, na-atụgharị uche na mmepe nke osteoporosis. N'ihi nke a, ndị dị otú ahụ ndị mmadụ na-eme fractures. osteoporosis ize ndụ bụ nwekwara isiokwu ka nwaanyị mmekọahụ n'oge menopause. Ihe kpatara ya bụ na n'oge menopause larịị nke estrogen homonụ nke na-ahụ maka ndị nkịtị Ọdịdị nke ahụ ọkpụkpụ, tụlee. N'ihi ida calcium na collagen. Ya mere, ọ bụrụ na e nwere ihe mgbaàmà nke a enweghị vitamin D na ndị inyom, karịsịa na menopause, ọ nwere ike ikwu banyere mmepe nke osteoporosis.

Enweghị vitamin D na ụmụaka, nke mepụtara na nwa ọhụrụ, pụrụ iduga rickets na obere ma ọ bụ agafeghị oke ọjọọ. Na nke a, ọkpụkpụ na nkwonkwo nke nwa ga-adịghị ike, na o doro anya na ọ ga-egosipụta na ụdị O- ma ọ bụ X ekara ụkwụ na "ọkụkọ" ara. Arọ ogbo nke ọrịa, na-emekarị so site mgbochi nke uche na nke anụ development.

enweghị ọgwụgwọ calciferol

Iji na-emeso vitamin D erughi na n'oge ogbo nke development Mgbanwe ka nri na idepụta mgbochi doses nke ọgwụ ọjọọ nwere a vitamin.

Ọ bụrụ na mgbochi na-adịghị adọ na ọrịa e weere yiri ka hypovitaminosis D, anyị malitere inwe ọganihu, iji mgbagwoju ọgwụ. Ọ na-agụnye na-ewere calcium Mmeju, ultraviolet irradiation na ọgwụgwọ nke ọrịa nke esịtidem akụkụ. Ebe ọ bụ na vitamin D na nnukwu doses akpasu toxicity ke idem, na ahụ ike na ọgwụ a na-ndinọ vitamin A, C na otu B.