Diet Valley: reviews nke slimming menus na nwere ikwu maka ojiji

Valley of nri maka ngwa arọ ọnwụ - a ụzọ nke na-eri ruo 1-2 izu, nke na-enye ohere ka ị hapụ ruo 7 n'arọ maka aha ya bụ oge. A doro anya atụ nke kpakpando - Larisa Dolina - inyere ndị chọrọ mmezi n'ike mmụọ nsọ na ụkpụrụ omume ọma maka a ọma nnabata ya na mmachibido menu. N'ezie, nke a na-eri na-dabeere na yogot e mepụtakwara site na kpakpando onwe ya, ya aha naanị mee ka popularization nke usoro a ngwa ngwa tufuo ngafe arọ, ma irè na-pụtara site ndị na-agbaso. Nke bụ eziokwu na ndị dị otú a na-eri Valley, reviews, menus na-atụ aro --ahụ mgbe e mesịrị na isiokwu a. Ma buru n'obi na ihe ọ bụla mmachi nke calories iwesa - ndọlị maka ahụ, dị ka nke ọma dị ka a na-akpata na pụrụ ịkpasu ihe nkpasu-iwe nke-adịghị ala ala ọrịa, karịsịa nke digestive usoro, ya mere, tupu mmalite nke ya ukwuu tụrụ aro ịkpọ onye dọkịta ma ọ bụ nutritionist. Ọ kwesịkwara iburu n'uche na ego nke pụchara kilogram nwere ike ịdị iche iche, dabere na ogo mmadụ ibu oké ibu, na-etinye ya nanị, ka ị na itu, ka ida karịa n'oge full N'ezie nke ngwa nke a na-eri.

Diet Larisa Dolina: menu maka izu

N'ihi ya, i kpebiri ihe ọ bụla bụ tufuo extra kilos. Ya mere, malite na Monday ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ n'ụbọchị izu, ị ga-esoro ndị na-esonụ menu. Ọnụ na mkpa ngwaahịa na ngwaahịa na nti mmetụta uche na uche Gbanwee ahụ gị arọ ọnwụ. Nke a ga-enyere gị aka izere breakdowns na-enye ume. Diet Valley, reviews nke nke, ọ bụ ezie mma, siri ike zuru ezu, ọ ukwuu egbochi ndị ojiji nke abụba na carbohydrates, plus adịghị ekwe ka ọ bụla nri mgbe awa 18.

All ihe oriri gị ga-ekewa 6 akụkụ - tupu nri abalị bụ 8, 10, 12 awa, na tupu anyasị oge, gị mkpa iji ụfọdụ nri 14, 16 na 18-00. Ọ bụrụ na ị gaa bed kama mbubreyo, oge etiti nwere ike gbanwere. Ọzọkwa, ná mgbede tupu ụbọchị mbụ nke ihe oriri na-atụ aro ime a ọcha enema, na ihe niile 7 ụbọchị na-a decoction nke herbs - St. Jọn wort, Calendula na chamomile. Ma, n'ezie, na nhọrọ.

ụbọchị 1

N'ime 6 ẹkedọhọde nri ị ga-eri 5 poteto nke na-ajụ size, sie ha Jaketị (na akpụkpọ). Na-aṅụ na ọkara otu liter nke ala-abụba yogot.

ụbọchị 2

Enough obere menu n'oge a ga-iso nke 200 g ala-abụba gbara ụka ude (mma iji a 10% ngwaahịa), na ọkara otu liter nke bred. Echefula na-a decoction nke herbs.

ụbọchị 3

Ị mkpa ka a ekewa n'ime ọtụtụ nkebi 200 grams nke obi cheese (N'ezie, ala-abụba na-enweghị na mbụ gbara ụka ude na sugar) na ọkara a liter nke bred.

ụbọchị 4

Taa, ị na-ekwe ka o rie ọkara a kilogram nke ọkụkọ ara, sie enweghị anụ ahụ, nnu na ngwa nri. Na, dị ka na mbụ, na-aṅụ kefir ngwugwu (0,5 liter).

ụbọchị 5

Nke a ụbọchị ga-enye gị ihe n'ụba nke ọhụrụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ị ga-eri 1 n'arọ nke apụl, na mma iji acidic karịa ụtọ iche, ọkara kilogram nke ọhụrụ carrots na 300 g nke mikpuru akwachapụ. Na-aṅụ ejikarịkwa ọkara a liter nke bred.

ụbọchị 6

Diet na-fọrọ nke nta ka-abịa na njedebe, na ikekwe na ọnụ ọgụgụ ị na-ahụ a ịrịba ọnwụ nke kilogram. Nwee ndidi a nta ọzọ ma kee n'ime 6 nri na-atụ aro 1 liter nke bred. N'ụzọ dị mwute, ihe ọ bụla ọzọ na ụbọchị na-adịghị

ụbọchị 7

Taa, i nwere na-anwale gị na uche ike - ọgwụgwụ nke nri, i nwere ike na-tụọ aṅụ n'ụbọchị 1 liter nke ịnweta mmiri. Nke ahụ bụ ihe niile i nwere ike imeli.

Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, tọgharịa ọtụtụ kilogram ikwugharị nri ọzọ si akpa ụbọchị nke asaa. na-atụ aro n'ihi na atọ n'izu. Ịdọrọ si dị otú ahụ a na-eri kwesịrị nwayọọ nwayọọ - ọ gaghị ekwe omume, na-emecha nri ozugbo banye ọkacha mmasị gị ihe oriri, ọ kasị mma ịnọ na nri, nke na-agụnye na-acha ọcha anụ, a obere ego nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, mkpụrụ akụkụ na pasta si durum wheat. N'ihi ya, i ga-bụghị naanị agaghị emerụ gị digestive usoro, ma na-azọpụta gị ọhụrụ ibu ibu.

Diet Valley, slimming reviews

Inyocha ihe ọtụtụ ihe na nzaghachi si ndị ama-eji a belatara menu maka igbu ndị extra kilos, i nwere ike na-achọpụta ndị na-esonụ isi nsogbu na uru. Rịba ama na nnọọ ike na-anọdụ ala na ndị dị otú a na-eri, n'ihi na ọ na-agụnye oké okwu nke calorie ngwaahịa set, na anaghị nwere ndị na-akpọ na-atọ ụtọ efere. Ụbọchị ikpeazụ nwekwara adịghị niile ndụ, n'ihi na ihe ọṅụṅụ ịnweta mmiri, ọ bụ ezie na ikike nke afo gara aga 6 ụbọchị ebelata budata, adịghị mfe.

Dị ka n'ihi na arọ, mgbe ahụ, dabere na mbụ na-egosi na-ezo Mbelata ke arọ ahụ site 4-10 n'arọ. Na nke a, nke furu efu ibu agaghị-laghachiri, ọ bụrụhaala na n'ihu na ị na-a ọzọ ma ọ bụ obere oriri na-edozi na-enweghị ngafe abụba na carbohydrates. Ị nwere ike iji na ihe masịrị nke Ndagwurugwu nke nri, ezigbo ike nke a mode bụ n'ozuzu mma (nnọọ ole na ole Internet ọrụ mkpesa na ibu na-adịghị ebelata). Adia ya irè tụnyere na ụzọ ndị ọzọ nke arọ ọnwụ, nakwa dị ka ndị na-agba nke ihe - akpa pitches i nwere ike na-edebe ihe na-ama 2-3 ụbọchị.

N'ikpeazụ, onye na isi akụrụngwa nke ọ bụla nri - nke a bụ gị àgwà ziri ezi ma a ọchịchọ tufuo mmezi kilos, nakwa dị ka nnabata na ndị chọrọ nri menu. Ọ bụrụ na ọtụtụ ndị tụgharịa si belata ibu na-enweta a mara mma dị gịrịgịrị ọnụ ọgụgụ, ọ ga-aga nke ọma na unu.