Gịnị ghara iri a na-azụ nwa na nwa ya na-ike?

Na kpokọtara oge mgbe gị mụrụ nwa ọhụrụ, ị ga-abụ nnọọ anya. Ukpan na nri ị esoro n'oge ime ka e wepụrụ kpamkpam. Nwaanyị ọ bụla kwesịrị mara na ị nwere ike ghara iri nri a na-azụ nwa, ka ọ ghara ịkpaghasị ndị siri nsia microflora nwa. Mgbe niile, ihe niile ị na-eri, na nwa gị na-eji nanị site na mmiri ara.

Na ndepụta nke ihe i nwere ike na-agaghị eri a na-azụ nwa nwere ike n'enweghị ebu ndị na ngwaahịa na nwere ike ime ka onye agha nke allergies na nwata, dị ka citrus mkpụrụ osisi, chocolate, mmanụ aṅụ. Anyị bụ nnọọ akpachara anya ka iwebata ihe ọhụrụ oriri gị. Rie nri a na obere òkè, na-anya na ahụ ike nke crumbs. Site Mmiri ara ehi ngwaahịa bụkwa mma ghara iji ruo mgbe ha nwere ike akpaghasị digestive Filiks nke nwa, na-eweta a mfịna.

The kasị mkpa oge - mbụ izu atọ, na nke oge nwa ahụ eriri afọ na-na na maara ihe ọhụrụ n'ihi na ya nri. Ya mere na-echefu banyere smoked anụ, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ndị na-acha uhie uhie, ha niile daa na ọnụ ọgụgụ nke ihe i nwere ike na-agaghị eri a na-azụ nwa. Ọ kwere ojiji nke okuko anụ, ma naanị a n'ụlọ, si ọrụ ugbo na-na-nri na chemical admixtures, ọ dị mkpa ịjụ.

Gbalịa ichefu banyere ịdị adị nke agwa, kabeeji, mkpụrụ vaịn, apụl - ha niile bụ nke na udi na i nwere ike iri ihe a na-azụ nwa. Ngwaahịa ndị a nwere ike ime ka e guzobere gas na nwa, na ya ga-amalite na-emekpa colic ọgụ, abdominal mgbu na bloating. Ọzọkwa, anaghị aṅụ carbonated ọṅụṅụ, gaa na juices ma ọ bụ broths. Na a oké ọchịchọ mebie onwe ha nwere ike kọfị ke usenubọk aṅụ a cup of na-adịghị ike na-aṅụ, tupu diluting ya mmiri ara ehi. Mgbe nri ehihie, ọ na-ekwesịghị ime, caffeine ga-mmiri ara ehi na nwa ahụ, ma ọ ga-enwe ike na-ehi ụra n'udo.

Oriri gị ga-adị ka-eguzosi ike n'ihe. Ihe mere na ị gaghị hụọ a ara na mama, bụ enweghị gootu bifidobacteria nwa mkpa na ike n'ụzọ kwesịrị ekwesị na-emeso n'ihi nke nne nri. Ya mere, ahụ ga-eme n'otu ntabi toddler mgbu, bloating na nsia colic. M na-eche, iji gbochie nke a, ọ bụ ike idi ruo oge ụfọdụ, na-eri klova.

N'oge opupu ihe ubi nke ọchịchọ mebie gị ahu na oké mkpa vitamin na-aghọ ihe fọrọ nke nta unmanageable, karịsịa ma ọ bụrụ na onye ọ bụla gburugburu obi ụtọ na-eri ọhụrụ cucumber, tomato, wdg Kpachara ezigbo anya ka anyị ghara ịda n'ọnwụnwa nke nnukwu, n'ihi na ị bụ ugbu a ka ihe kacha mkpa - ọ bụ a ike, nri dị mma. Otu n'ime ihe ndị dị ka ihe mere i nwere ike cucumber nwa ara na nne bụ a elu puru nke mụbara ọdịnaya nke ọgwụ ahụhụ na griin haus na akwụkwọ nri. Ya mere, ọ dị mma na-na-ata ahụhụ ruo mgbe e nwere eke n'ala vegetables, na ị nwere ike tinye ha na ihe oriri obere obere. Ma ọ bụghị overdo ya, dị ka ọ ga-ezute niile ahụ bloating na colic.