Gini mere o ji jikota ya na okenye ma o bu nwatakiri? Gịnị mere ubu, ikpere ma ọ bụ ikpo ụkwụ na-ejikọta ma merụọ ahụ?

Mkpakọrịta bụ akụkụ kachasị mkpa nke usoro ihe mgbu nke mmadụ, ọ bụ site na ha na njem na njikọta nke ọkpụkpụ ọkpọ na-adabere. Ụda mberede na-anụ na ọrụ ha, na-eme ka onye ahụ nwee ike, n'ihi na n'usoro iwu ahụ ekwesịghị ịbụ mkpọtụ. Kedu otu a ga - esi ghọta ihe kpatara ejikọta ụkwụ? Ọ bụ n'ihi oria ma ọ bụ n'ihi ụbụrụ na-akpata ọrịa?

Ihe gbasara ahụike

Gịnị kpatara ọkpụkpụ na nkwonkwo crunch, ọ dị mgbe ọ dị ize ndụ? Azịza: ee, e nwere crunch nke na-adịghị etinye ihe ize ndụ nye mmadụ. Usoro ndị a nwere ike ịkọwa ọdịdị ya.

• Hypermobility nke nkwonkwo. A na-ewere usoro a dị ka usoro nke ụkpụrụ, mgbe ọ na-abịakwute ụmụ okorobịa na ụmụ agbọghọ. Crunch bụ ihe mgbaàmà nke mmepụta nke eriri ngwongwo, nke nwere usoro a kapịrị ọnụ, nke nwere ike ịgbakwunye. O nwere ike ịbụ na ụta nke na-eme ka e guzobe anụ ahụ na-emebi emebi bụ ụta. Ọ bụ ya mere crunch nkwonkwo. Achọghị ọgwụgwọ na nke a. Njikọ nke eriri na-eme mgbe ọ dị afọ, mana usoro ahụ nwere ike ịme ihe na ụdị ọrịa.
• Ntughari aka. N'ihi ya, a na-emepụta akụkụ nke ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ. Enweghị ihe ndị ga-echegbu onwe gị.
• Ntinye uche na oghere nke carbon dioxide. Gas na ire ere a na-eme ka ụda dị mma, na-ewere ụdị nke crunch.

Ihe na-akpata ọrịa

Ọhụhụ ka ha hụ dọkịta bụ uru ọ bụrụ na crunch bụ ugbu a na a na-ebe, jide n'aka na chọpụta ihe mere crunching ubu nkwonkwo, n'ikpere aka, hip. Ọzọkwa, ihe kpatara obi ụtọ bụ ihe mgbaàmà ọzọ - mbufụt, nsogbu mberede, ọzịza, ihe mgbu, ọbara ọbara. Ihe a nile na nchịkọta nwere ike igosi ọnụnọ nke ọrịa, mbufụt, trauma.

Òtù nsogbu

O yikarịrị ka ị ga-ezute ọrịa ndị na-ejikọta ọnụ nke na-akpata crunch kachasị ukwuu maka ìgwè mmadụ ndị a:

• Dancers, ballerinas;
• Ndị na-eme egwuregwu (ọ bụghị nanị ndị ọkachamara, kamakwa ndị amateurs na-etinye oge dị ukwuu na egwuregwu, ndị na-enweghị ike ịgbakọ ọnụ);
• Ndị dị oke ibu;
• Ndị ọkachamara, ndị ọrụ ha jikọtara ya na nnyefe na-agbanwe agbanwe mgbe nile, ibuli ihe dị arọ (ndị na-arụ ọrụ, ndị na-ewu ụlọ);
• Ụmụ agbọghọ, "na-agbapụ" akpụkpọ ụkwụ n'elu ikiri ụkwụ.

Ndị nọ n'ihe ize ndụ kwesịrị ịkwụ ụgwọ kachasị mma maka mgbochi. Mgbe ahụ, ị gaghị abịa dọkịta ahụ ajụjụ banyere ihe mere ọkpụkpụ na nkwonkwo crunch.

Ụzọ ọjọọ nke ndụ

Ndụ ndụ dị iche iche bụ otu n'ime isi ihe na - emepụta crunch nke nkwonkwo, ihe omume nke ọrịa. Ọ bụrụ na ọrụ onye ọrụ na-egosi ogologo oge na-adịgide adịgide n'otu ọnọdụ (iguzo, ịnọ ọdụ - enweghị ihe), ọ nọ n'ihe ize ndụ. Ihe omuma nke oma - ma ọ dịkarịa ala otu awa iji nye minit ise nke ijeghari - dika, ime mgbatị ntụrụndụ.

Nsogbu ndị ejikọtara na nkwonkwo maara nke ọma na ndị nwere pound ọzọ. Ihe kachasị dị na ya bụ azụ ụkwụ, ụkwụ - ọ bụ ya mere nkwonkwo na ụkwụ ji ụkwụ. Naanị ikpochapu ibu arọ, mmega ahụ mgbe nile ga-enye ohere ịdozi ihe niile. Mmepe nke arthrosis na nhazi mbụ dị mfe ịkwụsị, enwere ike ime ka ọganihu nke anụ ahụ cartilaginous mepụta.

Ịgba akpụkpọ ụkwụ na-adịghị mma, àgwà ọjọọ, nri na-ezighị ezi - ihe a nile na-ebutekwa ọbara na-ezughị ezu n'ahụ anụ ahụ, akụkụ, nwere ike ibute ọrịa ndị metụtara nkwonkwo.

Mbufụt, trauma

Ihe mere ihe nkwonkwo na-ada na ikpere gị nwere ike ịbụ usoro mkpali nke na-apụta na tendonitis, yana nsị nke akpa anụ ahụ (bursitis). Ọ bụrụ na anụ ahụ na-afụ ụfụ, enwere ike ijikọta mmeghari nke nkwonkwo na ụda okwu. Enwere ike ịchọta ihe kpatara ya na onye dọkịta na-ahụ maka ọdịnala.

Tendinitis na-ekwu ihe mgbaàmà ndị a:

• Mgbu, na-arụ ọrụ site na mmegharị ngwa ngwa;
• Mgbasa ebe;
• Crunching.

Ihe ngosipụta nke bursitis:

• Redness;
• Ịba ụba akpụkpọ anụ;
• Mgbu na mpaghara nke akpa;
• Crunching.

Otu obere crunch nwere ike ịkọ akụrụngwa nke nịgament, tendon (zuru ezu, ele mmadụ anya n'ihu), mmekpa ahụ mgbu, oke mgbawa, mgbawa. Ọtụtụ egwuregwu na-ebute mmerụ ndị na-adịghị ala ala nke na-eme ka ọnọdụ nkwonkwo ahụ ghara ịda. N'ọnọdụ dị otú a, a pụrụ ịkpọ crunch n'enweghị ihe ọ bụla banyere ịdọ aka ná ntị nke posttraumatic arthrosis, n'ihi ya, ọ dị ezigbo mkpa ịjụ oge kwesịrị ekwesị, dịka ọmụmaatụ, ihe mere ejiri ikpuchi ụkwụ.

Osteoarthritis

Echiche arthrosis bụ isi bụ ikpere na nkwonkwo nku, ọ pụkwara imebi nkwonkwo mkpịsị aka na mkpịsị ụkwụ, nkwonkwo ụkwụ. Ọrịa ahụ na-akọ onwe ya na mkparịta ụka, nkenkeke, crunch dryish. Site na mmepe nke ogbu na nkwonkwo, ihe doro anya nke ụda olu, onye ahụ na-enwe mmetụta mgbu. Crunch abụghị nanị ihe mgbaàmà nke ọrịa a.

• Mgbu, ọ bụ n'ihi ibu dị arọ, n'oge a na-agbagharị. Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ nọ, na-anọgide na-arụ ọrụ ruo oge ụfọdụ, ihe mgbu ahụ na-akwụsị. Ọ bụrụ na ọrịa arthrosis na-enweta ọdịdị siri ike, mmetụta dị egwu na-egbu mgbu na-echetara ya na nke ọ bụla, ahapụla ogologo oge.
• Mgbochi na mmeghari. Ihe nkwonkwo akpọnwụ na-adịghịzi agbanwe, ọ na-esiri ike ibuli ụkwụ ha elu - nke a bụ otú mmalite nke ọrịa ahụ si dị. Ọzọkwa, enwere njigide na-arịwanye elu na njem.
• Deformation. Na-egosi growths (osteophytes), ọkpụkpụ ọjọọ, a tụrụ ya mkpọrọ n'ime nkwonkwo, enwere mkpọchi nke mmiri, na-eduga na "ịkụ aka."

Ya mere, ihe mgbaàmà kachasị nke ọrịa arthrosis dị ka - otu n'ime ihe ndị kachasị eme ka ejikọta ọnụ. Nnukwu ibu, nke na-akpata oké nrụgide na ụkwụ, bụ otu n'ime isi ihe na "akwa" nke njikọ. Ihe ize ndụ dịkwa njọ na nlele mbụ, àgwà nke ime mkpịsị aka gị. Enwere echiche na ndị agadi na-ebute ọrịa ahụ n'ụzọ mbụ, mana ndị na-ahụ maka ọgbọ ndị ọzọ anaghị echekwa ya.

Osteochondrosis

Ihe ọzọ na-ewu ewu nke nkwonkwo "crunchy" bụ osteochondrosis, ihe dịka pasent 60 nke ndị mmadụ maara ọrịa a n'ọtụtụ dịgasị iche iche. N'ikpeazụ, ọrịa ahụ na-etolite na ndị na-agbaso ndụ ndụ. Ọzọkwa, ihe na-akpata nsị salts, nwere ike ịghọ ngwọta potassium, calcium. Osteochondrosis, na mgbakwunye na crunching, nwere ike ịgwa onwe ya banyere ihe ịrịba ama ndị a:

• Ụkwụ nke ụkwụ;
• Mgbu na nkwonkwo;
• Mwakpo mgbe nile nke dizziness.

"Obere" osteochondrosis na-ele anya na-adịghị njọ, ma ọdịdị nke a na-eleghara anya nwere ike imebi mmebi ụbụrụ nke ụbụrụ, enweghị omume (zuru ezu ma ọ bụ ele mmadụ anya n'ihu). Mgbochi nke osteochondrosis, ọgwụgwọ ya n'oge mbụ bụ nri kwesịrị ekwesị, ụzọ ndụ siri ike. Ihe niile a ga - enyere aka izere ajụjụ ahụ na - adịghị mma maka ihe mere ejiri ejikọta ya.

Ankylosis

Ihe a na-akpọ njedebe nke agagharị agagharị, nke na-ewe ụdị ọdịdị ahụ, ga-ekwe omume ọbụna mezue oke arụ. Crunch bụ otu n'ime ngosipụta nke ajọ ọrịa a nke na-amalite n'ihi mbubata nke ihe ndị a na-ahụ anya, nke a na-eme site na usoro mmechi, ọrịa. Ihe kpatara ya nwere ike ije ozi ma ọ bụrụ na ọkpụkpụ ahụ dị njọ, nke na-eme ka mmebi nke nkwonkwo ibe ya. Ankylosis nwere ike ịghọ ihe na-esi n'igbu gypsum.

A na-enwe ihe mgbu nke ankylosis na mgbalị niile ọ bụla. Ọ ga-ekwe omume ịlụso ọrịa ahụ ọgụ naanị ịwa ahụ, nke nwere ọgwụgwọ kama ịbụ ihe jikọrọ ya.

Crunch na-eto eto

Njeghari nke nwa ya anaghị arụ ọrụ na ngwangwa ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ ya, mmepụta nke mmiri ọhụụ na-egbu oge, na-eme ka crunch na-adighi mma. Ọ bụghị ịtụ ụjọ, ihe mgbaàmà a na-eme ka ọ pụta ìhè na ọganihu na-eto eto nke eto eto eto eto nwere. Ọdịdị ahụ dị na nke a abụghị ihe iyi egwu.

Crunch na ụmụaka

Nne na nna nke ụmụ ọhụrụ na-ezutekarị ihe dị otú a dịka ụda nke nkwonkwo nke nwa ọhụrụ ahụ. Dịka ọmụmaatụ, nne ma ọ bụ nna na nwa na-eto eto na-emepe ntụrụndụ, were ya n'aka ya, ebe e nwere clicks na obere crunch. Gini mere umua ji enweta ihe jikotara ha, o kwesiri iburu onwe ha nche banyere ya?

Ihe kachasị akpata ya - ihe eji eme ngwa ngwa anaghị amalite. N'okwu a, ọ dịghị ihe kpatara nchegbu, ike nke usoro a ga-eme site na uto nwa ahụ. N'ụzọ dị mwute, ụmụ obere ụmụaka anaghị enyocha site na ọtụtụ ọrịa na ọrịa:

• Hypermobility nke nkwonkwo;
• Dislocations, subluxations, dysplasia;
• Rheumatism;
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo (nke ọrịa);
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo nke ụmụaka.

Ichegbu nne na nna nke nwa a ruo otu afọ bụ na ikpe ndị a:

• Ogologo oge na-aga n'ihu nke crunch;
• Ọdịdị nke akpụkpọ ụkwụ na-eme ka ọkpụkpụ akpụkpọ ahụ dị;
• Pịa mgbe ịgbatị, flexing;
• Ihe isi ike na ịgba alụkwaghịm nke ikpo (dislocation, subluxation);
• Redness, ikpu nke akpụkpọ ahụ na mpaghara njikọ;
• Nwa na-eti mkpu mgbe ọ na-ada.

Ọbụna otu n'ime ihe ịrịba ama ndị a bụ oge maka ndụmọdụ ahụike ozugbo.

Ihe nchedo

Mgbochi nke crunch na-arụ ọrụ bụ ọrụ kachasị mkpa, nke a na-atụ aro ka ị ṅaa ntị ọbụna ndị na-esoghị n'òtù ahụ nwere nsogbu na ndị na-enwebeghị mmasị na ihe mere ha ji ejikọta ya. Ntụziaka ndị a na-esote ndị dọkịta na-enye aka ịzọpụta ahụ ike.

• Ụzọ ndụ dị iche iche bụ isi ihe ize ndụ. Igwu, ogologo njem, gymnastics - mgbochi dị irè. Nke a apụtaghị na ọ dị mkpa itinye ihe ndekọ egwuregwu - njupụta dị oke njọ dịka enweghị ya.
• N'ụbọchị kwesịrị iri ihe dịka lita 2.
• Na otu ọnọdụ, a ga-ekwe ka ọkara nkeji elekere. Ịkwụsị na-arụ ọrụ dị iche iche na-echebe megide ọrịa ndị metụtara nkwonkwo.
• Nri kwesịrị ịdị mma, o kwesịrị inwe mkpụrụ na akwụkwọ nri zuru oke.
• Ịga nleta mgbe niile na ọkachamara ọkachamara.

Ọdịdị nke crunch ke nkwonkwo nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọrịa, nke a ga-emeso nke ọma.