Kedu ihe bụ Hatha yoga?

Yoga na-aghọwanye ewu ewu. Ụdị ọrụ a sitere na India, ma ugbu a, a na-eme ya n'ụwa nile. Na obi nke yha yoga na-arụ ọrụ na ahụ na iku ume. Ka o sina dị, mmetụta ya na-agbatị nke karịrị ahụ. Ọ na-agụnye mmetụta uche na iche echiche. Ahụmahụ na-egosi na uche na ahụ na-abanye n'ime onwe ha. Mmetụta uche na emetụta ọnọdụ, ahụike, na steeti ahụ na-emetụta ike anyị, ịdị mkpa na àgwà nke ụwa.
A chọpụtara na ụfọdụ akụkụ nke ahụ na-enyere aka iweghachite ike, nweta nkwekọrịta na izu ike, ebe ndị ọzọ na-akpali, nye ịnụ ọkụ n'obi na obi ike.
Ihe pụtara hatha yoga bụ ime ka ikike anyị dị.
Ha pụtara ike, ọkụ, anyanwụ, nwoke, Tha - agafe, oyi, ọnwa, nwanyị. Hatha bụ ọnọdụ nha.
Mgbe mmega ahụ gasịrị, anyị na-abanye n'ọnọdụ izu ike na nguzozi mgbe anyị jupụtara n'ike na ọṅụ nke ndụ.
Iji mezuo nke a, yoga na-enye ọtụtụ ụdị omume na ụzọ iji mezuo ha, ka onye ọ bụla nwee ike ịhọrọ ihe maka onwe ya. Dị ka a na-achị, a na-ere ihe dị ka 200, ọ bụ ezie na akụkụ Akwụkwọ Nsọ oge ochie kwuru na e nwere 84,000 n'ime ha.
Na mgbatị ahụ ị ga-ezute ndị mmadụ site na 16 ruo ihe karịrị afọ 80. Ọ dịghị mkpa ọgbọ ma ọ bụ ọdịdị, ọ bụ nanị ọchịchọ ime ka mma ndụ na ịrụ ọrụ n'onwe ya dị mkpa. N'ezie, ma ọ bụghị ndị na-eto eto na-arụ ọrụ, juputara ike na ume. Na ọṅụ, ha na-arụ ọrụ siri ike, ihe siri ike, na-enye gị ohere ịzụlite ume na ntachi obi.
Yoga na-enye ọtụtụ ọnọdụ ndị na-adịghị eme na ụzọ ndị ọzọ nke na-arụ ọrụ n'onwe ya, dịka ike gbanyesiri ike. Ndị okenye na-ahọrọ mmemme maka mgbake, ezumike, na-enyere aka ịnọgide na-enwe ike na ike nke afọ.
Site ntụrụndụ, akpọchi uru na nkwonkwo, nakwa dị ka omume na zuru ịta ma na-a edo ume, anya na-adọta ndị dị n'ime ụwa, ekwe ka ị zuru ike n'uche gị na niile nọ n'ọrụ ume nchekwa.
Onye ndu India nke yoga B.K.S. Iyengar mepụtara na ndabere nke ahụmịhe ya na ahụmahụ nke ụmụ akwụkwọ ya ọzụzụ pụrụ iche nke na-emegiderịta ihe omume dịgasị iche iche site na ọrịa: oyi, ihe mgbu, nrụgide nsogbu na ndị ọzọ ruo ịda mbà n'obi na ike ọgwụgwụ.
Na nnukwu uru maka onwe ha na ụmụ ha n'ọdịnihu nwere ike ime ọbụna ndị inyom dị ime.
Ihe omume ndị a kwesịrị ịmụrụ naanị site n'aka ndị nna ukwu pụrụ iche na ahụmịhe na iru eru dị mkpa.
Yoga kpee na-rụrụ nnọọ kpọmkwem ụzọ, ikwe gị aka iru ọ bụla akụkụ nke ahụ ahụ, ya si ahụ, mọzụlụ, njikọ, na-agwụcha na esịtidem akụkụ. A na-ehichapụ sel ọ bụla ma jupụta oxygen.
Mgbanwe na ọnọdụ, àgwà na ụzọ nke iku ume bụ ihe a na-ahụ anya mgbe ọtụtụ nnọkọ. Ka o sina dị, ịghọta omimi nke yoga na-ewe ọtụtụ afọ.
Dịka usoro usoro ọgwụgwọ ọ bụla si dị, a naghị enweta mmetụta ahụ ozugbo. Nke a sitere na eziokwu ahụ bụ na yoga na-achọ iru nsogbu. Dịka ọmụmaatụ, iji merie ihe mgbu, ọ na-adịkarị mkpa iji weghachite ọkpụkpụ ahụ, mee ka ahụ ike dị n'azụ laghachi, na-elekọta ọnọdụ kwesịrị ekwesị n'oge ndụ kwa ụbọchị.
A na-eji nlezianya na-arụ ọrụ. Na mmega ahụ ọ bụla, anyị na-abịa na njedebe nke ihe ndị anyị nwere ike iji nwayọọ nwayọọ gafere ya. Enweghị ebe maka mmegharị siri ike ma na-eme ihe ike, nke na-abụkarị ihe kpatara ọnyá.
Ọ dị mkpa igosi mmemme ahụ dịka ikike anyị dị ugbu a, ha dịgasị iche iche na-adabere na afọ, oge, ụbọchị, nri, ụra, ọrụ. Ụdị omume kwesịrị ijikọta nke a.

N'ụlọ akwụkwọ yoga, enwere ike ịhọrọ n'etiti otu dị iche iche.
Nzọụkwụ na-esonụ mgbe ịmụta yoga bụ izuike na -eku ume omume. Breathing bụ isi iyi nke ike.
I nweghi ike iri ihe, ṅụọ ma ọ bụ ihi ụra ruo ọtụtụ ụbọchị, ma ịnweghị ike iku ume maka naanị nkeji ole na ole. Yoga na-ekwu na ọ bụghị afọ ole ka a na-atụle ndụ mmadụ, mana site na ọnụ ọgụgụ nke iku ume. N'ihe na-eju ume na ogologo oge, ogologo oge anyị ga-enwe ndụ.
Ihe atụ dị ndụ nke BKS dị afọ 81. Iyengar. Ọtụtụ afọ gara aga, mgbe na United States, ndị dọkịta chọpụtara na ya nwere ngụgụ, dịka onye Olympian dị afọ iri abụọ.
Ịme ume na ntụrụndụ mgbe nile ga-enye aka mee ka ike jupụta, nke ga-eme ka ikike anyị nwere ịrụ ọrụ dịkwuo mma, ike itinye uche. Mgbe ọzụzụ oge ụfọdụ na-eme ka ahụ dị ọcha na mmekọrịta dị omimi na ụwa anyị, anyị na-amalite na-eche na ịdabere na nri, arụ ọrụ anụ ahụ, mmekọrịta na ndị ọzọ na ahụ ike anyị na ọdịmma anyị.
Ihe omuma a bu uru bara oke uru n'uzo nke nmekorita ayi, nke anu aru, nke uche na nke ime mo.