Kefir nri n'ihi na arọ ọnwụ: iji kwesịrị ọma

N'oge oyi, ị na-edu a ịnọkarị otu ebe? Gị ka onwe gị a ole na ole mmezi buns? Ma ọ bụ ma eleghị anya, i kpebiri na oyi laa mgbatị adịghị mkpa? Ị na-na-congratulated - mmiri na ị zụrụ a ole na ole mmezi kilos, debe na n'úkwù, tummy na n'úkwù, nke pụtara na oge eruola ka i lebara ndị a adịghị emezi emezi.

Dị ka ọzọ na-gịrịgịrị na mara mma? E nwere nanị otu ụzọ: kefir nri ifelata, mfe, tọrọ ụtọ na ahụ ike. Ke ofụri ofụri, ọ bụla eri anụ bụ otu n'ime ndị kasị mma na ndị kasị dị irè ụzọ ifelata na-eme ka ọnụ ọgụgụ ruo chọrọ mụwo pụta. Nwaanyị ọ bụla nwere ike ịhọrọ a nri na ga-egboro ya na, n'ezie, a ga-nụrụ ụtọ na n'ụzọ nkịtị ma n'ụzọ ihe atụ nke okwu.

N'ihi mgbochi nke ọtụtụ ọrịa nke eriri afọ tract ọbụna ha ịga nke ọma ọgwụgwọ, dọkịta gburugburu ụwa nwere ike ikwu na ojiji nke a magburu onwe fermented mmiri ara ehi ngwaahịa - na kefir. Ya bara uru ọgwụgwọ Njirimara na-ọma mara - na normalisation nke eriri afọ, a mmetụta bara uru na afo, ụjọ na nrugharị ọbara usoro. Kefir nri n'ihi na arọ ọnwụ, dị otú ahụ n'ụzọ na-abụghị nanị nnọọ ụtọ ma na-atụ aro site ọtụtụ ndị dọkịta na - na nwaanyị ọ n'ụzọ zuru ezu ụtọ. Mba ma ama nutritionists dabeere kefir ịzụlite a dịgasị iche iche nke diets, ịga nke ọma na ijikọta ngwaahịa a na ụfọdụ ndị ọzọ. Ọ dị ezigbo mkpa na-echeta: ọṅụṅụ kefir niile ọkacha mmasị gị efere - apụtaghị na ị ida ibu ibu. Kefir, kefir apple ma ọ bụ kukumba kefir nri - nke ahụ bụ kpọmkwem ihe ị chọrọ iji tọgharịa gị ezigbo ibu nweela n'oge oyi. Mgbe ị na-ahọrọ a nri, ị kwesịrị ị na-ahọrọ na mfe nke Ezi ntụziaka na Efrata ke ha mejupụtara.

Bred, kefir, na ihe ọ bụla ma

Mono-nri - bụ irè na mfe dị ka ọ na-agụnye iji ihe naanị otu ngwaahịa. Nke bụ karịsịa adaba n'ihi na ọ bụ ohere iji kefir ọ bụla ibu. Isi ọnọdụ - ahụ ga-enweta "nri" n'oge, nke e ji mee ihe, ya bụ, maka nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị. Kefir nri n'ihi na arọ ọnwụ, n'ihi na ihe niile ya uru na-kacha mma na-eji maka na-ebu ọnụ ụbọchị, ma ọ bụghị n'ihi na ogologo nri. Na ogologo oge "ịba" na ọ bụ ike na-awakpo ahụ gwụrụ, ya mere, ezigbo maka a okwu ọkachamara na-akpọ nke mbụ ruo ụbọchị atọ, mgbe arọ nke ọkụ kasị ike.

Na otú banyere tọrọ ụtọ?

Jide n'aka na-na-uche na echiche nke mono-eri anụ bụ naanị otu onye na ngwaahịa nwere ike na-eji na-oriri: ma ọ bụrụ na a kwa ụbọchị kefir tinye ihe apple, mgbe ahụ, ọ ga-abụ a kpamkpam dị iche iche na-eri. Onwere, ọ bụ omume na-agbalị na - reviews kefir apple nri ọkọkpọhi ọbụna ihe ekele dịrị karịa monopitanie. Nri dị otú ahụ zubere maka a dị iche iche na nzube - bụghị naanị tufuo ngafe arọ na unsightly folds, kamakwa replenishment oké vitamin na ọcha, nke anyị mere kọrọ na oyi na mmiri beriberi. Nke a bụ nnọọ uru si dị iche iche echiche - ikpochapụ eriri afọ tract, ahụ ike dị ka a dum.

Kefir nri n'ihi na arọ ọnwụ, zuru ezu na ihe apple ma ọ bụ ndị ọzọ na mkpụrụ bụ ihe na-edozi ahụ, ya mere, ka "nọdụ" na ọ pụrụ ịbụ nnọọ ihe a ogologo oge - ruo ụbọchị asaa, na-enweta a pụtara mmetụta. Ọ kasị mma na-eme ndokwa oriri gị n'ụzọ dị otú ahụ na mbụ na nke abụọ ma ọ bụ ụbọchị atọ nri naanị kefir, ọzọ izu - kefir mkpụrụ osisi, na abụọ ikpeazụ ụbọchị - mono ọzọ. Ọ ga-kwuru na ọ bụghị ihe niile mkpụrụ osisi na-achọkwa na mmiri ara ehi na ngwaahịa - apụl, pears ndị ọzọ obodo Russia dabara nnọọ, ma site unere, grape mkpụrụ esenidụt ga-hapụrụ.